- 54
- 3 361 112
Zdrowie Prosto
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 11 ก.ค. 2024
Witam serdecznie na naszym kanale zdrowotnym!
Jako młody farmaceuta chciałbym zaprosić Was do poznania, jak codzienne jedzenie i powszechne choroby wpływają na funkcjonowanie naszych organów. Na naszym kanale znajdziecie informacje o tym, jak odpowiednia dieta może poprawić zdrowie, a także jak unikać czynników ryzyka związanych z chorobami. Oczekujcie praktycznych porad, naukowych faktów i wskazówek, które pomogą Wam dbać o zdrowie.
Subskrybujcie nasz kanał, aby być na bieżąco i razem z nami zgłębiać tajniki zdrowego życia!
RO - youtube.com/@sanatatesimpla124?si=bvXovAs9-1uqZNLG
Jako młody farmaceuta chciałbym zaprosić Was do poznania, jak codzienne jedzenie i powszechne choroby wpływają na funkcjonowanie naszych organów. Na naszym kanale znajdziecie informacje o tym, jak odpowiednia dieta może poprawić zdrowie, a także jak unikać czynników ryzyka związanych z chorobami. Oczekujcie praktycznych porad, naukowych faktów i wskazówek, które pomogą Wam dbać o zdrowie.
Subskrybujcie nasz kanał, aby być na bieżąco i razem z nami zgłębiać tajniki zdrowego życia!
RO - youtube.com/@sanatatesimpla124?si=bvXovAs9-1uqZNLG
Nawet jeden kawałek DYNI wywołuje nieodwracalne procesy w organizmie człowieka!
Dynia to nie tylko jasne i apetyczne warzywo, ale także źródło wielu cennych substancji. Jest bogata w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które mogą pozytywnie wpływać na zdrowie.
Jednak nawet ten, wydawałoby się, nieszkodliwy produkt może wywołać niepożądane reakcje w organizmie.
W tym wideo opowiemy o korzyściach dyni oraz o potencjalnych zagrożeniach związanych z jej spożywaniem.
Na końcu wideo podzielimy się informacjami o wpływie dyni na zdrowie kobiet i mężczyzn. Tymczasem przejdźmy do jej korzystnych właściwości.
Jednak nawet ten, wydawałoby się, nieszkodliwy produkt może wywołać niepożądane reakcje w organizmie.
W tym wideo opowiemy o korzyściach dyni oraz o potencjalnych zagrożeniach związanych z jej spożywaniem.
Na końcu wideo podzielimy się informacjami o wpływie dyni na zdrowie kobiet i mężczyzn. Tymczasem przejdźmy do jej korzystnych właściwości.
มุมมอง: 3 798
วีดีโอ
TRZUSTKA się regeneruje i młodnieje! Co musisz zmienić w swojej diecie…
มุมมอง 11K4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Czy człowiek może żyć bez trzustki? Przecież to niewielki organ, który na pierwszy rzut oka odgrywa nieznaczną rolę w procesie trawienia. Odpowiedź brzmi: może, ale w takim przypadku organizm będzie musiał regularnie otrzymywać hormon insulinę i preparaty zawierające enzymy do trawienia pokarmu. Trzustka jest jednym z pierwszych organów w układzie pokarmowym, który cierpi z powodu niezrównoważo...
99% popełniają te błędy, gdy piją wodę! Dowiedz się, jak poprawić swoje zdrowie…
มุมมอง 7K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak poprawnie pijecie wodę? Dla większości z nas wydaje się to prostym i naturalnym zadaniem, ale jak pokazuje praktyka, 99% ludzi popełnia krytyczne błędy w tym procesie! W tym filmie opowiemy o najczęstszych błędach, które mogą prowadzić do odwodnienia, zaburzeń metabolizmu, a nawet pogorszenia stanu skóry. Omówimy, jak i kiedy prawidłowo pić wodę, aby p...
Nigdy nie pij kawy z tymi produktami, zapobiec ryzyku raka i demencji...
