- 138
- 413 027
Trenujzglowa.pl
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 15 เม.ย. 2013
Na Trenujzglowa.pl uczę, jak odchudzać się, w jak najbardziej efektywny sposób i w jak najkrótszym czasie. To jest TWOJA dietetyczna edukacja!
Tutaj znajdziesz wskazówki, triki i poradniki, jak odchudzać się z głową. Pokażę Ci, co musisz wiedzieć i jakie działania musisz podjąć będąc na diecie. Pokażę Ci również, na podstawie dostępnych badań, w jaki sposób właściwe strategie mogą pomóc w podejmowaniu właściwych decyzji!
Jeśli brzmi to jak coś, co może Ci pomóc w Twojej podróży, zasubskrybuj ten kanał już teraz!
⭐ Pobierz BEZPŁATNIE ebook "Dieta na całe życie" - trenujzglowa.pl/dietanacalezycie
⭐ Sprawdź najnowsze ARTYKUŁY na blogu - trenujzglowa.pl
⭐ Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji, bo to idealna opcja, jeśli potrzebujesz doraźnej porady lub chcesz przekonać się, czy współpraca ze mną to coś dla Ciebie.
Umów się teraz:
appoint.ly/s/trenujzglowa.pl/konsultacja_online
Tutaj znajdziesz wskazówki, triki i poradniki, jak odchudzać się z głową. Pokażę Ci, co musisz wiedzieć i jakie działania musisz podjąć będąc na diecie. Pokażę Ci również, na podstawie dostępnych badań, w jaki sposób właściwe strategie mogą pomóc w podejmowaniu właściwych decyzji!
Jeśli brzmi to jak coś, co może Ci pomóc w Twojej podróży, zasubskrybuj ten kanał już teraz!
⭐ Pobierz BEZPŁATNIE ebook "Dieta na całe życie" - trenujzglowa.pl/dietanacalezycie
⭐ Sprawdź najnowsze ARTYKUŁY na blogu - trenujzglowa.pl
⭐ Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji, bo to idealna opcja, jeśli potrzebujesz doraźnej porady lub chcesz przekonać się, czy współpraca ze mną to coś dla Ciebie.
Umów się teraz:
appoint.ly/s/trenujzglowa.pl/konsultacja_online
Przyrost masy ciała nie zawsze spowodowany jest tym, co jesz, tylko tym, w jakim tempie jesz
Wiele osób ma nawyk jedzenia jedzenia szybko i bez zwracania na to zbytniej uwagi.
To bardzo zły nawyk, który może prowadzić do złego żucia, przejadania się, a nawet otyłości.
A to video wyjaśnia, dlaczego jedzenie zbyt szybko może być jedną z głównych przyczyn przybierania na wadze.
...
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel
...
BEZPŁATNY E-BOOK] Poznaj dietę, która może towarzyszyć Ci całe życie, a do tego taką, która pomoże Ci poprawić Twoje samopoczucie, zdrowie, no i oczywiście wygląd! ►► trenujzglowa.pl/dietanacalezycie
►Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych wejdź po więcej na moją stronę: trenujzglowa.pl
►Więcej o programie: trenujzglowa.pl/trening-online
Linki:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18940848
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26100137
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21802566
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16710080
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21565235
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23092061
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19875483
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25452861
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23239758
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24388483
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25447481
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24215801
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21775556
To bardzo zły nawyk, który może prowadzić do złego żucia, przejadania się, a nawet otyłości.
A to video wyjaśnia, dlaczego jedzenie zbyt szybko może być jedną z głównych przyczyn przybierania na wadze.
...
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel
...
BEZPŁATNY E-BOOK] Poznaj dietę, która może towarzyszyć Ci całe życie, a do tego taką, która pomoże Ci poprawić Twoje samopoczucie, zdrowie, no i oczywiście wygląd! ►► trenujzglowa.pl/dietanacalezycie
►Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych wejdź po więcej na moją stronę: trenujzglowa.pl
►Więcej o programie: trenujzglowa.pl/trening-online
Linki:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18940848
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26100137
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21802566
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16710080
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21565235
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23092061
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19875483
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25452861
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23239758
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24388483
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25447481
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24215801
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21775556
มุมมอง: 820
วีดีโอ
Jeśli nie tracisz wagi podczas diety to zamieniasz tłuszcz w mięśnie?
