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運動筆記hk
Hong Kong
เข้าร่วมเมื่อ 11 ก.พ. 2020
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【#筆記開箱】運動界的黑科技｜ALTIUS 亞棣世 - 日拋運動隱形眼鏡
對於近視的朋友來說，配戴有框眼鏡做運動除了帶來不便外，更有機會導致意外。今次❗️我們邀請了知名行山KOL Kylie @Hikipedia試戴 #運動界的黑科技 ALTIUS 亞棣世- 日拋運動隱形眼鏡 。
世界首款高性能隱形太陽眼鏡 亞棣世 ALTIUS ，經過多年的臨床研究以及與世界各地的專業運動員測試開發出來，能提供 🌞100% 的紫外線防護及超過 99% 的藍光防護，讓運動員以最大的舒適度、清晰度和速度進行比賽。
📍ALTIUS 亞棣世- 日拋運動隱形眼鏡
3重功效 - 抗紫外線·抗藍光·視野更清晰
✅專為户外運動設計，水陸兩用
✅無需擔心鏡框下滑和掉下而分心
✅星級運動員高度推薦
✅出入叢林不再受陽光刺眼影響
特別適合 #越野跑 #跑步 #行山 #水上活動
🛒銷售點：筆記商城、HKTVmall
立刻購買：bit.ly/49YcMGN
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มุมมอง: 289
วีดีโอ
渣馬香港馬拉松 精英運動員分享小貼士
มุมมอง 6K8 หลายเดือนก่อน
渣馬香港馬拉松即將舉行，相信大部分參賽者已完成所有訓練課程，準備迎接比賽日來臨。對於不少全馬參賽者來說，訓練課程除了體能及配速外，於訓練期間至比賽前夕對碳水化合物的攝取量、訓練以外配合適時休息亦非常重要，運動筆記特別邀請到本地精英跑手黃啟樂、魏賡、尹焯𤋮及羅映潮跟大家分享比賽小貼士。 #渣馬 #香港馬拉松 #小貼士 #比賽 #精英跑手 #運動 #運動筆記
【渣馬小錦囊】跑10K唔駛練？？
มุมมอง 2.3K8 หลายเดือนก่อน
渣打香港馬拉松的焦點絕對可說是雲集國際精英跑手參賽的全馬，以及不少本地頂尖跑手及紀錄保持者挑戰的半馬；誠然，不少人卻忽視了 10 公里的賽前準備，自以為「短短」10 公里不需刻意訓練即可完賽，其實這觀念絕對大錯特錯，同時更容易令自己受傷！香港代表隊著名長跑好手林穎璋 Vincent，以及運動科學學者、香港教育大學健康與體育學系副系主 雷雄德今次特別為大家正解 10 公里賽事的準備功夫。 #渣馬小錦囊 #渣馬 #渣打香港馬拉 #全馬 #比賽 #精英跑手 #運動 #運動筆記 #10公里 #長跑 #半馬
【渣馬小錦囊】交叉訓練與肌力提升
มุมมอง 7449 หลายเดือนก่อน
渣打香港馬拉松還有不足一個月就舉行，相信不少參賽者已經進入最後備戰狀況，除了練跑之外，其實日常肌肉訓練亦對提升表現非常重要，香港代表隊著名長跑好手林穎璋 Vincent，以及運動科學學者、香港教育大學健康與體育學系副系主 雷雄德為大家分享重點。 #運動 #跑步 #馬拉松 #渣馬 #渣打香港馬拉松 #訓練 #肌力
【渣馬小錦囊】10K、半馬與全馬備戰須知
มุมมอง 3.1K9 หลายเดือนก่อน
在上一集小錦囊之中，香港代表隊著名長跑好手林穎璋 Vincent，以及運動科學學者、香港教育大學健康與體育學系副系主 雷雄德為大家分享了如何應對比賽天前失眠的問題；今集，他們繼續為我們分享大家在馬拉松訓練及比賽過程中遇到的問題，今次就會為大家講解一下有關制定 10 公里、半馬及全馬距離訓練的要點與分別。 #渣馬小錦囊 #渣馬 #渣打香港馬拉 #失眠 #比賽 #比賽前失眠 #運動 #運動筆記
