วีดีโอ

Thank.you for your kind support Sir 🙏 in March are International Strict Biceps Curls 🏋️ Championships in Poland 🇵🇱. My respect from 🇵🇱 Wroclaw 🙏

Dziekuje Slawomirze 🙏😁Ten hex trap bar naprawde spoko jest. Uszanowanie dla Mocarza Benchpress, OHP I MC Hex bar 🙏💪🐂🏆🏋️🇵🇱

Na stałe przenosisz się na wielkopowierzchniową siłkę?💪

@@GymTotek Nie, byłem w odwiedzinach u samej Multi-Championki Pani Bettiny Razzouki - bardzo miłe spotkanie, charyzmatyczna i serdeczna osoba :) Uszanowanie z Wrocławia !

@@stayshredded Może Bydgoszcz też kiedyś odwiedzisz 👍💪

@@slawekttify Pewnie że było by extra - spotkać Mocarza Sławka i przy okazji wybrać się dalej nad nasze morze. Dawaj Sławek na Wrocław :)

That way only 17kg - 16kg with 1 kg plate attached 🐀💪 Congratulations from Poland 🇵🇱 Insane strength 🐻💪

Jak pomysle ze Mistrz Strict Biceps Curls John Cooper podnosi 94,5kg to nie umiem tego pojac rozumem jak to mozliwe. 2 kg-5kg dolozyc to masa pracy. Podziekowania Pawel za wsparcie. Zycze Tobie powodzenia w Reichu 🇩🇪 Odliczam dni do zmiany czasu na letni 🌤️🎉Dzien dlugi i wiosna to jest to 😁🙋

Dziekuje za wsparcie Slawomirze Mistrzu Benchpress 🇵🇱🏋️🏆🥇💪🙏 szalu nie ma ale bez tragedii. Udanego weekendu zycze.

Witam Jaroslawa 😁 Najbardziej cieszy lekko lamany 60. Czlowiek ma tak zlozone cialo ze ciezko utrzymac tip top forme kazdej partii. Jeszcze sie zregenerowac po treningu 🦦🌤️Czekam na to wiosenne slonce. Dziekuje za wsparcie. Powodzenia w Twoich planach treningowych Jaroslawie 🙋🇵🇱🏋️🙏

@stayshredded pytanko z ciekawości 😉ile razy w tygodniu walczysz treningowo?💪🖐️ Tak średnio mi chodzi,bo wiadomo że jeden tydzień może być mniej,inny więcej 😉

@jarecki5911 Wrzucam na biezaco. Ale dzisiaj widac bylo ze byla walka o 62kg 🐀😆Kimanie 🛌wazna sprawa. Slonce 🌤️ I temperatura plus 10 tez ozywia, tylko spacerowac. Na YT wrzucam mniej, na FB wszystko I na Instagrama sporo. Algorytm by mnie zdusil, malo wyswietlen, lajkow I komentarzy to lepiej mniej. Uczucie kiedy trzymasz ciezar ruszony dawniej - a teraz nie ma mowy - bezcenne. 65kg 😤😬☠️60poszlo🐀. Walka o 62kg 🥴

Dziekuje za wiare co gory przenosi 🙏⛰️🐀42 rok w pod koniec lipca. Tylko moge zalowac ze tyle lat zmarnowalem 😑Kupiles Lukasz to U na szeroko ? Chociaz I na prostym gryfie maxa masz 😬😲☠️ Szacunek 🙏

@@stayshredded mam to u no kozak gryf. Ost robiłem nim dałem wstawke na yt. Ale on bardziej łamany jest jak ma byc na zawodach i juz sam nie wiem co mam robic czy na swoim czy na tym U hehe pozdr.

@@Papaj90 Może Mistrz Gold czy Dawid podeślą Tobie fotę jak ten co ma być na zawodach wygląda ? To nasze U szerokie to chyba się dużo nie różni ? Ale wiadomo - 2 cm różnicy przy chwycie i może być 5 kg w plecy.

To taki 1 powazniejszy ciezar, tyle ze gryf troche bardziej w linii, lekko lamany. Nie beda pomniejszac wyniku bo na U mocno lamanym - EZ bar po angielsku - to plus 10-15kg mozna zyskac. Uszanowanie dla Mistrza klaty - 150kg - nie ma lipy - czysta sila 💪🐂💪🇵🇱🏆👏

Tylko ciezar przecietny 😉 Ale dziekuje bardzo za wsparcie 🙏 Byle do wiosny. Ale wczoraj na Slezy bylo 🌤️⛰️🕊️

Te gabki na uchwytach sa bdb, wchodza na krople plynu do naczyn. Mocowac na extra sruby np fiszer dokupic, nawet lekko przesmarowac gwint. Tylko grubosc tego czerwonego drazka mogla by byc grubsza - z 25mm srednicy wedlug mnie ma - albo gabka calosc. 28mm zloty srodek. Ale solidny jest. U zrzucbrzuch sa testy stacjonarnych tez, semi pro czarne sa 🇵🇱💣 Powodzenia!

