วีดีโอ

請問預訂時付的預約金，是可以折抵消費嗎？

我是運動加上飲食控制 維持好身材

被我調個dhcp就破解了

我今年剛滿23，身高175體重80。原本就沒有吃早餐的習慣，因此每天都是168間歇斷食，只是沒有刻意挑選食物。 去年初開始減重，方式是每天健身加上健完有氧，每天大量攝取蛋白質以及每天3000cc以上的水分。 可能因為有先天甲狀腺疾病以及家庭有高尿酸血症基因的關係，我3月定期回診的抽血檢查尿酸值破10，因此聽新陳代謝科的醫生建議我不要吃那麼大量的蛋白質，之後我運動改在校內打籃球，一樣喝超過3000cc的水，但6月的報告尿酸一樣9.多。 在當下我意識到我可能一輩子都減不下來或是需要吃一輩子降尿酸的藥物了😢 現在一樣每天168，午餐外食支撐整天的營養，晚餐自己煮，目前從80降到76，肚子沒變小，肌肉一定有掉（因為開始工作，運動不再規律） 只希望未來能有讓我能夠減掉大肚子的新方式了😢

影片1:46左下角有提到價錢，單人房是2400，合宿房是700，不過旅館的價錢都是浮動的，可以直接點旅館的網頁查價錢

1. 收音太差，我看開箱更需要輕聲細語的青旅合宿房的頻道也沒有如此小聲 2. 選擇青旅價格為主要考量因素，沒有提到

Hello to you from Vancouver, BC, Canada. Your video re hotel Meandor 1948 in Taipei brought me here. Thank you for sharing!! And yes, this Airbnb looks great. Looking forward to the next Rome video.

你是欠報上此旅館的價錢？ 敬請勿忘補回供大家參閱之用！

隔音怎么样?

我居然看到一个瘦子在减肥

一個人要多少日幣？ 下次來搭搭看

斷食168，戒糖， 40天減了6Kg。

有沒有人能推薦非中國製的運動裝置手錶～實在不想把自己的個資給中國人

謝謝分享😊

跟練感覺很不錯，而且你的影片真的很棒，從暖身、訓練、還有收操，真棒，不用做完還要再去找收操的影片，謝謝你

因為影片很長，所以建議大家可以用1.5倍速去觀看 😅

168其實每天都可以完成，只要晚餐後不再進食，一直到中午就可以了。 非常日常，毫無難度。

thank you for your sharing

需要知道

等等，那你的T恤？？？我本來要稱讚這件衣服，還期待你不運動不挨餓可以減重的！看到你放入韻律墊，我就收回我的稱讚！

NEWQ在作用時，是不是手機無法連接家中WIFI，上網看youtube？

thank you ~今天完整完成一次~希望每周能堅持2-3 次....step by step ~thanks again

對年輕人很務實又正確的理財觀念。 一開始絕對是節流、開源（記帳/培養自身專長）然後在累積第一桶金的過程中有了正確風險/報酬的觀念後才來談理財。 很棒！謝謝分享！

謝謝分享！很多自助旅行的細節都有涵蓋，感謝！❤

我64，肚子很大，有瘦肚子的嗎😂

愛搞DEI的垃圾公司就讓牠門倒閉吧 玩家花錢還要忍受你們餵屎 天底下哪有這樣的道理

呃，其實你的肌肉量很不足，應該增肌了

這系列影片讚啦！ 年輕時多多充實自己真的是最棒的投資！

一個禮拜維持四天做半小時的有氧運動，加上減糖飲食，提高菜，蛋，原型肉，一年半我就30公斤去了

20分 很短ㄝ 真的能瘦嗎

謝謝分享！

肌肉都沒了，瘦得不好看…😅

運動時請穿上衣

可以把视频放快2倍速度播放~！

关键是一天一餐

減重不難 難的是減下來的維持 很多人都會復胖 疫情時我也是花了五個月瘦了10KG 運動30%+飲食70% 個人覺得健康餐盒 全家大勝小七

谢谢分享！希望还能多多分享在OR的生活～～🎉

Thanks for sharing it! 🥰🥰

得七十幾公斤仲要減? 應該是減脂肪百份比, 不是減體重

請問訂閱人數達1000，但是未達4000小時，能開啟盈利嗎？

是不用上健身房 也不用挨餓 健身房純粹是讓你重訓 長肌肉 增加基礎代謝的一個地方罷了

Do they have elevator?

谢谢您的介绍。请问加油费用和租车费用可以退税吗？

靜態工作才是他說的...我們作工程跑工地本不適合，早上這樣吃肯定餓死

獲益良多，我是超過50歲的阿伯，希望也可以順利健康瘦身! 感謝分享~

請問是用哪種運動手錶

跟著做覺得有點累但有點爽，以一個月為目標，每天做一輪

除了better me 簡體, 是否有其他繁體或英文類似better me apps 謝謝

但為何不把74公斤練成肌肉，很多在健身房的都比這重但還是肌肉啊

好棒, 我也要來執行飲食看看