Swami Vivekananda Integrative Health Services
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स्वस्थ रहने के लिए बाहर खाने के 8 नियम | Diabetes decoded
यह वीडियो "Diabetes Decoded" सीरीज़ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसमें हम आपको बताएँगे कि डायबिटीज़ जैसी परिस्थितियों में भी बाहर का खाना कैसे समझदारी से चुना जा सकता है, ताकि आप सेहतमंद जीवनशैली बनाए रख सकें। अक्सर घर से बाहर खाना खाते समय सही विकल्प चुनना मुश्किल लगता है, लेकिन कुछ सरल आदतों को अपनाकर और खाने-पीने की समझ विकसित करके आप अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रख सकते हैं।
इस वीडियो में हम बात करेंगे कि मेन्यू को सही तरह से पढ़ने और समझने का तरीक़ा क्या हो, किस तरह से खाना चुनना और पोर्शन नियंत्रित करना बेहतर है, बाहर खाते समय कौन-सी चीज़ों से बचा जा सकता है और किन चीज़ों को अपने भोजन में शामिल करने से आपका अनुभव और सेहत दोनों बेहतर होंगे। खाने के बाद की आदतों पर भी हम प्रकाश डालेंगे, ताकि आपके शरीर को सही पोषण और सामंजस्य मिले।
अगर आप भी डायबिटीज़ से जूझते हुए बाहर खाने की चुनौती का सामना कर रहे हैं, तो यह वीडियो आपको व्यावहारिक सुझावों और रणनीतियों से लैस करेगा, जिससे आप न सिर्फ़ स्वाद का आनंद ले सकेंगे, बल्कि अपने स्वास्थ्य को भी प्राथमिकता दे पाएँगे।
มุมมอง: 140

