Ali Ekrem Aslan
Ali Ekrem Aslan
  • 57
  • 32 367
Spora Başlarken Keşke Bunları Bilseydim ! 3 BÜYÜK HATA
Yeni Yılda Sporda Başarıya Ulaşmak için Kaçınmanız Gereken 3 Büyük Hata
Yeni yıl hedefiniz düzenli spor yapmak mı? Spora başlamaya karar verdiniz, üyeliğinizi aldınız ve bu yıl her şey farklı olacak diye düşünüyorsunuz. Ancak, eğer bu videoda bahsettiğim 3 büyük hatadan kaçınmazsanız, motivasyonunuz hızla düşebilir ve hedefinize ulaşmak zorlaşabilir. 💪
📌 Bu Videoda Neler Var?
Spora yeni başlayanların sık yaptığı yoğun program hatası
Diyet ve egzersiz dengesinin önemi: Diyet mi, egzersiz mi? Yoksa ikisi birden mi?
Hızlı sonuç beklemek ve sürece odaklanmanın önemi
Bonus: Uyku neden gelişiminizin kilit noktası?
Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, spor ve sağlıklı yaşam konularında yıllarca yaptığım hataları ve sonunda nasıl başarıya ulaştığımı sizlerle paylaşıyorum. Eğer spor ve sağlıklı yaşamı hayat tarzı haline getirmek istiyorsanız, bu video tam size göre!
📸 Instagram - dr.alekas
İletişim: aslanaliekrem@gmail.com
💡BEN KİMİM ?
Eğer daha önce tanışmadıysak, Selam ben Ali, 2018'de tıp fakültesinden mezun oldum. Şimdi de DEU'de Aile Hekimi Asistanı olarak çalışıyorum. Daha üretken, sağlıklı ve sevdiğiniz bir hayat kurmanıza yardımcı olacak stratejiler ve araçlar paylaşıyorum.
📢 Videoyu Beğendiyseniz:
👉 Beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın!
👉 Spora yeni başlayan bir arkadaşınıza bu videoyu göndererek ona da destek olabilirsiniz.
🎯 Daha fazla motivasyon, bilimsel içerik ve gerçek hayattan ipuçları için takipte kalın! Bir sonraki videoda görüşmek üzere! 🌟
Zaman Çizelgesi:
0:00 - Yeni yıl sözü
0:58 - 1. Hata
2:11 - 2. Hata
4:10 - 3. Hata
5:47 - Bonus
6:37 - Sonuç
มุมมอง: 385

