- 10
- 67 403
SonyaYoga
Serbia
เข้าร่วมเมื่อ 7 พ.ค. 2018
Best thing you can do for yourself is to do yoga class . It will take care of your body ,your mind and your soul . Nourish yourself 🙏🏼🤍
20MIN YOGA FOR FASTING
Easy flow to keep metabolism high even with no food intake #SonyaYoga #yogaforeveryday
มุมมอง: 856
วีดีโอ
10min Morning Energy Boost Yoga ⚡️ all levels
มุมมอง 4334 ปีที่แล้ว
Doing yoga in early mornings will provide oxygen and increase blood circulation. It helps to balance your breath and push the blood to go through veins, improving the functions of internal organs and making your body always full of energy. In addition, the amount of oxygen provided to your brain will help you feel more inspired, happy and increase concentration on the whole day.
10min yoga for neck and upper back relief ✔️
มุมมอง 4374 ปีที่แล้ว
Today will do yoga for neck and upper back. We will stretch and relax muscles ,boost bloodstream which helps to relieve tension and pain from this areas also helps if you have headaches .
Gentle yoga flow / beginner to intermediate level
มุมมอง 1K4 ปีที่แล้ว
Spring yoga flow ,whole body workout ,hips opening . Joga vežbe za celo telo sa naglaskom na otvaranje kukova. All levels 💪🏼
Dan 1/ celo telo joga/ naglasak na vežbe za ledja
มุมมอง 8K6 ปีที่แล้ว
Prvi trening u seriji nedelju dana vežbanja joge . Prvi dan sa akcentom na vežbe za ledja . Cilj je nedelju dana vežbanja - svaki dan. Regeneracija i jacanje celog tela uz jednostavne joga položaje.
Joga vežbe za stomak / jača core ⚡️
มุมมอง 3.9K6 ปีที่แล้ว
Ojačajte svoj kor uz pomoć jednostavnih joga položaja kombinovanih sa dinamicnim vežbama. Istrajnost i upornost nam treba za ravan i definisan stomak i naravno smanjenje unosa masti u ishrani. Ponovaljajte ove vežbe dok ne osetite da vam nije teško pa prelazimo na nivo 2 . Možete da ih radite posle ili u sklopu bilo kog treninga.
istezanje posle treninga / istezanje celog tela
มุมมอง 14K6 ปีที่แล้ว
Svaki trening koji uradimo treba da se zavrsi isterzanjem , u trajanju od 15- 20min. Vecina ljudi ne praktikuje ili ne zna kako da se istigne. A nismo ni svesni koliku napetost zadrzavamo u telu i stresiramo ceo organizam. U ovom videu cu vam pokazati najbolje vezbe za istezanje celog tela . Posle ovog istezanja osecacete se lakse , otpusticete umor , obnoviti energiju u telu .
15min joga nidra / vežba duboke relaksacije uma i tela
มุมมอง 29K6 ปีที่แล้ว
Idealna vežba kada nam je potreban brz odmor. Joga nidra takođe pozitivno utiče na zdravlje, kreativnost, raspoloženje i podiže nivo energije. Samim tim što dovodi do duboke relaksiranosti i mira podstiče procese isceljenja. Možete da je radite ujutru kada se probudite,uveče pre spavanja ili u toku dana kad vam je potreban brz odmor . Dozvolite da osetite kako sve tenzije napuštaju telo, i kako...
Joga za celo telo (beginner ) / Sonya Yoga
มุมมอง 8K6 ปีที่แล้ว
Odličan trening za svakodnevno vežbanje . Podiže energiju ,razvija snagu i aktivira mišice celog tela . Idealan za one koji se prvi put susreću sa jogom 🙏🏼
Sonya Yoga - Introduction and Concept
มุมมอง 1.7K6 ปีที่แล้ว
Dozvolite mi da vam predstavim svoju viziju vestine kojom cemo savladati telo, usresrediti um, otvoriti srce i stvoriti stanje svesti. Moje ime je Sonja, dobrodosli u moj svet.
Hvala
Izlete mi glovo reklama na petom minutu😤
Svaka čast!!
Ova kombinacija vežbi mi jako prija. Hvala 😊 Da li ćete snimati još?
Sjajne vezbe hvala vam..nastavite dalje❤️❤️❤️
Sjajno
Hoćemo zajedno?
Hvala 🙏
Predobro!
Ovo nije za pocetnike vec za neke koji vec vezbaju jogu a njima ovo ne treba
Sjajan glas, koristan video:)Pozdrav iz Hrvarske:)
Hvala Zdenka 💛
Sonja ovo je sjajno
Da li ima još snimaka? Uživala sam u vežbama... hvala puno
Drago mi je da vam se svidja 🙏🏼 nastavljamo uskoro 🧡
Super video...bravo! Ovde možete pogledati i jedan video joge za trudnice... th-cam.com/video/XXnBkLlGl6c/w-d-xo.html
Случајно сам налетео на овај канал, нисам знао да је јога овако занимљива! Порбаћу да уврстим као истезање пред кардио.
Не тензије, него напетости.
To je isto!
@@mazamamina7948 Или свеједно. Е, па, Мазице, сећаш се оне лепе рекламе за Нектар. ни - ЈЕ све - ЈЕ - ДНО!
Hvala na komentaru . U joga jeziku mi ih zovemo tenzije ili napetosti 😊
👏👏👏👏
Divna si, Sonya. Ljubim te <3
Lutko
🥰🥰
Thanks 😘
😍😍😍🧘♀️💪🙏
Super svaka cast
Hvala na savetima!💓
Jako prijatan glas,i vezbe jako dobro radis,sto ne snimate vise?
Odlične vježbe! Hvala 😘
Prelepo
Perfection. Body & Soul in tune 🙏🏻
Hvala ti na ovome!
Divan video! Uzivancija
Jedina, omiljena i za mene najbolja yoga instruktorica. Sonja hvala ti što postojiš 😍
savrsenstvo!! jedva cekam jos <3 <3
Bravo🤗🤗 nista manje od tebe nisam ni očekivala! Samo napred draga😘😘
Bravo Sonja 👏👍🧘♀️
Svaka Cast!!!
I moj instruktor <3 Puno mi pomogla da prodišem i držim telo onako kako treba :)Hvala Sonjice ! <3 :*
Nema bolje!🍀🙌🏻🧡
Sonja! Pravi znalac i profesionalac! Moj omiljeni yoga instruktor 😍