วีดีโอ

คุณชินนี่่มี podcast ด้วยไหมครับ กำลังมองหา podcast ใหม่ๆฟังอยู่ ขอไอเดียสาย วิทย์ ปวศ ที่หัวก้าวหน้า โปรความหลากหลาย โปรเฟมินิสต์ ใครรู็แนะนำกันได้เลยครับ

มันฝรั่งสูงมากแล้วชอบเวอร์ชั่นทอดอีกยิ่งไปกันใหญ่ ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ

จากนี้คงต้องทานเป็นลำดับแล้ว เพิ่งรู้ว่าน้ำตาล(ที่เกินความต้องการ)น่ากลัวมาก ๆ ขอบคุณพี่ชินนี่ที่มาให้ความรู้นะคะะ รอติดตาม ep ต่อไปค่ะ 💖

ความรู้ใหม่เลยค่ะนอกจากมีglycemic index ต้องดู glycemic load ด้วย🤍🤍

ฟังเพลิน ได้ประโยชน์คับ

มีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปเนื้อหาดีๆขึ้นมานะคะ รอคลิปต่อๆไปนะคะ❤

หายไปพักนึง คงติดภาระกิจ ฟังดี ชอบ ขอบคุณคับ

ดูมาถึงตอนที่4 รุ้สึกสุขภาพดีขึ้น❤

ติดตามซีรีส์นี้เรื่อย ๆ ครับ คอนเทนต์ตรงใจ ฟังเพลิน เข้าใจง่ายดีครับ

ยังฟังไม่อิ่มเลยค่ะ จบซะแล้ว รอบหน้ามาไวๆนะคะ อย่าหายไปนาน คิดถึงมาก❤

ฟังแล้วจะไปหามะเขือเทศติดห้องไว้เลยค่ะ แต่มะเขือเทศเดี๋ยวนี้มีแบบหวานๆด้วยนะคะพี่ชินนี่ ใดๆคือ ต่อไปมีตัวเลือกลำดับแรกในการกินมากกว่าถั่วอัลมอนด์แล้วค่ะ กราบคุณพี่ชินนี่มากมายค่า

ว้ายยยยยย ในที่สุดก็มา ดีใจกรี๊ดมากค่า

Fcเพื่อนบุ๋นค่า❤

สุดยอดเลยค่าา fc พี่บุ๋นนน 🎉🎉

🎉🎉🎉🎉

เป็นรายการที่ดีครับ

คลิปนี้ผมชอบมากครับ

ขอบคุณมากครับ ผม

ทำดีมากเลยค่า🥰

FC คุณบุ๋นครับ

พี่ชินนี่ขาาาา ไปลองกินตามลำดับตามคลิปมาค่ะ แต่ไม่ค่อยมีผักให้กิน ไม่ชอบกินสลัด เลยกินถั่วอัลมอน์ก่อนมื้ออาหาร ผักสุดของอิชั้นแล้วค่ะคุณพี่ชินนี่ ซึ่งรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ โดยเฉพาะระบบขับถ่าย😂 ทีนี้เพื่อนผู้ไม่กินผักอีกคนอยากกินมั่ง แต่ถั่วอัลมอนด์มันแพง นางอยากรู้ว่าถ้านางกินผักที่คาร์บเยอะ ถือว่าเป็นผักที่ควรกินก่อนอาหารได้ไหมคะ เช่นฟักทอง มันม่วง มันหวาน พวกเราคิดจนปวดหัวก็คิดไม่ออกค่ะพี่ชินนี่ พี่ชินนี่ช่วยตอบหน่อยนะคะ❤

จะรอติดตามผลงานนะครับ

ขอบคุณพี่ชินนี่สำหรับความรู้ข้อมูลดีๆนะคะ💖💖

r พี่สวยจังเลย

ขอความรู้เรื่อง สารที่ช่วยล้างผัก+ผลไม้ (ล้างเคมีและยาฆ่าแมลงตกค้าง) ขอบคุณล่วงหน้านะคะเพราะทุกวันนี้กินผักพร้อมเคมีตกค้างไป

ถ้ากินเป็นพวกมันต้ม ฝักทองต้มก่อนเริ่มทานอาหารแทนไหมคะ ถือเป็นผักไหมหรือต้องเป็นใบเขียวเท่านั้น