วีดีโอ

Hedefim Finansal Özgürlük ! 4 Özgürlük Arasında Senin Favorin Hangisi?
มุมมอง 21619 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Kullandığım Notion Finans Takipçisi: affiliate.notion.so/finance_tracker Hepimiz özgür bir hayatın peşindeyiz, ancak özgürlüğün farklı türlerini ve bu özgürlüklere nasıl ulaşabileceğimizi biliyor muyuz? Bu videoda finansal, ekonomik, zamansal ve mekânsal özgürlük çeşitlerini ele alıyor ve bu özgürlükleri elde etmek için neler yapmanız gerektiğini anlatıyorum. Ayrıca, bir doktor olarak bu özgürl...
2025'te Bu 3 Sırla Zengin Olacaksın! Nasıl Zengin Olunur?
มุมมอง 91414 วันที่ผ่านมา
Kullandığım Notion Finans Takipçisi: affiliate.notion.so/finance_tracker Zenginler bunları biliyor. Sen de geç kalmadan öğren. Para kazanmak ve bunu elinde tutabilmek için gerekli yöntemleri videoda anlattım. 🎯 Abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutma ki bir sonraki videomda da buluşalım! 🚀 📌 İlginizi çekebilir: 👉 Hedeflerinize Ulaşmak İçin Zaman Yönetimi Taktikleri: [th-cam.com/video/v91P-fI...
2025'te Başarılı Olmanın Formülü: SMART Yöntemi !
มุมมอง 1K21 วันที่ผ่านมา
2025 benim yılım olacak biliyorum. Çünkü buna göre planlar yapıp çalışıyorum. Videoda "SMART" yöntemi ile nasıl sana uygun hedefler koyabileceğini anlattım. Ayrıca 2025'te yapınca hayatını değiştirecek 3 şeyden bahsettim. Bunları iyi dinleyip hayatına geçirmeye çalış. 🎯 Abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutma ki bir sonraki videomda da buluşalım! 🚀 📌 İlginizi çekebilir: 👉 Hedeflerinize Ulaşm...
Stresi Doğru Yönetmek için 10 TAKTİK ! Doğru Yönetilen Stres = Süper Human Mod
มุมมอง 12928 วันที่ผ่านมา
Bu Videoda Stresi Yönetmek İçin 10 Etkili Yöntem Öğrenin! Keşke pandemi döneminde bu yöntemleri bilseydim... Belki de saçlarımdaki beyazların yarısı olmazdı! Stres hayatımızın kaçınılmaz bir parçası, ancak doğru yönetildiğinde zararlarını en aza indirgemek mümkün. Bu videoda: ✅ Stresin fizyolojik temellerini öğreniyoruz. ✅ Kronik stresin sağlık üzerindeki etkilerini keşfediyoruz. ✅ Stresi yönet...
Bu Videodan Sonra Arkadaşlarınla Aran Bozulabilir ! Uzak Durman Gereken 5 İnsan Tipi
มุมมอง 1.9Kหลายเดือนก่อน
Hayatında bir şeylerin ters gittiğini hissettiğin oluyor mu? Belki de bunun sebebi çevrendeki bazı insanlar! Bu videoda, kesinlikle uzak durman gereken 5 kişilik tipinden bahsediyorum. Toksik ilişkilerin seni nasıl etkileyebileceğini ve bu tiplerden nasıl korunabileceğini öğrenmek için videoyu sonuna kadar izle! ✨ Daha sağlıklı ve huzurlu bir yaşam için bu insanlara dikkat et: 1️⃣ Sürekli olums...
Disiplin Anahtardır ! Disiplinli olmanı sağlayacak 5 Taktik
มุมมอง 1.3Kหลายเดือนก่อน
Hedeflerinize ulaşmakta zorlanıyor musunuz? Disiplin, başarıya giden en güçlü araçlardan biridir. Bu videoda, disiplinli olmayı kolaylaştıracak 5 etkili taktik paylaşıyorum. İster günlük hayatınızı daha düzenli hale getirmek, ister büyük hedeflerinize adım adım yaklaşmak isteyin, bu stratejiler tam size göre! 🔑 Bu videoda neler öğreneceksiniz? Disiplin neden bu kadar önemli? Disiplinli olmanın ...
Erteleme hastalığın varsa bu videoyu sakın "ERTELEME" !
มุมมอง 570หลายเดือนก่อน
Erteleme Alışkanlığına Son Vermeye Hazır mısınız? Hepimiz aynı şeyi yaşadık. Önemli bir iş var ama bir türlü başlayamıyorsunuz, değil mi? Belki mükemmeliyetçilik, belki de "ya başaramazsam" korkusu yüzünden... Ama artık bu döngüyü kırmanın zamanı geldi! Bu videoda sizinle: Neden ertelediğimizi, Mel Robbins’in "5 Saniye Kuralı" gibi işe yarar yöntemlerini, Daha üretken ve özgüvenli bir hayat içi...
Zamanımı Nasıl Yönetiyorum? Çözüm İçin 6 Yöntem
มุมมอง 183หลายเดือนก่อน
Zamanımı Nasıl Yönetiyorum? Çözüm İçin 6 Yöntem
30 yaşımda İLK DEFA Karın Kaslarımı Gördüm
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
30 yaşımda İLK DEFA Karın Kaslarımı Gördüm
Başarı İçin 10000 Saat Kuralı
มุมมอง 5182 หลายเดือนก่อน
Başarı İçin 10000 Saat Kuralı
Sınavlarda Başarılı Ol ! Doktor olmak için nasıl çalıştım?
มุมมอง 3682 หลายเดือนก่อน
Sınavlarda Başarılı Ol ! Doktor olmak için nasıl çalıştım?
Bu 6 Madde ile Telefonu Bırakacaksın - "Telefon Bağımlılığı"
มุมมอง 7152 หลายเดือนก่อน
Bu 6 Madde ile Telefonu Bırakacaksın - "Telefon Bağımlılığı"
Hayalindeki Hayata Ulaşabilmek için 4 Kural
มุมมอง 7543 หลายเดือนก่อน
Hayalindeki Hayata Ulaşabilmek için 4 Kural
Mavi Bölgelerdeki Uzun Yaşamanın 9 Sırrı ! - Yalan mı ?
มุมมอง 1653 หลายเดือนก่อน
Mavi Bölgelerdeki Uzun Yaşamanın 9 Sırrı ! - Yalan mı ?

