- 16
- 1 499
Yoga cùng Yến
Vietnam
เข้าร่วมเมื่อ 17 เม.ย. 2024
“Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down” - Jigar Gor
Xin chào các bạn, mình là Yến 😊
Chào mừng các bạn đến với những buổi tập Yoga cùng Yến. Yến rất hy vọng những buổi tập này sẽ mang đến cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh hơn và một tinh thần sảng khoái hơn, tươi trẻ hơn trên hành trình học cách yêu thương và chăm sóc bản thân mình.
Hãy subscribe để không bỏ lỡ những video mới nhé!
Thương mến, Namaste!
Xin chào các bạn, mình là Yến 😊
Chào mừng các bạn đến với những buổi tập Yoga cùng Yến. Yến rất hy vọng những buổi tập này sẽ mang đến cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh hơn và một tinh thần sảng khoái hơn, tươi trẻ hơn trên hành trình học cách yêu thương và chăm sóc bản thân mình.
Hãy subscribe để không bỏ lỡ những video mới nhé!
Thương mến, Namaste!
Thiền để làm gì?
“Thiền là một hoạt động thực hành mà người hành thiền sẽ sử dụng một kỹ thuật - chẳng hạn như giác sát, hoặc tập trung tâm trí vào một đối tượng, suy nghĩ hoặc hoạt động cụ thể - để rèn luyện sự chú ý và nhận thức, đồng thời đạt được trạng thái tinh thần minh mẫn và cảm xúc bình tĩnh và ổn định…”
Nếu bạn google, bạn sẽ thấy được rất nhiều những bài viết về tác dụng của thiền. Với video nhỏ này, Yến xin chia sẻ với bạn một tí tí ý kiến của Yến về thiền. Mong rằng các bạn sẽ nghe và trải nghiệm ạ!
#thiền #meditation #yoga #yogacungyen
Nếu bạn google, bạn sẽ thấy được rất nhiều những bài viết về tác dụng của thiền. Với video nhỏ này, Yến xin chia sẻ với bạn một tí tí ý kiến của Yến về thiền. Mong rằng các bạn sẽ nghe và trải nghiệm ạ!
#thiền #meditation #yoga #yogacungyen
มุมมอง: 70
วีดีโอ
12 phút thiền định - Bài thiền Quan sát cơ thể
มุมมอง 88หลายเดือนก่อน
Chào mừng bạn đến với buổi thiền nhỏ của ngày hôm nay. Hôm nay Yến muốn giới thiệu đến các bạn bài thiền quan sát cơ thể một cách chánh niệm. Đây là bài thiền giúp chúng ta nhận thức sâu sắc hơn về cơ thể để kết nối và trân trọng chính bản thân mình. Cám ơn các bạn đã thiền cùng với Yến! #thiền #thiềnđịnh #quansátcơthể #yoga #YogacungYen #meditation
5 phút Yoga - Cho ngày năng động
มุมมอง 327 หลายเดือนก่อน
Có những ngày bạn rất bận rộn hoặc có những ngày cơ thể bạn chỉ muốn nói không với Yoga, khi đó bạn hãy cùng Yến mở video này và cùng nhau trải qua chỉ 5 phút Yoga để “charge” lại năng lượng cho cơ thể mình nhé! #yoga #morning #ngàymớicủabạn #tapyoga #luyentap #YogacungYen
10 Phút thiền định - Bình yên mỗi ngày
มุมมอง 1377 หลายเดือนก่อน
“Bình yên một thoáng cho tim mềm”. Hãy cùng với Yến dành ra 10 phút để nhắc nhớ bản thân thả lỏng và để cảm giác bình yên ở cùng với chúng ta mỗi ngày! #yoga #ngàymớicủabạn #thiền #thiềnđịnh #năng_lượng #YogacungYen
20 Phút Yoga cho người bận rộn - Bài 1 Để cơ thể tươi trẻ mỗi ngày
มุมมอง 547 หลายเดือนก่อน
Nếu bạn là người bận rộn, hãy thử với bài tập 20 Phút Yoga mỗi ngày và bạn sẽ thấy sự thay đổi sau 2 tuần luyện tập. Cám ơn bạn đã tập cùng Yến! #yoga #morning #ngàymớicủabạn #luyentap #tapyoga #YogacungYen
45 Phút Yoga - Ngực, vai mở & Vóc dáng thẳng
มุมมอง 548 หลายเดือนก่อน
Hàng ngày chúng ta làm việc rất nhiều với các thiết bị, với điện thoại nên chúng ta có xu hướng thu vai và ngực lại, làm ảnh hưởng không nhỏ đến độ mở của ngực, của vai cũng như thể tích lồng ngực, thể tích phổi. Bài tập Yoga 45 phút 3 lần mỗi tuần sẽ giúp ca bạn có thói quen giữ khuôn ngực mở, vai rộng và hạ. Giúp tăng khả năng hít thở cũng như giúp bạn có dáng ngồi, dáng đứng cân đối, khoẻ đẹ...
