- 8
- 5 031
Coach vélo Alpha training
France
เข้าร่วมเมื่อ 11 ส.ค. 2024
Ici c'est la chaîne de tous les cyclistes. Tu trouveras des séances à effectuer sur Home trainer pour progresser, des conseils entrainement, nutrition et préparation mentale. Mais vous allez aussi retrouver des reconnaissances de parcours de cyclosportives afin de vous rendre compte du parcours.
Enfin, nous vous proposons des vidéos de course en inside pour analyser des tactiques de course.
Bon visionnage et n'oublie pas de t'abonner.
Enfin, nous vous proposons des vidéos de course en inside pour analyser des tactiques de course.
Bon visionnage et n'oublie pas de t'abonner.
Elle est vice championne de France élite sur piste à 18 ans !
Du 3 au 5 janvier 2025 avait lieu le championnat de France élite sur piste sur le vélodrome de Loudéac en Bretagne.
Mélanie Dupin (Team Elles) était engagée pour son 1er championnat à ce niveau à seulement 18 ans.
Avec déjà un beau palmarès (double championne de France et du monde U19) elle affrontait des féminines professionnelles.
Au programme de son championnat : poursuite par équipe, poursuite individuelle, course aux points et omnium.
Mélanie Dupin (Team Elles) était engagée pour son 1er championnat à ce niveau à seulement 18 ans.
Avec déjà un beau palmarès (double championne de France et du monde U19) elle affrontait des féminines professionnelles.
Au programme de son championnat : poursuite par équipe, poursuite individuelle, course aux points et omnium.
มุมมอง: 117
วีดีโอ
Comment choisir son Home trainer : on vous explique tout !
มุมมอง 1.5K2 หลายเดือนก่อน
Débuter le Home trainer n'est pas forcément donné à tout le monde. Surtout lorsqu'on y connait rien ! Romain Malbreil, spécialiste du E-Cycling en France est venu nous expliquer comment choisir le bon Home trainer en fonction de ses attentes et de son budget. Il nous explique ensuite le fonctionnement de Zwift et son mode ERG ainsi que la plateforme NOLIO.
Home Trainer : Améliorez Votre PMA avec l’Exercice 30/15 en Cyclisme 💥
มุมมอง 2193 หลายเดือนก่อน
Dans cette vidéo, je vous présente un exercice clé pour booster votre Puissance Maximale Aérobie (PMA) : le 30/15 ! Cet entraînement est particulièrement efficace pour augmenter votre endurance et votre capacité à maintenir des efforts intenses. Voici ce que vous allez découvrir dans cette vidéo : ✅ Le principe de l’exercice 30/15 : 30 secondes d'effort intense suivies de 15 secondes de récupér...
Comment Faire un Test FTP et Augmenter Votre Puissance à Vélo
มุมมอง 1613 หลายเดือนก่อน
Bienvenue dans cette nouvelle vidéo où je vous explique comment réaliser un test FTP (Functional Threshold Power) pour évaluer votre niveau en cyclisme et optimiser vos entraînements. Le test FTP est une méthode clé pour déterminer votre puissance seuil fonctionnelle, un indicateur essentiel pour structurer vos séances et suivre vos progrès. Dans cette vidéo, vous découvrirez : ✅ Ce qu’est le t...
Blessures sportives, enfin une solution pour vous !
มุมมอง 283 หลายเดือนก่อน
Vous êtes blessés ou vous avez des blessures récurrentes. Le corps médical a des difficultés à poser un diagnostic sur vos douleurs. La méthode de reprogrammation neuromotrice Allyane est peut-être LA solution. Dans cette Masterclass alpha training du mois d'octobre 2024, Olivier Bonnet revient sur les inhibitions motrices qui peuvent générer des conflits et des blessures. Il nous apporte égale...
Toutes les techniques en cyclo-cross !
มุมมอง 2.9K5 หลายเดือนก่อน
La saison de cyclo-cross arrive prochainement. Nous vous présentons ici différentes techniques de cyclo-cross qui vous permettront de passer les différents obstacles des circuits de manière plus fluide et plus rapide. départ, descente et montée de vélo, passage de butte, sable, dévers, parté de vélo, planches, on vous montre tout. Faites des entrainements techniques, c'est la clé de la réussite...
C'est quoi les watts NP ?
มุมมอง 395 หลายเดือนก่อน
⚡️C'est quoi les watts NP ? On t'explique tout. Les watts NP sont une valeur resultant du calcul d'un algorithme complexe qui compense les hauts et les bas de ta séance pour mieux refléter l'effort fourni. Cela permet d'avoir une valeur de comparaison des séances entre elles.
Bande annonce
มุมมอง 465 หลายเดือนก่อน
Sur cette chaîne, de nombreux sujets liés à l'entrainement en cyclisme et triathlon seront abordés. Alors abonnez vous et cliquez sur la petite cloche pour recevoir les notifications de nos prochaines vidéos. Let's GO !