วีดีโอ

어머어머 수술은 잘 하셨을까요,,🥺🥺 붓기 얼른 빠지게 얼음찜질 자주 하셔요!!!

헝헝 😭😭 6일차라니ㅠㅠ 얼음찜질 자주 해주시구요, 아프면 진통제도 처방해달라고 하시구ㅠㅠ 시간이 약입니다… 무릎에 물차거나 찌릿한 통증 외에는 좋아지고 있는 과정 아닐까 싶어요ㅠㅠ 의사쌤 진료도 꼬박꼬박 받으시구 점점 좋아지실거에요~ 저는 4개월 넘어서 줄넘기도 하고 뛰는 연습하고 있습니다! 계속 좋아지실거에요~~~💪🏻💪🏻

저는 피주머니 빼고도 그 주변 피부가 계속 아프고 신경쓰였어요.ㅠㅠ 지금은 괜찮지만요. 사람마다 다를텐데 저는 수술 후 한참 괜찮다가 1주일에 한번씩(4주차까지) 너무 아파서 진통제 먹고 자고 그랬어요! 너무 큰 걱정 말고 약 잘챙겨 드세요!!! 의사쌤 회진돌 때 증상도 잘 말하시구요.

좋은 결과 있을테니 넘 걱정 마시구요. 재활하며 할게 참 많더라구요. 꾸준히 하다보면 금방 좋아지실거에요!!!

@@dmstjs7789 감사합니다..! 재활을 집에서만 영상들 보면서 하고자하는데 센터랑 많이 다를까요 ㅠ

@희희소희 전 수직점프를 하는 운동복귀가 목표라 필수라고 생각되어 하고 있어요ㅠㅠ

@@dmstjs7789 그렇군요 ㅠㅠ 같이 재활힘내봅시다

오 저는 9일차!! 동지를 만났군요 ㅋㅎㅋㅎ

반석스포츠 자전거인데 같은 기종은 지금 없는 제품인듯합니다ㅎㅎㅎ

@@dmstjs7789 아고 단종인가보군요 ㅠㅠ 감사합니다~~

아하ㅠㅠ 저는 운동 중 점프 후 착지과정에서 “두둑” 소리와 함께 파열되서 급성파열일거에요. 아마 그 전에도 부분 파열이 있었다면 저는 못 느꼈지만 아~ 무릎 좀 뻐근하네? 묵직하네? 이런 통증이었을거에요. 무릎이 붓거나 하진 않았었거든요. 십자 완파되도 걸을 수는 있습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수직점프, 급한 방향전환이 잘 안될거구요.😂😂😂

@@dmstjs7789 아항 답변 감사합니다🙏🏻 제가 지금 수직점프랑 가만히 있어도 쑤시는 느낌이 나가지고요 ㅠㅠ 궁금해서 답 달아봤습니다!🙏🏻

저도 제 걸음이 이런줄 몰랐는데, 영상 찍고 편집하면서 보니 뭔가 뒤뚱거리는 것 같구 이상하게 어색하더라구요ㅋㅋㅋㅋ 제 기록용으로 만든 영상인데, 제가 봐도 수술 두 달 전 보다는 지금의 걸음이 좀 더 자연스러운 것 같아요. 점점 좋아지지 않을까 생각해봅니다~ 저는 4달째에 들어왔어요. 지금도 흐린날은 무릎이 불편한 날도 있고, 어느 날은 무릎에서 딱딱 뼈소리도 나고 그래요. 그래도 그 횟수가 점점 줄어서 좋아지고 있나보다! 생각합니다. 6개월 뒤엔 괜찮겠지ㅎㅎ 하고 길게 보고 있습니다. 조깅은 두 달 2주차 지나고쯤 시작해보라고 하셨는데 미루고 미루다 3달 넘기고 시작했어요. 제가 쫄보라서요ㅎㅎㅎ 일상생활은 불편함이 없는데 운동 단계 올리면 그 주차는 무릎이나 그 주변이 아픈 날이 있어용ㅎㅎㅎㅎ 곧 좋아지시길 바랄게요!

수술 앞두고 계신다니😭😭 수술 잘되실거에요!! 수술 후에는 병원에 있는 물리치료 , 도수치료 열심히 받으시구 스트레칭이랑 냉찜질 많이 하셔요. 최소 한 달 정도? 지나서 보조기를 떼야 본격적으로 운동하는 재활이 가능할거에요. 저는 수술후 통증이 그리 많진 않았어요. 좀 둔해서 그런가봐요ㅎㅎㅎㅎ

타가건(동종건)했어요. 지금은 4개월째인데 허벅지 종아리는 다 닿구요. 쪼그려 앉기는 아직 조금 땡김이 있긴 하지만 충분히 가능합니당ㅎㅎㅎ

@@dmstjs7789 저는 7개월인데 안직 닿질않아요 ㅜㅜ

저는 한 달 꽉 채워서 보조기 착용했구, 그 이후로는 보호대 없이 생활했어요. 다리 붓는 것 같으면 가끔 압박스타킹 착용했어요. 전후방 연골이라니ㅠㅠ 너무 대수술이시겠어요…

@@dmstjs7789 엉엉 ㅜㅜ 무서워요

맨날 나 챙겨주는 우리 수빈이 고마워어🥰🥰 수요일에 만나~~

네😭😭😭 상처 때문에 3주차에 소독+병원진료+물리치료로 월수금, 4주차에 도수치료+병원진료 월금 집 앞에 택시 불러서 타고 다녔구요. 그거 제외하곤 계속 집에만 있었어요. 목발도 서툴렀는지 겨드랑이 다 쓸려서 아무것도 하기 싫더라구요ㅠㅠ 눕고 엎드리며 집에서 열심히 무릎 굽히고 그랬어요.

