- 41
- 938 582
Senioren Fitness Zitgym
เข้าร่วมเมื่อ 6 พ.ย. 2015
Cordaan in beweging verzorgt laagdrempelige beweegprogramma's. Beginner workout's, zit gym, senioren fitness, ouderen gymnastiek.
Eenvoudige warming up met staande oefeningen
Eenvoudige warming up met staande oefeningen
มุมมอง: 2 560
วีดีโอ
Eenvoudige warming up zittende en staande oefeningen
มุมมอง 2.5K3 ปีที่แล้ว
Warming up zittende en staande oefeningen
Cordaan in Beweging stoel swing met gewichten
มุมมอง 5K3 ปีที่แล้ว
Zitgym voor senioren of ouderen op muziek en met lichte gewichten
Cordaan in Beweging grond oefeningen core buikspier training
มุมมอง 2.9K3 ปีที่แล้ว
Een core en buikspier training voor senioren en ouderen.
Cordaan in Beweging grond oefeningen buik billen en rug
มุมมอง 1.3K3 ปีที่แล้ว
Grond training voor senioren en ouderen.
Cordaan in beweging op muziek rustige training
มุมมอง 13K3 ปีที่แล้ว
Zitgym voor senioren deze training is een rustige training op muziek
Senioren fitness uitvalspassen challenge
มุมมอง 4393 ปีที่แล้ว
Doe mee met deze senioren fitness challenge van Cordaan in beweging.
Senioren fitness squat challenge
มุมมอง 1.1K3 ปีที่แล้ว
Deze senioren fitness squat challenge bestaat uit in het totaal 33 squat''s, zitten en staan. Doe deze cordaan in beweging challenge drie keer per week en houdt je benen sterk.
Conditie test senioren
มุมมอง 1.3K3 ปีที่แล้ว
6 minuten wandeltest. Met deze test kan u uw conditie in kaart brengen
Balanstest en val risico test senioren
มุมมอง 1.6K3 ปีที่แล้ว
Er worden twee testen gedemonstreerd. Timed up and GO Met deze test kan u uw balans en loopvaardigheid in kaart brengen Single leg stance test Het doel van deze test is om de balans in kaart te brengen
Spierkracht testen voor senioren been en arm
มุมมอง 1.8K3 ปีที่แล้ว
Timed chair stand test Met deze test kan u de kracht van uw benen in kaart brengen Arm curl test Met deze test kan u de kracht van uw armen/bovenlichaam in kaart brengen
Conditietest senioren met steun
มุมมอง 6523 ปีที่แล้ว
2 minuten step test. Met deze test kan u uw conditie in kaart brengen
Algemene fitnesstest voor senioren
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
Algemene fitnesstest senioren: Sarcopenie, Short Physical Performance Battery Met deze test batterij kan u in kaart brengen of de leeftijdsgebonden afname in spiermassa en kracht bij u invloed heeft op uw spierfunctie. De test bestaat uit 3 items verdeeld over drie categorieën: balans, lopen en herhaalt zitten en staan. Voelt u zich onveilig over de test voer hem dan niet uit.
Military press challenge Cordaan in beweging
มุมมอง 2.1K4 ปีที่แล้ว
Military press challenge Cordaan in beweging
Cordaan in beweging oefenserie in de de stoel (alleen muziek)
มุมมอง 31K6 ปีที่แล้ว
Cordaan in beweging oefenserie in de de stoel (alleen muziek)
Cordaan in beweging oefeningen in de stoel
มุมมอง 115K6 ปีที่แล้ว
Cordaan in beweging oefeningen in de stoel
Cordaan in beweging oefeningen met stok serie 2
มุมมอง 22K6 ปีที่แล้ว
Cordaan in beweging oefeningen met stok serie 2
Cordaan in beweging oefeneningen met gewichten
มุมมอง 17K6 ปีที่แล้ว
Cordaan in beweging oefeneningen met gewichten
Fijneoefeningen.mag ik allesdoen met multipelmyeloom
Leuke oefeningen, alleen vreselijke muziek❤
Sfeerloos
Top
Top
Bedankt!
Fijne oefeningen. De muziek mag wel zachter van mij. Zet ik hem zelf zacht dan hoor ik de aanwijzingen niet.
Top
Deze spieroefeningen zijn prettig om thuis te doen na mijn heupoperatie, het zijn ❤dezelfde bewegingen die ik bij de fysiotherapeut krijg
De muziek mag inderdaad wat vlotter!
Goede oefeningen!!!!!
Fijn. Bedankt
Heel goed
Nuttig
goede video met goede muziek, goed voorgedaan en toegankelijk voor bijna idereen
Zijn er geen nieuwe oefeningen ???
şəhər
Fijn. Aanrader
Bedankt, echt goed
Muy buenos ejercicios, para las no podemos hacerlo rápido. Linda tarde profesor.
Top bedankt
Geweldig
top
Sehr gut , ich bin auch ein Betreuer für Senioren, ich werde diese Bewegungen probieren, ich bedanke mich.
Heel leuk en goed bij te houden
Ik vind de gym wel leuk Groetjes van Wilma.daag
komt niet eens wat nieuws ?
Helaas Joke zit dit niet in de planning
Jo
Van Suid Afrika. Baie oulik gaan dit nou gereeld doe
Nice 👍🇵🇰🇵🇰
Zo leuk voor de mensen op de woongroep. Dank je wel.
Copd
Erg mooi
Ich bin nochmal, sehr schöne Übungen- hast du auch Übungen mit dem " Terraband" im sitzen ????
ja!
waarom maakt Cordaan niet meer reclame voor dit programma? Ik heb het toevallig gevonden.
Sehr gut, mal andere Übungen.
Fijne 2022 😀 Was leuk samenwerken 32upw Zins 2004-2021 (nieuwe Stap2022) Heb Veel Geleerd Soso Lobi 🌷😀 Love Antionette De End leg u even in het Zonnetje💏😀
Achterjgrond te hard. Bewegingen te snel achtet elkaar.
👌🙏
Dank je wel Rutger ik doe graag ook mee samen met jou.
Ik vind vijf moeilijker. Dan zes
Dat kan ik begrijpen 6 is minder variatie dan 5 waardoor wellicht eenvoudiger
Goede. Training
Fijne oefeningen Rutger, maar heb je ook oefeningen voor de benen, in de stoel?
Hi, graag verwijs ik u naar alle andere trainingen op ons kanaal
Goedetralining
Vanuit St. Eustatius Caraïbisch Nederland een ontzettend dank je wel. Was al een tijdje op zoek naar goede oefeningen voor onze senioren bij de dagopvang. We hebben hier geen bewegingsagoog en voor mij als activiteiten begeleider is dit echt een uitkomst. We zijn al een aantal weken bezig en op vrijdagochtend vragen de senioren of we weer gaan bewegen. Super fijn dat je het voor iedereen beschikbaar hebt gemaakt. Een zonnige groet
Geweldig bericht! Bedankt en veel beweeg plezier
Ik gebruik jouw video’s bij de seniorengym van onze dagbesteding. Dankjewel Rutger. Deelnemers vinden het geweldig en ik hoef het wiel niet meer uit te vinden.
Wat fijn Cynthia
Staat er ook in die ruimte een muziekje zo zachtjes aan?
Goede training
Mooi! Heel erg bedankt!
Klaar
Ging gllging goed
Goed
Gooed
Warm
Ging leuk