ความคิดเห็น

  • @Piximmm34
    @Piximmm34 วันที่ผ่านมา

    Sırf yerli ve millisin diye yutube algoritması seni tavsiye etmiyor , bilmiyorum farkındamısınız bu durumun , 57 tane video hepsi mükemmel bilgiler ama abone sayısı anormal düşük, simdi sen bir video çeksen, devletini milletini kötüleyen , abd ye Avrupa ya güzellemeler içeren bir video , en basitinden ülkemizin bakanlarını yönetimini eleştiren bir isyan videosu , yutube algoritması seni birkaç gün içinde 10 bin aboneye ulaştırır. Videoların devamında yuzbinlere ulaşırsın, asıl kıymetli olan herşey gibi senin de kıymetini bu millet bilmeyecek malesef, gerçek bu.

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas วันที่ผ่านมา

      Düzenli devam ettiğim müddetçe er ya da geç karşılığını alacağıma inanıyorum, yorumun için teşekkür ederim 🙏🏻

    • @Piximmm34
      @Piximmm34 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @Dr.alekas insallah dedigin gibi olur da , ben yanılırım. Bizde o zaman deriz ki buralar zamanında dutluktu biz ilk yerlesenlerdeniz . 😀

  • @mekasva
    @mekasva วันที่ผ่านมา

    helal olsun

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas วันที่ผ่านมา

      Teşekkürler

  • @gunayaslan9829
    @gunayaslan9829 วันที่ผ่านมา

    Diyet tamam ama spor eksik,hemen baslayacağım🤜

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas วันที่ผ่านมา

      Hemen akşam yürüyüşleri başlıyor o zaman

  • @YukeAesthetics
    @YukeAesthetics วันที่ผ่านมา

    Bu adam benim işimi bitirecek🥲 Güzel bilgiler 🤝

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas วันที่ผ่านมา

      Allahtan doktorsun da işsiz kalmazsın👨🏻‍⚕️

  • @GreyNomad_
    @GreyNomad_ 3 วันที่ผ่านมา

    Seni tanıdığıma çok memnun oldum, samimi duruşun ve kendi inandığın bilgi ve birikimlerini paylaşman benim için çok değerli, takibe devam edeceğim.. Başarılarının devamını dilerim..

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 3 วันที่ผ่านมา

      Teşekkür ederim, böyle mesajlar geldikçe devam etmeye daha çok motive oluyorum 🤍

  • @GGMyAI
    @GGMyAI 4 วันที่ผ่านมา

    Paylaştığınız için teşekkürler! Bir tavsiyeye ihtiyacım var: OKX cüzdanımda bazı USDT'ler var ve 12 kelimeye sahibim. (iron observe slam major mad decorate feed photo awesome vast kitchen faint). Bunları Binance'e nasıl gönderebilirim?

