วีดีโอ

Super contenu, par contre va falloir revoir toute la nutrition de course, c'est pas normal de sortir 200W dans le ventoux avec un deuxième seuil à 300W, même en tenant compte des efforts consentis en début de course

Merci d'avoir partagé ton expérience, j'en tirerai profit bientôt 💪🚴‍♂️⛰️

Merci pour les conseils à l'arrière! Mais devant, y-a-t-il des règles particulières à part de ne pas changer brutalement de direction? Si la roue de celui qui est derrière dépasse l'arrière de ma roue arrière, comment savoir vers où je peux bouger? On m'a déjà fait de legères remarques sur ma direction dans ce cas de figure, et j'ai du mal à comprendre ce que je fais pas bien

Je découvre ton contenu, ca donne envie d'aller rouler!

super contenu ! J'y étais également, mais j'ai tourné à droite avant le col des abeilles. Je compte le refaire l'année prochaine en GF

Super vidéo bravo !

Encore une super vidéo. Merci pour le partage. En soi, tu fais l'erreur que font beaucoup de débutants et qu'on a tous faite : se laisser gagner par l'enthousiasme et partir trop fort. Au final, tu fais quand même une très belle place et tu peux être fier de ta perf, mais tu n'as sans doute pas maximisé ton potentiel. Qu'importe, tu as appris pour la suite et tu ne feras (normalement) plus la même erreur. C'est aussi comme ça qu'on progresse et qu'on devient meilleur. Bonne continuation et vivement le prochain reportage !

Ton pote il a du mérite car il a pas l'air d'avoir un sac à dos léger, il faut éviter de dépasse 1200gr en sac à dos et sur des parcours long ne rien mettre sur le dos. Faut vous mettre au bike packing pour rien avoir sur le dos c'est le jour et la nuit. Vous faites l'erreur de pas vous arrêter vous reposer en début de parcourt pour repousser l'arriver de la fatigue. Il faut faire une pause restauration toutes les deux heures/50km de 25 minutes minimum. Voir faire des 30km/15mn. Faites attention de ne pas avoir une alimentations trop dopante sucre/café car c'est de l'excitant qui fait démarrer trop fort et après vous allez vous trainer toute la journée un besoin de récupération, le contre coup des dopants. Contre le vent il faut rouler du soir au matin. L'après midi quand il fait chaud et du vent c'est le meilleur moment pour dormir sans avoir froid =)

Ce que jaime: l'humilité, la passion, la précision et lenvie de tout donner. Merci et respect pour cette course ❤🎉

Vidéo très qualitative, je ne connaissais pas la chaîne 😊!

bravo a toi, habitant le Vaucluse pas très loin du Ventoux, le combo Gabelle/Nesque/Col des Abeilles est assez compliqué a gérer, avec le Ventoux juste après, facile de se cramer, ca fera une bonne expérience pour l'année prochaine, au plaisir te te croiser sur les routes du Vaucluse l'année prochaine :)

Ou comment intellectualiser à outrance une ascension que nous sommes des centaines de blaireaux à accomplir chaque année …

Incroyable ! Hâte de te retrouver au Polygone 🤣

Top vidéo, Je roule sur Paris egalement la semaine et Auvergne le w e, Si tu as des idées sorties, je suis preneur :)

Salut, j'ai vécu la même cyclo en terme de gestion de la performance, mais avec des causes d'explosion dans le Ventoux un peu différentes de toi. J'arrive au pied du Ventoux avec 5' d'avance par rapport à 2023, les jambes pas trop entamées, mais en sachant que, comme toi, je vais devoir le monter à 185w (pour 77 kg). Mais des soucis de dos vont déclencher des crampes qui vont me ralentir toute la montée, alors que j'arrive à ne pas mettre pied à terre avant le ravito (tout comme toi !!). Là, je suis obligé de m'arrêter 4' pour boire et pour étirer le dos et la jambe droite. Dans la montée, je mets 1' de plus que l'année dernière, ce qui combiné avec l'arrêt, me donne exactement le même temps qu'en 2023 au final !!! 5h38 pour 5h38... Je suis un peu moins mauvais sur le nombre de places perdus dans la montée, puisqu'en bas j'étais 644 et que je finis 742. Ce qu'il m'a manqué cette année, c'est d'avoir fait un col musculairement aussi dur que le Ventoux (typiquement, le plateau de Beille, dans ma région). Merci pour ta vidéo, super sympa !!

