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Alan Rios
Mexico
เข้าร่วมเมื่อ 12 พ.ย. 2013
Soy deportista, me gusta la tecnología, correr y tener un estilo de vida saludable. Aquí encontraras un poco de todo, suscríbete y acompáñame en esta aventura.
Mi entrenamiento de series
En este video te comparto mi último entrenamiento de series 8x400 de mi preparación para mi primer media maratón (21k).
Recordarte que este video no esta hecho con la finalidad de aconsejar o recomendar algún tipo de entrenamiento ya que esta especialmente diseñado para mi y cada persona tiene diferentes requerimientos.
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#running #carrera #runner #mediamaraton
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มุมมอง: 519
วีดีโอ
Running + Apple Watch (2024)
มุมมอง 2512 หลายเดือนก่อน
El propósito de este video es enseñar desde mi propia experiencia cómo le saco provecho al Apple Watch SE2 mientras practico running. 🏃🏻♂️ Si te interesa este tipo de contenido sígueme en mis redes sociales📲 Instagram: ferrios.13?igsh=MXJnemVuZ2FheGx1NA & #running #correr #entrenamientorunning #apple #applewatch
Correremos 21k desde cero, así nos estamos preparando!
มุมมอง 1562 หลายเดือนก่อน
Nunca habíamos corrido y decidimos inscribirnos en un 21k para iniciar, tenemos 16 semanas para prepararnos. Lo lograremos? El día de la carrera lo sabremos, acompáñanos en esta aventura. #carrera #running #21k #21knuevoleon
Buen video bro, no pareciera que corrieras tan rapido pero 4 minutos 10 es un tiempazo y se nota que tienes una recuperación super rapida y buena porque en ningún momento te escuché forzado , siguele echando muchas ganas.
@@dylanromero7729 gracias por tu comentario Dylan, es poco pero es trabajo honesto y con cariño 🫶🏼
Que no se olvide el braceo..vamos💪👍
@@MarisolMendoza-k7q gracias por el consejo Marisol, lo tendré en cuenta 👍🏼
Que no se olvide que la alta intensidad es un 400 a 1:05 1:10 🤷. Saludos cordiales desde Tulsa oklahoma 🥊
Buen tip 🔝
@@Dessirie13 comparte!
Cuanto descansa entre series y Cuanto tiempo le hace a los 400 metros
De descanso le doy 90 segundos y los 400 mts los saco casi en el mismo tiempo, entre 90 - 94 segundos 🫢
Va, super :v te falto decir "cielos viejo" :v
@@ShizuiRich nótese que no estaba de acuerdo con su elección sino le hubiera dicho “me late” XD
@@AlanRiosMx me late un buen 🥵
❤️🔥
Son los mejores, me motivan a comenzar a correr 🔥
@@bryansanchez6260 Gracias por tus comentarios Brayan, anímate no te arrepentirás 🫶🏼