  • @HasanAvcu-m9x
    @HasanAvcu-m9x 8 วันที่ผ่านมา

    Olk

  • @Mr.YavuzBey
    @Mr.YavuzBey 8 วันที่ผ่านมา

    İnsanlar sadece üniversite veya iş hayatlarında kendi meslek alanlarında en iyi olmaya çalışıyorlar ancak atladıkları önemli bir yer var günün sonunda ellerine bir para geçecek maaşlı çalışan oldukları için veya kendi işlerinden. İnsanların aslında ilk önce bu ellerine geçecek parayı nasıl yöneteceğini öğrenmesi gerektiğini düşünüyorum ki hayatını uzun vadede daha iyi yaşayabilsin.

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 8 วันที่ผ่านมา

      Elde para yokken finansal okuryazarlık boş geliyor. Ele para geçince de ne yapacağını bilemiyor insanlar.

  • @YukeAesthetics
    @YukeAesthetics 8 วันที่ผ่านมา

    Freelance işler konusunda bir video paylaşman faydalı olabilir 💯

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 8 วันที่ผ่านมา

      Video fikirleri listeme ekledim 👍🏻

  • @YukeAesthetics
    @YukeAesthetics 8 วันที่ผ่านมา

    Notion zaten kullanıyordum ama paylaştığın şablon da baya iyiymiş, ekledim. Sağolasın 🤝

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 8 วันที่ผ่านมา

      Bence de ücretsiz olarak kullanılabilecek en iyi finans şablonu olabilir

  • @Ensar-i2k
    @Ensar-i2k 11 วันที่ผ่านมา

    Reis oncelikle selamünaleyküm 14 yaşındayım kripto uygulamalari kullanmak istiyorum bana guvenilir kripto yada para kazandiran bjr uygulama onerirmisin.

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 11 วันที่ผ่านมา

      Aleykümselam 18 yaşından küçüklere kripto borsasını önermem, yasal da değil zaten. Para kazanma konusunda da yakında video yapacağım. Onu izleyebilirsin.

  • @YoutuberPareidolia
    @YoutuberPareidolia 11 วันที่ผ่านมา

    Yorum ve beğeni TH-cam'rın âli menfaatleri icabıdır.

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 10 วันที่ผ่านมา

      Teşekkür ederim 😊

  • @akbays7604
    @akbays7604 12 วันที่ผ่านมา

    İnaniyorum birgun milyon izleneceksin. Buna sende inan ve sabret usanmadan bıkmadan paylasimlara devam et. Mumkunse sık video uretirsen daha çok önerilenlere dusersin benim önume rast gele geldin ve sevdim. Başarılar dilerim ❤

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 12 วันที่ผ่านมา

      Yorumun çok değerli benim için 🤍 Şu an her hafta pazar günleri video paylaşıyorum ama evet haklısın haftada 2 ye çıkarmam gerekiyor👍🏻

  • @sis_dagi
    @sis_dagi 12 วันที่ผ่านมา

    Reklam doktorum

  • @isill_06.569
    @isill_06.569 12 วันที่ผ่านมา

    Anlatiminiz cok guzel ve faydaliydi takibe aldim tesekkur ederim

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 12 วันที่ผ่านมา

      Ben de güzel yorumunuz için teşekkür ederim 🙏🏻😊

  • @AysenurBalkaya-wj5qq
    @AysenurBalkaya-wj5qq 12 วันที่ผ่านมา

    Herkes için huzurlu hir yıl olması dileğiyle, faydalı bir video oldu.🤍

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 12 วันที่ผ่านมา

      Hayallerinizin peşinden koştuğunuz bir yıl olsun 😊

  • @mustafadenli5132
    @mustafadenli5132 14 วันที่ผ่านมา

    Daha yeni başladığın abonen az biliyorum ama çok iyi olduğunu bilmeni istedim disiplinin kaybetmezsin çok iyi duruma geleceğini düşünüyorum. fikirlerin için de çok teşekkürler hiçbir tanesi bile boş değildi. seviliyorshn❤