มุมมอง 1.2K14 วันที่ผ่านมา
Gdy ktoś nie traci kilogramów podczas redukcji i pyta na grupie, co jest grane, to często spotykam się z twierdzeniem, że: „To mięśnie! Bo można zamienić tłuszcz w mięśnie”. To naprawdę tak działa? ... ►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... BEZPŁATNY E-BOOK] Poznaj dietę, która może towarzyszyć Ci całe życie, a do tego taką, która pomoże Ci popr...
Tak wygląda dieta na dobre samopoczucie. Dodaj te składniki i Twój mózg będzie działać lepiej
มุมมอง 1.4Kหลายเดือนก่อน
Dieta, którą spożywasz, ma znaczący wpływ na dobre samopoczucie. Obejrzyj to video, aby dowiedzieć się, jak niepokój, zły nastrój, a nawet brak zainteresowania mogą być spowodowane tym, co kładziesz na talerzu. ►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... BEZPŁATNY E-BOOK] Poznaj dietę, która może towarzyszyć Ci całe życie, a do tego taką, która pomoż...
Fakt czy fikcja: Czy na pewno surowe warzywa są zdrowsze niż gotowane?
มุมมอง 764หลายเดือนก่อน
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... A każdy, kto słyszał o diecie opartej na surowej żywności, zastanawiał się, czy lepiej gotować warzywa, czy też zawartość składników odżywczych jest wyższa, gdy są surowe. Gotowanie żywności może poprawić jej smak, konsystencję i atrakcyjność, a także sprawić, że będzie ona dla nas bezpieczniejsza do spożyc...
Zanim zaczniesz dietę, sprawdź, czy liczenie kalorii spowoduje u Ciebie zaburzenia odżywiania
มุมมอง 1452 หลายเดือนก่อน
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... Dzięki postępowi w nowoczesnej technologii informacyjnej, teraz znacznie łatwiejsze jest liczenie kalorii lub makroelementów, ponieważ aplikacja może zrobić to za nas bez wysiłku. Chociaż aplikacje do liczenia kalorii mogą pomóc ludziom schudnąć w krótszym czasie, ludzie domniemają, że mogą one również prom...
W taki sposób hormony wpływają na utratę wagi. A tak rozwiążesz problem z hormonami po 50tce
มุมมอง 3092 หลายเดือนก่อน
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... Brak równowagi hormonalnej może znacząco wpłynąć na ogólny stan zdrowia. Często obwiniamy hormony za brak utrata wagi. W miarę jak przechodzimy przez kolejne etapy życia, poziom naszych hormonów ulega wahaniom; starzenie się oznacza, że produkujemy więcej niektórych hormonów, a mniej innych. Jak przywróci...
TO CIĘ ZASKOCZY! Zobacz, co naprawdę stanie się z Twoim ciałem, gdy zastosujesz dietę poniżej BMR
มุมมอง 3232 หลายเดือนก่อน
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... Wiele osób twierdzi, że wpadniesz w tryb głodu, gdy jesz poniżej swojego BMR. Bo spożywanie mniejszej liczby kalorii niż wynosi podstawowa przemiana materii (PPM) „uszkadza” metabolizm i sprawia, że utrata wagi staje się w przyszłości trudniejsza. Dlatego obejrzyj to video do końca, aby dowiedzieć się, cz...
Zobacz ile schudniesz, jeśli każdego ranka wypijesz wodę z cytryną!
มุมมอง 8823 หลายเดือนก่อน
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... Stwierdzenie, że woda z cytryną pomaga schudnąć zyskało popularność w mediach społecznościowych. Twierdzi się, że pomaga spalić tłuszcz z brzucha, powoduje utratę wagi oraz przyspiesza metabolizm. Ale czy woda z cytryną naprawdę powinna być Twoim obowiązkowym napojem, jeśli chcesz kontrolować swoją wagę? A ...
Zobacz dlaczego jest Ci tak trudno utrzymać dietę podczas okresu. Tak temu zaradzisz!
