- 20
- 320 786
Борис Иноземцев
เข้าร่วมเมื่อ 8 ก.ค. 2014
Скалолазание . Методики и статьи о тренировках.
Тренировка воли и выносливости
Тренировка №4. topic-127273650_33938890
Одним из лучших тренажеров для тренировки волевых качеств является - мун борд. Старт сидя. Первая задача статичные позы, долгий перехват (считайте до двух или встряхивайте руку), вторая задача делайте все что хотите (мы не тренируем технику, а мы тренируем мужество), и третье самое главное! - прежде чем упасть сделайте два перехвата. Долезли до верха - лезьте в низ. Вам только кажется, что вы этого не можете. В этой тренировке, самое важное - десять последних секунд. Все что вы пролезли до этого не важно. После первого месяца у вас получится. Не важно, куда вы долезете. Важно! научить себя делать последние два, три перехвата. Месяц, другой и вы начнете делать то, что вы в принципе не можете делать! Именно победители сделали на один перехват больше. Тренировка, в зависимости от периода подготовки проводится 1-2 раза в неделю.
Одним из лучших тренажеров для тренировки волевых качеств является - мун борд. Старт сидя. Первая задача статичные позы, долгий перехват (считайте до двух или встряхивайте руку), вторая задача делайте все что хотите (мы не тренируем технику, а мы тренируем мужество), и третье самое главное! - прежде чем упасть сделайте два перехвата. Долезли до верха - лезьте в низ. Вам только кажется, что вы этого не можете. В этой тренировке, самое важное - десять последних секунд. Все что вы пролезли до этого не важно. После первого месяца у вас получится. Не важно, куда вы долезете. Важно! научить себя делать последние два, три перехвата. Месяц, другой и вы начнете делать то, что вы в принципе не можете делать! Именно победители сделали на один перехват больше. Тренировка, в зависимости от периода подготовки проводится 1-2 раза в неделю.
มุมมอง: 4 761
วีดีโอ
Скалолазание. Упражнения для развития прыжка
มุมมอง 13K7 ปีที่แล้ว
club127273650 lasportiva_outdoor №3 topic-127273650_33938890 План тренировки для развития прыжка. Все упражнения необходимо делать после предварительной разминки. В противном случае высокая вероятность получить травму. Упражнения выполняются сериями по 10 раз, 4 серии за тренировку. Перед началом тренировки на скалодроме устанавливается основная, толчковая, хорошая зацепка ...
Скалолазание Упражнение №2 Равновесие и перенос тела на опорную ногу
มุมมอง 5K8 ปีที่แล้ว
Скалолазание Упражнение №2 Равновесие и перенос тела на опорную ногу
Детские развивающие упражнения с использованием лесенки
มุมมอง 9K9 ปีที่แล้ว
Детские развивающие упражнения с использованием лесенки
Тренировки начинающих спортсменов.в Санкт-Петербурге.Раннее развитие детей 4-6 лет.
มุมมอง 23K9 ปีที่แล้ว
club84193111 batutomania В этом видео мы покажем вам основы тренировок координации движений и развития силы у детей. Наша школа скалолазания в Санкт-Петербурге занимается обучением детей в возрасте от 4 до 8 лет в игровой форме. Мы уверены, что от занятий спортом можно и нужно получать удовольствие!
Upgrading execises for children. Climbing.№1. Детские развивающие упражнения Скалолазание
มุมมอง 8K9 ปีที่แล้ว
club50509089 club84193111
CSI Безопасные методы страховки для детей
มุมมอง 3.2K9 ปีที่แล้ว
CSI Безопасные методы страховки для детей
Climbing.Lesson №5. Урок №5 Скалолазание для начинающих.
มุมมอง 20K9 ปีที่แล้ว
Climbing.Lesson №5. Урок №5 Скалолазание для начинающих.
Climbing.Lesson №4.Скалолазание.Урок №4 Тема-задачи и приоритеты.
มุมมอง 31K9 ปีที่แล้ว
Climbing.Lesson №4.Скалолазание.Урок №4 Тема-задачи и приоритеты.
