วีดีโอ

ผมอายุ40เริ่มดื่มกาแฟตอน39 กาแฟสุดยอดจริงๆครับหมอ รู้งี้ดื่มนานละ แต่ตอนนี่ติดกาแฟไปละ แต่สุขภาพดีขึ้นเยอะเลย หลายๆด้าน ทำงานกลางวันดื่มกลางวันทำงานดึก ก็ดื่มทำให้มีประสิทธิภาพ มันเพิ่มให้เราจริงๆทั้งอารมสมองโปร่ง แถมคนทักดูอ่อนกว่าวัยด้วยเดี๋ยวนี่ตั่งแต่ดื่มกาแฟ

ขอบคุณ คุณหมอฟ้าค่ะ ดื่มทุกวัน เช้า และก่อนเที่ยง ดีอย่างคุณหมอ บอกค่ะ🤗 มีงานวิจัยด้วย2024 คาแฟอีน ช่วยหลายอย่างมีประโยชน์หลายอย่างค่ะ ถ้าดื่มถูกวิธี 🙏💖

ขอบคุณครับหมอฟ้า

ถ้าทานคาเฟอีนจาก ชา ไม่ทานกาแฟ แทนกันได้ไหมคะ คุณหมอ

Happy Chinese New Year ค่ะ หมอฟ้า🧧 ไม่ทานกาแฟ 😂 เคยลองแล้วมันขมค่ะ 😅

🧧 Happy Chinese New Year ka🧧 ซิงเจียหยู่อี่ ซิงนี้ฮวกใช้ค่า ชอบค่ะ ดื่มทุกวันเลยค่า เย้ๆ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอฟ้าคนสวย 💙

สวัสดีค่ะคุณหมอตรุษจีนนี้ให้คุณหมอมีแต่โชคลาภสุขภาพหมุนเข้ามาหา

ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอฟ้า... ได้ความรู้มากค่ะ แต่ปกติไม่ใช่คอกาแฟเลยค่ะ แต่ถ้าจะดื่ม ก็จะดื่มกาแฟดำเพียวๆ ไม่ใส่นมไม่ใส่น้ำตาล และดื่มตอนตี 5 แล้วก็ดื่มน้ำตาม 1 แก้วค่ะ ประมาณว่า ให้เขาไปกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยการขับถ่ายค่ะ...

41:26 สูตรที่อยู่ใน internet ในการวัด vo2max วิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ 12 นาที(ในที่นี้อาจจะหมายถึงหัวใจเต้นหัวใจเต้น 90% เอา 220-อายุ ไม่ควรเกินนั้น ) เราเอาไปเข้าสูตรในเน็ต ค่อนข้างที่จะแม่นยำที่สุดถ้าไม่นับไปตรวจโรงพยาบาล

ขอบคุณครับคุณหมอฟ้า ผมลด ละ เลิก แอลกฮอลถาวรละครับ ไม่จำเป็นจริงๆจะปฏิเสธเลยครับ

ติดตามช่องหมอแทน ทำให้ได้รู้จักบุคลากรมีคุณภาพด้านต่าง ๆ ที่หมอแทนไปออกรายการมากขึ้น ตามฟังตามชมรายการที่หมอแทนไปออกรายการได้ความรู้สาระดีดีหลากหลายด้าน ช่วยตอบข้อสงสัยให้ตัวเองได้จากสิ่งที่หมอพูด ขอบคุณหมอแทนและผู้ดำเนินรายการมากนะคะที่เชิญหมอมาพูดคุยให้สาระความรู้แบบเข้าใจง่าย นำไปใช้ได้ทั้งเรื่องสุขภาพ และเรื่องจิตใจการใช้ขีวิต

ผมเป็นคนไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลยมา 10 ปีแล้วครับ จนเมื่อเดือนที่แล้วไปทานข้าวกับเพื่อนๆ ก็ไปดื่มเหล้าบ๊วย ดื่มด้วยการเอาไปผสมอ่อนๆ กับน้ำอัดลม ปริมาณโดยรวมเฉพาะเหล้ายังไม่ถึงครึ่งแก้วน้ำดื่มทั่วไปเลย แต่ผสมเป็นเครื่องดื่มได้ 5-6 แก้ว สิ่งที่เกิดขึ้นคือ ผมไม่ได้มีอาการมึนเมาเลย แต่วันถัดมาเกิดอาการท้องร่วงถ่ายเป็นน้ำหลายรอบมาก เหมือนอาหารเป็นพิษ พออาการดีขึ้นหยุดถ่ายแล้ว ผมจึงอนุมานเองว่า ร่างกายผมน่าจะเจอแอลกอฮอล์แล้วมันตรวจจับว่านี่คือสิ่งเป็นพิษ เลยมีการขับออกอย่างรุนแรง มันก็ดีครับ ไหนๆ ผมก็เลิกแล้ว จะได้ไม่มีเหตุอ้างให้กลับไปดื่มอีก ขอบคุณข้อมูลคุณหมอฟ้าครับ🙏🙂