มุมมอง 4073 หลายเดือนก่อน
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... Cykl menstruacyjny to potężny i dynamiczny proces, który na różne sposoby wpływa na organizm kobiety. W zależności od tego, w jakiej fazie cyklu znajdują się kobiety, ich dieta podczas okresu i rutyna ćwiczeń mogą być trudne do utrzymania. Oglądnij to video do końca i dowiedz się w jaki sposób kobiety mogą ...
Pocenie spala kalorie! Więcej potu oznacza szybsze schudnięcie z brzucha?
มุมมอง 2664 หลายเดือนก่อน
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... Wiele osób uważa, że pocenie się spala kalorie i prowadzi do utraty wagi. Ale czy to naprawdę prawda? W tym video sprawdzimy, czy pocenie spala kalorie i czy ma jakiś wpływ na ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu. Linki: doi.org/10.1038/oby.2009.235 www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adults/index.htm#:~:t...
Lepiej uważaj, bo w tych obszarach ciała nadmiar tłuszczu skraca życie!
มุมมอง 2284 หลายเดือนก่อน
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... Otyłość brzuszna nie jest rzadkością, zwłaszcza gdy ludzie się starzeją. Ale te kilogramy mogą prowadzić do poważnych zagrożeń dla zdrowia. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli waga ma postać tłuszczu na brzuchu. Obejrzyj to video i dowiedz się, czy różnica w średniej długości życia wynika głównie z różnicy...
Czy istnieją oznaki autofagii? Poznaj 6 sposobów sprawdzenia, czy autofagia działa
มุมมอง 6K5 หลายเดือนก่อน
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... Autofagia to naturalny proces, który zachodzi, gdy organizm się oczyszcza i zastępuje uszkodzone części komórek nowymi. Chociaż autofagii nie można fizycznie odczuć, może ona wiązać się z zauważalnymi objawami. Jakimi? Obejrzyj to video i poznaj 6 oznak autofagii. Linki: www.mdpi.com/2072-6643/11/6/1234/htm...
Stresujesz się i tyjesz? Uwierzysz, że to nie dlatego, że zajadasz stres!
มุมมอง 6555 หลายเดือนก่อน
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... Ciągły napływ stresu powoduje kaskadę zdarzeń hormonalnych i niezdrowych, ale wzmocnionych zachowań, powodujących otyłość. Zobacz, jak stres może powodować otyłość. I to nie do końca dlatego, że zajadasz stres. Lnki: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289126/ onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby....
Czy tętno ma wpływ na ilość spalanych kalorii? Wszystko o strefie spalania tłuszczu.
มุมมอง 1.8K6 หลายเดือนก่อน
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... Gdy zależy nam na zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów i zachowaniu smukłej sylwetki, bieganie to jedna z najczęściej wybieranych aktywności. I aby doszło do redukcji tkanki tłuszczowej, czy ważna jest nie tylko intensywność treningu, lecz także kontrola tętna maksymalnego i strefy spalania tłuszczu? Oglądni...
Tyle godzin trzeba pościć, aby przerywany post był najlepszym sposobem na autofagię
มุมมอง 6K6 หลายเดือนก่อน
►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ... Jeśli chodzi o autofagię, to naturalne wyzwalanie autofagii jest drogą do poprawy zdrowia. Ten naturalny proces, często nazywany mechanizmem „samooczyszczania” organizmu, kryje w sobie ogromny potencjał poprawy naszego samopoczucia. Dowiedz się, jak wywołać autofagię i jakie są jej korzyści, które obejmują ...
Otyła, ale sprawna to mit? Zobacz czy aktywność fizyczna wspiera Twoje zdrowie, pomimo nadwagi?
มุมมอง 1597 หลายเดือนก่อน
Otyła, ale sprawna to mit? Zobacz czy aktywność fizyczna wspiera Twoje zdrowie, pomimo nadwagi?
Odkryj tajemnicę treningu na spalanie tłuszczu. To po tylu minutach ćwiczeń spala się tłuszcz!
มุมมอง 2.5K7 หลายเดือนก่อน
Odkryj tajemnicę treningu na spalanie tłuszczu. To po tylu minutach ćwiczeń spala się tłuszcz!
