- 81
- 19 799
Nardin US
United States
เข้าร่วมเมื่อ 30 พ.ย. 2021
Welcome to my channel!
As a Persian-American family, I like to share my experiences from immigration to my personal growth journey.
Our journey as we blend Persian culture with the American experience. From delicious recipes and cultural celebrations to everyday family adventures, we share our unique perspective on life, love, and laughter. Subscribe to explore the richness of our heritage and the joy of our multicultural family!"
As a Persian-American family, I like to share my experiences from immigration to my personal growth journey.
Our journey as we blend Persian culture with the American experience. From delicious recipes and cultural celebrations to everyday family adventures, we share our unique perspective on life, love, and laughter. Subscribe to explore the richness of our heritage and the joy of our multicultural family!"
فستینگ چیست؟ مزایا و معایب
آیا به فستینگ علاقه‌مند هستید؟ در این ویدیو به بررسی عمیق فستینگ می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که فستینگ چیست، انواع مختلف آن کدامند و علم پشت آن چیست. همچنین به بررسی مزایای احتمالی برای سلامتی و معایب ممکن آن خواهیم پرداخت. چه به دنبال فستینگ متناوب باشید و چه بخواهید اطلاعات بیشتری کسب کنید، این ویدیو برای شماست.
لطفاً توجه داشته باشید که قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی جدید، از جمله فستینگ، حتماً با یک مشاور یا دکتر تغذیه مشورت کنید. این ویدیو صرفاً جهت اطلاعات عمومی تهیه شده است و مسئولیتی در قبال تصمیمات فردی شما ندارد.
فراموش نکنید لایک کنید، نظر بدهید و برای دریافت محتوای بیشتر در زمینه سلامتی و تندرستی، کانال ما را دنبال کنید!
#فستینگ #فستینگ_متناوب #مزایای_سلامتی #تندرستی #تغذیه #زندگی_سالم #رژیم_غذایی #کاهش_وزن #نکات_سلامتی #توضیحات_علمی #مزایای_فستینگ #معایب_فستینگ #مشاوره_تغذیه
لطفاً توجه داشته باشید که قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی جدید، از جمله فستینگ، حتماً با یک مشاور یا دکتر تغذیه مشورت کنید. این ویدیو صرفاً جهت اطلاعات عمومی تهیه شده است و مسئولیتی در قبال تصمیمات فردی شما ندارد.
فراموش نکنید لایک کنید، نظر بدهید و برای دریافت محتوای بیشتر در زمینه سلامتی و تندرستی، کانال ما را دنبال کنید!
#فستینگ #فستینگ_متناوب #مزایای_سلامتی #تندرستی #تغذیه #زندگی_سالم #رژیم_غذایی #کاهش_وزن #نکات_سلامتی #توضیحات_علمی #مزایای_فستینگ #معایب_فستینگ #مشاوره_تغذیه
มุมมอง: 18
วีดีโอ
سفر به سرزمین لگو: ماجراجویی در دنیای بلوک‌های رنگارنگ
มุมมอง 1914 วันที่ผ่านมา
در این ویدیو ما به لگو لند، یکی از شگفت‌انگیزترین پارک‌های تفریحی جهان سفر می‌کنیم. لگو لند پر از جاذبه‌های دیدنی، بازی‌های هیجان‌انگیز و سازه‌های ساخته شده از لگو است که همه سنین را مجذوب خود می‌کند. از دنیای لگوهای مینیاتوری تا رولرکاسترهای هیجان‌انگیز، همه چیز در اینجا منتظر شماست. با ما همراه باشید تا تمام زوایای این پارک شگفت‌انگیز را کشف کنیم! هشتگ‌ها: #لگو_لند #سفر #تفریح #ماجراجویی #پار...
هشت روش سریع آشپزی برای زندگی پرمشغله!
มุมมอง 2928 วันที่ผ่านมา
سلام به همه! من ناردین هستم و در این ولاگ روزانه بهتون نشون میدم چطور می‌تونید با استفاده از هشت روش سریع آشپزی، غذاهای خوشمزه و متنوعی درست کنید و در عین حال زمان بیشتری برای کارهای دیگه داشته باشید. از مایکروویو و زودپز گرفته تا ایر فِرایر و تابه‌ی گریل، همه این روش‌ها رو با شما به اشتراک می‌ذارم. حتماً ویدیو رو ببینید و نظراتتون رو با من در میون بذارید. اگر هنوز عضو کانال نشدید، حتماً عضو بش...