【渣馬小錦囊】比賽前失眠？
มุมมอง 7809 หลายเดือนก่อน
一年一度的渣打香港馬拉松將於 2024 年 1 月 21 日隆重舉行，這項每年吸引為數約 74,000 名香港健兒及海外頂尖跑手參與的活動，絕對是本港參與人數最多的年度體壇盛事。距離比賽約一個月，相信不少跑手已進入最後備戰階段；運動筆記特別邀請了香港代表隊著名長跑好手林穎璋 Vincent，以及運動科學學者、香港教育大學健康與體育學系副系主 雷雄德為大家分享渣馬比賽小貼士，讓大家可以開心安全地享受比賽樂趣。首集先同大家講解不少跑手也曾面對的問題：比賽天前失眠。 #渣馬小錦囊 #渣馬 #渣打香港馬拉 #失眠 #比賽 #比賽前失眠 #運動 #運動筆記
【#筆記開箱】La Sportiva 越野跑鞋要點揀？ 4 款鞋對應唔同場合！
มุมมอง 3.4Kปีที่แล้ว
La Sportiva 呢個牌子大家可能會比較陌生，不過原來係玩戶外同登山運動嘅跑友圈入面，已經係街知巷聞嘅品牌 😎😎 而 La Sportiva 近年專注係越野跑鞋上發展，研製出應付唔同場合嘅越野鞋 ⛰️👟 今日我哋邀請到 Captain VL @captainvlchannel 同我哋分享下點樣應付越野跑上唔同嘅路段以及點樣選擇最適合自己嘅越野跑鞋 大家估下 Captain VL 最鍾意邊一對 La Sportiva 嘅跑鞋呢？😉 睇完片就知！！
【#重回山嶺，#越野原動力！ Kelvin Yuen 為成長之地探索矚目新視野】
มุมมอง 347ปีที่แล้ว
「每次上山取景，我都會進入了忘我狀態，覺得自己在一個只有世界和我的空間裡，而攝影就是一個媒界讓我接觸山野。」 香港美景數之不盡，你最難忘的風景線又在哪裡？風景攝影師 Kelvin Yuen 初登獅子山之際，山下城市華燈初現，五光十色的夜景盡現眼前，使他決意要以本土攝影師的身份紀錄香港，令普羅大眾認識香港大自然。 其中一張 Kelvin 極為滿意的作品，是他兩年前在狗牙嶺守候數日拍下。那時剛好遇上冷峰吹襲香港，能見度非常高，日落時段太陽光線的照射令鄰近鳳凰山變成赤紅色，造就了鏡頭下最難能可貴、罕有的風景之一，成為恆久不衰的珍貴回憶。即使Kelvin未來將繼續拍攝不同國家的風景，香港亦是主力創作的一個系列，昐望讓世界各地的人一同見證香港山嶺之美。 將個人風格延伸至生活，盡情熱愛屬於自己的每一刻！ 一起加入The North Face的探索行列，真切感受美好大自然！ 3月11日， The ...
【#重回山嶺，越野原動力！@Vivi跑步日記 VRun Diary 成為生活的療癒者！】
มุมมอง 1.6Kปีที่แล้ว
「跑山其實就像人生一樣，會經歷高山或一些惡劣天氣環境，只要肯堅持不放棄，就會成功。」 跑步對你來說是什麼？對於澳門女跑手Vivi 而言，藉著越野跑釋放的安多酚，讓她學懂與自己相處，了解其真正的需要，學懂如何走出情緒低谷。跑步與人生路上同樣充滿崎嶇起伏及未知數，但只要學會調整自己的心態，以堅韌的毅力繼續前行，就能跑出屬於自己的精彩道路。 與充滿分歧的跑道一樣，Vivi早年與父親的關係比較疏遠。但由於同為澳門跑手的父親去年因中風而導致左身不逐，Vivi陪伴他的期間，開始多分享越野跑的趣事，打開了話匣子，將兩父女的關係重新拉近。Vivi投入越野跑賽事的堅毅精神，不僅令父親為自己而感動驕傲，同時亦鼓勵他積極面對生活，努力成為彼此生活的療癒者。 以正面思維來迎接困難，不斷裝備自己，建立屬於自己的精彩人生 一起加入The North Face的探索行列，齊心征服高低起跌！ 3月11日， The ...