มุมมอง 11K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie; pijemy ją rano, aby się obudzić, i w ciągu dnia, aby utrzymać energię. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak dokładnie kawa wpływa na nasz organizm w połączeniu z określonymi produktami? Okazuje się, że niektóre zwyczajne połączenia z kawą mogą nie tylko zmniejszyć jej korzystne właściwości, ale nawet zaszkodzić, przyczyniając się...
Najlepsze owoce do oczyszczania tętnice! Nie będzie blaszek ani skrzepów!
มุมมอง 20K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Wiele osób nie wie, że odżywianie odgrywa kluczową rolę w czystości i elastyczności naszych tętnic i żył. Jeśli naczynia zaczynają się zatykać, może to prowadzić do poważnych problemów, takich jak wysokie ciśnienie krwi, miażdżyca, a nawet zawał serca. Ale jest dobra wiadomość: niektóre owoce, które być może już spożywasz, mogą pomóc oczyścić naczynia krwionośne z szkodliwych złogów. W tym wide...
Jak poprawić krążenie krwi w nogach, co musisz wiedzieć po 50-tce
มุมมอง 38Kวันที่ผ่านมา
Jeśli Twoje nogi często puchną, odczuwasz mrowienie lub nawet skurcze, to czas pomyśleć o zdrowiu swoich naczyń krwionośnych. To nie tylko dyskomfort, ale znak, że krążenie krwi w kończynach jest zaburzone. Z wiekiem problem ten staje się coraz bardziej aktualny, szczególnie dla osób starszych. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją proste i skuteczne sposoby na szybkie poprawienie przepływu kr...
Dlaczego wszyscy o tym milczą, produkty, które dosłownie zabijają Twoją trzustkę!
มุมมอง 38Kวันที่ผ่านมา
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co naprawdę dzieje się z waszą trzustką, gdy jecie ulubione potrawy? Trzustka to organ, bez którego wasze trawienie i zdrowie po prostu nie mogą funkcjonować, ale codziennie, nieświadomie, wyrządzamy jej krzywdę. I wiele znanych nam produktów może stać się jej najgorszymi wrogami, dlaczego nikt o tym nie mówi? W tym wideo opowiemy o produktach, które dosło...
Oto co STAŁO SIĘ z moim ciałem, kiedy codziennie piłem wodę z cytryną! Najważniejszy nawyk
มุมมอง 14K14 วันที่ผ่านมา
Co jeśli powiem, że woda z cytryną to nie tylko orzeźwiający napój, ale prawdziwy eliksir zdrowia dostępny każdemu. Ale jakie dokładnie korzyści przynosi i dlaczego coraz więcej osób zaczyna dzień od tego napoju? W dzisiejszym wideo omówimy ten ważny nawyk i odkryjemy, jakie zmiany możesz zauważyć, jeśli zaczniesz go praktykować. Jeśli interesuje Cię, jak proste zmiany w codziennym życiu mogą p...
9 objawów, że TWOJA TOLSTA KISZKA OMIERA! 90% ludzi nawet o tym nie wie…
มุมมอง 71K14 วันที่ผ่านมา
Rak jelita grubego to jedno z najniebezpieczniejszych nowotworów, które często rozwija się praktycznie bezobjawowo we wczesnych stadiach. W miarę postępu choroby rak może powodować poważne zaburzenia w pracy układu pokarmowego, a także rozprzestrzeniać się na inne narządy. Najczęściej rak jelita grubego zaczyna się od pojawienia się polipów - małych narośli na wewnętrznej ścianie jelita. Te pol...
Orzech włoski jest SKRAJNIE PRZECIWWSKAZANY osobom z... może poważnie zaszkodzić!
มุมมอง 31K14 วันที่ผ่านมา
Czy wiesz, że zwykły dla nas orzech włoski, uważany za skarbnicę zdrowia, może być skrajnie niebezpieczny dla niektórych osób? Tak, ten orzech jest bogaty w witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze, które wspierają pracę serca i mózgu. Ale co, jeśli należysz do grupy ludzi, dla których orzech włoski może stać się źródłem poważnych problemów? W tym filmie omówimy, komu orzech włoski jest kategoryczn...
Te produkty zatykają twoje naczynia krwionośne, zwiększając ryzyko ZAWAŁU I UDARU!