Ozempic lepszy niż najlepsze diety na odchudzanie. Poznaj sekret Semaglutydu - zastrzyku celebrytów.
มุมมอง 3.8K8 หลายเดือนก่อน
Ozempic lepszy niż najlepsze diety na odchudzanie. Poznaj sekret Semaglutydu - zastrzyku celebrytów.
Zatrzymaj proces starzenia się dzięki autofagii: najnowsze dowody
มุมมอง 27K8 หลายเดือนก่อน
Zatrzymaj proces starzenia się dzięki autofagii: najnowsze dowody
Czy senność po jedzeniu to objaw choroby? Dlaczego po jedzeniu chce się spać?
มุมมอง 2.4K8 หลายเดือนก่อน
Czy senność po jedzeniu to objaw choroby? Dlaczego po jedzeniu chce się spać?
Bezkofeinowe sposoby na odzyskanie energii - poznaj 10 najlepszych!
มุมมอง 1.2K9 หลายเดือนก่อน
Bezkofeinowe sposoby na odzyskanie energii - poznaj 10 najlepszych!
Odkryj tajemnicę jak cieszyć się świętami bez nadmiaru kalorii i bez szkody na smaku!
มุมมอง 28310 หลายเดือนก่อน
Odkryj tajemnicę jak cieszyć się świętami bez nadmiaru kalorii i bez szkody na smaku!
Czy skok insulinowy spowodowany spożyciem węglowodanów jest przyczyną otyłości?
มุมมอง 40110 หลายเดือนก่อน
Czy skok insulinowy spowodowany spożyciem węglowodanów jest przyczyną otyłości?
Ukryte skutki niskiego spożycia węglowodanów: 6 problemów, których można się spodziewać
มุมมอง 2.4K11 หลายเดือนก่อน
Ukryte skutki niskiego spożycia węglowodanów: 6 problemów, których można się spodziewać
Odkryj tajemnice zachowania formy podczas przeziębienia - wypróbowane metody!
มุมมอง 63811 หลายเดือนก่อน
Odkryj tajemnice zachowania formy podczas przeziębienia - wypróbowane metody!
Oto dlaczego nie powinnaś już się martwić cholesterolem w żywności.
มุมมอง 8K11 หลายเดือนก่อน
Oto dlaczego nie powinnaś już się martwić cholesterolem w żywności.
Przez ten BŁĄD śniadanie NIE pomaga SCHUDNĄĆ! Poznaj 7 zasad odchudzającego śniadania
มุมมอง 2.1Kปีที่แล้ว
Przez ten BŁĄD śniadanie NIE pomaga SCHUDNĄĆ! Poznaj 7 zasad odchudzającego śniadania
Zaskakujące fakty: Czy to prawda, że insulinooporność uniemożliwia odchudzanie?
มุมมอง 1.7Kปีที่แล้ว
Zaskakujące fakty: Czy to prawda, że insulinooporność uniemożliwia odchudzanie?
Jak sobie radzić z bezsennością w okresie menopauzy? Odkryj sprawdzone sposoby na lepszy sen
มุมมอง 2.3Kปีที่แล้ว
Jak sobie radzić z bezsennością w okresie menopauzy? Odkryj sprawdzone sposoby na lepszy sen
Tak ciało dopomina się o to w diecie. NIE IGNORUJ tych 10 objawów niedoboru białka
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
Tak ciało dopomina się o to w diecie. NIE IGNORUJ tych 10 objawów niedoboru białka
Kiedyś w to nie wierzyłem. Spróbowałem diety KETO, czułem się świetnie. Miałem dużo energii. Byłem bardzo zaskoczony efektem tej diety. Jedyny minus to żal tych wszystkich ciast, pączków, czekolad i pysznych makaronów
Są na pewno jakieś keto zamienniki hihi
Jak pisalam warto bylo obejrzec Dodam ze jest to prawda moja kuzynka mowila mi ze tak wlasnie robi jej maz i udalo mu sie sporo schudnac i co wazne mniej zjada i czuje sytosc BEDE PRACOWAC NAD TYM DZIEKUJE
Dziękuję bardzo za obejrzenie😘 Fajnie, że znasz przypadki, które potwierdzają założenia tego video. Dziękuję za wszystko 👍🏽
Im szybciej jesz tym szybciej rosną mięśnie 😆😆😆 i ludzie słuchają takich wysrywów
Tego nie słyszałem hihi
tyjemy , nie z powodu nadmiaru jedzenia , lecz z powodu siedzacego trybu zycia, -- biegam , plywam i sie ruszam , to ubywa tusza.
