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vol.373 腰椎椎間関節離開法～腰部屈曲制限に対する１つのアプローチ法～

3:19

vol.372 大腿直筋リリース法‼ ～屈曲動作時の股関節のつまり感に対して～

5:09

vol.371 肩関節周囲炎 ”牽引リリース法”　～夜間痛に対する１つのアプローチ法～

4:11

vol.370 多裂筋リリース法‼ ～腰仙部におけるハリ感に対する１つのアプローチ法～

4:01

vol.369 股関節　後方すべり法‼　～屈曲時の前方つまり感に対する１つのアプローチ法～

3:12

vol.368 棘下筋リリース法‼～結帯動作制限に対する１つのアプローチ法～

3:49

vol.374 大腿骨大転子牽引法‼　～股関節の安定性向上のために～

大腿骨の大転子に付着する外転筋や外旋筋群の柔軟性を高めて、筋肉が働きやすい状態にしていく方法のご紹介です。
＃股関節外転筋
＃股関節外旋筋
＃大転子

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วีดีโอ

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vol.373 腰椎椎間関節離開法～腰部屈曲制限に対する１つのアプローチ法～

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体幹の屈曲可動性は、胸椎・腰椎・股関節が三位一体となって、それぞれが適度に動いて、きれいなカーブを描くことが重要です。今回は、腰椎椎間関節の離開を徒手的に行って腰部の可動性を改善していく方法について実施していきます。＃体幹屈曲＃腰椎椎間関節＃腰痛

5:09

vol.372 大腿直筋リリース法‼ ～屈曲動作時の股関節のつまり感に対して～

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股関節の前方のつまり感の１つの原因として大腿直筋の過緊張や滑走不良によるものが考えられます。今回は大腿直筋と周囲組織との滑走性改善のためのリリース法について実施していきます。＃大腿直筋＃股関節可動域＃筋の滑走性改善

vol.371 肩関節周囲炎 ”牽引リリース法”　～夜間痛に対する１つのアプローチ法～

4:11

vol.371 肩関節周囲炎 ”牽引リリース法”　～夜間痛に対する１つのアプローチ法～

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肩関節周囲炎で夜間痛がある場合、痛みが強く肩甲上腕関節自体を動かすことができないことが多いです。今回は、関節を牽引した状態で肩甲骨を動かすことで相対的に肩甲上腕関節を動かす方法について実施していきます。＃肩関節周囲炎＃夜間痛＃牽引法

vol.370 多裂筋リリース法‼ ～腰仙部におけるハリ感に対する１つのアプローチ法～

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vol.370 多裂筋リリース法‼ ～腰仙部におけるハリ感に対する１つのアプローチ法～

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股関節や腰部の屈曲時に多裂筋が過緊張となっている場合におけるリリース法についてやっていこうと思います。多裂筋の緊張がとれた後は、姿勢や筋肉の使い方などのアプローチをしていきます。＃多裂筋＃姿勢＃体幹筋

vol.369 股関節　後方すべり法‼　～屈曲時の前方つまり感に対する１つのアプローチ法～

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vol.369 股関節　後方すべり法‼　～屈曲時の前方つまり感に対する１つのアプローチ法～

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股関節屈曲時における骨頭の後方すべりをテコを利用して誘導する方法の紹介です。＃股関節つまり感＃股関節後方すべり＃股関節可動域改善

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vol.368 棘下筋リリース法‼～結帯動作制限に対する１つのアプローチ法～

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今回は結帯動作制限になりやすい棘下筋上方線維のリリース法について実施していきます。筋肉の伸長＋押圧でより柔軟性を出していく方法となっています。＃棘下筋＃結帯動作＃肩関節

vol.367 ケーラー脂肪体リリース法‼ ～足関節底背屈制限に対する１つのアプローチ法～

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vol.367 ケーラー脂肪体リリース法‼ ～足関節底背屈制限に対する１つのアプローチ法～

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アキレス腱断裂後やアキレス腱周囲炎などによってケーラー脂肪体の滑走性不全が起こっていることがあります。今回は、自動運動で筋肉の収縮を利用しての脂肪体リリース法について実施していきます。＃ケーラー脂肪体＃アキレス腱断裂＃アキレス腱周囲炎

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vol.366 肩甲挙筋リリース法‼ ～ストレッチ＆筋収縮を利用したリリース～

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今回は、肩甲挙筋に対して押圧することで筋を緩めた状態でストレッチをし、その後、筋収縮を促すことで血液循環の改善を図っていきます。＃肩甲挙筋 #肩こり＃血液循環「シニアのためのからだレシピ」もよろしくお願いいたします th-cam.com/channels/jbqEIQ2HY7aiKera_FkRWQ.html

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vol.365 胸郭リリース法‼ ～胸腰椎移行部の柔軟性獲得～

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胸腰椎移行部は猫背姿勢の原因となったり、腰椎圧迫骨折が頻発する部位となっており、柔軟性が低下しやすいところです。今回は座位で簡単に胸郭の柔軟性を改善する方法について実施していきます。＃胸郭＃胸腰椎移行部＃猫背姿勢「シニアのためのからだレシピ」もよろしくお願いいたします th-cam.com/channels/jbqEIQ2HY7aiKera_FkRWQ.html

5:02

364 上位胸椎リリース法‼ ～不良姿勢改善のための１つのアプローチ法～

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頭部前方位、猫背などの不良姿勢に対して行う上位胸椎への簡単なリリース法のご紹介です。＃頭部前方位＃猫背＃上位胸椎

3:30

vol.363 ラテラルラインリリース法‼ ～腓骨筋から腹斜筋までのリリース～

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動作時や歩行時における左右のバランスや安定性を高める体の外側部分に対してのストレッチとリリース法のご紹介です。＃ラテラルライン＃腓骨筋＃腸脛靭帯「シニアのためのからだレシピ」もよろしくお願いいたします th-cam.com/channels/jbqEIQ2HY7aiKera_FkRWQ.html

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vol.362 仙腸関節調整法～寛骨の前傾＆後傾誘導～

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仙腸関節痛に対する調整法です。まずは対象とする仙腸関節を軽く緩めた後、寛骨を前傾、後傾誘導していく方法について実施していきます。＃仙腸関節＃寛骨前傾誘導＃寛骨後傾誘導「シニアのためのからだレシピ」もよろしくお願いいたします th-cam.com/channels/jbqEIQ2HY7aiKera_FkRWQ.html

vol.361 肩関節上方支持組織リリース‼ ～夜間痛、外転拘縮に対する１つのアプローチ法～

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vol.361 肩関節上方支持組織リリース‼ ～夜間痛、外転拘縮に対する１つのアプローチ法～

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肩峰下滑液包炎などで、肩峰下滑液包と棘上筋・棘下筋との間の癒着を後上方、前上方と分けて改善していく１つの方法について実施していきます。＃夜間痛＃肩峰下滑液包炎＃外転拘縮「シニアのためのからだレシピ」もよろしくお願いいたします th-cam.com/channels/jbqEIQ2HY7aiKera_FkRWQ.html