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AlmaSanaMov
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 8 ก.ย. 2017
“Conectar cuerpo y alma es el primer paso hacia tu transformación."
Bienvenido/a a Alma Sana, un espacio dedicado a sanar el cuerpo y la mente a través del yoga terapéutico. Aquí encontrarás clases diseñadas especialmente para principiantes o para quienes buscan reconectar y fortalecer su cuerpo con amor y paciencia.
Si estás en un proceso de transformación, este canal es para ti. Cada práctica está pensada para acompañarte en tu camino hacia el bienestar, sin prisa, pero con resultados.
¡Nuevas clases todos los jueves!
Suscríbete y comienza hoy tu camino hacia una versión más sana y equilibrada de ti mismo/a.
Con amor
Eli💜✨
Bienvenido/a a Alma Sana, un espacio dedicado a sanar el cuerpo y la mente a través del yoga terapéutico. Aquí encontrarás clases diseñadas especialmente para principiantes o para quienes buscan reconectar y fortalecer su cuerpo con amor y paciencia.
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Controla tu Ansiedad con esta breve Meditacion en 5 minutos!
Medita, en cada momento que puedas, y cuando lo necesites aun mas!!
Disfruta de esta experiencia, que te llena de energia positiva, y te hace sentir mejor! recorda, probar todas las herramientas para conectarte con tu interior, y cada vez sentir menos ansiedad!!
Disfruta de esta experiencia, que te llena de energia positiva, y te hace sentir mejor! recorda, probar todas las herramientas para conectarte con tu interior, y cada vez sentir menos ansiedad!!
มุมมอง: 175
วีดีโอ
Respiracion para Calmar la Ansiedad
มุมมอง 759 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Realiza esta respiracion siempre que te sientas con ansiedad! Recorda, el primer paso es reconocer la ansiedad y el segundo tomar accion. Vos podes transformar tu momento presente! Recorda probar la meditacion y clase de yoga, la constancia hara que disminuyas muchisimo mas tus momentos de ansiedad! que disfrutes la clase!!
¿Qué es la Ansiedad y Cómo Superarla?
มุมมอง 189 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Domina tu ansiedad! preparate para probar las herramientas que te van a ayudar a disminuir tu ansiedad y poder tener mas claridad y paz para estar enfocado en todo lo que si queres!
RESPIRACIÓN GUIADA- Cuenco tibetano en vivo! 🙏 nutrite del PRANA 💨
มุมมอง 8821 ชั่วโมงที่ผ่านมา
En este video, te guiaré a través de una técnica simple de respiración consciente, una poderosa herramienta para calmar la mente y reconectar con tu cuerpo. La respiración consciente no solo reduce el estrés, sino que también mejora la concentración y ayuda a manejar la ansiedad. Recuerda suscribirte a mi canal de youtube!! que tengas una hermosa clase!!! con amor Eli
ESTIRAMIENTO completo ✔️ para ganar FLEXIBILIDAD too el cuerpo
มุมมอง 13914 วันที่ผ่านมา
En esta clase disfrutaras de estirar todo el cuerpo y ganar flexibilidad trabajando siempre desde la respiracion y el autocuidado del cuerpo!! Espero que te guste mucho la clase! Y recorda de dejar tu like y comentarme si te gusto la clase!! Muchas gracias!! Con amor !! Eli 💜 ⚠️⚠️Link para unirte al grupo de whast ap y recibir las clases que se van estrenando en el canal: 👇🏽👇🏽👇🏽 chat.whatsapp.c...
Transforma tu Vida: Cómo Sanar desde el Alma con Respiración, Meditación y Movimiento
มุมมอง 36314 วันที่ผ่านมา
Descubre cómo transformar tu vida desde el alma a través de la respiración, la meditación y el movimiento consciente. En este video te explico cómo liberar tensiones, soltar traumas y desbloquear la energía para que fluya libremente, ayudándote a sanar cuerpo, mente y emociones. Acompáñame en este camino de transformación personal y comienza a avanzar hacia tu mejor versión. 🌿✨ ¡Comparte tu exp...
Transforma tu realidad: MEDITACIÓN de MANIFESTACIÓN para Crear la vida que Quieres✨
มุมมอง 6621 วันที่ผ่านมา
En esta meditación te introducirás en el momento presente, te guiare en la respiración para entrar en la meditación y que puedas manifestar tu deseo! Solo en ese momento de conexión con nuestra divinidad es cuando podemos manifestar siguiendo a nuestro corazón con lo que realmente queremos! Que tengas una hermosa practica! Y no te olvides suscribirte a mi canal para ver mas videos meditaciones ...