ติดตามทั้ง 2 ท่านค่ะ

🌈ขออนุญาตชื่นชมคุณหมอฟ้า พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ เป็นความพร้อมสวย เท่ห์ สดชื่น แจ่มใส มีออร่า พร้อมออกสาธารณะ สัมภาษณ์คุณหมอแทน สนุกเลยค่ะ # คุณหมอฟ้า สัมภาษณ์กระชับ คุยง่ายๆ สบายๆ น่าติดตาม เป็นธรรมชาติสวยน่ารักค่ะ ชอบสูทสีนี้ด้วยค่ะ คำถามไล่เรียงประวัติคุณหมอแทน ดีมาก คุณหมอแทนเล่าประวัติกี่ที่กี่ครั้งก็สนุกทุกที่ค่ะ # ชอบที่นำเรื่อง "ชายที่เป็นอมตะ" เป็นคำถามแต่ละเรื่อง แต่ละประเด็น มาถามความเห็นหมอแทน และคุณหมอฟ้า ก็เสริม แชร์ความรู้ซึ่งกันและกัน เป็นความรู้ที่ดีมาก สำหรับผู้ฟัง เรื่องการใช้ชีวิต วิตะมิน สมาธิ การประเมินและอื่นๆ ผํู้ฟังเลือกได้ด้วยตัวเองอย่างเหมาะสมมาใช้กับตัวเอง ขอบคุณมากๆ ค่ะ เลยได้ฟังคลิปของคุณหมอฟ้า อีกหลายๆ คลิป เป็นประโยชน์มาก ขอบคุณและอนุโมทนากับบุญที่ให้วิทยาทานด้วยนะคะ🙏🏽🙏🏽

มาฟังย้อนหลังค่ะ ขอบคุณคุณหมอฟ้าและคุณหมอแทนค่ะ🙏🥰 ถ้ามีโอกาสก่อนคุณหมอแทนกลับเมกาอยากให้มาไลฟ์ร่วมกันอีกค่ะ

ผม Meatless Everyday แล้วครับ ไม่ยากอย่างที่คิด

สวัสดีค่ะคุณหมอฟ้าคุณหมอแทน..ติดตามนะคะ

สวัสดีคุณหมอฟ้าและอาจารย์หมอธนีย์ค่ะ

ขอ ep3 กับ อาจารย์เเทนในหัวข้อการออกกำลังกายเพื่อชะลอความเเก่ครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ😊😊

อย่าอยากใีอายุอมะตะเลย เพราะความทุกข์ จะเกิดขึ้นแก่ท่านเป็นอมตะด้วย ทุกข์เป็นอนัน ท่านนชอบแบบนั้นหรือ พระพุทธองค์ทรงมีพระปัญญาเป็นเลิศ หาที่เปรียบมิได้

พูดตรงนะ นอกจากจะได้ความรู้จากสองหมอคนเก่งแล้ว ขอชมว่าทั้งคู่มีบุคลิกดีมากๆ โดยเฉพาะหมอแทนนี่นั่งหลังตรง มือและเท้านิ่งมากจริงๆ เป็นชม ไม่มีนั่งไกวห้าง ซึ่งมันยากมากจริงๆสำหรับคนที่มีสมาธิไม่มากพอ ขอชมจากใจนะครับ ทั้งสองหมอ คุณเก่งมากกกกกก

ชอบคลิปนี้มากค่ะฟังสบายๆขอบคุณอาจารย์หมอแทนและคุณหมอฟ้า เพื่อนำมาปรับเป็นวิถีชีวิตเราเอง เพื่อความสุขแบบเรียบง่าย แต่มีระเเบียบวินัย🙏❤️🫶❤️🫶

เป็นการ discuss ที่ลงตัวมากค่ะ ขอบคุณทั้งสองหมอค่ะ ตามมาจากช่อง หมอแทนค่ะ เคยพบหมอฟ้าด้วยค่ะ

ขอบคุณทั้งสองท่านครับ สุดยอดองค์ความรู้ ส่วนตัวแค่ทำตาม6 ข้อ ที่ อ.หมอแทนนี่ บอกไว้ ชีวิตง่ายและดีขึ้นเยอะเลยครับ แม้บางวันหลุดไปบ้างก็ไม่เฟล สบายๆ

ขอบคุณครับคุณหมอฟ้า คุณหมอแทน

ให้ความรู้ดีมากเลยครับ,เป็นช่องที่มีประโยชน์แก่สุขภาพกับประชาชนทั่วไป

แต่ Bryan ก็ขายสินค้าด้วยนะคะ อะไที่เจ้าตัวบอกเป็นทางเลือกสุขภาพที่ดีกว่า ซึ่งแพง แต่จริงๆมันมีของถูกและดีกว่า อาม่าอากงเยาวราชยังใช้น้ำมันหมูทำกับข้าวเลย แต่ดื่มชา แต่ออกกำลังกาย