Bo wytwarzasz przez aktywność deficyt kaloryczny
czy to jest film tylko dla kobiet?
Nie
Zdecydowana większość widzów na kanale i czytelników bloga to kobiety. Dlatego używam formy żeńskiej. Jednakże moje porady są uniwersalne dla obojga płci.
jestem męzcxyzną
Miło, że zaglądasz na kanał 👍🏽
➡️Dziękuję za zatrzymanie się i oglądnięcie tego video! Masz coś jeszcze do przekazania? Daj mi znać w komentarzu pod spodem! ►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ✅Poznaj dietę, która może towarzyszyć Ci całe życie, a do tego taką, która pomoże Ci poprawić Twoje samopoczucie, zdrowie, no i oczywiście wygląd! Pobierz [BEZPŁATNY E-BOOK] ►► trenujzglowa.pl/dietanacalezycie
❤❤❤
😘
Dziękuję
Dziękuję również 👍🏽
Gracias thank You❤😊
Bardzo proszę 😘
➡️Dziękuję za zatrzymanie się i oglądnięcie tego video! Masz coś jeszcze do przekazania? Daj mi znać w komentarzu pod spodem! ►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ✅Poznaj dietę, która może towarzyszyć Ci całe życie, a do tego taką, która pomoże Ci poprawić Twoje samopoczucie, zdrowie, no i oczywiście wygląd! Pobierz [BEZPŁATNY E-BOOK] ►► trenujzglowa.pl/dietanacalezycie
Bardzo fajne krótkie podsumowanie. Nie przypada mi trochę do gustu mówienie na "ty", zdecydowanie bardziej wolalabym tu słyszeć "wy", jest mniej osobiste i bardziej neutralne, do tego jest obupłciowe, a nie rozumiem dlaczego ten filmik został skierowany wyłącznie do kobiet, skoro jego treść dotyczy wszystkich. To taka tylko drobna sugestia z mojej strony, treść jest bezsprzecznie wartościowa i za to ślicznie dziękuję 😊. Pozdrawiam serdecznie 💟💛💙
Dziękuję za rzeczową opinię. Mówię do kobiet głównie, bo jest ich większość na kanale i blogu. Dużo kobiet ogląda filmy w rodzaju męskim, stąd pomyślałem, że żeński rodzajnik będzie po prostu pasować lepiej w tym wypadku. Co do bezpośredniego zwracania się, to dziękuję za sugestię. Myślę, że zrobię kiedyś ankietę i zapytam o to, jak widzą to inni. Dziękuję, że zaglądasz na kanał 😘
Dziękuje ❤❤❤
Dziękuję również 😘
Super podejacie
Dziękuję 👍🏽
Amen wreszcie dotarlo
Uff... Całe szczęście hihi
Dziękuję za zatrzymanie się i oglądnięcie tego video! Masz coś jeszcze do przekazania? Daj mi znać w komentarzu pod spodem! ►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ✅Poznaj dietę, która może towarzyszyć Ci całe życie, a do tego taką, która pomoże Ci poprawić Twoje samopoczucie, zdrowie, no i oczywiście wygląd! Pobierz [BEZPŁATNY E-BOOK] ►► trenujzglowa.pl/dietanacalezycie
I gratulije mowienia po polsku❤
Dziękuję bardzo, to mój ojczysty język 😊
Bardzo bym prosila zeby pan mi pomogl od maja do wrzesnia bralam saxede mam uboczne skutki zle sie czuje chce zejsc tego leku moze pan mi pomoze dziekuje
Z przykrością muszę stwierdzić, że nie mam doświadczenia w prowadzeniu Podopiecznych z tego typu lekami. Dlatego myślę, że warto skonsultować, proces odstawienia, z lekarzem. Powodzenia! Ps. Jeśli chodzi o utratę masy ciała bez leków, to w tym mogę pomóc.