ไฟเบอร์และไฟโตนิวเทรียนในผักผลไม้คือกุญแจสำคัญ เลยนะครับเนี่ย

ชุดพี่ชินนี่น่ารักมากค่ะ ความรู้ก็เข้าใจง่ายมาก

ชอบซีรีส์นี้มากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้พี่ซินนี่นะคะ

สอบถามนะครับ แล้วสารให้ความหวานมีผลกับ AGEs ขนาดไหนครับ

❤

มาแล้ววววววว ตั้งหน้าตั้งตารอเลยค่ะ❤

เป็นเทคนิกที่ใช้ได้ผลจริงค่ะ ตอนไปเที่ยวกินแป้ง กินหวานใดๆ แต่เป็นลำดับ แล้วเดินเยอะมากกกก น้ำหนักไม่ขึ้นเลย อยู่บ้านอืดกว่าอีกค่ะ น้ำผลไม้นี่น่ากลัวมากลดการกินมาระยะใหญ่ๆ แล้วเพราะเริ่ม 30 ปลาย 555 เน้นน้ำเปล่า วันไหนอยากซ่าๆ กินโซดาแทน ขอบคุณทริกดีๆ นะคะ รอติกตามอีพีต่อๆ ไปค่ะ อยากกินแล้วอยู่ได้นานๆ 55

ดีมากเลยค่ะ❤❤❤❤

รู้จักพี่ชินนี่จาก People you may know เเละไกลบ้าน พอตามมาดูช่องพี่ชินนี่จริงๆเเล้วรู้สึกว่าการกินเป็นเรื่องใกล้ตัวเเละควรให้ความสำคัญมากค่ะ รู้สึกมีเเรงบันดาลใจเพราะอยากอยู่เพื่อกินไปนานๆ ห่างไกล เบาหวาน ความดัน มะเร็ง ที่เป็นโรคยอดฮิตของโลกใบนี้ 555 🤣

❤❤❤❤❤

ฟังเข้าใจง่ายคับ❤❤❤

ผลไม้ควรทานตอนไหนคับ หลังอาหาร หรือ ก่อนอาหารคับ ถ้าก่อนอาหารควรตอนไหนคับ ผู้ประสบภับเบาหวานคับกำลังทำไอเอฟคับ❤❤❤❤

รักคุณชินนี่มากๆๆๆๆ ฟังแล้วเพลิน พูดเรื่องยากๆให้ฟังง่ายๆและสนุกมากๆ เป็นกำลังใจให้นะครับ❤❤

อธิบายเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ฟังสนุกเหมือนฟังนิทานเลยย ตอนแรกเวลากินอะไรเยอะเกินก็แอบรู้สึกผิด แต่นิดเดียว ความอยากมันชนะ แต่พอเปรียบเทียบว่าเหมือนไปดั๊มงานให้ไมโทคอนเดรียแล้วเห็นภาพมาก ขอโทษไมโทคอนเดรียค่ะ จะดูแลตัวเองมากขึ้นเพราะเดี๋ยวโดนทำแบบเดียวกันแต่เป็นรูปแบบของงานจริงๆค่ะ 55555555555

ทำคลิปความรู้แบบนี้ชอบมากๆค่ะ FC😊

เอ้า!!! นี่เลข 4 แล้วเหรอ เราก็คิดว่า 30 ต้นๆ

ขอบคุณมากๆนะคะ

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เหมือนได้รู้วิธีโกงความตาย 555

ขอบคุณพี่ชินนี่ ถ้าผมเป็คนกินไว จากผักถึงของหวานไม่ถึง5นาที กินตามลำดับยังมีผลไหม จะลดการดูดซึมอยุ่ไหมครับ

ขอบคุณมากๆคร๊าบบบ

ฟังแบบ 1.75x คือได้อรรถรสมากครับ รู้จักร่างกายขึ้นเยอะเลยครับ ปล.ติดตามพี่มาจากไกลบ้านนะครับ😊❤

กินแต่น้ำเปล่าไป เอาปลาทูมาแขวนแล้วก็นั่งมอง มันจะได้น้ำตาลไม่ขึ้น

พี่ชินนี่~~~ เป็นกำลังใจให้คร้าบบบ

พวกธัญพืชอย่างอัลมอลด์ ถั่วเปลือกแข็ง ทานก่อนมื้ออาหารได้มั้ยคะ