【 #重回山嶺，越野原動力！ Maggie Tsang 成就別人，也能造就自己！】
มุมมอง 181ปีที่แล้ว
「做義工最棒的是一班人去成就這一件事。」相比參加刺激的越野賽，她更喜歡擔 Check Point義工，共同成就他人去完成一件事。 擁有9年跑山經驗的Maggie，首次參加TNF100並非以跑手身份，而是擔 Check Point義工。縱然當時未準備好參賽，但在途中為選手補給，幫助他們完成賽事，這份工作不僅為她帶來成功感，亦鼓勵她嘗試挑戰50KM賽事。 對於擔 賽事義工，其實要兼顧的事很多事，管理場地、準備補給、裝備檢查等，當中最開心是見到朋友經過Check Point，因為知道他們沒有放棄，仍然堅持完成比賽！ The North Face 100 2023 50公里序幕戰即將到來，她非常期待再次以義工身份參與，希望支援一眾選手向目標進發，爭取理想成績。 以山為路，以心為徑，積極跑出屬於自己的路！ 一起加入The North Face的探索行列，發掘自己的心之所向...
【 #重回山嶺，越野原動力！ Paul Tsang 曾耀強 超越年齡境界！】
มุมมอง 702ปีที่แล้ว
「山的另一面就是未知的事物，所以我熱愛探索，想滿足自己的好奇心。」 一眼就被釣魚翁山美景吸引的 PaulTsang曾耀強，自退休後便開始積極投入跑山運動，渴望在山嶺間發掘更多前所未見的事物。作為TNF擁躉之一，Paul更連續九年參加TNF 100公里越野跑賽事，他直言：「一般人認為長者不適宜跑山，但對我而言，年紀只是一個數字，最重要是心態。總之山在，我就去跑。」 無論是年紀、或是越野賽中的挑戰，例如：寒冷天氣、起伏多變的山徑、陡峭地形都從未令他停下腳步，相反更是一路堅持，不斷突破個人及年齡界限，愈跑愈滿足！ 讓人衰老的不是年齡，是對理想的放棄。 一起加入The North Face的探索行列，重新燃起對人生的熱情！ 3月11日， The North Face 100 序幕戰，勇敢追求目標！ 想了解越野賽的最新資訊，記得緊貼The North Face Facebook及Inst...
【 #重回山嶺，#越野原動力！ Stone Tsang 曾小強 響應來自密林山野的號召！】
มุมมอง 504ปีที่แล้ว
「我覺得跑步有多棒都好，你必須親身感受才知道。很簡單，穿上你的鞋，跟著自己的感覺去做，不要擔心自己的能力可以跑多長、多遠，只需要享受其中。」 越野好手StoneTsang曾小強，2005年開始接觸跑山便被山野中寧靜自在的環境所吸引，大自然彷彿令每個細胞都跳動得無拘無束，他知道這種難以言語感覺是來自山嶺的呼喚，讓他嚮往不斷重返密林，為身心補充療癒能量！Stone特別珍惜香港獨有的山嶺路線與城市互相連接，短時間就可以游走於山野與城市之間，享受與大自然相處的時間。 無論是一個人或一群人跑，他都樂在其中。一群人跑能聊天分享感受；一個人跑，可以有和自己相處的時間，與大自然連接也會更深刻。山野跑，對Stone而言是一種信念，比賽獲獎僅是片刻，反而身心融入山林之中，享受真正「活在當下」的感覺才是最恆久，為了保護香港珍貴的山野環境，Stone致力推動山野無痕leave no trace，減少人類對自...
【 #重回山嶺，越野原動力！】Wong Ho Chung 黃浩聰 x 羅樂言 Rex Lo 相伴同行，跑得更遠，視野更廣！
มุมมอง 912ปีที่แล้ว
「雖然鏡頭前只有一個人在跑，其實背後有一群人分享喜悅、互相支持，這才是跑得更遠、更進步的原因。」 從小開始接觸跑山的黃浩聰，在踏入社會後，每當遇到不開心或壓力，就會重回山嶺密林，盡情感受大自然的療癒力量。同時有跑步圈的朋友互相扶持及鼓勵，亦令他找回積極向前的生活動力。 在人生路途中，培育下一代也是動力之一。阿聰發掘了新一代跑手羅樂言Rex，並致力將越野跑的經驗、知識及苦與樂都分享給Rex，昐望能幫助他們渡過困難，推動彼此能夠跑得更快、更遠，一同用雙腳探索世界不同的面貌。 怕一個人跑不遠，那就和一群人一起跑！ 讓彼此繼續相伴同行，將人生跑成了一場前所未料的探索之旅。 3月11日， The North Face 100 序幕戰，一起奮力向前！ #thenorthfacehk #neverstopexploring #builtforthetrail #Backtotrail #TheNo...