Wyladowalam w szpitalu mialam zatrzymanie wody organizmie niewydalnosc serca puchlam bylam szpitalu od maja dostalam recepte na zastrzyk bo przytym jeszcze lydki twarde stwierdzili ze to pomoze bralam efekty byly opakowanie wzielam pierwsze to schludlam zaczelam drugie ale zavzelam zle sie czuc suchosc w buzi metalowy smak odstawilam zastrzyki bylam u lekarza lekarka stwierzila ze mam brac ja naprawde zle sie czuje czy pan
Czy moze pani pomoze jakos diete wskazówki jakie kroki zeby z tego wyjsc moze jakos diete pan mi ulozy bardzo dziekuje ze pan sie odezwal milego dnia
@@karolinaostrowska4146 zawsze odstawienie leku powinno być pod nadzorem lekarza. Zatem proszę tak uczynić i tym razem. A po skończeniu kuracji proszę napisać na adres joel@trenujzglowa.pl
Dziękuję pozdrawiam
Post przerywany 16/8 polega na poszczeniu przez 16 godzin w ciągu doby. Pozostałe 8 to czas przeznaczony na spożywanie posiłków. Przedział ten nosi nazwę okna żywieniowego. Decyzja o wyborze godzin postu jest dowolna, najczęściej uzależniona od trybu życia.
Tak, popularna metoda postu przerywanego (IF) obejmuje post trwający 16 godzin i 8-godzinne okno żywieniowe. Niektórzy ludzie poszczą np. 24h dwa razy w tygodniu itp.
KETO i CARNIVORE I OKNO 24\8
pomyłka :) miało być : 16\8
Pozdrawiam 👍🏽
dla zasięgu, bo my k=e=t=o
A dzięki 💪🏾
YO
💪🏾
YO
👍🏽
Witam. Jestem po diecie ketogrnicznej ,straciłem 25 kg w sześć miesiecy.Aby utrzymac wagę wyeliminowałem cukier z diety w każdej postaci.Codzienna dieta 16/8 oraz post 36 godzinny co dwa tygodnie. Mam 62 lata czuje sie świetnie ,uprawiam sport: rower,pływanie,szybki chód Pozdrawiam.
Brawo Ty! 👏🏽 Cieszę się, że znalazłaś coś, co jest dla Ciebie 👍🏽
Witam gratulacje, mam 60 i 136 kilo jak zacząć proszę o rady.Pozdrawiam
@@alanzebrowski9409 co dokładnie chcesz zacząć?
Dziękuję za zatrzymanie się i oglądnięcie tego video! Masz coś jeszcze do przekazania? Daj mi znać w komentarzu pod spodem! ►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ✅Poznaj dietę, która może towarzyszyć Ci całe życie, a do tego taką, która pomoże Ci poprawić Twoje samopoczucie, zdrowie, no i oczywiście wygląd! Pobierz [BEZPŁATNY E-BOOK] ►► trenujzglowa.pl/dietanacalezycie
Dziękuję ślicznie, bardzo fajny filmik, przystępnie skondensowana dawka jakże ważnej wiedzy. Udostępniam.
To bardzo miłe, co piszesz. Dziękuję, że jesteś na kanale👍🏽
Świetne filmy😊
Dziękuję bardzo. Świetnie, że jesteś tu na kanale😋
Dużo błędów w pana filmie, chociaż warto posłuchać
Dziękuję za szczerą opinię 👍🏽
Bez przesady ! 🙈
No jakoś trudno mi zrozumieć jak liczenie kalorii może powodować zaburzenia odżywiania. No właśnie odwrotnie- kiedy nie wiem ile kalorii zjadłam a chcę utrzymać wagę to może powodować stres. Fajny i pouczający film. Pozdrawiam
Być może u niektórych przeradza się to w fiksację na tym punkcie, aczkolwiek myślę, że zaburzenie odżywienia ma o wiele bardziej skomplikowane podłoże i nie wynika wprost tylko z tego, że ktoś zaczął śledzić spożywane kalorie. Raczej, gdy je śledzi w sposób obsesyjny i niezdrowy, to znaczy że zaburzenia pojawiły sie wcześniej.