Climbing.Lesson №3. Скалолазание.Урок №3
มุมมอง 38K9 ปีที่แล้ว
Climbing.Lesson №3. Скалолазание.Урок №3
Climbing.Lesson №1.Скалолазание,Урок №1
มุมมอง 76K9 ปีที่แล้ว
Climbing.Lesson №1.Скалолазание,Урок №1
Climbing.Lesson №2. Скалолазание. Урок №2
มุมมอง 40K9 ปีที่แล้ว
Climbing.Lesson №2. Скалолазание. Урок №2
Хорошие видео для новичков, помагает
Роктаун😫😭
Пересматриваю уроки уже в десятый раз, очень помогает. Но зачем сопровождать такой бешеной музыкой? Возможен вариант без музыки?
Оч красиво... и интересно.
Именно ваши видео уроки помогли моей дочери улучшить технику лазанья. С полной уверенностью могу сказать что благодаря вам в данный момент она занимает пьедесталы на кубках Франции. Спасибо вам огромное.
Для кого это видео? Так трачу нельзя пролезть только на чктверочках топтаться
Уроки 5-й и 6-й - для более продвинутых.
Лучший цикл уроков на русском языке, большое спасибо вам :)
Спасибо
Спасибо огромное
Очень круто! спасибо за идею)
Надо было ее одеть побольше, невозможно смотреть и не отвлекаться.))))
Спасибо!!! Отличное объяснение и примеры!!
Здорово!так реально ходить по брускам без поддержки ?
6 тренировок? О_о а если я на 6й тренировке уже 6С пролезаю то у меня большое будущее? ))) xD
А можно для урока девушку пострашнее? А то я вообще не слушаю что мужик говорит! )))
Огромное спасибо за ваши прекрасные уроки. Дочь занимается скалолазанием в Марселе. После ваших уроком виден огромный прогресс. Готовимся к чемпионату Франции, её победа будет связана с вашим именем.!!!!
Борис Иноземцев
Спасибо,тебе
Мне 10 лет я уже чемпион можно сказать но этого я не видел.
Подскажите пож. ГДЕ можно купить такие деревянные бруски для тренировки координации!!!! Плиииз))))
В любом строительном магазине продаються бруски разной ширины, покупаете один и отпиливаете с нужной вам высотой брусочки\.
Большое спасибо - уроки замечательные - подача информации точная и лаконичная - все самое главное и ничего лишнего.
!!!
!!!
Пожалуйста найдите для демонстрации упражнений пузатого мужика за 100кг.
Евгения,молодец!
Спасибо за урок я занимаюсь скалолазания 1 год мне легко это делать
Вы квалифицированные специалисты? Т.е. паста высокие есть на соревнованиях ?
а какая нога опорная?\
Смотрю там есть ,куда вниз улететь ,если плохо будешь выполнять это упражнение))😁
Супер!
А нам на тренировках говорят, что скрещивание ног при прохождении траверса не есть хорошо. Это так?
вчера ходил лазить, так там толстые девчонки лучше меня лазили...:( Мне тут, во Флориде, нужна инструкторша из России с красивыми ногами, срочно! :)
Отличные уроки. Просто находка! спасибо вам за них!
Спасибо огромное за уроки!!! Долгих вам лет жизни!
Супер урок! Спасибо за материал!
Я так же лазаю.
Музыку на фоне повеселей, пжл
Лайк
Спасибо! Можно сказать, что с этого видео я начинала заниматься скалолазанием
спасибо большое! А возможно ли продолжить серию для более продвинутого уровня?
Слишком много всего, если снимать такими короткими видео, то нужно буд5т выпустить роликов 100.
@@kapycta7328 ну вот и отличный сериал на пять сезонов 😃
Спасибо за уроки, заметил у себя кучу ошибок, есть над чем работать. Кому интересно, фоновая муз. тема: CMA - Broken Thoughts
5-ы урок перезалейте пожалуйста. Сейчас видео недоступно.
Какая красавица, глаз не оторвать;)
На 6 тренировок вот это?!!! Тут 2 тренировки хватит, чтобы закрепить, мне кажется.
Я самый что ни есть новичок. Мне как раз
У Вас очень познавательные видео! Благодарю!!!
Не девка, дурень! А девушка. Но согласен, мне кажется, это даже круче стриптиза ;)
Сколько ей лет?
Крутые уроки, спасибо! Просмотрел все от первого до последнего на одном дыхании. Подбор музыки хорош.
это где можно так полазить?