- 20
- 11 499
LilyHX
เข้าร่วมเมื่อ 5 พ.ค. 2024
Salut! Moi c’est Lily, 21 ans et je prépare actuellement mon premier marathon avec pour objectif un beau SUB 3H30❤️🔥
Retrouve moi tous les dimanches pour me suivre dans cette belle prepa de 20 semaines et qu’on se motive ensemble!😛
Retrouve moi tous les dimanches pour me suivre dans cette belle prepa de 20 semaines et qu’on se motive ensemble!😛
BENEVOLE sur le SEMI de BORDEAUX!
Vivre un semi-marathon autrement : cette fois, j’étais bénévole ! 🦺 Au programme de cette matinée intense et mémorable : filtrer les entrées dans les sas, ramasser les vêtements et déchets des coureurs, goûter quelques délicieux cannelés (bah oui, Bordeaux oblige 😋), et accueillir les arrivées pour fluidifier le trafic à la fin de la course.
Une expérience riche en rencontres et en belles énergies qui m’a permis de voir l’envers du décor d’un événement sportif. Une chose est sûre : les bénévoles jouent un rôle essentiel pour que tout se passe bien !
💬 Et vous, avez-vous déjà été bénévole sur une course ou une compétition ? Racontez-moi tout en commentaire !
#SemiDeBordeaux #BénévoleRunning #EspritMarathon #courseapied #run #running #bénévole #expérience #course #runningirl #objectif #motivation
Une expérience riche en rencontres et en belles énergies qui m’a permis de voir l’envers du décor d’un événement sportif. Une chose est sûre : les bénévoles jouent un rôle essentiel pour que tout se passe bien !
💬 Et vous, avez-vous déjà été bénévole sur une course ou une compétition ? Racontez-moi tout en commentaire !
#SemiDeBordeaux #BénévoleRunning #EspritMarathon #courseapied #run #running #bénévole #expérience #course #runningirl #objectif #motivation
มุมมอง: 337
วีดีโอ
J'ai DISPARU pendant 3 mois... (prépa, objectifs, marathon?)
มุมมอง 28228 วันที่ผ่านมา
Hello tout le monde, je suis (enfin !) de retour sur TH-cam après trois mois d'absence. 🌟 Dans cette vidéo, je vous explique tout : pourquoi j'ai fait une pause après mon marathon, les leçons que j'ai tirées de cette expérience, et surtout… ce qui va se passer ensuite. Spoiler alert : un nouvel objectif excitant est en préparation, et je vous emmène avec moi pour une semaine d'entraînement inte...
Le DEBRIEF de mon MARATHON (FaceCam) #42at21
มุมมอง 2713 หลายเดือนก่อน
Dans cette vidéo facecam, je vous raconte mon expérience complète de ce marathon, depuis la veille de la course jusqu'à l'arrivée. Je partage mes ressentis, les moments clés et ce que j'ai appris tout au long du parcours. Une discussion honnête sur ce que cela fait de participer à une telle épreuve. Si vous préparez un marathon ou que vous êtes simplement curieux de savoir comment ça se passe, ...
MON 1ER MARATHON a 21 ans (cinematic video)
มุมมอง 7363 หลายเดือนก่อน
Après des mois d'entraînement, des hauts et des bas, des moments de doutes et de dépassement de soi, voici le récit final de mon dernier marathon. Cette vidéo capture l'essence de cette course : la douleur, la persévérance, mais aussi la satisfaction immense d'avoir tout donné. Cette vidéo clôture non seulement ma série de marathons, mais ouvre aussi la porte à de nouveaux défis. Merci à tous c...
JE reçois mon DOSSARD (dernière ligne droite…) #42at21 (EP.15)
มุมมอง 2973 หลายเดือนก่อน
Dans cette vidéo, je vous embarque avec moi pour ma dernière semaine avant le marathon ! C'est l'heure de la préparation finale : je récupère mon dossard, je fais une recharge glucidique, puis je prends le train pour me rendre à l'événement... mais rien ne se passe comme prévu ! En plein milieu de cette semaine décisive, je tombe malade. 😷 Malgré tout, je continue ma préparation et réalise mon ...