มุมมอง 79K14 วันที่ผ่านมา
Dzisiaj porozmawiamy o tym, co dosłownie zatyka Twoje naczynia krwionośne i może prowadzić do takich strasznych konsekwencji jak zawał serca i udar mózgu. Być może w Twojej diecie są produkty, które uważasz za nieszkodliwe, ale one powoli szkodzą Twojemu organizmowi. To nie jest mit ani przesada - badania wykazały, że niewłaściwe odżywianie może być jedną z głównych przyczyn chorób układu serco...
Używałem szarego mydła codziennie i oto, co stało się z moim ciałem!
มุมมอง 6K21 วันที่ผ่านมา
Szare mydło od dawna jest częścią naszego życia, ale niewielu zdaje sobie sprawę z jego ukrytych właściwości, bo mydło to nie tylko środek do prania! Pojawiło się już w XVI wieku we Francji i składało się z oliwy z oliwek i soli. Na mydle często widzisz liczby od 65% do 72%, które wskazują zawartość kwasów tłuszczowych; im wyższa liczba, tym lepsze właściwości czyszczące mydła. Jedną z głównych...
Będziesz zasypiać jak dwudziestolatek! Wystarczą dwie łyżeczki dziennie...
มุมมอง 2.5K21 วันที่ผ่านมา
Dziś coraz więcej ludzi napotyka problemy z trawieniem, ciśnieniem krwi i infekcjami dróg moczowych. Wydajemy dużo na leki, ale jest prostszy, naturalny sposób na ulgę w tych dolegliwościach. Woda koperkowa to prosty i naturalny napój przygotowany z nasion kopru. Od stuleci jest znana ze swoich leczniczych właściwości i używana w medycynie ludowej do łagodzenia różnych schorzeń. Jej główne dzia...
Twoje tarczyca woła o pomoc! 7 ukrytych objawów, które ignorujesz!
มุมมอง 2.2K21 วันที่ผ่านมา
Tarczyca to mały, ale niezwykle ważny organ, który znajduje się z przodu szyi i ma kształt motyla. Odpowiada za produkcję hormonów kontrolujących wiele kluczowych procesów w organizmie. Główne funkcje tarczycy obejmują regulację metabolizmu, utrzymanie poziomu energii, kontrolę temperatury ciała oraz wpływ na pracę serca i układu nerwowego. W tym filmie porozmawiamy o objawach i znakach chorób ...
Tylko 3 CZEREŚNIE DZIENNIE i zobacz, co stało się z moim organizmem!
มุมมอง 1.5K28 วันที่ผ่านมา
Czereśnie to nie tylko deser, to prawdziwa skarbnica cennych substancji. Wykorzystywano je nie tylko dla poprawy samopoczucia, ale także do leczenia różnych dolegliwości. W tym wideo opowiemy, dlaczego czereśnie są tak wartościowe dla kobiet i mężczyzn, jak pomagają zachować urodę i zdrowie oraz dlaczego ich pestki mogą być prawdziwym skarbem dla Twojego organizmu. Historycznie pierwsze jagody ...
Co NAPRAWDĘ dzieje się, kiedy jesz cebulę? Ważny nawyk!
มุมมอง 54K28 วันที่ผ่านมา
Co NAPRAWDĘ dzieje się, kiedy jesz cebulę? Ważny nawyk!
90% mężczyzn popełnia ten błąd! Prostata w niebezpieczeństwie, wylecz ją, póki nie jest za późno!
มุมมอง 36Kหลายเดือนก่อน
90% mężczyzn popełnia ten błąd! Prostata w niebezpieczeństwie, wylecz ją, póki nie jest za późno!
Dodawaj do ciepłej wody na noc i będziesz spać jak dziecko, ważny nawyk!
มุมมอง 19Kหลายเดือนก่อน
Dodawaj do ciepłej wody na noc i będziesz spać jak dziecko, ważny nawyk!
Twoje ciało woła o problemy z jelitem grubym! Zwróć uwagę na te ukryte objawy!
มุมมอง 32Kหลายเดือนก่อน
Twoje ciało woła o problemy z jelitem grubym! Zwróć uwagę na te ukryte objawy!
