- 174
- 144 106
Coach Mahmoud Hafz | كابتن محمود حافظ
เข้าร่วมเมื่อ 21 ธ.ค. 2017
كابتن محمود حافظ مدرب لياقة بدنية ومدرب كمال اجسام.
الهدف من محتوي القناه هو زياده الوعي لتحسين الصحه والحفاظ عليها وهذا عن طريق التغذية والتمرين.
هذا المحتوي يناسب الاشخص الذين لايوجد لديهم اي أمراض جسديه او مزمنا
______
وكل حاجه بشاركها معاكم علي اساس علمي او من خبره شخصية
لو عندك اي سؤال في الرياضة ( كمال الاجسام او الفتنس ) او التغذية او اي حاجه اقدر اسعدك فيها ممكن تسئلني عن طريق الموقع الخاص او ممكن تسيبة في كومنت اي فيديو او عن طريق اي وسيله تواصل تقدر توصلي بيها 🤝
#اعطني_الصحه_وخذ_ثروتي
الهدف من محتوي القناه هو زياده الوعي لتحسين الصحه والحفاظ عليها وهذا عن طريق التغذية والتمرين.
هذا المحتوي يناسب الاشخص الذين لايوجد لديهم اي أمراض جسديه او مزمنا
______
وكل حاجه بشاركها معاكم علي اساس علمي او من خبره شخصية
لو عندك اي سؤال في الرياضة ( كمال الاجسام او الفتنس ) او التغذية او اي حاجه اقدر اسعدك فيها ممكن تسئلني عن طريق الموقع الخاص او ممكن تسيبة في كومنت اي فيديو او عن طريق اي وسيله تواصل تقدر توصلي بيها 🤝
#اعطني_الصحه_وخذ_ثروتي
اهميه واضرار السكر للجسم | طريق التعامل مع السكر بشكل صحي | وعي الطعام 3
ماهي المشكله في تناول السكر وهل السكر ضار فعلا علي الصحه ام لا ، واذا كان السكر ضار على جسم الانسان كيف تجنب هذا الأضرار والمشاكل التي تحدث بسبب تناول السكر ، الجيمع يتحدث عن اضرار السكر بالاخص السكر الابيض ولا احد يذكر فائده للسكر وايضا لا احد يذكر اضرار سكر الفواكه او النشويات او غيرها من الطعام ، والكثير يذهب لشراء بدائل السكر قليل السعرات الحرارية او شبه معدومه السعرات الحراريه بدون علم ماهي هذا المواد هل هي صحيه ام لا هل هي لا تزيد من الأنسولين مثل السكر فعلا ؟
والبعض الاخر يمتنع عن تناول السكر بجميع انواعه بدون علم الاثر الذي يحدث للجسد والدماغ عند الامتناع عن السكر لمده طويل والغذاء الاساسي للمخ هو الجلوكوز الذي هو موجود في جميع السكريات .
والبعض الآخر يعتقد ان التوقف عن تناول السكر هو الحل لخساره الوزن او فقد الدهون .
وهنا ياتي عده اسئله مهم
الاول : هل ستظل تتناول ستيفيا او بدائل السكر طول حياتك وهل هذا يناسبك من سيوله ماليه ؟
الثاني : هل ستظل ممتنع عن تناول السكر طول حياتك ؟
الثالث : هل ستظل تتجنب تناول السكر مع جميع التأثيرات التي تحدث من البيئه المحيطه بدون ان تشعر بضغط نفسي او توتر او نوع من الرغبه والصراع الداخلي
الرابعه : هل السكر الابيض ضار فعلا كما قالوا وإذا كان ضار هل الفواكه ضاره ايضا مع العلم ان اغلب السكر الابيض يصنع من القصب الذي هو نوع من الفاكهة
اكتفي بهذا اجابتك داخل هذا الفيديو شاهد ⬆️
للمزيد من الفيديوهات عن سلسله #وعي_الطعام والاكل الذي لا ياكل ⬇️ th-cam.com/play/PLDimAxIHBnaUEVLzr2iaQm1N5x0oo9Knr.html
قناة التليجرام للمعلومات ونصائح⬇️
t.me/coachmahmoudhafz
موقعنا الالكتروني ⬇️
coachmahmoudhafz.blogspot.com
للاشتراك بالقناة @coach_mahmoud_hafz
#الاكل_الذي_لا_ياكل #وعي_الطعام #كابتن_محمود_حافظ
والبعض الاخر يمتنع عن تناول السكر بجميع انواعه بدون علم الاثر الذي يحدث للجسد والدماغ عند الامتناع عن السكر لمده طويل والغذاء الاساسي للمخ هو الجلوكوز الذي هو موجود في جميع السكريات .