Adiou Mickael ! bravo quand même , tu l'as fais ! moi qui vit dans les landes où les seules bosses sont les ponts d'autoroutes, c'est vraiment une réalité que je connais pas ! merci pour le partage et a bientôt !

Tu nous avais manqué avec tes aventures

Tellement dommage…

Respect , tu n'as rien lâché et comme tu le dis dans ton analyse complète les mini erreurs te serviront pour ta prochaine participation . La griserie de rouler en peloton , la descente à fond, accrocher les costauds c' était extra mais c' est là que tu as grillé quelques cartouches . Plein de gars sont resté sur le bas coté , toi tu as tenu au mental , c' est aussi ça le vélo . félicitations et merci pour ton partage , tu m' as fait rêver .

Superbe vidéo ! La pluie ajoute un truc ! :) La descente aux alentours de 8:30 avec la musique c'est super !

Micka t'es un mytho, pas du tout ennuyeuse la vidéo 😁 ca se voit comme du petit "lactique" :p je te découvre ici et c'est un plaisir 👍

Ce n’est pas forcément un problème de gestion mais un manque de durabilité. J’ai adopté la même stratégie avec beaucoup d’efforts intenses jusqu’au pied du Ventoux pour pouvoir être dans des groupes. J’ai pu ensuite monter le Ventoux sur un rythme Tempo sans faiblir jusqu’au sommet. Ton problème, c’est peut-être la nutrition. J’ai pris 80-90 g de glucides / h.

Bravo a toi pour ta course et ton analyse

Bravo pour cette vidéo Pas facile de gérer les multiples assentions autour de Ventoux Bravo encore

Tu peux être fier de toi ❤ , c'est vrai que c'est grisant les départs de cyclo c'est ça le piège à chaque fois , l'année prochaine t'y retournes tu ne te mets pas totalement dans le 🔴 et c'est certain tu battras tes PR 🎉

Une nouvelle fois bravo Mickaël 👏 très important la gestion 😁 ça deviens vite un véritable calvaire sinon ce Mont Ventoux

Super captivant et inspirant tes vidéos 🤩 Tu te filmes comment sur le vélo? :)

Hello peux tu me dire le poids que tu fais stp je te remercie !

Merci pour la vidéo, très sympas. çà me rappelle des (bons) souvenir. J'ai particulièrement bien apprécié l'image des frais de péages sur autoroute effectivement, l'addition peut très vite être salée....

Super vidéo, super intéressantes tes réflexions. Pour un cycliste de plaine comme moi, j’imagine même pas la difficulté du Mont Ventoux. J’espère essayer un jour...

Pour mon cas, je trouve que c'est un veritable entrainement de se quantifier mentalement pendant le moment present surtout si les sensations sont bonnes, il est aussi plus simple mentalement d'accepter de se faire reprendre par multiple coureur lors de phases de cols que sur du plat au tout debut d'une course tout en sachant que tu as de l'energie pour suivre.. le debreifing est necessaire pour pouvoir travailler en detail sur le long terme, mais il y a rien qui dit que si tu avais bien geré ta course au debut tu aurais ete beaucoup mieux lors du dernier col , je trouve que tu as bien géré sachant que tu es ton propre Coach. en tout cas bonne video

On voit que tu n'as pas l'habitude de rouler dans les pentes. "faire une bonne descente en prenant les virages proprement" en ayant les mains en haut du guidon. En travaillant la position, il y a des km/h faciles à gagner.

"Erreur de jeunesse", si je peux me permettre. Bravo pour ta participation. Et quelles belles images!!!!