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 14 วันที่ผ่านมา

      Yorumun çok iyi geldi, teşekkürler❤️

  • @ilkerayk2910
    @ilkerayk2910 19 วันที่ผ่านมา

    haftada3 videoya çıkartman gerek

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 19 วันที่ผ่านมา

      Kaliteli bir editör bulursan neden olmasın :D

  • @Hacettepeuni-NA
    @Hacettepeuni-NA 20 วันที่ผ่านมา

    1,5 sene boyunca sürekli ders çalışmam gerekiyor.❤

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 20 วันที่ผ่านมา

      Belli ki bir sınav var. Bu hedefi SMART yöntemine göre düzenlemeyi dene, çalışma motivasyonunu da kesinlikle arttırır😉

  • @Denizokyanusss
    @Denizokyanusss 22 วันที่ผ่านมา

    Güzel video olmuş, emeğinize sağlık.. Zaman yönetiminde hedef koymanın yanı sıra önceliklerimizi belirlemek de çok önemli diye düşünüyorum.

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 22 วันที่ผ่านมา

      Kesinlikle öyle, öncelikler çok önemli. Ne kadar fazla farklı hedef koyarsan, önceliklerinden o kadar uzaklaşıyor insan.

  • @Dr.Atomik
    @Dr.Atomik 22 วันที่ผ่านมา

    yeni ve kaliteli içerik üreten bir kanal. Umarım siz de sürece güvenerek ilerleyip içerik üretmeye devam edersiniz

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 22 วันที่ผ่านมา

      Sürece güveniyorum, videoları sevenler de bu şekilde desteklerse daha motive bir şekilde devam edebilirim

  • @Dr.alekas
    @Dr.alekas 22 วันที่ผ่านมา

    2025’teki hedefini değil hedeflediğin süreci yorumlarda paylaşmayı unutma. Bu yazdığın süreci kendine verdiğin bir söz gibi düşün.

  • @YukeAesthetics
    @YukeAesthetics 22 วันที่ผ่านมา

    Hangi kitapta okuduğumu hatırlamıyorum ama anlattıkların kitabın özeti gibi olmuş. Harbiden hedef yerine sürece odaklanmak büyük fark yaratıyor. İnsanların hayallerine ulaşamamalarındaki en büyük sebep de sürekli “şunu yapcam vs.” diye vaatte bulunmaları. Ben de bazı konularda böyleydim. Örneğin TH-cam’ta TR’nin en çok izlenen kanalı olacağım değil; ayda düzenli olarak 10 video üreteceğim ve videolarımı sürekli geliştireceğim olmalı hedef.

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 22 วันที่ผ่านมา

      Aynen öyle, sürece güvenmek dedikleri de böyle bişey, bu sürecin sonunda başarı gelmemesi imkansız

  • @Mr.YavuzBey
    @Mr.YavuzBey 23 วันที่ผ่านมา

    hayatta o kadar sıkıntı yaşıyorum ki bu konuda hiçbir zaman kendime benzeyen bir arkadaşım olmadı ve düşündüğüm zaman o insanları aslında sevmiyorum sadece vakit geçirme amaçlı onlarla beraberim. şuanki arkadaş çevremde öyle ancak onlarla da iletişimimi keseceğim çünkü sıradanlığı ve lümpenliği kendilerine normal olarak görüp o tipte insanlar gibi yaşıyorlar ve buna aykırı bir şey söylediğimde beni tersliyorlar onlara göre değişim kötü bir şey yeni fikirler kötü onlara göre sıradan bir insan olmalıyız. hayır ben böyle değilim benim hedeflerim var

  • @beyza5690
    @beyza5690 26 วันที่ผ่านมา

    Çok güzel ve bilgilendirici bir videoyduu çok teşekkür ederiz. Atomik alışkanlıkları tekrar etmiş oldum.

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 26 วันที่ผ่านมา

      Beğenmenize sevindim 🙏🏻

  • @ahmetemreaslan8323
    @ahmetemreaslan8323 29 วันที่ผ่านมา

    Bilgi dolu bir video, eline sağlık!