12 Phút Thiền định - Buông bớt Âu lo
มุมมอง 608 หลายเดือนก่อน
Xin chào bạn đến với 12 phút Thiền định Bỏ bớt Âu lo. Cám ơn bạn đã thiền cùng Yến! #ngàymớicủabạn #morning #yoga #thiền #thiềnđịnh #buongbo
30 phút Yoga - Giảm cân, Săn chắc
มุมมอง 3098 หลายเดือนก่อน
Chào các bạn đến với 30 phút Yoga cùng Yến. Đây là bài tập được thiết kế giúp các bạn có được thân hình săn chắc và thon gọn, khoẻ mạnh. Mời các bạn tập cùng Yến! #yoga #ngàymớicủabạn #luyentap #tapyoga #yogacungYen
10 phút Thiền định - Năng lượng Bình an cho ngày mới
มุมมอง 2748 หลายเดือนก่อน
Hãy cùng Yến cùng ngồi xuống và thiền với nhau trong 10 phút để xoá tan những căng thẳng, lo âu và để cảm giác bình yên theo suốt bạn trong cả ngày dài, bất kể là làm việc hay vui chơi! #thiền #ngàymớicủabạn #thiềnđịnh #yogacungYen
7 phút Thiền định - Hơi thở và Cảm giác bình an, thư giãn.
มุมมอง 488 หลายเดือนก่อน
Chào mừng các bạn đến với 7 phút thiền tập trung vào hơi thở để đến với cảm giác bình an, thư giãn cùng Yến. Đây là bài thiền ngắn được thiết kế để các bạn làm quen với thiền và có thêm thời gian để kết thân trở lại với cơ thể mình. Cuộc sống hiện đại đôi khi rất vội và kéo theo đó là hàng tá sự vội vàng của chính chúng ta: Ăn vội, uống vội, chạy xe vội, mua sắm vội, thậm chí có khi tắm gội cũn...
45 phút Yoga - Bài tập cho Cơ thể Khoẻ mạnh, Dẻo dai và Tươi mới.
มุมมอง 948 หลายเดือนก่อน
Chào mừng các bạn đến với bài tập Yoga 45 phút cùng Yến. Đây là bài tập rất thích hợp cho mỗi buổi sáng để có được một tinh thần sảng khoái. Cũng có thể tập vào chiều tối sau một ngày làm việc để tái tạo lại cơ thể. Rất mong các bạn hãy cùng tập và cảm nhận cùng Yến. #yoga #ngàymớicủabạn #morning #yogacungYen #luyentap #tapYoga
30 phút Yoga - Bài tập cho Thắt lưng, Cơ bụng và Thư giãn
มุมมอง 1248 หลายเดือนก่อน
Đây là bài thứ ba trong chuỗi bài tập dành cho người mới, bài tập giúp làm khoẻ phần thắt lưng , săn chắc cơ bụng và mang lại cho bạn sự trẻ trung, tươi mới hơn. #yoga #morning #YogacungYen #YogacùngYến
30 phút Yoga - Bài tập cho đôi chân và hông chắc khoẻ.
มุมมอง 409 หลายเดือนก่อน
Tiếp nối Bài tập số 1, với 30 bạn sẽ đi cùng với Yến qua chuỗi động tác Chiến binh 2, chiến binh đảo ngược, các động tác thăng bằng và tư thế Thằn lằn. Đây là bài tập được thiết kế để các bạn làm quen dần với các động tác Yoga và tập luyện để có thêm sức bền cho đôi chân và phần hông linh hoạt. #yoga #morning
One minute Sun Salutation
มุมมอง 259 หลายเดือนก่อน
Sun Salutation is well known and well done in Yoga for its benefits. Hope that you can practice Sun Salutation with me every morning! #yoga #morning #sunsalutation
20 phút Yoga - Đánh thức cơ thể với chuỗi Chào mặt trời
มุมมอง 619 หลายเดือนก่อน
20 phút Yoga - Đánh thức cơ thể với chuỗi Chào mặt trời
❤
Lâu quá rùi bận khg tập cùng cô giáo. Hứa xong việc sẽ tập lại cùng Yến nhe❤
Tập rùi nha cô giáo
😊😊😊
Em Nhã Ngọc nè chị. Mới tập xong luôn, giãn gân cốt hiệu quả luôn ạ 👏🙏🫶
Cám ơn em. Chị em mình chăm tập để cơ thể khoẻ khoắn dẻo dai hơn 💕
Mình tập 3 ngày liên tục theo bài này thấy hiệu quả lắm.
Vậy nhớ tập tiếp không được bỏ nghen 😁
Bài tập này rất phù hợp cho người mới bắt đầu với môn Yoga.
Rồi xin hỏi bạn có tập không hay còm dạo ủng hộ ạ 😊
Great and useful
Thank chị iu ❤️
Cô Yến dạy dễ hiểu và các động tác mới mẻ nữa
Đả đk kênh nha bé yêu
Đăng ký rồi nha Chị iu....❤❤❤
Yêu thương!!!!!❤❤❤
E Nha Ngoc nha chị, Cala nó xài của em hehe
Hú tèo, lần thứ 2 tập thành dô đăng ký đồ để nghe tiếng nhỏ bợn mà gắng tập tành cho phẻ hơ.
Em mà ở gần thì xách thảm qua nhờ cô giáo dạy
🥰
Quá thik 😊
Thât tuyệt vời, mình tập xong cảm thấy khoẻ người hẵn. Hy vọng kênh sẽ tiếp tục ra video mới !
buổi tập rất hiệu quả và hay!
Tuyệt vời cô Yến ơi :Nai ❤❤❤❤