والبعض الآخر يعتقد ان التوقف عن تناول السكر هو الحل لخساره الوزن او فقد الدهون .
وهنا ياتي عده اسئله مهم
الاول : هل ستظل تتناول ستيفيا او بدائل السكر طول حياتك وهل هذا يناسبك من سيوله ماليه ؟
الثاني : هل ستظل ممتنع عن تناول السكر طول حياتك ؟
الثالث : هل ستظل تتجنب تناول السكر مع جميع التأثيرات التي تحدث من البيئه المحيطه بدون ان تشعر بضغط نفسي او توتر او نوع من الرغبه والصراع الداخلي
الرابعه : هل السكر الابيض ضار فعلا كما قالوا وإذا كان ضار هل الفواكه ضاره ايضا مع العلم ان اغلب السكر الابيض يصنع من القصب الذي هو نوع من الفاكهة
اكتفي بهذا اجابتك داخل هذا الفيديو شاهد ⬆️
للمزيد من الفيديوهات عن سلسله #وعي_الطعام والاكل الذي لا ياكل ⬇️ th-cam.com/play/PLDimAxIHBnaUEVLzr2iaQm1N5x0oo9Knr.html
قناة التليجرام للمعلومات ونصائح⬇️
t.me/coachmahmoudhafz
موقعنا الالكتروني ⬇️
coachmahmoudhafz.blogspot.com
للاشتراك بالقناة @coach_mahmoud_hafz
#الاكل_الذي_لا_ياكل #وعي_الطعام #كابتن_محمود_حافظ
มุมมอง: 197
วีดีโอ
خدمات الموقع الالكتروني وطريقه استخدامه | كابتن محمود حافظ
มุมมอง 5926 วันที่ผ่านมา
الموقع الالكتروني الخاص بكابتن محمود حافظ لخدمات التدريب والتغذية مجانيه و المدفوعه
نسبه الدهون في الدايت ؟
มุมมอง 28หลายเดือนก่อน
يعني ايه السمنه مهدرجه ؟
มุมมอง 121หลายเดือนก่อน
افضل نوع سمنه صحيه
มุมมอง 33หลายเดือนก่อน
استنشاق رائحة الزيوت
มุมมอง 21หลายเดือนก่อน
الزيوت الطبيعيه والنباتية مش صحيه
มุมมอง 423หลายเดือนก่อน
اضرار الزيوت المكرره
มุมมอง 125หลายเดือนก่อน
هل الزيوت المكرره صحيه للجسم ؟
มุมมอง 31หลายเดือนก่อน
لي في كذا دوله عمل حظر للدهون المتحوله؟
มุมมอง 19หลายเดือนก่อน
ما الافضل الزيوت المهدرجه ام المكرره
มุมมอง 134หลายเดือนก่อน
طريقه تسخين زيوت الطعام
มุมมอง 172 หลายเดือนก่อน
ازاي اعرف افضل زيوت لقلي الطعام - زيوت القلي
มุมมอง 262 หลายเดือนก่อน
انواع الزيوت الطبيعيه والزيوت الصناعيه
มุมมอง 482 หลายเดือนก่อน
اضرار البقوليات ازاي تجنبها ؟
มุมมอง 622 หลายเดือนก่อน
من فضلكم وين يتباعو انا من الجزائر
🫵🏻💪🏻👍
❤️❤️
افضل انواع الزيوت والدهون للصحه ⬇️ th-cam.com/video/hVhsm9_7NCs/w-d-xo.html
تسلم ياكبتن ❤
❤️❤️
ربنا يوفقك ياكبتن ويارب دايما من نجاح لنجاح❤
يوفقنا جميعا ان شاء الله ❤️❤️
الصوت عيز يعلا شويه بس عاش
اعتقد المشكله اتحلت في الفيديو الجديده ، شكرا علي اهتمامك
شكرا جدا لحضرتك 💗
❤️❤️
very good
❤️❤️
عاش ياكبتن فكرة السلسلة حلوة جدا ربنا يوفقك❤❤
❤️💕
شكرا ياكبتن مش كل الناس تعرف المعلومات دي ربنا يجازيك كل خير♥♥
❤️❤️
محتاجة كتاب يا كابتن ربنايوفقك
ابعتلي رساله واتس 01116744702 وهبعتهولك هناك
عاش يحودا❤️
اخويا محمد 💕💕
يا اخي اللغة العربية افضل لو تكلمت بها
بالتوفيق دايما❤
❤❤
شكرا ياكبتن❤
❤❤
شكرا
❤❤
شكرا علي مجهودك
❤❤
اسأل الله العلي العظيم ان يوفقك ويرزقك ويسترك في الدنيا والآخرة ولجميع المسلمين الله يسعدك يارجل لاتغرك قلة المشاهدات الفائدة عظيمة والكل يستفيد من خبراتك اسأل الله ان يجعلها في ميزان حسناتك الله يوفقك استمر ننتظر المزيد على أحر من الجمر.