Yoga para DORMIR! Restaurativo! Relájate!
มุมมอง 7128 วันที่ผ่านมา
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Yoga DETOX- 15 min- para purificar y vitalizar tu cuerpo!
มุมมอง 120หลายเดือนก่อน
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Lo MEJOR que pude comer, para SENTIRME BIEN! mi experiencia!
มุมมอง 522หลายเดือนก่อน
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RUTINA ESTIRAMIENTO PARA TODO EL CUERPO! Especial después de hacer rutinas de entrenamiento!
มุมมอง 271หลายเดือนก่อน
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DOLOR LUMBAR ⚠️como ALIVIAR la tension en la ESPALDA BAJA con Yoga✨
มุมมอง 316หลายเดือนก่อน
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MEDITACION PRINCIPIANTES 🧘 MI PRIMER PASO A LA CONEXIÓN 🫶🏾
มุมมอง 435หลายเดือนก่อน
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MOVILIDAD y FLEXIBILIDAD para todo él cuerpo! PRINCIPIANTES✨
มุมมอง 288หลายเดือนก่อน
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Yoga para CALMAR LA ANSIEDAD! Solta estres y tensión AQUI 🙏
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Lo que aprendi al CAMBIAR mi ALIMENTACIÓN! Una charla sincera!
มุมมอง 2412 หลายเดือนก่อน
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Yoga para PRINCIPIANTES! FUERZA Y EQUILIBRIO! Lo que todos necesitamos!
มุมมอง 462 หลายเดือนก่อน
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Dia 6- Yoga paso a paso PRINCIPIANTES ! PROG 6/6
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Dia 5- Yoga suave y facil! Mejora tu movilidad!
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Dia 4- YOGA para PRINCIPIANTES tranquilo para reconectar con tu cuerpo!
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Dia 3- Reto de YOGA para PRINCIPIANTES- yoga para flexibilidad física y mental
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Dia 2- Así conseguirás hacer tu PRIMER clase de YOGA sin ninguna dificultad- PROG 6 días
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Dia 1 - Las MEJORES indicaciones para tu PRIMER clase de YOGA ✨
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Porque iniciar un programa de yoga para iniciantes?
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COMO RESPIRAR CORRECTAMENTE! Respiracion completa pso a paso
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20 MIN CARDIO HIT YOGA- FULL BODY- No equipment
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El primer paso para alcanzar tu objetivo 🙌 3 min
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Meditación en luna llena + act para manifestar 💜✨
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Yoga al despertar! Estirar y fortalecer🌊
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Yoga dinámico para fortalecer y estirar!!
มุมมอง 188ปีที่แล้ว
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Logre estar en el presente, sintiéndome en absoluta calma, gracias, gracias, gracias ❤
@@maritasuarez6790 😍😍😍😍 que hermoso!!!! Gracias a ti por meditar conmigo 🙏❤️❤️❤️
Muchas gracias Eliana❤ Un ejercicio muy potente y tu compañía guiando súper amorosa
@@aracelimora2336 😍😍😍 que placer ara!! Muchas gracias!! 🙏🙏🙏 comenzar el dia asi es un viaje de ida
Hermoso Eliana gracias ❤ Yo también empecé a trabajar en mi interior con posturas de yoga que era algo más dinámico y accesible para mí en ese momento mi mente estaba muy activa, pero poco a poco disfrutando estos ejercicios😊
@@aracelimora2336 la transformacion!! Que hermoso!! Eso habla de la calma y paz que fuimos ganando cada dia al star en este camino 🫶🏾 te admiro
Me encantó esto, ¡gracias! No estoy seguro de si te hacen esta pregunta con frecuencia jaja, pero ¿qué tipo de ropa interior sueles usar con los pantalones de yoga? Cualquier recomendación sobre tipos, colores, marcas, etc. sería muy apreciada ❤️
@@michelleyoga726 michee que bueno que te encanto!! Gracias!! La verdad que no me hacen esa pregunta jajaj pero no tengo alguna ropa interior de preferencia, me gustan los colores pasteles y seleccionar por la calidad de la tela que sea mas elasticas para eatar comoda en las prácticas de yoga! Jaja ☺️☀️✌️
Exelente clase muchas gracias ❤
@@natgarcia1873 gracias a tii!! Que hermosooo!!
