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#식단 #요리 #여름 #다이어트 #먹방 #일상 #브이로그 #vlog #daily hiyisurang 나를 위해 사소하지만 맛있고 건강한 끼니 챙겨먹기 recipe1. 여름이니까 애플토마토 브런치 애플토마토 백오이 빵 올리브오일 꿀 다진마늘 레몬즙 소금후추(취향껏) a. 방울토마토 먹기 좋게 자르기 b. 굵은소금에 백오이 씻은 후 먹기 좋게 자르기 c. 보울에 토마토 백오이 소스 버물리기 (올리브오일 2-3T. 꿀1T. 다진마늘1/2T. 레몬즙) d. 토스트 위에 샐러드 얹고 꿀 한번 더 뿌려주면 완성 recipe2. 다이어터를 위한 두부면 냉파스타 애플토마토 두부면 여린채소 하몽(다이어트 생햄) 새우 소금 후추 올리브오일 다진마늘 a. 애플토마토(7-8) 아주 잠깐 데치기 b....

#qna #vlog #마인드셋 #멘탈관리 #요리 #레시피 #전시회 #브이로그 hiyisurang 𝐐𝐍𝐀 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐲. 꺾이더라도 그냥 나를 믿는 방법 𝐩𝐞𝐚𝐜𝐡 𝐛𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐝𝐰𝐢𝐜𝐡 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞 말랑말랑 복숭아 달달한 바나나 그릭요거트 꿀 𝐋𝐄𝐄𝐁𝐀𝐄 '흐르는' www.johyungallery.com/

#vlog #ootd #일상 #요리 #일기 #셀프케어 #자기관리 #자존감 #selfcare hiyisurang 6:00AM. 나만의 시간, 나를 더 사랑하세요! OOTD. areyou. UNBALANCE MINI DRESS, WHITE YURT. O Bento bag what is your name?. gratitude journals 오로지 나를 위해서 집중하는 요리시간. Lemon posset dessert 미주라통밀크래커 초여름상영회. 라붐 la boum 감사합니다

#일상 #자기관리 #요리 #샌드위치 #ootd #취미 #도자기 #vlog #daily #recipe #selfcare #artid hiyisurang 안녕하세요 여러분 :) 늘 그렇듯 꾸준히 하고 있는 건강한 루틴을 담아봤어요 이제 날씨도 많이 더워지는데 건강 잘 챙기면서 지내세요 영상 봐주셔서 감사합니다-

#브이로그 #데일리룩 #셀프케어 #일상 #다이어트 #레시피 #요리 #vlog #ootd #selfcare #dailyvlog #books hiyisurang 𝒈𝒓𝒆𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒓𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒔𝒆𝒍𝒇𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒅𝒂𝒚 행복한 거 감사한 거 하나씩 찾다보면 아주 여유롭고 재밌어진다는 점 잠시 멈춰서 주변을 바라보는 하루를 담아봤어요 오늘도 봐주셔서 감사합니다 𝒃𝒖𝒓𝒓𝒊𝒕𝒐 𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 과카몰리 만들기 아보카도 양파1/2 토마토1/2 소금두꼬집 후추 구운 또르디야에 양상추, 과카몰리, 그릭요거트, 따뜻한 닭가슴살 올려 돌돌 말아주면 끝

#talk #자존감 #멘탈 #우울증 #셀프케어 #마인드셋 hiyisurang

#vlog #grwm #브이로그 #dailyvlog #일상 #일상브이로그 #다이어트 #레시피 #요리 #books #책 #북튜버 #독서 #셀프케어 #월남쌈 #art #전시#먹방 여러분 오늘은 벚꽃 가득 담은 봄다이어리를 올려봅니다 hiyisurang DETAILS... BOOK📖 앤디퍼디컴(스노우폭스북스) 당신의 삶에 명상이 필요할 때 kyobo site 교보문고: product.kyobobook.co.kr/detail/S000001913219 RECIPE🥢 새우월남쌈 ingredient. 당근 오이 양배추 라이스페이퍼 루꼴라 애플토마토 피코크 오리지널 닭가슴살 간장 연와사비 version 1. 미지근한 물에 라이스페이퍼 담가놓기 라이스페이퍼 위에 당근 오이 양배추 닭가슴살 루꼴...

#vlog #다이어트 #레시피 #루틴 #마인드셋 #브이로그 #요리 #셀프케어 #일상 #운동 #식단 #diet hiyisurang BOOK📖 kmong.com/gig/554586 DIET ver1. -BREAKFAST(300kcal) (7:00AM-9:00AM) 요거트 과일 (여름과일 제외) 호밀빵 삶은 계란으로 300kcal 만들기 -LUNCH (11:00AM-01:00PM) 애착 밥그릇 정하기 밥1/2공기 위에 멸치견과류볶음두부밥 (두부1/4모) 멸치견과류볶음 두부1/2모 밥1/2공기 SAUCE. 간장, 올리고당, 흑설탕 1. 마른팬에 멸치 삭삭 볶기 2. 올리브유 팬에 두르고 잔멸치, 견과류 볶아주기 3. 간장 흑설탕 양념하기 4. 마지막에 올리고당으로 마무리 하기 나물무...

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#vlog #일상 #브이로그 #셀프케어 #다이어트 #레시피 #fresh #샌드위치 #요리 #루틴 #마인드셋 #grwm #자기암시 #먹방 hiyisurang 여러분의 행복한 시간대는 언제인가요 what is your favorite time of day?

#마인드셋 #자존감 #멘탈관리 #자기암시 #grwm #고민상담 #talk #열등감 #makeup #메이크업 #내추럴 오늘의 주제. 열등감이 있어도 자존감 멀쩡한 꿀팁 ( get ready with me.)

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