شكرا علي دعمك ليا الله يجزاك كل خير
طويل بس مفيد
بحاول الخص المهم علي قد مقدر
عاش ياكبتن❤
❤❤
عاش ياكبتن كلنا فخورين بيك جدا ربنا يوفقك دايما❤
يوفقنا جميعا ان شاء الله 💕
اشكرك من قلبي على المجهود الجبار
❤❤
متتكلم عربي متعملش فيها فشيخ غي ناس ممكن متفهمش😮
اولا عنوان الفيديو واضح ان متوجه للناس العايز تعرف اسماء اجهزة بالانجليزي ثانيا حاول تحسن من اسلوبك في الكلام لو هتقدم نصيح او لو هتنتقد حد ولو مش عجبك الفيديو ممكن مكنتش تكمل المشاهده
ربنا معاك ياخوياا❤❤
معانا جميعا ان شاء الله 💕
بالتوفيق ❤
❤
عاش يا اخويا❤️❤️
اخويا محمد 💕
جماعه هو عادي بجد لو زاكرت كتاب issa وبقي عندي خبره كويسه وظبطت ال english وقدمت ممكن حد يقبل ولا لازم شهاده؟
جربي مش هتخصري حاجه ....لو انا غلطان وانتي ذكرتي الكتاب كويس وبقيتي كويسة في المعلومات وتعرفي تستخدميها وبعدها معرفتيش تشتغلي في جيم ودا مش هيحصل أن شاء الله ...روحي خدي الشهادة وهتعرفي تخديها بكل سهولة لانك درسها وممكن تمتحني عطول من اول المده وهنا انتي في الحالتين مش خسرانه
لو اخدت الشهادة اون لاين هتبقي معتمدة برده زي الحضوري ولا بتقل عن الحضوري؟؟؟؟
لو حضرتي او لا هتمتحني في الاخر اون لاين
👏🏻
❤❤
استمر
❤❤
❤❤
❤❤
الله يهديك، اذا جيت تبي تورينا اماكن عامة لازم تحجب على المتبرجين من النساء او الرجال
اعتقد مافي شي في تبرج ، يمكنك التواصل معي بارسال صورة بالشي الانت لاحظته في الفيديو علي الواتساب 01116744702
يعني ايه ضاربين الشهادة هيه الشهادة بتتضرب مش الشخص لى اكواد على موقع الاكاديميه
ايوة طبعا لي كود لتاكد ان الشهادة اصلية ، بس في جيمات مبتتاكدش اصلا انها اصلية او لا ، وفي ناس بتخلي حد يمتحن بدلها فا هو هنا معملش حاجه غير دفع الفلوس دا القصدي علية
لو عندي 18 سنة منكن اتقبل عادي؟
اه عادي انا كنت عملها ١٩ سنه
ماشاء الله تفسير جميييييل تحية من المغرب
❤❤
بالتوفيق❤
❤❤
سلسلة شرح ادوات الجيم th-cam.com/play/PLDimAxIHBnaXQm1d9c5t6zTHOgPPTfR6G.html&si=p5l-xiDuH_HbQslg
اعمل سلسل عن شرح التمرين
قريبا ان شاء الله
عااااش
❤❤
اريد جيم يكون ممتاز في الدقي او المهندسين المنيل
ليس لدي علم عن الاماكن في الدقي والمهندسين
الله يوفقك
❤❤
اسأل الله ان يجزاك كل خير وان يجعل نشرك للعلم صدقة جارية لك بعد مماتك بعد عمر طويل بصحة وعافية ان شاءالله انت ومن تحب الله يعطيك العافيه ماتقصر مقاطعك مفيدة جداً
وإياك بالمثل ❤❤
استمر ❤
اجيب الكتاب من فين طيب
@محمود حافظ
@محمود حافظ
@محمود حافظ
@محمود حافظ
ابعت رساله وهبعتهواك bdf
بالتوفيق ياحوده
❤❤
❤❤
❤❤
استمر
❤❤
فيديو شرح اهمية عضلات core وانواع التمرينات ليها ⬇️ th-cam.com/video/DFqzoeH3NF8/w-d-xo.htmlsi=5jr32x_r2l1Y7I1n
بالتوفيق ياكوتش
❤❤
❤
❤❤
عاش
❤❤