【 重回山嶺！】集結多位越野跑手 重回山野跑出堅毅人生！
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
越野跑的魅力在於能穿梭山嶺間，讓跑者深入密林征服崎嶇多變的野外地形，啟迪一場自我探索的深刻旅程。 The North Face 集結多位越野跑好手，分享他們從本土攝影師、賽事義工等各行各業，決心轉換人生航道，重回山野密林，成為越野跑手的動人故事；更會訴說大自然的療癒因子如何引領他們重新躍步，再次懷抱探索熱情與冒險精神奮力向前，努力走過高山低谷，感悟出不一樣的越野跑體驗！想了解他們成為跑手的初心及當中的苦與樂？緊貼 Facebook專頁，齊齊加入The North Face的探索行列！ The North Face 100 - 2023 香港越野跑挑戰賽 - 50公里序幕戰 將於3月11日精彩舉行，更會引領大家穿越寧靜古村、山嶺湖畔，讓跑手探索大自然宏偉景觀，同時體驗越野賽的速度與激情！ 躍動腳步，立即投入The North Face 100 2023香港越野跑挑戰賽 全力發揮「探索永...
【筆記開箱】Vanish Carbon - Altra 首對碳板鞋 高速巡航的利器
มุมมอง 709ปีที่แล้ว
Vanish Carbon 是 Altra 的一款高性能碳板鞋，特別擅長高速巡航，明顯是為長距離比賽而設計。老實說，它的推力不算澎湃，但在 EGORPO 物料與三叉式碳纖維板互相配合之下，也能為跑手提供一種順滑流暢的動力，如果跑手想要一種可駕馭的高速奔馳，同時享受一種自然的舒適感覺，Vanish Carbon 可算是市場上獨一無二的選擇。（內文：bit.ly/3w5D5ca） #運動 #跑步 #跑鞋 #Altra #碳板鞋 #VanishCarbon
【賽後訪問】林穎璋 Vincent | ASICS 香港半馬拉松挑戰賽 2022 男子總冠軍
มุมมอง 1.4Kปีที่แล้ว
【賽後訪問】林穎璋 Vincent | ASICS 香港半馬拉松挑戰賽 2022 男子總冠軍
【筆記會客室】Sammy@KOLOR 將跑步融入生活 將正能量用運動帶俾身邊人 💪🏻 每個人都可能是超人！
มุมมอง 3.1K2 ปีที่แล้ว
【筆記會客室】Sammy@KOLOR 將跑步融入生活 將正能量用運動帶俾身邊人 💪🏻 每個人都可能是超人！
【筆記會客室】Sammy@KOLOR 愛好搖滾 🤟🏻🧑🏻 近年愛上越野跑「樂與怒」變成「樂與路」中咗 COVID-19 康復後再完成「逆走100」 越跑越有火 🔥
มุมมอง 2.9K2 ปีที่แล้ว
【筆記會客室】Sammy@KOLOR 愛好搖滾 🤟🏻🧑🏻 近年愛上越野跑「樂與怒」變成「樂與路」中咗 COVID-19 康復後再完成「逆走100」 越跑越有火 🔥
【筆記開箱】The North Face VECTIV 系列有新款 三位試鞋專員同大家分享下 Flight VECTIV 以及 VECTIV Enduris II
มุมมอง 2.7K2 ปีที่แล้ว
【筆記開箱】The North Face VECTIV 系列有新款 三位試鞋專員同大家分享下 Flight VECTIV 以及 VECTIV Enduris II
【夏日行澗】行澗裝備準備好哂，Let’s Go 🏃🏻♀️🏃🏻💨 ｜ 運動筆記hk
มุมมอง 9922 ปีที่แล้ว
【夏日行澗】行澗裝備準備好哂，Let’s Go 🏃🏻♀️🏃🏻💨 ｜ 運動筆記hk
【紫崗挑戰賽】女子50公里冠軍Vadovicova 不到六小時完賽狀態大勇丨運動筆記hk
มุมมอง 5402 ปีที่แล้ว
【紫崗挑戰賽】女子50公里冠軍Vadovicova 不到六小時完賽狀態大勇丨運動筆記hk
【紫崗挑戰賽】男子28公里前5名賽後感 天氣不似預期但要跑總要飛丨運動筆記hk
มุมมอง 6342 ปีที่แล้ว
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【香港四徑】歷年女子最快張敏怡 詳細賽後感！多謝完美Supporter🥰🥰｜運動筆記hk
มุมมอง 4.9K2 ปีที่แล้ว