JE réponds à VOS QUESTIONS (marathon, récupération, motivation…)🤓
มุมมอง 2104 หลายเดือนก่อน
Dans cette vidéo, je réponds à toutes vos questions sur ma préparation marathon et sur ma pratique sportive en général. De mes séances d’entraînement à mes ressentis pendant cette aventure, je vous partage un peu plus de mon quotidien de coureuse. C’est un moment d’échange, où je vous parle avec sincérité de mes expériences, de mes défis, et de ce qui m'anime dans ce parcours. Si vous avez d'au...
Je cours 29 kilomètres SEULE ! (prépa marathon) #42at21 (EP.14)
มุมมอง 6854 หลายเดือนก่อน
Dans cette vidéo, je vous emmène avec moi sur 2 jours de préparation intense avant ma sortie de 29 km test d’allure marathon. 💥 Au programme : Recharge glucidique : je vous montre mes repas et comment j’ajuste mon alimentation pour maximiser mes réserves de glycogène. 🍝🍚 Vous verrez en détail ce que je mange pour booster mon énergie et être prêt pour l'effort. Test d'allure marathon sur 29 km :...
Le VRAI coût d’un MARATHON: Équipement et Dépenses Détaillées #42at21 (EP.13)
มุมมอง 2565 หลายเดือนก่อน
Salut à tous ! Aujourd'hui, je vous dévoile tout mon équipement pour le jour J de mon marathon, de mes chaussures à mon brassard cardio en passant par ma montre GPS et mes vêtements techniques. Je vous montre également tous les achats que j'ai faits durant ma préparation : nutrition, accessoires, vêtements et autres indispensables pour arriver prête sur la ligne de départ. Dans cette vidéo, je ...
Je n’ai jamais autant couru 🤯 (le marathon approche…) #42at21 (EP.12)
มุมมอง 4295 หลายเดือนก่อน
Dans cette vidéo, je vous emmène avec moi pour une semaine intense d'entraînement en vue de mon premier marathon. C'est la plus grosse semaine de ma préparation jusqu’ici, avec cinq séances de course à pied qui vont tester mes limites. Au programme : des sessions variées pour travailler la vitesse, l'endurance et la récupération, avec notamment une belle sortie longue de 23 km. Découvrez commen...
Prépa Marathon: Une JOURNÉE dans mon ASSIETTE + Ma nouvelle paire CARBONE #42at21 (EP.11)
มุมมอง 8955 หลายเดือนก่อน
Bienvenue dans ce nouvel épisode de ma série de préparation au marathon ! 🎥 Cette semaine, je vous présente mes toutes nouvelles chaussures à plaque carbone, conçues pour maximiser la performance et optimiser chaque foulée. Je vous dévoile également un autre accessoire indispensable que j'ai récemment ajouté à mon équipement. 🏃♂️ Ensuite, je vous emmène dans ma cuisine pour une journée complèt...
Prépa marathon: 3 jours, 3 sports + Ma stratégie nutritionnelle #42at21 (EP.10)
มุมมอง 1.2K5 หลายเดือนก่อน
Salut à tous ! Bienvenue dans cette nouvelle vidéo où je vous partage ma préparation pour le marathon ! Aujourd'hui, je vous parle de mes trois sports de prédilection : la course à pied, la musculation et le vélo. 🚴🏃♂️💪 Dans cette vidéo, je vous explique comment j'intègre chacun de ces sports dans mon programme d'entraînement pour optimiser mes performances et éviter les blessures. Je vous dév...