Hoy necesitaba esta clase ❤ gracias hermosa
@@ramosveronicamariela130 😍😍😍
Excelente me encanta tu manera sencilla y despacio de enseñar pues soy principiante y tengo 58 años saludos desde CDMX MÉXICO
@@jesus6065 siento mucha gratitud con tu comentario! Gracias y es un placer que conectes con mis clases! Lo bueno de esto que puedes colocar una rutina de hacerlo todas las mañanas/ noches cuando puedas, esta rutina traera muchisimas bendiciones en su vida! Saludos 🙏🫶🏾 eli
Muy buen contenido como siempre eli😊
Gracias!!! 🙏
Chica y ¿La rutina de respiración para seguirte?
th-cam.com/video/pmqt63kYOQg/w-d-xo.htmlsi=mUT9joEIKABeRunq Esta es una clase de guia de respiracion 🥰🙏
Esta otra para meditar con respiración guiada th-cam.com/video/QykwL5C1WVA/w-d-xo.htmlsi=Lswmy1RGzxYAhBq3
🙏🙏🙏 gracias!!!
Wooooow me siento muy bien y llevo tres días haciendo la rutina, saludos
😍😍😍 que placer !!! Cuanto me alegro!! Los beneficios son nuy rapidos en el cuerpo, mas cuando lo hacemos con conciencia en sanarnos y sabemos el objetivo que queremos que es estar mejor ☺️ seguimos con mas!! Hoy hay una meditación super poderosa que se estrena a las 21 para manifestar 🥰🥰
Excelente
💜💜💜💜 gracias !!!
Gracias Gracias Gracias Eliii ♥️🫂 Hermosa para cualquier momento Del dia que necessitamos bajar um câmbio 🙏🏾💫
Totalmente !! Gracias a vos hermosa por practicar conmigo 😍🙏🙏🙏
Gracias por dar amor, y enseñar a que nos conectemos con el amor,gracias, gracias, gracias ❤❤❤
😍😍😍 te amo ! Que hermoso! Gracias a vos
Genial Pa comenzar a reintegrarme a la actividad. Amar tus clases a qqr hr! ✨
😍😍😍😍 que felicidad amooo!!!!
no es mucho huevo?
En mi caso que no como carnes, aprovecho para comer huevo y legumbre y llegar a tener mucha base de proteinas! Los que comen carnes pueden reemplazar el huevo por chia activada en agua!! Que tiene esa funcion para unir como el huevo !
Ameeee❤ gracias linda Profe yogui, minha preferida
😍😍😍 te amo! gracias !! 🙏
❤ gracias hermosaaa
🙌🙏🙏🙏
NO SANAN DEL ALMA UN CARAJO!!! TU HERMANO ME ROBÓ Y CUANDO TE HABLÉ A VOS ME BLOQUEASTE. Y LEONEL ME BLOQUEÓ!!! QUE DEVUELVA LO QUE NO ES SUYO!! SON UNOS CHORROS Y VOS SOS COMPLICE, IGUAL DE CHORRO.
Holaaaa .ke bueno .todo esto ke cosinas...me siento identificada ..pues en ocasiones ..hago cositas ..algo parecidas a esto ke haces ...felicidades y gracias...yo siempre e tratado de cosinar .lo mas sano ..sin condimentos ..ect...y ahora lo hago x salud ..para evitar inflamacion en las articulaciones...gracias ...ya aprendi mas
Y esos de las harinas ..esta super
@@floribethnavarro7270 hola flor!! Que bueno y gracias por tu comentario!! Mira que los condimentos son beneficiosos tambien, no en exceso, mas sal rosa marina es bueno consumir un poquito todos los dias, (sin irnos a ningún extremo) un poquito de pimienta, curcuma, oregano, jengibre en polvo, son cosas que yo comenze a utilizar para activar mi sistema, ya qur antes no cosinaba con ningun condimento y ellos tienen propiedades medicinales también. El tema es cuando nos vamos a los extremos! Hermosa yo tmb sufri de inflamacion en las articulaciones, al dejar las harinas y hacer mucho ejercicio logre disminuirla al 99,9 espero que tmb lo sientas, y que pruebes mis clases de yoga que hay en el canal para que hagamos movimientos articular juntas! Gracias y te mando todo el amor !!
Su hermano me robó y cuando le dije a ella que me devuelva lo mío,.me bloqueó
Te amooo. Gracias x compartir
@@TheAlitalinda3 😍😍😍 que hermoso que te sirvio!! Gracias a ti !!!