Wasza Swistowka nad D5StPl byla trudniejsza 😉Powoli wiosna idzie. Nie ma tej listopadowo-grudniowej ciemnicy🌤️🕊️😁 Uszanowanie z Wroclawia dla Ekipy 🐂Slawka💪🏆🇵🇱🏋️

Min 70kg musialo by pojsc na tym gryfie I chwycie zeby tak stwierdzic ale bardzo dziekuje Slawomirze za wsparcie milym slowem. Mam film 🎥🎬 z cardio ⛰️🌤️🕊️ Szacunek z Wroclawia 🙏

Dziekuje za wsparcie 🙏 Dzisiaj nie w parku - jest film 🎥😁 cardio I swieze powietrze. Szacunek 🙏

USA Strict Biceps Curls Master can 94,5kg Master Michael 😬. 60kg is beginner level, average result but thank you Master for your kind support 🙏 You have true Iron wrists, 88lb 40kg horn press 💣 is top notch World 🌎 Elite feat of insane strength 🐻👏🥇🙏My great due respect from Poland 🇵🇱 Wroclaw Master Michael 🙏

Dzisiaj 60tka na bica trudniej sporo niz wczoraj. Ale szerokim chwytem. Uszanowanie I powodzenia w Twoich planach treningowych💪🇵🇱🏆🙏

Spoko cwiczenie, polecam. Tylko walcz do konca, nie puszczaj dopoki chociaz troche jeszcze wisisz 😉 Dziekuje za wsparcie Slawomirze Mistrzu Benchpress OHP MC Hex bar.🐂🇵🇱💪🏆🥇🙏

Bylo 65kg na tym U lzejszym juz. To byla kwestia honorowa ta 60tka. Cieszy mnie ze bez docelowego treningu bicepsow poszlo. Na lekko lamanym, chwyt szeroki jest ciezej. Jak sie uda dobrze chwycic to czasem sie udaje. Cwiczenia nog widac pomagaja - nie mialem telepania podczas unoszenia 😉 Gratulacje za dipy serie plus 20kg, mi ciezko miec taki wynik z sama masa ciala 😉 Duzo zalezy na co mamy zajawke - nasz plan - nie da sie cisnac na 100 proc kazdej partii miesniowej - regeneracja nie wyrobi I bedzie spadek sily ponizej przecietnej szybko. Boli jak nie ruszamy ciezaru co szedl na 3x 😉 Uszanowanie z Wroclawia dla Ekipy Byka Slawka. 🙏🇵🇱💪🏋️

Silne łapy💪

@@GymTotek Stary maks był 5 kg więcej no U bardziej wąskim i tyle samo na lekko łamanym 25mm - 5 kg. Ale poszło luzem więc cieszy, podziękowania. Byle do wiosny, słońca więcej to i energii przybędzie. Powodzenia u Ciebie !

Rozpisujesz może plany treningowe?​@@stayshredded

Dziekuje Slawomirze za wsparcie 🙏 Ale widzisz ze brakuje 20kg - worka betonu - zeby wynik byl godny Mistrza chwytu 😉🐀Uniesc 78kg hantel na raczce 60mm to jest wyczyn. 👏🏋️🥇💪🏆🎊💣 Gratulacje dla Ciebie za 1,5 lekko na klate. Jest forma 🇵🇱🏆💪🏋️👏

Chude szczury zwisaja - Mistrzowie na 1 rasi sie podciagaja 🐀🇵🇱🏋️Na powaznie to dziekuje 😁

Lepiej sobie rozgrzac ledzwia I zrobic aktywacje prostownikow przed😉 Te nasze gryfy maja 25mm srednicy. 28 mm standard, jak olimpijka ale sprobuj na 50 mm fat grip TJ same 4,5 maja - chwilke zawisnac na 2 rekach na drazku lub nawet bicepsy na sztandze/hantlach. Skok na 60 tki fatgrip robi wrazenie. Jak napisalem jestes Mistrz wielu cwiczen, ciezary grube I gratulacje za determinacje. Nikt za Ciebie nic nie zrobi - Slawomir walczy na kazdym treningu o swoj sukces - bycie sprawnym, silnym, mobilnym, pelnym energii. Uszanowanie z Wroclawia 🙏 Dziekuje za Twoje wsparcie Slawomirze 🙏 Udanego dnia zycze 💪🏆🇵🇱🏋️