วีดีโอ

क्या आप डायबिटीज़ में फास्टिंग कर सकते हैं?8:37क्या आप डायबिटीज़ में फास्टिंग कर सकते हैं?
क्या आप डायबिटीज़ में फास्टिंग कर सकते हैं?
มุมมอง 4164 หลายเดือนก่อน
नमस्ते! इस वीडियो में हम फास्टिंग (उपवास) के फायदों और सावधानियों के बारे में बात कर रहे हैं। जानें कैसे फास्टिंग वजन घटाने और ब्लड शुगर लेवल को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। हम आपको बताएंगे कि फास्टिंग करते समय किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है, जैसे: - इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी से बचाव - हाइपोग्लाइसीमिया (ब्लड शुगर का कम होना) का खतरा - इंसुलिन या सुल्फोनिल यूरिया जैसी दवाइयाँ लेने पर डॉक्टर से...
AnubhootiHealth क्या है?5:42AnubhootiHealth क्या है?
AnubhootiHealth क्या है?
มุมมอง 3404 หลายเดือนก่อน
"AnubhootiHealth में आपका स्वागत है!" इस वीडियो में हम आपको अनुभवूति हेल्थ की मिशन और विज़न के बारे में बताएंगे, जो एक स्वास्थ्य क्रांति प्लेटफार्म है, जिसका उद्देश्य मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों को जड़ से ठीक करना है। हमारा लक्ष्य लोगों को चार मुख्य स्तंभों-पोषण, व्यायाम, नींद, और तनाव प्रबंधन-के माध्यम से उनकी सेहत वापस पाने के लिए सशक्त बनाना है। अनुभवूति हेल्थ में, हम मेटाबॉलिक बीमारियों के...
डायबिटीज़ में सही समय पर भोजन करना है कितना महत्वपूर्ण ? | Time restricted eating explained6:36डायबिटीज़ में सही समय पर भोजन करना है कितना महत्वपूर्ण ? | Time restricted eating explained
डायबिटीज़ में सही समय पर भोजन करना है कितना महत्वपूर्ण ? | Time restricted eating explained
มุมมอง 3554 หลายเดือนก่อน
Title: Time-Restricted Eating का वैज्ञानिक आधार | मेटाबोलिक हेल्थ और डायबिटीज़ पर प्रभाव | Diabetes Decode Description: क्या आप जानते हैं कि Time-Restricted Eating (TRE) या समय-सीमित आहार न केवल वजन घटाने में मददगार है, बल्कि मेटाबोलिक हेल्थ और डायबिटीज़ के प्रबंधन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है? इस वीडियो में हम TRE के फायदे, इसके मेटाबोलिक हेल्थ पर प्रभाव, और डायबिटीज़ से जुड़े विभिन्न पह...
क्या आपका डायबिटीज़ ठीक हो सकता है ? | विज्ञान क्या कहता है? | Diabetes decoded6:26क्या आपका डायबिटीज़ ठीक हो सकता है ? | विज्ञान क्या कहता है? | Diabetes decoded
क्या आपका डायबिटीज़ ठीक हो सकता है ? | विज्ञान क्या कहता है? | Diabetes decoded
มุมมอง 8375 หลายเดือนก่อน
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क्या सलाद खाने से आपका शुगर कंट्रोल रहेगा? | क्यूँ है आपके खाने में फाइबर ज़रूरी? | Diabetes decoded
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क्या रोटी और चावल है आपके बढ़े हुए शुगर की वजह ? | Diabetes Decoded5:02क्या रोटी और चावल है आपके बढ़े हुए शुगर की वजह ? | Diabetes Decoded
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क्या शुगर फ्री सच में safe है? Diabetes Decoded6:05क्या शुगर फ्री सच में safe है? Diabetes Decoded
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มุมมอง 4476 หลายเดือนก่อน
नमस्ते दोस्तों! इस वीडियो में हम "Diabetes Decoded" सीरीज के तहत कृत्रिम मिठासों के बारे में गहराई से चर्चा करेंगे। artificial sweetener जैसे एस्पार्टेम, सुक्रालोज, सैकरीन और स्टेविया के स्वास्थ्य पर प्रभाव को विस्तार से जानें। जानें कैसे ये मिठास मधुमेह, कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ावा दे सकते हैं। अगर आप मधुमेह के मरीज हैं या स्वस्थ जीवनशैली अपनाना चाहते हैं, तो यह वीडियो आपके लिए ...
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มุมมอง 4006 หลายเดือนก่อน
नमस्कार दोस्तों! स्वागत है आपका "डायबिटीज़ डिकोडेड" सीरीज़ के एक नए एपिसोड में। इस वीडियो में हम बात करेंगे रिफाइंड ऑयल्स और पाम ऑयल्स के बारे में, और कैसे ये हमारे स्वास्थ्य को बिगाड़ रहे हैं। आपको पता चलेगा: रिफाइंड ऑयल्स कैसे बनाए जाते हैं और उनमें क्या-क्या केमिकल प्रक्रियाएँ शामिल हैं। पाम ऑयल के उत्पादन और उसके पर्यावरणीय और स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में। रिफाइंड ऑयल्स और पाम ऑयल्स का नि...
आपको खाने में कौन सा तेल लेना चाहिए? Diabetes Decoded5:04आपको खाने में कौन सा तेल लेना चाहिए? Diabetes Decoded
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มุมมอง 4466 หลายเดือนก่อน
आपको खाने में कौन सा तेल लेना चाहिए? यह सवाल बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर अगर आप डायबिटीज़ से पीड़ित हैं या इसके जोखिम को कम करना चाहते हैं। हमारे 'Diabetes Decoded' सीरीज के इस एपिसोड में, हम यह जानेंगे कि क्या वास्तव में हमें बाहरी तेलों की आवश्यकता है या हम अपने भोजन से आवश्यक वसा प्राप्त कर सकते हैं। इस एपिसोड का उद्देश्य है कि आप अपनी डाइट को बेहतर बना सकें और डायबिटीज़ को प्रभावी तरीके से मै...
क्या आलू खाने से आपका डायबिटीज़ बढ़ रहा है? जानिए पूरा सच।3:56क्या आलू खाने से आपका डायबिटीज़ बढ़ रहा है? जानिए पूरा सच।
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มุมมอง 3487 หลายเดือนก่อน
विवरण: नमस्कार दोस्तों! 🙏 स्वामी विवेकानंद इंटीग्रेटिव हेल्थ सर्विसेज चैनल में आपका स्वागत है। इस वीडियो में, हमारे अनुभवी डाइटिशियन मधुमेह (डायबिटीज) में फल खाने को लेकर सभी महत्वपूर्ण जानकारियाँ देंगे। अक्सर मधुमेह के रोगियों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या उन्हें फल खाना चाहिए या नहीं। इस वीडियो में, हम विस्तार से बताएंगे कि कौन-कौन से फल मधुमेह में लाभकारी हो सकते हैं और किन फलों से बचना ...
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ความคิดเห็น