Hermosa clase!! Muy relajante y activando mi cuerpo!!! Gracias, gracias ,gracias!!!!❤❤❤
😍😍😍😍 que lindo!!! Gracias a tii
Se puede🫂🫂🫂🫂solo es un poco de conciencia de lo que estás haciendo y después sale solo😊
Totalmente hermosa !!! ❤️❤️❤️
muchas gracias, me ayudó mucho 💕
🥹😍😍 que hermoso leerte!! Gracias a ti !! ❤️❤️❤️❤️
Aula maravilhosa, sensação de paz e relaxamento 🙌
Gratidão clarii 😍😍😍 fico muito feliz !!
Excelente, gracias!!!❤❤❤😊
😍😍😍😍 que alegria !! Gracias a ti
Graciassss!!! Iniciando mi lunes feliz! Gracias elita ❤
😍😍😍😍 que placer!!!! Lunes feliz con yoga y respiración!!
Muchas gracias por esta clase tan completa! Espero que subas pronto más clases enfocadas en la movilidad y flexibilidad! :)
Ayyy amoooo!!!! Que linda!! Gracias a ti!!! 🙏🙏🙏 vamos que vamos!!
Buen video eli😊
Graciassss 🙏🙏🙏🫶🏾🫶🏾🫶🏾🫶🏾
Maravillosa clase Eliana❤ Me encanta cómo nos transmites la intención de observarnos y aceptarnos y amarnos en cada postura, que ese es el fin y no la figura que nos salga en un momento dado. Precioso ❤
🥹🥹🥹🥹 que hermoso mensaje ara!! Muchas gracias por tu amor y palabras!! Dia 1 maravilloso!! Y todos los que se vienen por delantee 😍😍😍😍
Amei ! Gracias hermosa 🤍🤍
Que lindooo juuu!! Gracias a ti hermosa!!!
❤❤❤ gracias linda! Mejor forma de iniciar el diaaaa! Gracias por compartilhar
🙏 hermosa que lindo leerte!! Gracias a ti!!
La hice después de un día intenso y fue super relajante!!! Gracias hermosa!❤
me alegro mucho vero!! hermoso siempre leerte! muchas gracias!!
Hermosa práctica, muy relajante❤❤❤
muchisimas gracias!!!! :)
Hola Eli, recién hoy pude completar el programa, me pareció maravilloso para poder entender cada movimiento desde su inicio e ir llevando a nuestro cuerpo de manera progresiva hacia esta disciplina tan maravillosa como es el yoga. Agradezco profundamente haberte encontrado. Gracias gracias gracias por tu entrega y cuidado del cuerpo como nuestro templo. Un beso enorme!!
Hola!!! Que hermoso que completaste el programa y poder leer tu hermosa devolución y sensación al haber finalizado la clase!! Mas que feliz! A traves del movimiento es que nos encontramos, para sanar y equilibrar! Super feliz. Y gracias a ti!! Seguimos con mas clases!! Hoy se estreno una !! ❤️🙏❤️
Ame mucho este vídeo Eli 😍 Me esta bajando data de por que a veces estoy tan ansiosa🥹 preciso mucho dejar el azucar, la harina hace vários meses pude lograrlo🙏🏾 y sigo em Camino obvio. aGrascias Gracias Gracias siempre por TU tiempo y entrega ❤️🙏🏾 Tr amo !
🥹🥹🥹 que hermoso que te ayudo nati!!! Me alegra el corazon!! Es eso, hacer el click, y entender que eso nos altera, y ademas de dejarlo la meditación ayuda muchisimo a centrarnos y poder cumplir con esos objetivos!!! ❤️❤️❤️ te amo hermosa !!
Ame mucho ❤️🙏🏾 Gracias Gracias Gracias Eli por tu entrega y cuidado 🫂
😍😍😍😍 super feliz de saber que seguimos conectando con las clases hermosa!! ❤️❤️❤️❤️ love youuu
Hermoso Eliana ❤ Me encantaría ver las recetas que nos compartes y me parece demasiado importante lo que comentas sobre trabajar en nuestro interior y nuestras creencias desde el amor, antes de imponer un cambio brusco con nuestra mente, porque si no se toman acciones sin aceptarnos ni amarnos y es un camino de lucha. Paz y amor😍
Hermosa Ara! totalmente, todo cambio debe ser amoroso para que se integre a nuestra vida, y dandole ese tiempo y espacio es cuado lo podemos hacer parte! estare haciendo el video con las recetas! gracias por pedirlo hermosa!!