7 latki potafia wejsc po linie bez uzycia nog. A sa tez silacze I nie daja rady. Tloki fajne - pierwszy raz probowalem dzisiaj chwile zawisnac. Na 1 za cienki 🐀 Uszanowanie dla Mistrza benchpressu, OHP I MC Hex 🇵🇱💪🇵🇱💪🏆

Zakupy Mistrza K1 I podroznika po Tajlandii Wojciecha - skrzynia plyo I kartownica wersja bogatsza. Tloki fajne, lina jutowa, 76*40 korek z Alli, sciskacz 250lb fizjo... Masz duzo miejsca, do personalnych bedzie jak znalazl 😉 Szacunek 🙏

@@stayshredded a nawet dzisiaj przegladalem skrzynie :)

Spokojnie mozna dzialac na niej 😁Nic nie trzeszczalo 😉 Szacunek dla Wojownika K1 Wojciecha 👹 Podroznika po Tajlandii 🎥🥇🏆

Bylo zbyt blotniscie-szczyt, wietrznie - szczegolnie pod sam koniec spaceru. Posiedzialo by sie chwile - czekam wiosny 🌤️🐥🕊️🌼🐝🦋😻Toporek sztos - sprzet godny Wojownika K1 i podroznika po Tajlandii 🎥🎬📺🥊🇵🇱🥊🏆💪

Dziekuje Slawomirze 🙏 Byle do wiosny. Sniegu nie bylo ale troche szaro I wietrznie. Nie za bardzo zeby siedziec dluzej na szczycie I odpoczywac. Nawet sporo osob bylo. Powodzenia na silce !

Ja bym chetnie tam posiedzial chwile ale bylo dosyc blotniscie I wiaterek. Chyba ze przysiasc sie do czyjegos ogniska I kielbasy. W schronisku drogo jak 😬Nawet w Murowancu chociaz wrzatek do sloika wezme I herbate mam. Troche zmeczyl ten spacer prawie bez przerwy, w aucie chwile podjadlem I do domciu. 8 tygodni jeszcze tylko 😉🌄🌼🌤️🐥🕊️🐦🐝🦋

😆Zubr nigdy nie opuszcza puszczy. A 95kg na 2 lapki na 50mm I 67 sekunda I spadasz. Na 60mm bedzie duzo gorzej 😉⏳🐀Gratulacje dla Mistrza benchpressu- 100kg jak piorko latalo. Dipy plus 20 tez ladnie👏💪🏆🇵🇱

Dziekuje za wsparcie 🙏 Szacunek z Wroclawia. Zycze udanego weekendu 🙏 Powodzenia na treningach 💪🇵🇱🏋️

95kg na 1 rece to musze byc wypoczety. Po 2 dniach wiosla w oparciu sila chwytu mocno spadla. I pomyslec ze sa Mocarze co sie na 1 rece podciagaja ... A sa tacy co robia to jeszcze na 1 palcu 😱😬🐀👀🙉Udanego weekendu Pawel, dziekuje za wsparcie. Powodzenia u Ciebie.

Thank you Master Michael for your kindness 🙏 My great due respect and enjoy your weekend as well 🚴🏋️🌅🏞️

Adrian by wzial ponad sto bez podporki. Ale grunt to robic swoje, nawet jak 3x mniej. Dziekuje za wsparcie od Mistrza wyciskania 100ki na ilosc - sila 💪🇵🇱🏆 Szacunek 🙏

Dziekuje za wsparcie Piotrek. Powodzenia w Twoich fitness planach 🙏Nie zawsze sila w gore idzie ale konsekwencja tez sie liczy. Uszanowanie z Wroclawia 🙏

Ta lawka ksg003 jest naprawde spoko. Solidna, waga jak w opisie k sport. Gratulacje za 100kg na ilosc na lawie. Piekny wynik🏋️🇵🇱💪🏆👏

@stayshredded Dzięki i pozdro byku 💪💪💪

Panie... Najlepiej to na tajskiej plazy 😉👹🎥🎬🥊💣📸

Z 2 razy ciezsza bys Slawomirze ruszyl luzem. Najwyzej mocny push press z nog, pchasz juz podczas nurka z nog, takze z polowa zakresu prawie gratis. Ale dziekuje Slawomirze za wsparcie - w OHP jestes 💪🇵🇱🏆 Mocarz 🙏

Tak minimalnie bylo ale jak na Goscia co 16kg 💣 kettlebell nie mogl uniesc 1 reka to jestem zadowolony. Do Twojej sily mi daleko ale bardzo dziekuje Jakubie za wsparcie od Mistrza OHP z belka. U Ciebie to sztos 👏💪🇵🇱💪🏋️

Dziekuje. Zgadza sie - jest 🌤️jest 😎🌡️💪🏋️ Uszanowanie z Wroclawia 🙏

Ha ha 😆 No byla walka w warunkach zimowych, slizgawka. Piekny zachod Slonca na koniec. Dziekuje Slawomirze 🙏 Powodzenia w Twoich fitness planach.