چرخش در Pleasanton: داستان Gyros و مقایسه قیمت سالاد رستورانی با خانگی
มุมมอง 14หลายเดือนก่อน
در این ویدیو به Pleasanton در ایالت کالیفرنیا نزدیک سانفرانسیسکو سفر می‌کنیم و داستان جذاب Gyros را بررسی می‌کنیم. سپس، قیمت سالاد در رستوران‌های محلی را با هزینه تهیه آن در خانه مقایسه می‌کنیم. آیا ارزشش را دارد که سالاد را در خانه تهیه کنیم یا بهتر است به رستوران برویم؟ پاسخ این سوالات را در این ویدیو پیدا کنید! 🔔 حتماً مشترک شوید و زنگوله را بزنید تا ویدیوهای بعدی ما را از دست ندهید! #Pleasa...
چگونه افکار منفی را به مثبت تبدیل کنیم؟ روتین صبحگاهی من برای شادابی
มุมมอง 14หลายเดือนก่อน
در این ویدئو، من تجربه خودم را از تبدیل افکار منفی به مثبت و روتین صبحگاهی که باعث شادابی و انرژی بیشتر من شده، با شما به اشتراک می‌گذارم. با من همراه باشید تا نکات و روش‌های کاربردی برای شروع یک روز پرانرژی و مثبت را یاد بگیرید. نظرات و تجربیات خود را در قسمت کامنت‌ها به اشتراک بگذارید! #افکار_مثبت #افکار_منفی #روتین_صبحگاهی #شادابی #انگیزه #انرژی_مثبت #سبک_زندگی_سالم #روانشناسی #سلامت_روان #ت...
شروع چالش سخت ۷۵، فستینگ و OMAD: رسیدن به بهترین نسخه خودتان
มุมมอง 37หลายเดือนก่อน
در این ویدئو، من چالش سخت ۷۵، فستینگ و رژیم One Meal A Day (OMAD) را شروع می‌کنم. بیایید با هم به بررسی و اجرای این روش‌ها برای بهبود سلامت، افزایش تمرکز و دستیابی به اهداف بلندمدت بپردازیم. برای یادگیری نکات کلیدی و تجربیات من در این مسیر، ویدئو را تا انتها تماشا کنید و نظرات و تجربیات خود را با من به اشتراک بگذارید! #چالش_سخت۷۵ #فستینگ #OMAD #رژیم_یک_وعده_در_روز #سلامت #تمرکز #اهداف #تناسب_ان...
طرز تهیه شکلات بلاندی: اسنک شکلاتی سالم و خوشمزه خانگی
มุมมอง 13หลายเดือนก่อน
در این ویدئو، من طرز تهیه چاکلت چیپس بلاندی را با شما به اشتراک می‌گذارم. این اسنک سالم و خوشمزه خانگی، ترکیبی از طعم‌های وانیل و شکلات است که برای هر مناسبتی عالی است. همراه من باشید تا قدم به قدم این بلاندی خوشمزه را آماده کنیم و از نتیجه نهایی لذت ببریم. نظرات و تجربیات خود را حتماً در قسمت کامنت‌ها به اشتراک بگذارید! #چاکلت_چیپس_بلاندی #اسنک_سالم #میان_وعده #خانگی #شکلات #شیرینی_پزی #آشپزی ...
گشت و گذاری شاد در شهر شراب نپا
มุมมอง 29หลายเดือนก่อน
با ما در یک سفر شگفت‌انگیز به شهر شراب نپا بیایید و از زیبایی‌های این شهر بکر لذت ببرید. علاقه‌مندان به هنر شراب‌سازی می‌توانند از انواع شراب‌های محلی بهره‌مند شوند و تجربه‌ی بی‌نظیری را در کنار معماری تاریخی شهر نپا تجربه کنند. همچنین، در طول این سفر می‌توانید به بازارهای محلی بروید و انواع گل و گیاهان زینتی را برای حیاط خود بخرید تا آن را به یک باغ زیبا تبدیل کنید. با جاذبه‌های فراوان این شهر...
