วีดีโอ

Dzięki za miłe słowa, gdy odkuje się z pracami na budowie to powrócę tak by się bardziej przyłożyć. powodzenia w realizacji twoich Celów.! 💪

Super ,na luzie i bez spiny.Powodzenia w treningach.💪

Masz rację , trzeba mieć ten bufor czasowy najlepiej ok 2 godz, i wplatać jakieś nowe elementy . u mnie niestety na tą chwile nie jestem w stanie poświęcić tyle czasu i utknąłem. po 90 dniu.

@@mr_tt dzięki. Podnosnik na prawdę daje radę. Do auta zamiast koziołka też świetnie się spisuje. Szerokości 🏍️

@@KrzykuVlog Dzięki! 🙂

@@margag5 mam i myślałem nad sprzedażą jeśli jesteś zainteresowany to napisz a możemy się spotkać.

Skąd jesteś? ​@@KrzykuVlog

@@margag5 42-512 psary

@@margag5 ?

w sensie na rower , milowice?

cześć. Tak, po obrzeżach i jeszcze pod jedną ścianą nośną. To się nazywa fibrobeton możesz sobie doczytać. Płyte wykonywała firma więc koszty jak wspomniałem ogólnie poczytałem o tym i przypasowało mi to rozwiązanie dlatego je wybrałem.

Już w wekend wpadnie odcinek z budowy. Jednak zrezygnowałem z ekipy i zacząłem dłubać sam. Początkowo Elektryczne i zobaczymy jakie będą koszta , w przyszłości może pompa. miłego dnia.

jakoś w ok 1,8

@@blackrock6733 145 tym jechałem. Więcej nie pójdzie , teraz mam xtz 660i leci to samo..

Osłona ,można dokupić.

No dokładnie. Wymówki zawsze się znajdą , jak nie zrobie 10 to zrobie 4 powtórzenia najwyżej.. i tak jak piszesz , po treningu zawsze lepiej się czuje.

Ta. 87m2 gdzieś. 54 brutto.

Najtańsza była za 40. To jest tzw termo 20 i jeszcze pod wylewki 10. Więc będzie 30cm ocieplenia.

@@KrzykuVlog ech, taniej dołożyć na płytę, bo styro eps100 to jest poniżej 250 netto, a styrodur prawie 2 razy droższy i tylko mostek liniowy redukuje. Ostatnio robiłem płytę 135 m2, material 42000 netto z piachem. Robocizna 12000. Koszt zbliżony a plyta ponad połowę wieksza.

@@miloszenko no tak, im więcej m tym taniej na M2. Naxps tutaj była składana.

@@wiencek3703 😅 belgrada. Mocniejszy silnik.

@@jerzygrzybacz2463 no 😶

ja tam miałem ten mocniejszy silnik, więc nwm jak to w standardzie wygląda. ale te stare motocykle są wytrzymałe, najwyżej zrobisz remont i będziesz miał na następne 10 lat.. Ogólnie nie jestem osobą ,która patrzy jakoś bardzo na przebiegi. Teraz mam ok 80 tys motorze i jest git.

Systematyczność robi swoje. Obciążenie dużo daje , doszedłem do 28kg ale nieporęcznie troche bo 2 ketle i 2 hantle dopinałem na pasie. Właśnie będę starał się chociaż jednen obwód zrobić z obciążeniem . Tylko zastanawiam się czy na początku czy pod koniec treningu gdy mięśnie są już na zmęczeniu.

@@KrzykuVlog ja zawsze preferowałem sobie wrzucić trochę mniej i robić cały trening z dociążeniem i systematycznie sobie zwiększać i brzuch zazwyczaj na końcu aby mieć siłę na trzymanie sylwetki sztywno przez cały trening możesz tak ewentualnie też spróbować, ale wiadomo każdy ma swoje preferencje 😁👊

@@PitqPL Dobra opcja będe mieszał.

@@KrzykuVlog edytowalne miało być dociążeniem

Wszystko ok. Ćwiczę dalej po prostu zrobiłem przerwę w nagrywaniu czegokolwiek, Planuje jutro dodać film z dzisiejszego treningu o ile wyrobie się przed zmrokiem. Jak nie to będzie w czw. I jeden film tyg.