Ja widziałem wiele takich twierdzeń, stąd pomysł na to video. Dziękuję za oglądnięcie 👍🏽
Dzięki za Twoje video. Ja polecam wszystkim, nawet tak dla swojej ciekawości, przez kilka dni liczyć kalorie, najlepiej za pomocą dedykowanej do tego aplikacji. Naprawdę można się zdziwić, że zjadamy o wiele więcej, niż sie nam wydaje. Najbardziej zgubne są te wszystkie "małe przekaski"😂.
Dziękuję bardzo za podzielenie się swoimi doświadczeniami 👍🏽
✅Dziękuję za zatrzymanie się i oglądnięcie tego video! Masz coś jeszcze do przekazania? Daj mi znać w komentarzu pod spodem! ►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ✅Poznaj dietę, która może towarzyszyć Ci całe życie, a do tego taką, która pomoże Ci poprawić Twoje samopoczucie, zdrowie, no i oczywiście wygląd! Pobierz [BEZPŁATNY E-BOOK] ►► trenujzglowa.pl/dietanacalezycie
Proszę o Pana imię i nazwisko, bo na żadnym video nie przedstawia się Pan tylko zaczyna mówić . Czy Pan jest lekarzem ?
Dziękuję za zaglądnięcie na kanał. Nie jestem lekarzem. Na większości video jestem podpisany. Na tym musiałem zapomnieć. Zapraszam na blog trenujzglowa.pl do zakładki o mnie, aby dowiedzieć się więcej. Pozdrawiam
Najlepszą formą odchudzania jest pozbycie się urazów z dzieciństwa. Wówczas wszystkie te przekonania i mechanizmy obronne, które wytworzyliśmy, odejdą. Dlaczego diety nie działają? Właśnie dlatego, że problemy z dzieciństwa, które tak chętnie dzisiaj nazywamy traumami, przeszkadzają w tym. Najskuteczniejsza psychoterapia to ta łącząca psychikę z ciałem, np. EFT (Emotional Freedom Techniques) lub Somatic Experiencing. Za tymi obco brzmiącymi nazwami kryją się różne metody pracy z psychiką. W Polsce jest wielu terapeutów oferujących wspomniane techniki. Polecam również książki: dr Bessel van der Kolk ,,Strach ucieleśniony’’ oraz dr Gabor Maté ,,Kiedy ciało mówi nie”. Życzę dużo zdrowia!
Bez deficytu kalorycznego to żadne pozbycie się urazów nie pomoże 👍🏽
@@Trenujzglowapl Ciekawe, że gdy przepracujemy swoje traumy, apetyt się reguluje. Nie ma wtedy potrzeby ograniczać się na siłę w jedzeniu. Najtrudniejszy dla sylwetki jest moment pracy z urazami bo może być chwilami nadmierna ochota na jedzenie. Sprawdza się wówczas łagodne i wyrozumiałe traktowanie siebie i wiara, że kolejne przejedzenie to tylko etap na drodze do zharmonizowania łaknienia i uzdrowienia swojej relacji z jedzeniem.
@@mikrirallou2655 wiara w odchudzaniu, często nie wystarczy. A żeby schudnąć należy w organizmie wytworzyć deficyt kaloryczny i tego nie da się przeskoczyć
@@Trenujzglowapl To, o czym mówię, to szersze spojrzenie na siebie. Zapytanie siebie dlaczego moje ciało chce więcej jedzenia? Co kryje się za tą kolejną porcją czekolady czy lodów? Jakie emocje kierują mną gdy sięgam po dokładkę lub kolejnego herbatnika? Przy takim podejściu, a nie mechanicznym ograniczaniu ilości jedzenia, przyjdzie moment, że już nie będę musiała zjeść tak obfitej kolacji. Wytrwanie w diecie jest tak trudne bo gdy zmniejszymy porcje, psychika odczuje od razu ten brak. Uruchamia sie wówczas deficyt, którego doświadczyliśmy w dzieciństwie, często bezpośrednio nie związany z jedzeniem. Może to być deficyt miłości, czułości czy np. poczucia bezpieczeństwa. Zaakceptowanie wzmożonego apetytu i wybaczenie sobie, że mimo wysiłków, znowu się przejadłam, jest kluczowe ale zarazem, najtrudniejsze by pójść dalej. Odchudzanie w tym ujęciu to proces gdzie odpuszczamy ból emocjonalny i zaczynamy żyć zdrowymi przekonaniami pozwalającymi świadomie wybierać to, co jemy.