چالش ۷۵ سخت چیه| سختی هاش و راهکاری در مقابله با آدم‌هایی که قضاوت میکنند
มุมมอง 32หลายเดือนก่อน
چالش ۷۵ سخت چیه| سختی هاش و راهکاری در مقابله با آدم‌هایی که قضاوت میکنند
خرید لوازم برقی از فروشگاه بزرگ امریکا و نکاتی برای پس انداز
มุมมอง 342 หลายเดือนก่อน
خرید لوازم برقی از فروشگاه بزرگ امریکا و نکاتی برای پس انداز
مقایسه قیمت حمل و نقل برای سفر به مرکز شهر سانفرانسیسکو
มุมมอง 222 หลายเดือนก่อน
مقایسه قیمت حمل و نقل برای سفر به مرکز شهر سانفرانسیسکو
#1 گردش همراه با من و همسر امریکایی ام
มุมมอง 22 หลายเดือนก่อน
#1 گردش همراه با من و همسر امریکایی ام
#1 Daily Vlog: Morning Routine Tips, Backyard Chickens, and Spring Cleaning! 🌱🐔
มุมมอง 132 หลายเดือนก่อน
#1 Daily Vlog: Morning Routine Tips, Backyard Chickens, and Spring Cleaning! 🌱🐔
Title: "Protein-Packed Salad & Quick Pickles: Healthy & Delicious Recipes!
มุมมอง 52 หลายเดือนก่อน
Title: "Protein-Packed Salad & Quick Pickles: Healthy & Delicious Recipes!
راه‌های روبرو شدن با نیمه رها کردن کارها و راه حل
มุมมอง 193 หลายเดือนก่อน
راه‌های روبرو شدن با نیمه رها کردن کارها و راه حل
Unlock Your Potential: Start Your Transformative Journey Now!
มุมมอง 67 หลายเดือนก่อน
Unlock Your Potential: Start Your Transformative Journey Now!
Embrace Your Full Potential by Overcoming Self-Doubt
มุมมอง 228 หลายเดือนก่อน
Embrace Your Full Potential by Overcoming Self-Doubt
❤
☺️
بعداً شماره کارت میدمت میام زیر ویدیو هات کامنت میزارم😂😂😂
😅
کامنت اول 😅
😉
you are beautiful🥰
Thank you Khoshgel🥰
you can do it nardin jon🥰
Thank you Azizam
❤
Thanks
حالا که خودتون روبه نمایش میذارین حداقل کمی خودتون روخوش تیپ کنیدبا وزن کم کردن .
چاقی و لاغری لزومی برای خوش تیپ بودن نیست. هرکسی یه استایلی داره و مهم اینه که خودمون راضی باشیم. کسی دوست نداره میتونه نگاه نکنه😉 مرسی از نظرتون
@@-nardin-life-in-Us ممنون از متانت وسنگینی شمادرجواب دادن بعدشم چرا ملاک نباشه پس ملاک خوش تیپی، وزن وطرزلباس پوشیدن نیست چی هست ؟؟؟ شماصورت زیبایی داری اما یکم کاهش وزن شماروفوق العاده خواهدکرد امتحان کنید.موفق باشید😉
فکر کنم فقط،لباس قرمزه قشنگه و بهتم میاد ❤❤❤❤❤❤
مرسی عزیزم..🥰
هیچکدوم از لباس ها قشنگ نبودن
اوهوم سبزه چقدربد دوخته انگاری کارآدم فوق العاده ناشیه
لباس حاضری بود. کمی هم واسم گشاد بود. اره منم موافقم 😅
لباس قسنگ پیدا کر ن واقعا سخته. ایران مدل لباس خیلی پیشرفته تر هست. در کل سبک لباس در امریکا بیشتر راحتی مطرحه تا شیکی اینا
لباسات خیلی خوشگله و بهت میاد ❤
خیلی ممنون از نظرتون و اینکه چقدر خوش قلبید با طرز فکر مثبت. مرسی که ویدیو رو تماشا کردید😍
دیدم هیچ کس لایکت نکرده گفتم کامنت هم بزارم برات 😅
حس نمیکنی داری منت میزاری؟
خیلی ممنون بابت حمایت ☺️
هایده معرکه،روحش شاد
واقعا خیلی عالیه
خفاش بودن؟
نه😅