Zapomnij o BÓLU STAWÓW! Te 7 produktów natychmiast rozpuszczą KRYSZTAŁY KWASU MOCZOWEGO.
มุมมอง 85Kหลายเดือนก่อน
Zapomnij o BÓLU STAWÓW! Te 7 produktów natychmiast rozpuszczą KRYSZTAŁY KWASU MOCZOWEGO.
Tym starzy lekarze CZYSZCZĄ NACZYNIA W GŁOWIE! Stary przepis, który musisz wypróbować!
มุมมอง 17Kหลายเดือนก่อน
Tym starzy lekarze CZYSZCZĄ NACZYNIA W GŁOWIE! Stary przepis, który musisz wypróbować!
Co NAPRAWDĘ dzieje się, kiedy codziennie podnosisz nogi do góry? Te choroby mogą zniknąć na zawsze!
มุมมอง 84Kหลายเดือนก่อน
Co NAPRAWDĘ dzieje się, kiedy codziennie podnosisz nogi do góry? Te choroby mogą zniknąć na zawsze!
Twoje ciało krzyczy o problemach z wątrobą! Wczesne objawy marskości wątroby, które ignorujesz!
มุมมอง 29Kหลายเดือนก่อน
Twoje ciało krzyczy o problemach z wątrobą! Wczesne objawy marskości wątroby, które ignorujesz!
Jak na zawsze pozbyłem się grzybicy paznokci! Skorzystaj z tego prostego domowego sposobu!
มุมมอง 21Kหลายเดือนก่อน
Jak na zawsze pozbyłem się grzybicy paznokci! Skorzystaj z tego prostego domowego sposobu!
Twoja trzustka wysiada! 10 mało znanych objawów, których nie możesz ignorować!
มุมมอง 95Kหลายเดือนก่อน
Twoja trzustka wysiada! 10 mało znanych objawów, których nie możesz ignorować!
Co NAPRAWDĘ dzieje się, kiedy pijesz wodę na czczo? Ważny nawyk
มุมมอง 218Kหลายเดือนก่อน
Co NAPRAWDĘ dzieje się, kiedy pijesz wodę na czczo? Ważny nawyk
Wstajesz kilka razy w nocy do toalety? Spróbuj tego i zapomnij o problemie częstego oddawania moczu!
มุมมอง 90Kหลายเดือนก่อน
Wstajesz kilka razy w nocy do toalety? Spróbuj tego i zapomnij o problemie częstego oddawania moczu!
Oto dlaczego rośnie ciśnienie krwi! Codzienne nawyki, z których warto zrezygnować
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
Oto dlaczego rośnie ciśnienie krwi! Codzienne nawyki, z których warto zrezygnować
Twoje gardło woła o pomoc! Po tych metodach ŚLUZ w gardle zniknie na zawsze”
มุมมอง 72Kหลายเดือนก่อน
Twoje gardło woła o pomoc! Po tych metodach ŚLUZ w gardle zniknie na zawsze”
Produkt nr1, najbardziej szkodliwy dla trzustki - natychmiast usuń go ze swojej diety!
มุมมอง 69Kหลายเดือนก่อน
Produkt nr1, najbardziej szkodliwy dla trzustki - natychmiast usuń go ze swojej diety!
Dziękuję za ciekawy ❤😂 pouczający film
Dlaczego ten czosnek na zdjęciu Czosnek to samo zdrowie.😂
Ciekawe informacje.dziękuję.
Który z nowotworów rozwija się z " krzykiem" ? Jeśli już boli to jest już za późno.
Ja piję całe życie kawę na czczo nic mi nie dolega
😮
Nie piję a od roku mam opuchnięte ręce i ból stawów..Soli też nie używam w nadmiarze.Czerwonego mięsa też nie jem.Jak sobie pomóc?
CZOLEM
Przewlekle zapalenie trzustki sie nie regeneruje , mnie nawet boli jak nic nie jem i robie głodówki
Posty to za mało.Trzeba włączyć naprawdę spore dawki Sylimaryny.U mnie mając PZT było to 2x250 mg na dzień.Na efekty trzeba czekać ale warto uzbroić się w cierpliwość.Pozdrawiam.
