วีดีโอ

🤝

Возможно вы бежали Красногорский марафон , а не МГУ , как раз 18го февраля бежал Красногорский там было 4х12,5 км

Первый раз. 2х25 раньше не делали. Был Крещенский в таком формате, но по другой трассе, старт был не от стадиона и рельеф легче.

@@user-px7wp2wk5u крещенский три курага один 10км и 2х20 бегала в этом же году

@@Supgym он по разному проходил.

Блин вот это хреновое завершение сезона . Но главное на позитиве , восстанавливайтесь 🤝

Спасибо 🤝

Да указателей нет , если просто приехать не зная трассы , можно запутаться 🙂

Есть

Нет. На стадион вас не пустят. Раздевалка на нижней базе, вход через лыжный магазин. Прямо напротив стоянки. Там же прокат, если надо

На сколько я слышал это Московский Государственный Университет 🙂

Получилось по часам 850 метров набор , да подъемы тяжелы , но Красногорск славиться своей сложной трассой . Я к сожалению не мог отдохнуть нормально на спусках всегда ноги ищут баланс и как бы в напряжении

​@@Supgym985 метров. Проверено не однократно=). 490 метров на круг.

У меня 500 показали, подумал что врут😂

www.sport-images.ru/events/marafon-mgu-2024/?ysclid=ltmu9yo89h779288117

🤝 сейчас без телеметрии , но как будем комп , будут ролики с телеметрией )))) Вам спасибо за поддержку, то что смотрите 🤝

Летом гребем на сапах , в основном я этим и занимаюсь , выступаю как раз там на уровне сборной России . А лыжи и все остальное как элементы подготовки

Да , но для марафонов огромные ноги ненужны )))

Если мы говорим про соревнования то нет конечно , а про тренировки ну тут меня мало вероятно что дисквалифицируют 😀 но так как я без подстраховки делаю то отрывание таза это как бы подстраховка )))) но обычно это делается на последних разах уже

@@Supgym хорошо что это у вас под контролем.И ещё мне не очень ваша работа на трицепс.И лично я всегда на этом упражнении,сгибаю ноги,чтобы снять натяжение с низа спины.Дополнительно делаю акцент на конечной фазе с разведением канатов.А в целом выносливость у вас отличная,для такого объема тренировки.

@@user-dj5ce4wq2n ну трицепс мне так ощущается хорошо , поэтому так делаю тут на самом деле у каждого свои фишки )))) кто как привык и чувствует лучше

Ваня, ты- красавчик! Ты просто "в спорте", во всех его проявлениях! Жму руку!)

@@andreytitov585 спасибо 🤝

Да там если будет сколько , будет очень опасно , на Красногорском марафоне все же не все петли захватили , на МГУ будет сложнее 🙂

Да конечно , возможно я не видел тяжелых условий . Я говорю как мне показалось , сравнивая с другими марафонами . Были у меня хуже условия разумеется но в этом сезоне . Я любитель который и тогда вылазить из 3х часов . Профи конечно видали разные условия и бегут они намного быстрее и пульс ниже . Но каждый готовится исходя из своих условий . Вы кстати за сколько бегаете марафон ?

если брать этот сезон то: Рязань 2.20, Невского 3, Галич 3.3ч. Вот Галич был- действительно экстремальным по погодным. Сошли 14 чел. В Минус 15 по полям, без ратрака. Впереди сахалин но думаю выеду из 3 ч.@@Supgym

@@SamsungSmT285-oe8wx ну 2.20 это уже слишком быстро 😀

там по факту 48 км было@@Supgym

​@@SamsungSmT285-oe8wxв Рязани 44,6 км=))

Да буду снимать , думаю там будет очень интересно 🤝

Добрый день . Да , так точно

А что это означает Garmin VIRB Edit?

@@user-mp3on8lj6j программа такая

Да трасса не лучшая 😀 но там в четверг снега столько намело что как успели наверное подготовили , вчера катал там же и было лучше

20 см снега за день до старта не исправить, увы. Это природа. Ещё и хуже попадали=).Когда посыпало за час до старта в - 16.Более 80 чел просто сошли

@@Supgym Я это все понимаю, сам живу в Красногрске, в 1 км. от трассы и бываю на ней почти каждый день. К сожалению уже давно нет знаменитой Красногорской лыжни! Трасса практически всегда находится в плохом состоянии, особенно на кругах.., уровень подготовки деревенский, узкая, бока валятся, вся в ветках, классики нет... Был снег, не было снега - уже. Нет техники, нет специалистов, нет денег, по итогу вот это... Я честно скажу - уровень по 5 бальной шкале КОЛ! Никакого желания катать по ней нет. По сравнению с провинциальным Петропавловском-Камчатским, ощущение, что попал в зазеркалье, я будучи ребенком 35 лет назад по такому не катался. Все понимаю, но видеть знаменитую Красноярскую лыжню в таком состоянии - ужасно. Последние 8 лет наблюдаю, становится только хуже и хуже. Так пройтись с собакой погулять. К сожалению так и есть. Поэтому серьезные старты отсюда ушли. Елозят по стадиону, вид делают, имитацию бурной деятельности.

Именно в тот день трасса была норм. Хотя бы ратрак прошёл

До этого были алюминиевые свикс , но им было лет 15 примерно , теперь как запасные , в этом году взял kv+ elit , стоили около 10 тысяч , карбоновые , в целом все хорошо , тепляки удобные и нравится то что снимаются с палок , во время питья из своей поилки удобно отстегнуться от палки и взять бутылку открутить крышку и и д

@@Supgym а по жесткости и прогибанию при толчке как?

@@ioghankingolev6033 для меня хорошо , но я думаю это зависит от уровня лыжника , профики такие не будут брать скорее всего

Привет от 30го 👋 Действительно к подъемам ещё не готов. Последний круг вообще сильно просел. Скорее всего вернусь 10го на марафон МГУ 💪

@@SavetnikovViktor как получишь номер , напиши , буду если рядом проезжать маяку 😀🤝

Видела молодец, а где это был в каком городе

10 Марто поедете?

Выздоравливай , бывает всякие приключения на массовых стартах

Оговорился из 135 человек , паварбанк примотать это круто конечно 😀 проще купить еще батарейки и менять их когда сядет , но кто будет смотреть видео по 3+ часа 🙂

Да пока прикола может и нет , но я сделаю следующий ролик и посмотрим что получится . Просто выходит очень долгие видео

@@Supgym что длинные это совсем не важно. Я с удовольствием смотрю и полутора часовые видосы. А тут как смотреть. Ни техники, ни проката не видно

@@den_fizruk1017 постараюсь завтра заснять Красногорский марафон , но батарейки хватит не не весь марафон 🙂