La prépa se complique…Un objectif trop ambitieux ? #42at21 EP.9
มุมมอง 4596 หลายเดือนก่อน
Dans cette vidéo, je vous emmène avec moi dans les coulisses de ma préparation pour le marathon. Après avoir rencontré quelques soucis de santé, j'ai dû rater plusieurs séances cruciales d'entraînement, ce qui a ébranlé ma confiance en moi et mis en question mon objectif de temps ambitieux. Rejoignez-moi pour découvrir les hauts et les bas de ce voyage marathonien, les moments de doute et de tr...
Comment j’ai GAGNÉ 30 minutes sur Semi Marathon en 1 AN? #42at21 EP.8
มุมมอง 2.2K6 หลายเดือนก่อน
Salut à tous ! 👋 Aujourd'hui, je vous ai préparé une vidéo facecam, un peu plus théorique car au niveau des entraînements suite à mes problèmes de santé et mon passage aux urgences, je n’avais pas grand-chose à montrer mise à part une reprise progressive que vous verrez dans la vidéo de la semaine prochaine, je vais donc vous révéler comment j'ai réussi à améliorer mon temps de 27 minutes sur ...
Prépa Marathon : De la Forme à l'Urgence Médicale #42at21 (Ep.7)
มุมมอง 1.2K7 หลายเดือนก่อน
Bienvenue dans cette septième semaine de ma préparation pour le marathon ! 🚀 La semaine avait parfaitement débuté : j’ai réussi à compléter ma séance de seuil et une longue sortie à vélo avec succès. Tout semblait aller pour le mieux et j'étais plus motivé que jamais. Mais malheureusement, les choses ont pris une tournure inattendue... Dans cette vidéo, je vous emmène avec moi à travers les hau...
prépa MARATHON + Je rencontre BAZINGA, BRUTUS (vlog fitbody festival) #42at21 EP.6
มุมมอง 3247 หลายเดือนก่อน
Dans cette nouvelle vidéo, je vous emmène avec moi pour une semaine intense de préparation pour le marathon ! Je vous fais un débrief complet de mes séances d’entraînement, de mes objectifs et des défis rencontrés sur le chemin. Que vous soyez coureur débutant ou expérimenté, il y aura des conseils et des astuces pour tout le monde ! Ensuite, on change d’ambiance et on part direction Toulouse p...
HANDICAPÉ, TCA, MARATHON: Mon histoire avec le sport #42at21 (épisode 5)
มุมมอง 7687 หลายเดือนก่อน
HANDICAPÉ, TCA, MARATHON: Mon histoire avec le sport #42at21 (épisode 5)
Prépa marathon: Décharge d’entraînement + Ma plus longue sortie vélo (80km) #42at21
มุมมอง 1247 หลายเดือนก่อน
Prépa marathon: Décharge d’entraînement Ma plus longue sortie vélo (80km) #42at21
2 jours dans mon ASSIETTE en prépa MARATHON (10h d’entraînements) #42at21 épisode 2
มุมมอง 2048 หลายเดือนก่อน
2 jours dans mon ASSIETTE en prépa MARATHON (10h d’entraînements) #42at21 épisode 2
Ma semaine d’entraînement: MARATHON + nouvelles chaussures #42at21 ÉPISODE 1
มุมมอง 2598 หลายเดือนก่อน
Ma semaine d’entraînement: MARATHON nouvelles chaussures #42at21 ÉPISODE 1
Mon premier marathon a 21 ans: Sub 3H30? #42at21 (introduction)
มุมมอง 3378 หลายเดือนก่อน
Mon premier marathon a 21 ans: Sub 3H30? #42at21 (introduction)
Bravo
Bravo ❤
Bravo pour ce nouveau challenge, sacré VMA tout de même !!
GO Lily , c'est galère pour tout le monde. Même pour les élites , rien n'est facile. Quelque soit son niveau. Ça sera ton deuxième marathon, après celui là tu gagnera en confiance. Tu es sur la bonne voie : nutrition + sport.
❤❤❤🍀
Lily de retour, je suis heureuuux
Bravo ❤ Lily.
