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Rachão Na Estrada_MTB_
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 26 ต.ค. 2023
SOU TREINADOR ESPORTIVO,
formado em educação física bacharelado.
E Pós graduado em treinamento personalizado,
Nutrição esportiva, e medicina avançada.
INADES - Dr. Paulo Muzzy.
Atuo no ramo a mais de 10 anos.
Atuo no ramo de suplementação nutricional a
mais de 10 anos também.
Venha me conhecer melhor.
Instagram @ronierifagundes.treinador
O rachão na estrada tem como foco principal trazer entretenimento, pois aqui nossos rachões são baseados em nossos treinos. Independente se é no plano, nas escaladas, nas trilhas, sempre trazemos rachões com muita diversão e humor.
Aqui a diversão é garantida, além das dicas que posso dar devido minha área ser do treinamento esportivo (Pós graduado em treinamento Personalizado “Educação Física”), também vamos contar com boas resenhas e gargalhadas. Pois a ideia é trazer muito humor por aqui envolvendo o Mountain Bike.
Somos do interior Capixaba, e estradas, montanhas e trilhas por aqui não faltam.
Sejam todos bem vindos 🚵
formado em educação física bacharelado.
E Pós graduado em treinamento personalizado,
Nutrição esportiva, e medicina avançada.
INADES - Dr. Paulo Muzzy.
Atuo no ramo a mais de 10 anos.
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Venha me conhecer melhor.
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O rachão na estrada tem como foco principal trazer entretenimento, pois aqui nossos rachões são baseados em nossos treinos. Independente se é no plano, nas escaladas, nas trilhas, sempre trazemos rachões com muita diversão e humor.
Aqui a diversão é garantida, além das dicas que posso dar devido minha área ser do treinamento esportivo (Pós graduado em treinamento Personalizado “Educação Física”), também vamos contar com boas resenhas e gargalhadas. Pois a ideia é trazer muito humor por aqui envolvendo o Mountain Bike.
Somos do interior Capixaba, e estradas, montanhas e trilhas por aqui não faltam.
Sejam todos bem vindos 🚵
QUANDO O CICLISTA TAMBÉM É PILOTO DE MOTOCROSS ACONTECE ISSO 😱 - UM MINEIRO EM MONTANHAS CAPIXABAS
Levei um atleta amador de mtb mineiro em montanhas capixabas, apresentei a ele a famosa rampa de parapente do Monjolo, uma montanha muito alta na cidade de Baixo Guandu Espírito Santo.
Minas Gerais tem muita subida e muito terreno técnico, por isso por lá existem muitos atletas feras de mountain bike. Saberíamos que não seria desafio pra ele subir na rampa, a surpresa seria o visual lá de cima, pois a rampa do Monjolo é muito bonita.
Diferentemente de Minas Gerais, o ES possui muito terreno fluído, e muito intenso. Mas as estradas são ótimas, quase não tem desafio no requisito de ser técnico.
A rampa do monjolo recebe atletas de todas as regiões possíveis, pois é um local perfeito para o mtb. Todo final de semana tem ciclista subindo na estrada que dá acesso a rampa. Ciclistas por aqui é algo recorrente.
A subida tem no total 7km com 800 de elevação, porém o nosso pedal deu 48km com 1100 de elevação, pois decidimos passar por outras rotas, e descemos o km15 a todo vapor na bike.
E você, conhece algum atleta bom de Minas Gerais ? Chama pra colar com noix 👊🏻
Deixe o seu joinha e inscreva-se, sejam todos bem vindos. Tmj !!!
#bike #mtb #bikelover #mtbbrasil #mountainbike #bicycle #mtbraiz #ciclista #mtblife #ciclismo #mtblife #mtblove #mtblifestyle #bikelover #bikelife #monjolo #rampadomonjolo #rachaonaestradamtb
Instagram: @ronierifagundes.treinador
Strava: Ronieri Fagundes - TEAM RP
Minas Gerais tem muita subida e muito terreno técnico, por isso por lá existem muitos atletas feras de mountain bike. Saberíamos que não seria desafio pra ele subir na rampa, a surpresa seria o visual lá de cima, pois a rampa do Monjolo é muito bonita.
Diferentemente de Minas Gerais, o ES possui muito terreno fluído, e muito intenso. Mas as estradas são ótimas, quase não tem desafio no requisito de ser técnico.