우왕 너무 부러워요!!! 저는 보조기만 1달 착용하고 따로 보호대는 착용 안했어요.(아마 해야하는 거였다면 몰라서.. 무지해서요ㅠㅠ) 저도 이제 4달이라 조심히 러닝 시작해보려구요!! 같이 화이팅해요!!!

@@dmstjs7789 걸을수 있으면 빨리 빼는게 좋데요…ㅎ 근육이 발달하는걸 방해한다구요ㅎ 화이팅해요! 저는 인제 전에하던운동 조심히 다시시작해싸요!

ㄱㅁㄱ??

마자용!

즐거운 주말 마무리하고, 명절 잘보내면서 맛있는거 많이 많이 먹고!!! 목요일에 만나🥰🥰

와!!! 벌써 운동 복귀라니 너무 부럽습니닷!!!

@@dmstjs7789 자신감 갖고 운동 복귀를 기원 합니다!! 모든일이 잘 될꺼에요^^

무릎 다쳐보니,,, 삶의 질이 떨어지는게 뭔지 알겠더라구요ㅠㅠ 관리 잘해볼게요!!!

흉터연고도 챙겨 발랐는데 이렇네요😭😭 내년 핀 제거 수술 후,,, 잘 관리하면 좋아지길ㅠㅠ

감사합니다!!! 곧 다 접히시길 바랄게용~~ 그리구 잘 접힌다고 방심하면 다시 굳어지곤 한데요, 저도 매일매일 꾸준하게 스트레칭 하고 있어요!!! 화이팅입니다😁😁

같은 증상이 맞는진 모르겠지만 저도 초반에 종아리 저리고 당기는 느낌 있었어요! 의사선생님께 여쭤보니 근육이 너무 놀아서 계속 쉬려고 하는거라고ㅋㅋㅋ 게으름 피운다고 하시더라구요~ 무릎에 물차거나, 심한 다리 경련 아니면 증상은 다양하지만 괜찮다고 하셨어요. 그래도 꼭! 의사선생님께 여쭤보셔요ㅠㅠ

@@dmstjs7789 아 그렇군요..진짜 너무 아파서요..ㅜㅜ 제가 수술한 선생님은 4주까지는 자력으로 무릎 굽히지도 말라고 하셔서 진짜 가만히만 있다가 이제 조금씩 움직이기 시작하는거라서.. 그래서 그런가싶기도 하네요. 좀 안심되네요. 정말정말정말로 감사합니다!!!!!

저는 연골판 봉합을 안했어요~ 연골판 봉합하면 더 오래 닿지 말라고 하시더라구요ㅠㅠ 쾌차하시길 바랍니다!!!!!

수술 후 CPM 시작하고부터 다리 움직임 가능한 정도에서 매일 아침, 점심, 저녁 3회 스트레칭+얼음찜질 했어요~

오~ 저듀 곧 그런 날이 오길!!!! 감사합니다😍😍

5주차부터는 개인운동센터 다니면서 재활PT로 근력운동부터 하고 있어요~😁😁

저는 다친지 4일째에 수술했어요. 저도 반월상연골 때문에 최대한 일찍 잡아주셨어요~

​@@dmstjs7789답변 감사합니다 ㅜㅜ지금 계속 보고있는데 수술 잘신거같아 다행이에요 영상보고 힘 많이 얻고 갑니다 감사해요

​@@dmstjs7789입원은 일주일만하명 될줄알았는데 2주정도는 해야겠군요 ㅜㅜ

네!! 퇴원은 일주일 후에도 가능하다고 하셨는데, 실밥 푸는게 수술 당일 제외하고 2주 뒤라고 하셨어요.(병원마다 다를수도 있겠지만..) 보통 실밥 풀고 퇴원하고, 저는 퇴원수속하고 실밥 풀었더니 살이 덜 붙어서 이틀에 한 번 씩 병원 다니느라 더 힘들었던 기억이 나네요ㅠㅠ 가능하다면 살 다 붙으면 퇴원하셔요,,

알지알지 우리 쎄은😍😍 더운 방학 잘 보내구, 실컷 놀구와라앙ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 2학기에 내가 공부 왕창!!!! 시킬거니까~~~

네! 수술 후 실밥 풀기전까지 2주 입원 했어요. 입원해있는 동안 병원에 있는 물리치료실에서 CPM, 물리치료 매일(주말 제외) 오전, 오후로 했구요. 얼음찜질은 하루 6번 정도? 생각 날 때 마다 했어요. 제가 입원한 병원은 간호, 간병 통합 시스템 병원이라 퇴원까지 간병 받았다고 생각하시면 됩니다. 수술하고 나면 다리를 못 쓰니 계속 휠체어 타고 다녔어요. 식판 가져다 놓는 것도, 물 뜨는 것도 쉽지 않더라구요. 간병 쓸 수 있으면 최소 1주일이라도 쓰시는게 좋지 않을까 싶습니다!

감사합니다😍😍

후배님 알라뷰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

선생님 ~~~

보고 싶어용 😢😢

나듀~~ 근데 이 시간까지 안 자는 넌, 누구냐!!!!! 🤣🤣🤣🤣🤣

저 3학년3반 16번 이요😊😊

아니요! 저는 내측파열이나 형체를 잘 유지하고 있어 봉합은 안했어요. 전방십자재건만 하였습니다!