@marionek ja biorę enzymy trawienne ( Nortase ) , a ile masz elastaza z kału?
Miałem 170 ug.Oprocz sylimaryny,d3k2,b12.I odtłuszczenie wątroby.
@@marionek a ja mam elastazy 80 ☹️, biorę vit.d 8000k2mk7, magnez ,cynk ,b-complex, wit.a+e , boli mnie od 2 lat w lewym boku i mam tłuszczowe stolce
@@marionek sprawdzałeś elastaze przed sylimaryna i po ?
Olej nierafinowany
Jakie badania trzeba zrobic?
A ile kosztuje przeszczep trzustki .
Teraz wszyscy beda obserwowac swoja kupe i czekac az umra na raka. Przestancie straszyc ludzi...i piszcie poprawnie tytuly zapowiedzianych filmow
Jak robić ocet jabłkowy
Ale ta zdrowa żywność jest zatruta!!!
Biedne jedzenie dlugie zycie sprawdzone po 90 l,
34 lata pochlam 3 lub 4 dni mam żółte oczy ból brzucha i sraczkę muszę potem leżeć w łóżku 48 godzin i nic nie jem i nie pije czasem krew na zębach. Muszę rzucić alko ale jest ciezko od 14 lat....
Diagnostyka w postPRL-u to pobożne życzenia 🤣
Nic nowego klepanie jednego tego samego
Kuzwa, ktoś, wierzy w to co mówi SI?😮
Raczej AI
@annakrzys10 wyjaśnij, proszę.
@@pawcioja1867 masz w necie odpowiedzi
@@annakrzys10to żeś się ,kuzwa, popisała! Żeby nie bylo, że coś se wymyślam, z netu: ,,Skrót AI pochodzi z języka angielskiego i oznacza Artificial Intelligence, co w języku polskim tłumaczymy jako Sztuczną Inteligencję. Natomiast SI to polski skrót od Inteligencji Sztucznej. Oba te skróty odnoszą się do tego samego obszaru badań i zastosowań technologicznych."
@@pawcioja1867 jesteś mądrzejszy od inżynierów Samsunga .Jesteś biedny i Matoł do tego.
❤
Czy was kuzwa posralo teraz bedziecie nas uczyc jak pic wode SERIO 😂😂
Ja piję dupą
A dzisiaj bedę mieć alergie nocną bi zjadłam biedronkowe czekoladki 😂😂😂😂
Gdzie jest granica glupoty?
Według tej twojej zakłamanej teorii to dobrze jest najeść się przetworzonej żywnosci na białej mące i białym cukrze sxybko zachorować na choroby metaboliczne i stany zapalne a potem tylkk grabarz.Przestan kłamać !!!!!
Oj ludzie, ludzie co ja z wami mam
kiedy będzie materiał jak zrobić kupe ?
👍❤️
Wszystko z umiarem i będzie dobrze. Tylko w Europie wschodniej i Ameryce łacińskiej ludzie objadają się...o zgrozo.
Wypociny sztucznej inteligencji.Nic w tym nie ma twojego autorstwa.Żenada.
Często ruchać źle i nie ruchać źle tylko zostać księdzem??!
Popieram . Tluszcze roslinne powoduja u mnie luzny stolec a nawet lekkie biegunki . Ogolnie zywnosc to syf . Kaza jesc warzywa a te warzywa tochemiczne bomby . Nawet woda to syf na dodatek z mikroplastykiem . Kaza miecduzo ruchu a gdy sie ma duzo ruchu to siadaja stawy . Kaza duzo pic . A ile mozna pic? Pijsc1 litr wody na dzien i tak czesto chodze sikac . A przy zalecanych 2i 5 litra to bym nie wychodzil z ubikacji albo pampersa .
Ludzie od lat piją kawę z mlekiem i żyją Co za bzdury Pomijam sztuczne dodatki i pseudo śmietanki w proszku
A czy można poslodzic kawę miodem? Chyba nie będzie ujemnych skutków?
Miód to tylko kolejny rodzaj szkodliwego dla zdrowia cukru!
Cholesterol? Nie tworzy blaszek miażdżycowych, tylko wytwarza je za wysoki poziom homocysteiny!