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【香港四徑】黃浩聰打破大會記錄 細說挑戰全紀錄！有幻覺見到伯伯晨運？食錯Gel？兩日有冇瞓覺？
มุมมอง 9K2 ปีที่แล้ว
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【筆記搜查隊】全港最差最伏運動場？九龍仔全港最好？黃尹雋、黃卓寧、王健進專業跑手現身說法！｜運動筆記hk
มุมมอง 5K2 ปีที่แล้ว
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【達Sir教行山】新手必睇💥 行山地圖教學！原來要諗埋撤退路線？元荃古道教學 山藝入門 EP3｜運動筆記hk
มุมมอง 7K2 ปีที่แล้ว
【達Sir教行山】新手必睇💥 行山地圖教學！原來要諗埋撤退路線？元荃古道教學 山藝入門 EP3｜運動筆記hk
好勁💪
超正, thanks
大坑東
我見你同老婆玩得好開心 加油 新年快樂 事事順利
太辛苦了、看到有点心痛、但張医生真係好堅、好勁、好型、女中豪傑❤
要練每次幾秒？怎麼安全起來？
香港海旁銅鑼灣到孫中山公園
不致命的，致命是用錯方法！
RIP
勁
Thanks Maggie
RIP 好走
希望中國政府考慮， 把香港尼泊爾藉人士， 遷返尼泊爾或要求他們移居到中國。 這些人在香港從事清洗黑錢， 犯毒， 幫派， 操控賣淫。 香港沒法整治他們， 原因香港司法制度薄弱， 至令這些尼泊爾人， 在香港橫行霸道。
你好，會唔會偏碼？
respect
請問橡筋帶在哪處可買到，要什麼規格？Thanks
👍👍👍👍😄
Shiho比心機加油❤❤❤
下周日東京馬拉松，讓小弟承傳金毛精神，一直的跑下去！
2016練習時「爆偈」到2019年咳不止這三年時間估計癌細胞已經由少變多，由弱變強；一驗就已經三級。 註：甲.希望「金毛掦」天堂繼續開心跑。 乙.有一年大尾督半馬，他超越我時說「加油」鼓勵我和其他跑友，他是一個樂觀和樂於助人的人。
Thxx😉
小強💪🏻
問埋D on9問題
爭勝心可能不夠但這是內在基因所致，它亦可通過教練培訓和個人鍛練得以提升加強心態。
跑馬地放下個人物品跑上寶雲道來回跑再慢跑下山，唔夠里數在跑馬地補回，全程十里冇太悶跑圈。 優點：交通方便、設施配套中上、有安全1.4圈和戶外長斜路配合選擇。
輸左
天意弄人！🙏🏻🙏🏻🙏🏻
去什么地方買纸地图？？
效果聲音太大
死了
金毛：天國盡情開心跑。😊
呢個channel 係咪幫手宣傳呃錢？ 我都想搵你地幫手！ 我都想呃人40萬啊😍😍😍
同聰sir好似有D距離喎！
標題黨
nice video
大神級
i didn't see 聰 sir in the utmb val d'aran competition
🤣🤣🤣Elton 好可愛，會唔會再搞12peak呢？
請問呢啲行山地圖可以响邊度買到呢？
RIP
我是晚期肺癌患者，化疗，手术，免疫疗法，扩散，放疗，现在是靶向治疗。脑子里有三个，淋巴肾上腺有两群。癌其实很可爱，生长非常快，也不分泌出毒素，只是自己自己顾自己拼命长，化疗毒不死，手术割不完，免疫打不垮，放疗杀不死，是靶向子弹也打不死小强。 但愿我能像癌一样顽强。
之前晚期已转肝和骨，化疗期照样下海游泳，小小锻练，化疗后，抓住“黄金期三个月，小跑有氧运动40分钟上下午，心率120以上，人体抵抗力就会提高”“同时增加吃蛋白质”，这是女医护的原话，同时保持好的心态心情，当得了大感冒而己，感谢上天，活了下来，七年没吃过药，暂测不出恢发迹象，美国医生前年说基本上可以说是治愈了。去年连二十年的乙肝也出乎意料出现抗体。 所以，保持每周150分钟以上的有氧运动很有帮助
👏👏👏👍
👏👏👍👍😁😁😊😊😍😍
請問教練點解落山時，唔系打開雙手落山呢❓(我每次落山打開雙手覺得會較穩定。。)
有啲意思喔，有料到
燒地挑戰賽算啦
跑馬地遊樂場好跑，設施足夠，交通又方便
佢真係好清楚自己好清楚所有野 意志力好堅定 🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
呢兩位姐姐嗰ig account follow 完你，等你follow 返佢嘅時候就unfollow 你，唔該唔好玩la
個title改為「三級山藝kol」好一點