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas 29 วันที่ผ่านมา

      @@ahmetemreaslan8323 teşekkür ederim 🙏🏻 gerekirse x2 hızla sonuna kadar izlemek lazım

  • @YukeAesthetics
    @YukeAesthetics หลายเดือนก่อน

    4-5 videonun konusunu bir videoda özetlemişsin. Faydalı içerik, eline sağlık

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      @@YukeAesthetics kimsenin vaktini çalmak istemem, teşekkür ederim 🙏🏻

  • @dogancansak1648
    @dogancansak1648 หลายเดือนก่อน

    verimli bir video disiplinli biri oldugumu düşünüyorum ama disiplin videolarının hemen hepsini izlerim uatnmasam disiplin kelimesini dövme yaptırcam agzına saglık devamını ve böyle güzel videoları bekliyorum

    • @Havacipilot
      @Havacipilot 2 วันที่ผ่านมา

      Taktik verir misin ❤

  • @marybeat926
    @marybeat926 หลายเดือนก่อน

    Çevremde bana iyi gelmeyen hiçkimseyi tutmuyorum

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      En iyisi

  • @freedom667
    @freedom667 หลายเดือนก่อน

    sürekli bir kişiyi beden üzerinden şakalar yapıp ortamın masakarası yapmak. ben çok yaşadım bunu daha doğrusu her girdiğim ortamda yaşadım ne yazık ki. bizim milletin şekilciliği o kadar artmış mesela bir erkeğin belli ölçülere sahip olmaması sonucunda direk dışlanabiliyorsun hemde değiştiremeyeceğin özellikler üzerinden. öyle kilo felan da değil hee

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Senin adında üzüldüm, çünkü şimdiye kadar hep kalitesiz insanlarla tanışmışsın. Sadece bu sebeple dışlanıyorsan, elbet kaliteli insanlarla da tanışıp güzel arkadaşlıklar kurarsın. Ama dışlanmanın başka sebebi var mı yok mu, bunu kendi kendine de sorman şart.

    • @freedom667
      @freedom667 หลายเดือนก่อน

      @@Dr.alekas valla dışlanmamın tek sebebi kısa boyumdan kaynaklı. 1.70'in aşağısındayım. Haliyle akranlarımdan tut benden küçüklerine kadar herkes kısa erkekleri böcek gibi görüyor. O yüzden de ne yaparsam yapayım beni adamdan saymıyorlar ve bu benim suçum değil. Kısa kalmamın sorumlusu ben değilim. Kimse kimseyi olduğu gibi kabul etmiyor artık. Saniye kanalının 101 insan deneyini izlersen daha iyi anlarsın ne demek istediğimi

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Anladım, öyleyse yapman gereken tek şey hangi alana ilgin varsa o alanda kendini geliştirmek. Dünyada başarılı insanlara bir bak çoğunun boyu kısadır. Ama başarılı olduklarında kimse o kişinin boyu uzun mu kısa mı farketmemeye başlar.

    • @freedom667
      @freedom667 หลายเดือนก่อน

      @Dr.alekas kendimi geliştirmemiş bir insan olsam zaten böyle yazmazdım. Nasıl donanıma sahip olduğumu yazmama gerek yok çünkü ne zaman böyle yazsam kendini geliştir lafıyla karşılaşıyorum. Farketmeme olayı diye de bir şey yok. İyisin hoşsun ama boyun kısa diyip uzaklaşan çok fazla var

  • @almora4888
    @almora4888 หลายเดือนก่อน

    hayat, insan iliskileri 9 dakkalik videoda ogrenilecek kadar basit degil . x -> y diyebilenecek kadar deterministik degil boyle sacma sapan content kasmak da akil mantik kari degil bunlari yapmak yerine otobuse binin yaninizdakiyle konusun daha mantikli sacma sapan content cikarayim diye content cikarmaya calisiyorsunuz boku cikti homepagimden uzaklas simdi

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Hayat 9 dakikaya sığacak kadar basit olamaz zaten. Ama yorum için teşekkürler. Tam da videoda anlattığım umursanmaması gereken, sana hiç bir şey katmayan eleştiriye güzel örnek olmuş.