Kim jestes jakie masz wyksztalcenie ze zabierasz glos w takim temacie?Prosze sie przedstawic., bo troche jest w tym bla bla
Dlatego nie reklamują jej w TV, tylko szczepionki przeciwko cowidiozie, pacjent zdrowy to pacjent stracony dla lekarzy i firm farmaceutycznych 😊.
ok
W moimieniu przypadku bardzo dobrze się czułem.Zadnych objawó.Na USGwyszły guzy na wątrobie.Okazało się ze mam nowotwór na jelicie grubym.Obecnie jestem w trakcie chemioterapii.Po rozmowach z lekarzami tylko badania mogą wcześniej wykazać tą groźna chorobę. Dlatego rada.Tylko robić co jakiś czas badania kontrolne Pozdrawiam
Ja tez dobrze się czułem, mam 38 lat,nagle pojawiła się krew w kale wszyscy mówili że to nic groźnego ale coś mi nie dawało spokoju i zrobiłem sobie kolonoskopie prywatnie i okazało się że mam guza 2,5cm.
Mydło i powidło🤣
A kawa z tortem czekoladowym to dobre połączenie ?
Nie wolno łączyć kawy z czekoladą
Można
@@wiolettadanek6853 można łączyć kawę i czekoladę nie jest zabroniona no chyba że ktoś nie może pić czekolady bo jest uczulony
☕ dziękuję, filiżanka dobrej kawy z mlekiem TERAZ będzie przeze mnie zastąpiona mlekiem kokosowym lub migdałowym 🌝🖐️
Tylko kokosowym lub owsianym.migdalowego mleka nie wolno podgrzewać a kawa jest przecież gorąca
Lepiej z mlekiem krowim nie jest to prawda że szkodzi
@@wiolettadanek6853 można z krowim łączyć obniża mleko działanie kofeiny
OCZYSZCZANIE TĘTNIC JEST OCZYWIŚCIE PRAWIDŁOWE, ALE NIEDOPROWADZANIE DO ICH ZANIESZCZYSZCZANIA JEST JESZCZE MĄDRZEJSZE.MIĘSO I WSZYSTKIE PRODUKTY POCHODZENIA ZWIERZĘCEGO SĄ GŁÓWNYM POWODEM ICH ZANIECZYSZCZEŃ.VEGAŃSKIE ODŻYWIANIE POMNIEJSZA W 80-90% ICH ZANIECZYSZCZANIE,AWIĘC OD TEGO TRZEBA ZACZĄĆ, OD POWODÓW POPRZEZ FAŁSZYWE ODŻYWIANIE.
Zapach cebuli pomaga utrzymać większy dystans od innych ludzi, przez to mniej okazji do infekcji
😁😁😁👍
To jest prawda ale czy wszyscy to zrobią
Głupie nagranie, kompletnie bezmyślne. W blaszkach miażdżycowych nigdy nie odkryto śladu tłuszczów nasyconych !! Za to są ślady tłuszczów nienasyconych. I problemy związane z brakiem witamin. Braki witaminy C, D, E oraz M2 mk7 i innych. Jak idzie o tłuszcze nasycone, to są one absolutnie niezbędne do prawidłowej pracy mózgu. Przytoczone pojęcie "zły cholesterol" to piramidalny kretynizm do ntej potęgi. Generalnie po dwóch minutach z hakiem wyłączyłem to nagranie. Miałem całe życie problemy z sercem i inne ograniczenia jak np. krawawiące żylaki i nieustanne stany zapalne jelit... Dopiero gdy zacząłem się żywić dietą GAPS, tj. dietą nazywaną w Polsce "optymalną" przez dra Jana Kwaśniewskiego, dolegliwości sukcesywnie nieco ustępują. Niestety dość późno nabrałem rozumu i w wieku 62 lat, to było za późno. Teraz mam 66 i jest dużo lepiej, ale przez takie ograniczenia nawarstwione zabobonami jak np. wygłaszanymi w tym filmie zmarnowałem sobie zdrowie przez pięćdziesiąt lat, kiedy uległem rozmaitym żywieniowym zabobonom. Co więcej, wbrew pozorom jedzenie nie jest aż tak ważne jak inne rzeczy. A więc zaraz po wstaniu: zimny prysznic. Im woda zimniejsza, tym lepiej. Codziennie, przez jedną minutę, czy się wali czy pali... Potem 2-3 