  • @ukumar2371
    @ukumar2371 หลายเดือนก่อน

    Very nice

    • @Svihs
      @Svihs 23 วันที่ผ่านมา

      Thanks

  • @JeetuPathak
    @JeetuPathak หลายเดือนก่อน

    Very informative 💯

  • @wonderlustasap6939
    @wonderlustasap6939 หลายเดือนก่อน

    Thankyou sir

  • @JeetuPathak
    @JeetuPathak หลายเดือนก่อน

    Awesome.. I had same query and its answered here 😊

    • @Svihs
      @Svihs หลายเดือนก่อน

      Great 👍

  • @JeetuPathak
    @JeetuPathak หลายเดือนก่อน

    Excellent service to the society 🙏

  • @Res971
    @Res971 หลายเดือนก่อน

    Very good experience thanku..

  • @refwtghty
    @refwtghty 3 หลายเดือนก่อน

    Nice

  • @reenaanand2956
    @reenaanand2956 3 หลายเดือนก่อน

    Thankyou mam itni acchi jankari dene ke liye

    • @Svihs
      @Svihs 3 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @virendrarawat1364
    @virendrarawat1364 4 หลายเดือนก่อน

    बहुत सुंदर संदेश

  • @reenaanand2956
    @reenaanand2956 4 หลายเดือนก่อน

    Bahut bahut dhanyawad sir itni acchi jaankari dene ke liye

    • @Svihs
      @Svihs 4 หลายเดือนก่อน

      @@reenaanand2956 thanks

  • @aarzoofans3197
    @aarzoofans3197 4 หลายเดือนก่อน

    बहुत बहुत शुक्रिया

    • @Svihs
      @Svihs 4 หลายเดือนก่อน

      @@aarzoofans3197 thanks

  • @ukumar2371
    @ukumar2371 4 หลายเดือนก่อน

    Nice..

    • @Svihs
      @Svihs 4 หลายเดือนก่อน

      Thanks

    • @neelkishore1652
      @neelkishore1652 4 หลายเดือนก่อน

      Very informative,and essential

  • @redeyeridersofficial20
    @redeyeridersofficial20 4 หลายเดือนก่อน

    Good information

    • @Svihs
      @Svihs 4 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @shardajha7626
    @shardajha7626 4 หลายเดือนก่อน

    Waah bahut sunder bat

    • @Svihs
      @Svihs 4 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @Suruchi-ik9yl
    @Suruchi-ik9yl 4 หลายเดือนก่อน

    Dikhwane ke liye no kaise lgwaye

  • @khushbutewary2831
    @khushbutewary2831 4 หลายเดือนก่อน

    Nice

  • @redeyeridersofficial20
    @redeyeridersofficial20 4 หลายเดือนก่อน

    Nicely explained

    • @Svihs
      @Svihs 4 หลายเดือนก่อน

      Thanks for liking

  • @ukumar2371
    @ukumar2371 4 หลายเดือนก่อน

    Wonderful..

    • @Svihs
      @Svihs 4 หลายเดือนก่อน

      Many thanks!

  • @JyotiKumari-sd3hm
    @JyotiKumari-sd3hm 5 หลายเดือนก่อน

    Wonderful video...quite informative....

    • @Svihs
      @Svihs 5 หลายเดือนก่อน

      Glad you liked it

  • @kamalbhatt528
    @kamalbhatt528 5 หลายเดือนก่อน

    Very informative

    • @Svihs
      @Svihs 5 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @ukumar2371
    @ukumar2371 5 หลายเดือนก่อน

    True...