A rampa do monjolo recebe atletas de todas as regiões possíveis, pois é um local perfeito para o mtb. Todo final de semana tem ciclista subindo na estrada que dá acesso a rampa. Ciclistas por aqui é algo recorrente.
A subida tem no total 7km com 800 de elevação, porém o nosso pedal deu 48km com 1100 de elevação, pois decidimos passar por outras rotas, e descemos o km15 a todo vapor na bike.
E você, conhece algum atleta bom de Minas Gerais ? Chama pra colar com noix 👊🏻
Deixe o seu joinha e inscreva-se, sejam todos bem vindos. Tmj !!!
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วีดีโอ
ESSA FOI A MELHOR PROVA DE MTB DO ANO - 2º AIMORÉS RIDE 2024 GALERA DO PEDAL (MINAS GERAIS)
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Domingo dia 21 de Julho aconteceu o 2º Aimorés ride galera do pedal 2024, na cidade de Aimorés Minas Gerais. O Aimorés Ride é um dos melhores eventos de Minas Gerais em questões de benefícios, isso porque eles visam o atleta, e não visam o lucro em cima dos atletas. Até porque para eles não se trata de ser um trabalho ou uma renda extra, se trata de manter o esporte vivo e o município com mais ...
TRILHA DE MTB EM MINAS GERAIS É ASSIM - MUITA FORÇA E TÉCNICA NA BIKE (MTB TRAINING) 4K
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TEVE PÓDIO DOBRADO NA 4ª ETAPA DA COPA CAPIXABA DE MTB 2024 EDIÇÃO BAIXO GUANDU - ES (4K)
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PERDEMOS A LARGADA MAS BUSCAMOS A GALERA - 2º PEDAL PREMIADO LARANJA DA TERRA ES (4K)
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MUITA CILADA NO RECON DO 2º AIMORÉS RIDE GALERA DO PEDAL 2024 - RECONHECIMENTO OFICIAL (4K)
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COMO MELHORAR A RESPIRAÇÃO NO CICLISMO - TREINO INTERVALADO DE MTB NA PRÁTICA (4K)
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É POR ISSO QUE ELA É ATLETA ELITE - COMO MELHORAR NA SUBIDA DE BIKE MTB (4K)
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MUITA TRILHA QUEDA E CÂIMBRA NA TERCEIRA ETAPA DA COPA CAPIXABA DE MTB 2024 PEDRO CANÁRIO ES
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DESCIDA TÉCNICA DO SUICÍDIO A PEDREIRA ABANDONADA - COMO PERDER O MEDO DE DESCIDA NA BIKE DE MTB
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É ISSO QUE ACONTECE QUANDO SE TREINA GRIPADO - DESCOBRINDO NOVAS TRILHAS DE MOUNTAIN BIKE (MTB) 4K
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VIROU DISPUTA NO FINAL DA ROTA PRÓ NO RECON DA 4ª ETAPA DA COPA CAPIXABA DE MTB 2024 - BAIXO GUANDU
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PEGOU FOGO E TEVE QUEDA NO 4º PASSEIO CICLÍSTICO PREMIADO TIAGO BIKE - SÃO ROQUE DO CANAÃ ES (MTB)
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ENSINEI ELA A CURVAR MELHOR EM VELOCIDADE NA BIKE DE MTB - ROTA DA RESERVA BIOLÓGICA AUGUSTO RUSCHI
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TREINO DE SUBIDA E DESCIDA DE MOUNTAIN BIKE - ELA FOI NO LIMITE
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QUASE DEU RUIM NAS TRILHAS DE MTB - PRÉVIA 2º AIMORÉS RIDE GALERA DO PEDAL MG
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RECON ROTA SPORT DA COPA CAPIXABA DE MTB 2024 - 4ª ETAPA BAIXO GUANDU ES
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💀DESCIDA DO VALE DA SOMBRA DA MORTE - DESCIDA TÉCNICA DE MOUNTAIN BIKE #mtb