BIENOS DIAS SOY NIVATAGUENSE QUE LINDA YO HACE MUCJOS AÑOS NO TOLK AZUCAR Y MENOS SAL U ME HACE TAN BIEN , QUE ME VEO Y SIENTO LONDA CADA DIA😊😊😊😊 15:19 ❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
😍😍😍 que hermoso leerte de nicaragua 😍😍 que lindo que compartimos los sentires!!! Gracias por estar aqui presente 🥹🥹🥹
El hermano me robó y ella nunca se hizo cargo cuando le pedí ayuda para que el hermano me devuelva lo que es mío. Es igual de cómplice que el chorro marginado de su hermano
🎉🎉🎉🎉🎉
@@AzucenaChevezMerlo-vs4gu 😍😍😍 graciassss🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias Eliana por compartir estas respiraciones que tanto bien nos hacen, como siempre en tus vídeos súper bien explicado y con mucho cariño. Besos desde Barcelona ❤
Que hermosisimoooi!! Gracias por elegirte y priorizar tu momento para respirar!! Besotes gigantes!!! Y seguimos con esas respiraciones que tan bien hacen !!
🩵🩵🩵
❤️🙏🙏🙏
Hermosa clase!!! Me hacen tan bien! Gracias hermosa❤
😻😻😻 gracias a vos verito!! Volviendo a conectar con todoooo!! Vamosss
Hola, fue maravilloso este programa que se nota que preparaste con mucho amor y de verdad lo seguiré practicando porque siento un buen masaje en todo mi cuerpo asi como en mi mente . Gracias, gracias, gracias, seguiré tus diferentes enseñanzas pues de verdad conecto👍. Un gran abrazo desde Caracas, Venezuela. Se te aprecia y se te quiere mucho. Namasté 🙏🎉🥂
🥹 mas que feliz con tu hermoso mensaje!! Un objetivo cumplido que llegue a tu corazón, que hayas conectado y sentido en tu cuerpo y mente los beneficios del yoga con todo mi amor 🙏🙏🙏 seguimos por mas!! Gracias por estar presente. Te mando mucho amor, desde donde estoy, aqui en buzios, brasil !! Vamos que vamosss 😍😍😍
Gracias por este plan. Especialmente me conecte y lo disfrute mucho, aliviando todo mi cuerpo !!! Lo seguiré haciendo . Vamos por más ❤❤❤
😍😍😍 que hermosoo!! Gracias a tii!!! Vamos por mas cada dia !!
@@AlmaSanaMov ❤️ ♥️ 💕
Hola, excelente clase, la disfruté, gracias, gracias, gracias. Namasté 🙏
🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️ namaste vick!!!
Hola, 😊 muchas gracias excelente clase, que alivio se siente, se te respeta y se te admira gracias, gracias, gracias, Namasté 🙏
Mil gracias a ti hermosa !!! 🥹❤️❤️❤️❤️❤️
Hola!!! Muchas gracias que magistral clase, la disfruté muchísimo, siento que es una terapia para mi cuerpo así como para mí mente, me da mucha paz y confort, siento más confianza e mi misma, me amo más y me respeto más tanto a mi cuerpo como a mi mente, el no exigirme el no forzarme y sin embargo hacer lo que que debo hacer a mi ritmo a mi espacio y sin culpa es maravilloso, gracias, gracias, gracias . Namasté 🙏
Entendiste todo 😍😍😍 que placer y felicidad! Comparto tu amor y ganas de dia a dia seguir con esta evolucion que la creamos con la constancia dejando nuestro granito de arena y avanzando poco a poco con pasos firmes con la conciencia activa. 😍 te mando mucho amor !! Gracias!!
Hola, muchismas gracias, que placer hacer estas clases contigo, de verdad me haces sentir mejor, feliz día. Namasté 🙏🙏🙏
Hermoso comenzar la mañana leyendo tu comentario !! Esta hecho con tanto amor que llega con tanto amor!! Te mando un besote y seguimos que seguimos en este camino !!
Comenzar el día con tus clases me llena de energia, poder estar cada día mejor. Gracias ,gracias, gracias❤❤❤❤❤❤
Te amo ! Gracias a vos por destinar tu tiempo para tu salud y bienestar comparitido conmigo!