บอกฝรั่งมาดู อาม่า อากง เยาวราช อายุ 80 รำไท้เก็ก เล่นดนตรีจีน กินข้าวซดน้ำชาอู่หลง 😀 คิดว่าเป็น พันธุกรรม , อารมณ์ , สังคม , ความสัมพันธ์ดี ฯลฯ ค่ะ ใดๆต้องระวัง อุบัติเหตุ, มลพิษ , สติแตก ค่ะ

❤

❤

ที่คิดตามตลอดตอนดูเรื่อง don’t die คือ ขนาดเค้ากิน supplement หรือทำ interventions ต่างๆที่เป็น cutting edge technology ขนาดนั้นแล้ว แต่ไม่สามารถจะแทนที่การ exercise sleep stress management และ relationships ได้ เค้ายังต้องมีวินัยกับเรื่องการนอน ออกกำลัง ทำสมาธิ สม่ำเสมอ แปลว่าสำคัญมากและ(ยัง)ไม่มีอะไรมาทดแทนได้ 😆 ขอบคุณอาจารย์ที่มาพูดถึงให้ได้รีแคปอีกทีค่า

ขอบคุณนะคะ😍😍

สวัสดีค่ะ คุณหมอแทนและคุณหมอฟ้า☺️วันนี้มาฟังคุณหมอทั้งสองพูดคุยถามตอบแสดงความ เห็นของแพทย์คนละสาขาแต่มีความเห็นที่ตรงกันหลายเรื่องด้วยเหตุผล ได้ความรู้หลายสิ่งใกล้ตัวดีมากๆขอบคุณค่ะ ขอบคุณคุณหมอฟ้านำเรื่องดีดีมาให้เสมอเรื่องคุณ👍❤️

ขอบคุณอจ.หมอทั้ง2ท่านมากค่ะ🥰🙏

คุณหมอฟ้าถามคำถาม และคุยสนุกค่ะ คุณหมอแทนก็เก่งสม่ำเสมอค่ะ รู้รอบด้าน ตอบได้ทุกคำถามอย่างมั่นใจ 😊 ขอบคุณค่ะ

จริงๆ ตอนหมอแทนอยู่ ม.5 มีอินเตอร์เน็ตแล้วครับ (ราวๆปี 1997-1998) แต่ยังไม่แพร่หลายมากนัก เรียกว่าถึงมีอินเตอร์เน็ต การสืบค้นข้อมูลก็ไม่ได้อะไรขึ้นมาเพราะยังไม่ค่อยมีแหล่งเว็บไซต์ให้ค้นหาครับ

เป็นแฟนคลับ ทั้งสองท่านเลยครับ

เป็นแฟนคลับของทั้ง 2 ท่านเลยค่ะ หมอฟ้า และหมอแทนค่ะ 🎉

สวัสดีค่ะคุณหมอฟ้า & คุณหมอแทน คลิปนี้สนุก น่าสนใจมากค่ะ ขอบคุณทั้ง 2 ท่านมากๆนะคะ 💙

ได้ความรู้ที่เป็นประโยชน์ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ได้เรียนรู้จาก Bryan Johnson... ช่วยทำให้เราเห็นถึงความสำคัญของการใส่ใจในรายละเอียดของสุขภาพและการใช้ "วิทยาศาสตร์" มาช่วยให้ชีวิตดีขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องทำตามแบบเดียวกัน 100% แต่สามารถปรับใช้ในวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองได้ค่ะ...

สวัสดีค่ะคุณหมอฟ้า คุณหมอแทน

เปิดมาเห็นรูปตรงกลางน่ากลัวตกใจเลยค่ะ แต่พอ เห็นหมอฟ้ากับหมอแทน จะมาไลฟ์พรุ่งนี้ ก็กรี๊ดเลยค่ะ 😊 เย้ๆ

รับทรา่บค่ะ... จะพยายามกลับมาให้ทันเวลาค่ะ 12.00 น. เที่ยงตรง!

รอฟังเลยค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอฟ้า ขอบคุณมากๆนะคะ 💙

เหล้าก่อมะเร็ง แล้วเบียร์ครับ เหมือนกันไหม

สวัสดีค่ะคุณหมอมาให้ความรู้

ขอบคุณครับ ประสบการณ์ตรง ก่อนหน้านี้ทำ IF 12/12 ทุกอย่างปกติ พอเปลี่ยนมาทำสูตร 16/8 ได้เดือนนึง ผมร่วงจนผิดสังเกตเลยครับ ตอนนี้กลับมาทำ 12/12 เหมือนเคย 😭