    • @Svihs
      @Svihs 5 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @vijaybaheti16
    @vijaybaheti16 5 หลายเดือนก่อน

    Very nice video keep it up

  • @redeyeridersofficial20
    @redeyeridersofficial20 5 หลายเดือนก่อน

    Well explained

  • @namdevkadam5990
    @namdevkadam5990 5 หลายเดือนก่อน

    ❤

    • @Svihs
      @Svihs 5 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @BlockyWarriorsofficial
    @BlockyWarriorsofficial 5 หลายเดือนก่อน

    Informative videos 😊

  • @ukumar2371
    @ukumar2371 5 หลายเดือนก่อน

    Wonderful

    • @Svihs
      @Svihs 5 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @ukumar2371
    @ukumar2371 5 หลายเดือนก่อน

    Brilliant

    • @Svihs
      @Svihs 5 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @ukumar2371
    @ukumar2371 6 หลายเดือนก่อน

    Very nice

    • @Svihs
      @Svihs 5 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @shariquesamad9666
    @shariquesamad9666 6 หลายเดือนก่อน

    No question in the end 😞

  • @ukumar2371
    @ukumar2371 6 หลายเดือนก่อน

    Very useful

    • @Svihs
      @Svihs 6 หลายเดือนก่อน

      Glad you think so!

  • @riddhidubey3693
    @riddhidubey3693 6 หลายเดือนก่อน

    Informative 👏🏻👏🏻👏🏻

    • @Svihs
      @Svihs 6 หลายเดือนก่อน

      Glad you think so!

  • @shardajha7626
    @shardajha7626 6 หลายเดือนก่อน

    Good knowledge

  • @shardajha7626
    @shardajha7626 6 หลายเดือนก่อน

    वाह

  • @khushbutewary2831
    @khushbutewary2831 6 หลายเดือนก่อน

    Nicely explained

    • @Svihs
      @Svihs 5 หลายเดือนก่อน

      Thanks for liking

  • @ukumar2371
    @ukumar2371 6 หลายเดือนก่อน

    Very useful

    • @Svihs
      @Svihs 6 หลายเดือนก่อน

      Glad you think so

  • @afsanakhan2378
    @afsanakhan2378 6 หลายเดือนก่อน

    Very important and relevant information.Indeed!❤

    • @Svihs
      @Svihs 6 หลายเดือนก่อน

      Glad you think so!

  • @avinandanmishra3270
    @avinandanmishra3270 6 หลายเดือนก่อน

    Most Proud 🎉🎉 member of my family

  • @A_sh_k..0007
    @A_sh_k..0007 6 หลายเดือนก่อน

    Very informative

    • @Svihs
      @Svihs 6 หลายเดือนก่อน

      Glad you think so!

  • @P-ROFESSOR
    @P-ROFESSOR 6 หลายเดือนก่อน

    Amazing vedio

  • @shardajha7626
    @shardajha7626 6 หลายเดือนก่อน

    Wah amazing 😍

    • @Svihs
      @Svihs 6 หลายเดือนก่อน

      Thanks 🤗

  • @JyotiKumari-sd3hm
    @JyotiKumari-sd3hm 7 หลายเดือนก่อน

    Wonderful video. Quite informative. A must watch.

    • @Svihs
      @Svihs 7 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @krishnabhargav1361
    @krishnabhargav1361 7 หลายเดือนก่อน

    Well explained and clears doubt of some foods related myths 😊

    • @Svihs
      @Svihs 7 หลายเดือนก่อน

      Thanks again

  • @VinodKumar-pp7xr
    @VinodKumar-pp7xr 7 หลายเดือนก่อน

    B

    • @Svihs
      @Svihs 7 หลายเดือนก่อน

      You got it right

  • @khushbutewary2831
    @khushbutewary2831 7 หลายเดือนก่อน

    Very nice,

  • @srayasheebandyopadhyay2035
    @srayasheebandyopadhyay2035 7 หลายเดือนก่อน

    Very informative & well explained.

    • @Svihs
      @Svihs 7 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @afsanakhan2378
    @afsanakhan2378 7 หลายเดือนก่อน

    Very well explained !❤🎉

    • @Svihs
      @Svihs 7 หลายเดือนก่อน

      Glad you think so!

  • @shardajha7626
    @shardajha7626 7 หลายเดือนก่อน

    Great knowledge

    • @Svihs
      @Svihs 7 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @OmPrakash-ci9tb
    @OmPrakash-ci9tb 7 หลายเดือนก่อน

    Very good experience

    • @Svihs
      @Svihs 7 หลายเดือนก่อน

      So nice