@@KrzykuVlog Super, czekam z niecierpliwością. Dzięki tobie się zmotywowałem i wreszcie ruszyłem dupę i sam od miesiąca ćwiczę.

@@mowiszimasz3506 Cieszę się. gratuluję, pierwszy miesiąc w czymkolwiek jest trudny ale potem gdy zrobisz z tego nawyk to już leci. Powodzenia w treningach. 💪

Czemu nie :).

cześć,Dzięki. początkowo pierwszy mies codziennie się podciągałem no i po mies ubzdurałem sobie to wyzwanie. 3x w tygodniu. stań krok od drążka i naskocz na niego wtedy robisz automatycznie to bujnięcie i szarpiesz jednocześnie podkopując nogami. Z moich wypocin mogę Ci polecić podciąganie z obciążeniem no i eksplozywne podciąganie właśnie z takiego bujnięcia. w nowszym filmie jest w 6:10 dobre Cwiczenie właśnie. I slowmo, możesz dokładnie zobaczyć ruch. Potem to już kwestia czasu. Nie polecam szarpać na siłe od początku treningów, bo np w moim przypadku bolały mnie potem barki. Lepiej systematycznie i za jakiś czas wejdzie. powodzenia W treningach.

No tak to wygląda. Ssz 250 realniej.

A w jakim woj i kiedy robiłeś?.

@@KrzykuVlog śląskie w tym roku

@@lukaszk.6758 to ładnie.

a z czego będą mury stawiane? , murarzy po ile za m2 znalazłeś.? Tak z ciekawości pytam. Bo sporo objeździłem i szukałem u mnie w okolicy.

Zdecydowanie, Dodatkowo jeszcze czyści kostke.

Dobre, a ty gdzie się uplasowałeś. ?

to nie słuchaj. :)

@@KrzykuVlog no i nie zamierzam bo nie mam po co. A co Ty zrobisz ze swoją wymową to nie moja sprawa, jeśli wolisz to żyj z tym.

@@mateuszjak4645 No i fajnie no to cześć.

@@mateuszjak4645 To jak kto mówi i wygląda to najczęściej sprawa genów. Ty widzę, że masz jakiś problem ze sobą, więc idź lepiej do psychologa, a nie siedzisz na TH-cam i oglądasz rzeczy, które ci się nie podobają.

😂😂😂😂 kilka km2 wyczyścił i ma się całkiem dobrze.

Część. Nie pomogę bo nie grzebałem w nim.

Muszę urozmaicić. Pewnie powodzenia.💪 Siłka nie zaszkodzi,chociaż skoro w przyszłości chcesz cisnąć kalisteniki to lepiej zacząć od razu. Bo to jednak inna bajka.

2t robi robote

🙂

Bo ja wiem początkowo miało być sporo mniej .Okolice Częstochowy ,ale murarze są gdzieś z gór ,chyba. W przeliczeniu na metry to wychodzi ponad 100. Plus te szalunki.

Czyli żelbety są liczone osobno. No to to ma sens. Powodzenia w dalszych pracach.

@@9.b304 tak , ale 35tys to za całość , murowanie i wylewanie.

Będzie tam wysoka otwarta przestrzeń jest to wzmocnienie Pod dach.

@@KrzykuVlog zbudowałem w swoim życiu kilka domów i to co tu widzę, wygląda co najmniej dziwnie, wygląda mi to na projekt indywidualny zrobiony przez jakiegoś starego architekta, który całe życie projektował domy z cegły i wydaje mu się, że pustak nie wytrzyma. Nie wiem czy tak jest, ale to co tam masz jest grubo przeprojektowane i niepotrzebne. Oczywiście nie chodzi o to, że słupy i podciągi nigdy nie są potrzebne, ale to jest przesada za którą ostatecznie Ty płacisz.

Też tak myślałem. Ale po to mają te programy z obliczeniami i inne by było dobrze.

nie no ekipa muruje. samemu w planach dach i cała reszta.

Tak jak mówisz. Jest spoko ale zaczne je robić początkowo przez tydzień na płaskim by popracować nad techniką.

What model do you recomand ?

💪

Dokładnie transport. Obdzwoniłem wszystkie możliwe piaskownie w promieniu 60km.. inna sprawa ,że każdy patrzy wydoić jak najwięcej teraz w budowlance..