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DEU RUIM NOS 85KM COM BOLSAS NAS COSTAS - ERA PRA SER UMA VIAGEM DE BIKE E VIROU UM TREINO DE LONGÃO
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DEU PÓDIO EM DOBRO DO CANAL NA PROVA DE MTB - PEDAL DO TRABALHADOR BAIXO GUANDU ES 2024
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ARMOU UMA CILADA NAS TRILHAS DE MOUNTAIN BIKE EM MINAS GERAIS PRA GERAL - TREINO TÉCNICO DE MTB
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TREINO COM UMA ELITE FEMININO DE MTB - TEM QUE TER DISPOSIÇÃO 😱 (ULTRA HD 4K)
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XCO DE CARAPINA - ESSE É O TREINO MAIS COMPLETO PARA EVOLUIR NO MTB (CROSS COUNTRY)
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SERRA DO AZUL MG/ES - MEIO DIA É O MELHOR HORÁRIO PARA TREINAR SUBIDAS DE MOUNTAIN BIKE
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PERCUSO SUICÍDIO - O TREINO DE ESCALA MAIS DURO DE MTB
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ROTA SOFRIMENTO X VENTANIA: ELA QUEBROU E EU SOBREI NAS DESCIDAS | MOUNTAIN BIKE
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Sua bike é uma nave meu amigo
Obrigado meu amigo 🙏🏻
Caramelo race
Esse sim é o meu maior sonho só Deus sabe😢😢😢😢
Depois leva chifrre , não sabe o pq ! 🐂
Disso aí você entende bem. Foi assim com você ???
Vem aqui pro Ceará pra vê se tu consegue pedalar meio-dia 😅😂😂😂
Quem é o Ceará perto do calor do interior do ES kkkkkk aqui é 45° de pura secura, clima seco e sem ventilação, sensação térmica de 50°… Vocês estão no paraíso aí meu fi
Pedal suicida! Pra quê isso , pra uma medalha 👎
Porque eu gosto ué, cada cachorro que lamba a sua caceta 🤷🏻♂️
Fala amigo boa noite, pra fazer suas filmagens você usa gopro ou celular, se por acaso você use celular qual suporte esse que você usa?
Boa noite guerreiro, uso Go pro. Celular você encontra um suporte próprio com um rapaz chamado Wanderson Milhomem no Instagram, ele vende e já usei… Muito top 🔝
@@rachaonaestrada_MTB_ obrigado pelo retorno e informação.
Showw 💪💪👏👏🚴🏿♂️🚴🏿♂️ sou capixaba e atualmente moro em Boston, temos alguns grupos de bikes por aqui também, fica o convite a vocês, quando vier por aqui, vamos fazer um giro ok. Abraços. 🚴🏿♂️🚴🏿♂️💪💪
Meu sonho fazer um tour por aí, quem sabe um dia papai do céu abençoa e a gente vá fazer história por aí, será um prazer 🙏🏻
Deixa de ser coxinha, mostra que tu és matador de felinos.
Fala matador de Onça kkkkkk
Top otima aula, adoro treinar Na subida. Longao é top demais.
Show irmão, tmj… Vamos que vamos
Deus é mais 🚀🚀🚀🔥🔥
Diachooo
Olá galera do rachão na estrada vocês são d+, estou seguindo vocês a pouco dias, mas, já assistir quase todos os conteúdos do canal,pois as dicas que menciona nos são ótimos para os meus treinos e busco andar acima dos 35km/h no estradão, atualmente só consigo manter 28km/h. Vou seguir sua dica de treino intervalado e longao...
Show meu amigo, seja bem vindo. Se dedica que você vai conseguir chegar em sua meta, manter 35km/h é difícil, mas dá pra fazer… Vamos que vamos, tmj 👊🏻
Mas um dúvida você roda com qual coroa e melhor cadência?
Top demais mano🔥💪🏾 Senti demais 😢 estava todo ralado por conta do tambo no dia anterior 😅😂
Foi tenso né meu amigo, você está de parabéns, muito esforçado 👏🏻👏🏻👏🏻
Que demais! Pura diversão!
Muita 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Qual camera usa para filmar?