Comment on fait prendre un entraînement chez campus coach ?
Bravo, je vais faire mon premier marathon l’année prochaine
Félicitations pour ton marathon et pour cette belle vidéo qui nous l'a bien fait vivre.
Bravo
De la force, du mental, ce qui fais de toi une sportive complète. Félicitations !
Bravo très beau témoignage,vive le sport !
Félicitations ❤
Bravo 👏
Bravo pour ton premier marathon ! 3h43 ça claque 😎🥳
3H43 Propre !
Félicitations 🎉
Félicitations 🎉
Bravo good job. On attend le débrief. Fred.👍🦵
Bravo ma grande, pas facile mais tu as réussi 👍👍👏👏 il fallait le faire ....
"Ma chérie, je voulais te dire à quel point je suis fière de toi. Tout ce que tu accomplis me rend tellement heureuse. Continue à briller et à suivre tes rêves. Je t'aime !"❤
❤❤🙌
Hey bravo pour les 3h46 !
Bravo continue comme ça mais attention de te préserver
Lusa Lily ! La chepê ? Zyva, avec oit’ à tours ce sera « Marseille bébé ! ». T’es trop le S de la V
Je trouve le médecin généraliste et l'hopital un peu léger... à la fois sur le diagnostic et sur le manque de précaution, mais bon ...j'espère que tout va bien depuis
Bravo je prépare aussi un marathon et les séances seuil même ressenti que toi c’est dur mais à la fin t’es content 😊
Bravo
bon courage
Merci beaucoup !
Courage t'as fait le plus dur ✌🏼 Ça va le faire !!
Oui, normalement le meilleur est a venir..😊
vraiment chapeau pour cette longue sortie avec les gros blocs à AS42 avec une très belle allure ! tu utilises quel plan d'entrainement pour ta prépa ? j'ai fait une demande d'abonnement sur strava :) bonne continuation
Merci beaucoup 👍 j’utilise campus coach en version payante depuis mes débuts en course à pied et j’en suis très satisfaite😊
Good job. Est-ce que les plaques carbone et la musculation t'apportent un plus dans la course à pied. Fred.
Bravo j'aimerais bien faire un marathon
Bonjour. Merci pour cette vidéo. Tu pourras nous en dire plus sur la marque de gel que tu as choisie (goût, facilité de digestion, compo, ...) ? Et bon courage pour la suite !
Super vidéo, merci pour le partage et bon courage !
J’ai le même plan que toi. Et le même niveau. T’as juste 2 semaines d’avance sur moi. Beau travail. J’ai hâte de voir la suite
Bien la vidéo ,avec un micro pour améliorer le son ce serait parfait ! Bonne prepa☮️💪🏼
🙌👋👍🤩😍🥰❤️
Bravo ma chérie ❤❤❤
Je fait du montage vidéo sa t’intéresse ?
Je fait du montage vidéo sa t’intéresse ?
Wouaw! Ba en tout cas bravo! 27 min de progression sur 2h09 c’est énorme je trouve 👍…. J’adorerais pouvoir faire la même suis actuellement à 2h20 sur semi. Par contre je me demande comment a tu planifié ton entraînement sur une année sachant que la phase préparatoire d’une compétition c’est 3 ou 4 mois avant max pour ne pas fatiguer ton corps et arriver potentiellement à la blessure!?
Courage ❤
Merci beaucoup ❤
Bon rétablissement ; vous n'avez pas fait une hyponatrémie avec tachycardie compensatrice réflexe ? (on le retrouve souvent dans les sujets déshydratés), reposez-vous
Bravo ma Warriors 🤩😍❤️🙌
💪🔥🔥
❤️🔥❤️🔥 liliy power
Bon rétablissement !
Bon rétablissement bon courage
Je viens ici , je t'ai vu dans mes recommandations et c'est la première fois que je vois Baz dans une miniature d'une de c'est fan ahah