دوستان لطفا لایک و کامنت یادتون نره… از حمایت تک تکتون و انرژی های خوبتون یه دنیا ممنون❤
عالی بود، موفق باشی در چالش ۷۵ روزه❤️
Mersi Azizam! مسیر خیلی خوبی هست و امیدوارم دوستان بیشتری تشویق باشند و همه با هم پیش بریم به سوی چالش ۷۵ سخت🥰
عالی ادامه بده به امید پیشرفتت
مرسی… به امید پیشرفت همه باهم
میزان مواد نیست
سلام وقت بخیر مقدار مواد اعلام نکردیدی
میزان مواد لازم را نفرمودید ممنون از آموزش‌های عالیتون 🙏🙏🙏
مرسی🌺
عالی بود ستاره 🥰
ممنون رزیتا جان
پول پول پول تنها راه اعتماد به نفس و حال خوب
حال خوب درونمون بایستی باشه وگرنه پول فقط ظاهر زندگی رو بهتر میکنه
One comment ::)))
مرسی☺️
تنهاراه لاغری نخوردن هست وخوابیدن. تنها شب غذا بخورید چربی وگوشت ودرفروشگاه پروتیین خالص بخرید. وسرکه سیب ولیمو وقهوه بدونه شکر بد یک هفته تعجب خواهید کرد
نخوردن و سرکه سیب خوردن خوبه! اما چطوری نخوریم و بتونیم انرژی داشته باشم کارهام رو انجام بدم؟ من هربار رژیم گرفتم کلا دیگه چند روزی انگار نتونستم عین سابق کارهام رو انجام بدم. مرسی بابت پیشنهادتون
@@-nardin-life-in-Us من خودم 20کیلو کم کردم. تازه یک نفر انگلیسی بهم گفت چکار کنم
تا هنوز جرات این رژیمی که گفتید رو نداشتم. هنوز وزنتون ثابت مونده؟
ناردين جون من فكر كنم با خاله شما ايران دوستم خيلي اتفاقي ديدم ويديوتو موفق باشي گوزل تبريزلي قيز
سلام مانلی جان، من شما رو میشناسم. خیلی ممنونم عزیزم. سانفرانسیسکو اومدید تشریف بیارید پیشمون خوشحال میشیم
@@-nardin-life-in-Us خيلي ممنون انشالله پسر نازتو ببوس😍
سوپ راحت و خوشمزه ای به نظر میاد، مرسی
مرسی عزیزم. واقعا خیلی راحت و خوشمزه بود
این کوفته رو امتحان نکرده بودم ممنون از آشپزی عالی شما
مرسی ژیلا جون
به به
مرسی عزیزم
عالی بود
مرسی عزیزم❤️
😋
❤️
Perfect
مرسی عزیزم
ممنون از آموزش عالیتون
مرسی عزیزم❤️
عالی بود
مرسی عزیزم❤️
عالی بود
خیلی ممنونن
دستتون درد نکنه به نظر که خوشمزه میاد به امتحانش میارزد
مرسی عزیزم
یک صبحانه مقوی وعالی نوش جان
مرسی عزیزم
حتما امتحان می کنم
مرسی عزیزم
مثل همیشه عالی
مرسی عزیزم
عالیه این👍🏻🙏🏻
مرسی عزیزم
عالی بود😍😍
مرسی عزیزم
بسیار عالی بانو
ممنونم آقا سعید
مثل همیشه عالی بود😍😍
مرسی عزیزم
ممنون از آموزش عالیتون من درست کردن فسنجون از یه سیب هم استفاده می کنم
چه جالب، سیب رو چطور استفاده میکنید؟ دوست دارم حتما امتحان کنم
ممنون از توجه شما ناردین جان من یک سیب قرمز رو پوست میگیرم وبه تکه‌های کوچک تقسیم می کنم ودر همان اول اضافه می کنم باعث میشه هم خوش طعم باشه وهم لعاب دار❤️❤️❤️
♥️♥️♥️
مرسی عزیزم
خیلی ممنون در اولین فرصت درست می کنم
هر وقت فرصت کردید لطفا نظرتون رو هم با ما به اشتراک بگذارید
It seems delicious, I will try it😀
Please try it, and share your opinion with us Sara joon
Awli nardin😍
مرسی نیکو جان
♥️ awli
مرسی نیکو جون
Nardine honarmand😍
مرسی نیکو جون عزیز☺️
Bah bah🤤🤤🥰🥰
مرسی عزیزم
🤤🤤😘😘
مرسی عزیزم❤️