@@mikrirallou2655 mam trochę inne zdanie i doświadczenia z tym związane i to nie mówię o sobie wyłącznie. Jednakże cieszę się, że znalazłaś sposób na siebie👍🏽👏🏽
Bardzo ciekawy i przyjemny przekaz 😊
Bardzo mi miło, dziękuję 😋
NA OPAKOWANIU KOZIERADKI NAPISANE JEST ŻE WSPOMAGA APETYT
Z tego, co się do szukałem, to przyjmowana w postaci doustnej wspomaga procesy trawienne, w tym niweluje wzdęcia, pobudza apetyt, a kleik z kozieradki działa odżywczo, pobudza apetyt, wydzielanie śliny, soków trawiennych. Ale w jakim stopniu, to pewnie zależy od osoby.
Super tłumaczysz ❤
Niestety ale bardzo szybko chudnę. Wystarczy że nie jem od rana do 17:00 godziny i już 1 kg leci w dół.
To nie tłuszcz. To tylko woda i mniej treści w jelitach 😊
@@Trenujzglowapl to dlaczego robią mi się rozszepy na nogach? Choć teraz to mniej ale jeszcze przed 18 rokiem życia miałam ciagle rozstepy na nogach. Dziwne to było, bo ja byłam bardzo szczupła pomimo tego że dużo jadłam.
@@lilibet321 młodzi ludzie mają więcej aktywności, przez co ich całkowity dzienny wydatek na energię jest większy.
Can't agree more.❤❤❤
Thank you 😘
dziękuję❤
Dziękuję również 😘
❤
❤️
Dziękuję za zatrzymanie się i oglądnięcie tego video! Masz coś jeszcze do przekazania? Daj mi znać w komentarzu pod spodem! ►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel ✅Poznaj dietę, która może towarzyszyć Ci całe życie, a do tego taką, która pomoże Ci poprawić Twoje samopoczucie, zdrowie, no i oczywiście wygląd! Pobierz [BEZPŁATNY E-BOOK] ►► trenujzglowa.pl/dietanacalezycie
❤❤
😍
Mam koleżankę która ma niedowage i ona dalej chce schudnąć... Uważa ze jak schudnie 5kg to będzie szczęśliwa. Dorwala sie do tego Ozenpicu i mówi ze jest w stanie poniesc ryzyko ze cos sie jej stanie byle by stracić te 5kg. To jest po prostu straszne. :(
Może te 5kg łatwiej osiągnąć i to w tydzień przez deficyt i manipulację wodą. Więcej o tym w tym video th-cam.com/video/2qmNs356RUA/w-d-xo.htmlsi=jRgSOmM7U9BU22K6
Tak wogole to kliknęłam głównie dlatego bo... Mialam infekcje wirusową 2 tygodnie temu i od tej pory prawie nic nie jem... Najpierw jadlam tylko owoce, a potem... Potrafie mie moec apetytu caly dziem zeby na drugi dzien zjesc tylko zapiekanke, gotowaną ćwiartkę kurczak albo pol arbuza. Równocześnie nie jestem ospała, wręcz przeciwnie śpię 4h dziennie. Nie wiem co sie dzieje, ale... Szczerze mówiąc na reke mi to. Mam więcej czasu dla siebie bo malo spie (i nie czuje sie zmęczona), chudne, nie musze gotować ani zmywać naczyń i chajsu na jedzenie prawie wogole mie wydaje. Na dodatek mam sporo energii i dalej efektywnie trenuje.
Dziękuję za podzielenie się swoją historią. Jeśli czujesz się dobrze, to oby tak zostało. Zrób sobie badania od czasu do czasu, aby skontrolować, czy nie brakuje Ci jakiś mikroelementów. Wszystkiego dobrego 👍🏽
❤❤❤
Dziękuję 😍