Na mlotku troche latwiej. A w Bydgoszczy masz taki park fitness? Te drabinki fajne 😉 Bardzo dziekuje za Twoje wsparcie Slawomirze Mistrzu Benchpress 1,5. OHP I MC Hex tez sila sztos. Szacunek z Wroclawia 🙏

Jaroslawie komentarz piekny ale przedwczesny duzo. 2mm zawsze brakowalo w najlepszych probach. Nie ma nic za darmo. Male sukcesy - duzo wysilku I serca trzeba. Takze jak zrobie to na 100 proc to sie ten piekny komentarz przypne na samej gorze 😉 Udanego slonecznego weekendu. Cos Wam rosnie juz w szklarni ? Czekam wiosny z utesknieniem. Dluzszy dzien I 🌤️ Szacunek z Wroclawia 🙏

@@stayshredded Oprócz foliowca zakupiłem szklarnie z poliwęglanu także dzialeczka się trochę wzbogaci 😉😆nie ma to jak swoje💪🖐️

Alpejskiego powietrza tylko brakowalo I widokow gor - ale na Instagramie masz jak helicopter 🚁 przefrunal I nad glowa. Takze jak w Tatrach 😉 Udanego slonecznego weekendu zycze Mateuszu I Patrycjo! Auuu🐺

Thank you Master Doug ! Your workouts are impressive 👏💪🐻💪🏆🙏 Happy New year 2025🕰️ 🎉🎂

@stayshredded thank you so much! Happy New Year!

Pomyslec ze sa Mocarze co na 1 rece sie podciagaja... Ja walcze o pare sekund zwisu🙊🐀Ale ludzie maja takie problemy czasami ze nie moge narzekac. Udanego weekendu Slawomirze! Ma byc sporo Slonca 🌤️ Juz dzisiaj bylo pieknie w parku. Ty grales w pilke nozna. Probowales powisiec I lub podciagnac sie na bramce ? Kawal grubej rury😬

@stayshredded Podciągnąłem się czasami na bramce 1raz a w weekend nocki 👍💪🤝🔥

@@slawekttify Powodzenia ! A będziesz jeszcze grał kiedy w nogę w swojej drużynie ?

@stayshredded Drużyny wktorych kiedyś grałem już nie istnieją a nowych propozycji nie było i dzięki temu podniosłem 150kg na klatę bo był większy potencjał regeneracyjny 🤝💪👍🔥

I have found a Master of wrist power doing it with 24kg 53lb💣😬☠️🙊🤯🐀Thank you Justin for your kind support 🙏 Epic your and Jesse workouts - Mr Pawlak pure strength - polish 🇵🇱 ancestors power 🏋️💪🏆

@@stayshredded very cool 😎 I love the wrist forearm training 😎 💯

Thank you Justin, nice to see your comment here. Incredible shape and calisthenics workouts, powerful core. My due respect from Poland 🇵🇱 Wroclaw 🙏

@stayshredded love seeing the forearm workouts great stuff 💪

Thank you for your kind support 🙏 China made - cheap but high quality. Only blue was made in Poland. My respect from Wroclaw 🙏🇵🇱

Prawilnie to 76*30 I 20kg w gore to szacun😉 Na 76*40 mialem 17kg. Cos trybi ale jeszcze cienki w uszach troche 🐀 Podziekowania dla Slawomira, Mistrza OHP, BP, DL hex - nie ma miekkiej gry. 🙏👏🇵🇱🏆🏋️

Dziekuje Slawomirze 🙏💪🇵🇱💪🏆🏋️U Was na silce sa takie chwyty ? Niektorzy bardzo mocni to sie na parze takich podciagaja. Np OCR Ninja warrior tor przeszkod. Uszanowanie dla silacza z Bydgoszczy 🏆💪🙏🇵🇱🏋️

@stayshredded U nas na siłce nie ma 💪

To jest pierwszy szanowany ciezar w tym cwiczeniu. 20kg ma wiekszy spod poza plus 4kg. Ale Mistrz Tim Butler potrafi podniesc tak nawet 24kg kettlebell - co jest niewiarygodne wrecz i przerazajace 😬😱☠️🤯☠️👏💪💣🥋💪🥇 Dziekuje za wsparcie 🙏 Pomyslnosci w Nowym Roku 2025 🕛🎄☃️🥳🎉🎈

Masa jedno, szerokosc dolu drugie. Dziekuje za wsparcie I zycze udanego weekendu 🙏