Go pro hero 12
O professor já bateu a meta quando vai ser os duzentao já comprei a pipoca 😊😂
Esse mês vamos fazer kkkk Se Deus quiser 🙏🏻
🔥🔥🔥
👊🏻😃
Que vídeo maravilhoso 👏👏👏👏👏
Esse foi brabo meu amigo 😵
Cara você e a quesia são duas máquinas parece que tem um cilindro na panturrilha
Kkkkkkkk o melhor comentário 👊🏻🤣👏🏻
@@rachaonaestrada_MTB_ adoro muito vocês meus amigos
É maravilhoso demais assistir os seus vídeos ❤❤❤
🙏🏻👊🏻✅
Adrenalina pura meu amigo ❤❤❤❤❤
Muita adrenalina, essas descidas nos deixam loucos 😱
Essa é a melhor hora da minha vida quando começa os seus vídeos🎉🎉🎉🎉
💪🏻💪🏻💪🏻
Você não sabe como eu tava ansioso aguardando esse vídeo❤❤❤❤❤
E jaja tem mais meu amigo 🙏🏻
Parabéns!!!!!
Muito bacana seu canal, ganhou+1 inscrito
Muito obrigado meu amigo 🙏🏻
Eu esticando a terceira do uno até 120km/h
Superview
Bem melhor
Uma ladeira de terra e suave de descer sem freio, agora a ladeira de calçamento nao recomendo descer sem freio fui inventar de descer sem aperta no freio minha mao tava querendo se solta e tava formigando e ainda tava escuro so tinha a luz da lua pra eu enxergar kkkk quase morri naquele dia
Se eu fosse ela ia pedalar sozinha. O cara chato.
Venda só essa tampa ou caixa de direção completa? certamente serve sense impact comp?
Acho que eles vendem só essa tampa sim, tem que entrar em contato pra ver. E serve na Impact comp sim ✅
video top parabéns
Tmj 👊🏻
Gostei! Não só mostrou o pedal, como foi dando dicas tops boa
Isso aí 👊🏻🚵
Eu rendo muito mais quando não olho o mercador de velocidade, quando vejo estou a mais de 40 kmph sem sentir muito
Top
Essa nova caixa é compativel com a Carbon Pro 2021?
Cala boca carai!!!
Eu assisti esse vídeo. E achei esse vídeo extraordinário🎉🎉
Muito bom mesmo
Mostarda???? Como assim???
A mostarda é o único meio mais fácil de consumir muito sódio, o sódio controla as contrações musculares, evita câimbra, evita você quebrar no pedal. Ou seja, ajuda muito no rendimento do ciclista.
@@rachaonaestrada_MTB_ Entendi, mas vc consome antes do pedal?
Toda subida que aparece, ele corta o vídeo, fica meio esquisito, queria ver ele subindo até o final, tirando isso o vídeo está ótimo. sem Hater e sem querer ofender ninguém,
Eu corto porque é chato irmão, ficar ali travado a 8km/10km o conteúdo não rende, eu gosto das partes que trazem mais adrenalina ao telespectador, as descidas ✅ Se eu for gravar as subidas por mais tempo o vídeo vai ficar grande… Mas tem alguns vídeos meus aí subindo, em campeonato principalmente, é só você conferir lá 👊🏻 E ver meu strava, sempre entro em segmento de subida e as vezes rola até um Kom. Eu sou escalador, adoro subir 🚀
Graças a Deus moro em Minas e tenho o privilégio de 10 minutos de casa já tá nas trilhas. Show de vídeo. Parabéns pra vcs.
Minas Gerais é top demais, a gente pra fazer trilha tem que andar muito kkkkk Obrigado irmão 👊🏻
@@rachaonaestrada_MTB_ 🚴🔥🔥
Faz 1 ano que estou sem pedalar, que saudade de fazer uma trilha dessa.
Bora voltar guerreiro 🙏🏻
parabéns, vcs merecem
Obrigado meu amigo 🙏🏻
Lugar top pra um pedal
😂😂😂😂
Brigadão pela dica vou começar a utilizar tbm 🚵
Parabéns pela filmagem , trabalho perfeito !!!!
Obrigado meu amigo, bela prova a sua em 👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻
A Késia agora pegou ar viu. Eu nunca vi ela brava desse jeito😂😂😂😂😂
Ela ficou brava kkkkkkk
@@rachaonaestrada_MTB_ kkkkkkkk um abraço meu amigo
Você é um técnico em tanto
Peças bike de vocês suporta tudo é maravilhosa demais essas bike❤❤
Eu acho que o GPS da Késsia está quebrado😂😂😂😂