    • @almora4888
      @almora4888 หลายเดือนก่อน

      @@Dr.alekas ok

  • @syummn8419
    @syummn8419 หลายเดือนก่อน

    guzel video olmus, fakat bence konusmalarin arkasina vs stock video koyarsan izleme orani daha yuksek olur

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Yorumun için teşekkür ederim. Haklısın aslında daha fazla stock video koymak istiyordum ama edit için çok zaman ayıramıyorum. İyi bir editör bulsam birlikte çalışmak güzel olur.

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Bu güzel yapıcı eleştirinin ardından, yorumlarda toksik bir eleştirinin de gelmesi videoda anlatılanların güzel bir örneği oldu 😊

  • @barbaroscepni0606_
    @barbaroscepni0606_ หลายเดือนก่อน

    Hocam,eline,emeğine sağlık,teşekkür ederim,kendi adıma,bu video sonrası değişiklik yaptıktan sonra, yeni video'da görüşmek üzere,saygılarımı sunarım,🙏🙏🙏

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Umarım faydası olmuştur Barbaros, belki bildiğin şeyler ama hatırlatmak gerekebiliyor. Görüşmek üzere👋🏻👋🏻

    • @barbaroscepni0606_
      @barbaroscepni0606_ หลายเดือนก่อน

      @Dr.alekas hocam,estağfurullah,bildiğimiz şey dediğinizde bile ,nice fark edemediğim,siz gibi değerli insanlar'ın dikkat çekmesi ile fark edip,bilinç düzeyi'nde algıladığım nice şey var,"biliyorum demek,körlüğe giden yol'da döşenen ilk taş'tır "demiş bir düşünür,ezcümle tekrar çok sağ olun,çok teşekkür eder,saygılarımı sunarım,🙏🙏🙏

  • @YukeAesthetics
    @YukeAesthetics หลายเดือนก่อน

    5'ine de denk geldim harbiden, uzak durmak en iyisi

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Her yerde varlar, kendimizi korumak lazım

  • @gunayaslan9829
    @gunayaslan9829 หลายเดือนก่อน

    Bildiğimiz ama hayata geçiremedigimiz 9nemli noktalar😢

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Eğer kaçamıyorsak sınırlar koyarak da bu sorunu çözebiliriz.

  • @Denizokyanusss
    @Denizokyanusss หลายเดือนก่อน

    Harika tavsiyeler..

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Hepimizin kaliteli insanlara ihtiyacı var. Umarım faydalı olmuştur

  • @mubura
    @mubura หลายเดือนก่อน

    yuke nin abisi misin

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Evet

    • @mubura
      @mubura หลายเดือนก่อน

      İki sn de kalp geldi :D

    • @mubura
      @mubura หลายเดือนก่อน

      ​@@Dr.alekas sesiniz yüzünüzden daha benzer

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Evet sesleri ben bile karıştırabiliyorum

  • @EA_HEDEF_1K
    @EA_HEDEF_1K หลายเดือนก่อน

    daha sonra izlerim

    • @EA_HEDEF_1K
      @EA_HEDEF_1K หลายเดือนก่อน

      şaka lan şaka izledim videoyu

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      İnanmıştım 😄 Çoğunluğun ertelediğine eminim o yüzden yüzde 1’in içindesin 👏🏻👏🏻

  • @mekasva
    @mekasva หลายเดือนก่อน

    daha sonra izleye attım videoyu.