Pour moi,tu es un des meilleurs youtubeur cyclo...très bonne vidéo,

Heureusement que le tgv Méditerranée relié Paris à Avignon tgv en un clin d œil. Ça fait déjà un souci de moins à gérer. J adore le Mont Ventoux et la GF Mont Ventoux j en garde un très Jon souvenir. ​@velovipathe oui le tgv c est hyper pratique même pour les cyclistes. D ailleurs bonne question quelle technique utilises tu pour transporter ton vélo ds le tgv? Quelles sont les protections que tu utilisent dans la housse et dans le tgv pose tu la housse à l horizontal dans les racks à bagage ? Merci et félicitations

j'étais dans la même course que toi et fait le petit parcours. D'ailleurs je devais être a 15-20 mètres devant toi lors du départ. j'ai fait la même erreur car je suis parti vite au départ puis une crise d'asthme m'a terrassé sur le col de la gabelle. j'ai mis 4h avant d'arriver...au pied du Ventoux (par Sault) et clairement j'aurai du abandonner. j'ai serré les dents (et les fesses) pour faire la montée et je me suis arrêté plusieurs fois pour reprendre mon souffle et avancer a pied. Une fois arrivé au Chalet Reynard j'ai abandonné et j'ai pris un camion de l'organisation pour monter au sommet (on était 4 cycliste dedans). Le camion s'est arrêté 100m avant le sommet...je suis descendu pour finir la course et avoir ma médaille de finisher (c'est honteux je sais).

Félicitations

Tu es un monstre, dis moi tu es de où ?

Je n'aime toujours pas le vélo de route mais j'ai adoré regarder ta vidéo. Excellente narration. Merci.

Bravo, j'adore ! Enfin un youtubeur qui s'exprime de façon agréable...

Le dur apprentissage de la gestion de l'excès de motivation. Cela me rappel bien mes débuts en cyclo 🙂. Bravo d'avoir tenu et d'assumer les erreurs de "débutant" en début de parcours. Partir tranquille pour finir fort la prochaine fois j'espère.

Superbe vidéo, quel talent de conteur et de cinéaste, tu donnes envie de commencer le vélo

Comme tu le dis très bien je pense que tu es parti beaucoup trop fort et que tu t'es laissé entrainer par le rythme des autres alors que tu aurais dû suivre un plan de puissances bien déterminés. Bien sûr c'est plus facile à dire qu'à faire... Tu n'en parles pas mais tu avais quoi comme nutrition et alimentation à part les ravito ?

Bravo pour ta course pas facile ce type de parcours, par contre l'erreur classique de partir trop vite et surtout essayé de rattraper des groupes dans la Gabelle t'as grillé des cartouches, bravo encore...

Bravo pour cette "course" et pour cette vidéo. J'aime bien ton côté naturel ou tu reconnais tes erreurs

Super vidéo Mickaël 👏, merci pour cette nouvelle vidéo.Tres impressionnant depuis que je te suis.

21:15 sur la gauche, en haut avec la sorte d'antenne, c'est le Ventoux que l'on voit ?

Excellente video comme toujours !! Les expériences comme ça sont toujours plus intéressantes que les grandes victoires. Une question que je me pose : es-tu sûr de manger assez sur ce genre de longues épreuves ?

encore une très bonne video , très agréable a suivre , force a vous

C’est domage que tu te sois crame comme ça sur le début de course, néanmoins performance plus que respectable. L’année prochaine tu fait tout le contraire, gérer jusqu’au pied du ventou et après tu lache les wats sur la derniere montée. Juste une question que je me pose, on te vois pas prendre de gels ou complèments pendant la course. Sur un effort comme celui la c’est indispensable sinon c’est le coup de mou assuré. Aussi pour les crampes il existe des shoot de magnésium tres efficace a prendre aux premières sensations de jambes dures, effet immédiat. Pour conclure Je préfère te voir faire des vidéos de grand fondo que de tourner pendant 200 bornes sur un circuit de 3km 😉