godziny codzienne systematyczne ćwiczenia mięśni. To mają być ćwiczenia przede wszystkim nóg. Ponadto szyi (karku), twarzy, masaż całej skóry głowy, ćwiczenia mięśni brzucha, etc. Codziennie i systematycznie. Poczynając od krótkich serii i stopniowo je wydłużając, ale pomiędzy seriami koniecznie muszą być krótkie interwały. To jest stokroć ważniejsze, aniżeli zwracanie uwagę na to co się je. Zamiast kawy, która w 30% - zwłaszcza tanie odmiany i rozpuszczalna - jest zatruta zarodnikami pleśni, przez co jej spożywanie prowadzi do ciężkich chorób nerek oraz do raka, można pić rozmaite fajne ziółka i herbatki. A do jedzenia stosujemy zioła i przyprawy: odkąd stosuję kilkadziesiąt rozmaitych przypraw, czuję się znacznie lepiej a już miałem stany "naglące", gdy wykazywałem oznaki "przechodzenia na tamten świat". Nie wszystkie przyprawy są ok. Chiński bardzo wonny cynamin, nadaje się do podgrzewania w celu napełnienia mieszkania miłym zapachem, ale stosowany spożywczo w większych niż absolutnie minimalna ilość może nieodwracalnie zniszczyć nerki i wątrobę. Cejloński cynamon nie szkodzi, ale też i nie pachnie a w razie gotowania nawet wydala nieco nieprzyjemny zapach. Tego typu różnych informacji jest mnóstwo. Aliści trzeba je znać umieć stosować. A nie jak w niniejszym nagraniu wprowadzać pospólstwo w błąd. Chcecie przepis na fajne danie? Np. smalec wieprzowy rozpuszcamy na pateli stalowej. Nim włożymy smalec, zawsze dobrze nagrzać patelnię stalową w celu odparowania wody zalegającej w porach metalu patelni (patelni stalowych nigdy nie myjemy detergentami!) , bo jak nie to np. naleśniki będą przylegały i pierwsze kilka się nie uda. Otóż wkładamy smalec i rozpuszczamy delikatnie w niezbyt dużej temperaturze. Na to wylewamy dwa jaja kurze. Po chwili mamy jaja sadzone, ze ściętym białkiem i "mokrymi żółtkami". Pycha. Idalne podane na osobnym talerzyku z wiórkami buraczanymi, albo z ćwikłą z chrzanem. Chlesterol?? Im więcej tym mózg lepiej pracuje !! Chleb najlepszy z mąki pełnego przemiału żytniej. Pszennej mąki unikamy jak ognia za wyjatkiem odmian starożytnych polskich oraz orkiszowej. Chleb oczywiście na zakwasie najlepiej piec samemu w piekarniku a przepisy jak to robić są w internecie. Chleba nie jemy zbyt wiele, dwie kromki to w sam raz. Prawidłowy stosunek tłuszczów, białka i węglowodanów podaje w swoich książkach dr Jan Kwaśniewski, są dostępne w internecie. Sól jest konieczna, ale najlepsza gruboziarnista różowa: himalajska albo nasza kłodawska (himalajska ma nieco większy potencjał pierwiastków). Jedno trzeba jasno napisać: po takim trybie ćwiczeń, jakie podałem wyżej i w diecie GAPS, nie ma się wielkiego apetytu, sylwetka robi się muskularna, człowiek młodnieje w oczach o połowę i generalnie chce się tyle jeść w ciągu tygodnia, ile przedtem w ciągu jednego "polskiego" obiadu. A na koniec: "nogi trzymaj w cieple, w zimnie trzymaj głowę, nie przeciążaj żołądka, wszystko będzie zdrowe".
Ale ściema coraz więcej tych głupot w internecie powód jest zupełnie inny który będzie się jeszcze nasilał !
Zaparcia to ja mam,od leków.
Dlaczego ten czosnek na zdjęciu?