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      İşte gerçek hasta 🙌🏻

  • @OmarQarayev-nb7rq
    @OmarQarayev-nb7rq หลายเดือนก่อน

    Başlık harika olmuş 🤩

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Teşekkür ederim, izlemeyi ertelemediğini düşünüyorum 😄

  • @Fuad.Qurbanov
    @Fuad.Qurbanov หลายเดือนก่อน

    Təşəkkürlər 😊

  • @YukeAesthetics
    @YukeAesthetics หลายเดือนก่อน

    5 saniye taktiği mantıklı geldi, deneyeceğim

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      İşe yarıyor ben de arada yapıyorum👌🏻

  • @bilalk.5892
    @bilalk.5892 หลายเดือนก่อน

    Abi bi turlu masaya gecemiyorum,gecince duramiyorum cok sıkılıyorum ve cok sinirleniyorum.Gecemeyince de bi pismanlik,uzuntu,stres basiyor.Cok kotu bir his

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Aslında videodaki taktikler tam da bu sorunlar için. Ufak hedeflerle başla. Konsantrasyonun zayıfsa pomodoroyu dene. Başlaman lazım ama oyalanıyorsun 5 sn’yi uygula.

  • @muharremcavdar8704
    @muharremcavdar8704 หลายเดือนก่อน

    Kısaca çok düşünmeyin İNDİRİM KODUM ile üyelik alın ve keyfinize bakın dediğin bomboş bilgisiz bir video olmuş

  • @bilalk.5892
    @bilalk.5892 หลายเดือนก่อน

    Hocam sınav senesinde spor yapılır mı?Salona gitmek gibi degil evdeki dambillarla vs. yapabilir miyiz?

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Yapılır Bilal ama önceliğin sınava hazırlık olmalı. Evde çalışabilirsen daha iyi salona git gel vakit kaybı daha fazla oluyor. Bir de yaptığın saat önemli eğer ders çalışmadan önce spor yaparsan yorgun düşersin çalışma verimin azalır. Sırayla dersini çalış ,sporunu yap ,duşunu alıp yat. Genel olarak bu rutini yapabilirsin.

  • @bilalk.5892
    @bilalk.5892 หลายเดือนก่อน

    Emeğinize sağlık hocam.Devamını bekliyoruz.🔱💪

  • @barbaroscepni0606_
    @barbaroscepni0606_ หลายเดือนก่อน

    Hocam ,teşekkür eder,saygılarımı sunarım,sağ olunuz,öğrenciniz olarak "Anatomi,Fizyoloji çalışma,tekrar yöntem,metodalarına dair video,shorts;uyku'ya dair video," beklediğimi belirtir,tekrar teşekkür eder,saygılarımı sunarım,🙏😇

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Notlarıma ekledim, anlatmaya çalışırım. Anatomi fizyoloji çalışmayı anlatmak çok spesifik olur ama buradan anlatayım. Ben anatomi çalışmayı çok severdim tamamen görsellerden çalışırdım ve ezber için şifreler oluştururdum. Fizyoloji tıbbın temeli olduğu için genel okuma ve tekrarlarla çalışırdım. Fazla detaylara takılmadan sık tekrar yapmaya çalışabilirsin.

    • @barbaroscepni0606_
      @barbaroscepni0606_ หลายเดือนก่อน

      @Dr.alekas hocam,alındı,anlaşıldı,teşekkür ederim ,🙏🙏🙏

    • @Denizokyanusss
      @Denizokyanusss หลายเดือนก่อน

      Doktor bey, videonuzu ilgi ile izledim, emeğinize sağlık. Yalnız bir şey kafama takıldı. Hayır demeyi öğrenmelisiniz diyorsunuz ama artık insanların hemen hepsinin problemi evet diyememek. O kadar bencilleştik ki.. Evet diyememekle ilgili de bir video bekleriz.

    • @Dr.alekas
      @Dr.alekas หลายเดือนก่อน

      Teşekkür ederim. Her şeyde denge önemli. Hayır diyebilmek zaman yönetimi için şartken, yeni deneyimler için de evet demek önemli.

  • @YukeAesthetics
    @YukeAesthetics หลายเดือนก่อน

    Bedava mentörlük mü? En sevdiğim