Gewaltfrei Kommunizieren – In jeder Beziehung
Gewaltfrei Kommunizieren – In jeder Beziehung
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Teil 1: Glaubenssätze – Wie sie dein Leben beeinflusssen und wie du sie beeinflussen kannst
⚡️Ich bin nicht gut genug. Ich muss was leisten. Ich darf nicht zur Last fallen. Ohne Fleiß keinen Preis. Ich darf nicht nein sagen. Ich muss das alleine schaffen.
🤷🏻‍♀️ Glaubenssätze prägen uns. Und beeinflussen unser Leben. Sie wirken wie ein Filter, durch den wir die Welt uns uns selbst sehen. Es gibt hilfreiche, positiv bestärkende. Aber viel spürbarer sind die, die uns hemmen, blockieren, belasten.
❣️ Es lohnt sich total, dir mal deine Glaubenssätze anzuschauen. Und, mit ihnen zu sprechen. Wie? Jeden deiner Glaubenssätze findest du in deinem inneren Team.
Mach doch mal ein Team-Meeting und starte mit diesen drei Fragen:
• Welchen Glaubenssätzen schenkst du Aufmerksamkeit?
• Wie beeinflussen die deine Entscheidungen, deinen Blick auf dein Umfeld, dein Leben?
• Was wäre (für dich möglich), wenn du das nicht denken würdest?
🎧 Mehr erfährst du in dieser Podcastfolge. Hör am besten gleich mal rein.
🚀 Lieber Ausprobieren als Aushalten!
❣️ Wenn dir diese Episode gefällt, abonniere den Podcast. Lass deine Bewertung da. Kommentiere. Und, teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind und die ebenfalls von diesen Strategien profitieren.
⁉️ In welchen Situationen blockiere dich Glaubenssätze? Welchen Glaubenssatz willst du gern loswerden? Teile deine Erfahrungen gern in den Kommentaren oder schreib mir.
🌸 Deine Susanne
🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg.
🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.
🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.
✍🏻 Du hast eine Frage, ein Problem, ein Thema, dass dich beschäftigt? Oder du hast Anregungen zu meinem Podcast? Schreib mir gern. Und folge mir auf gern auf Instagram @susanne_kallista und abonniere meinen Kanal.
🌸 Deine Susanne
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มุมมอง: 2

วีดีโอ

Teil 2: Altern - Würdevoll altern, was soll das sein?52:27Teil 2: Altern - Würdevoll altern, was soll das sein?
Teil 2: Altern - Würdevoll altern, was soll das sein?
มุมมอง 14วันที่ผ่านมา
🚨Wir altern! Und das schon ab 20. ⤵️Weniger Kollagen und Hyaluronsäure. Haut verliert Spannkraft. Ab 35 wird's dann immer deutlicher. Die Augenlinse verliert Elastizität. Scharf stellen wird immer schwieriger. Morgendliche Knitterfalten bleiben bis zum späten Nachmittag. Verlangsamte Melanin-Produktion führt zu grauen Haaren. Die Haarzellen in der Gehörschnecke werden weniger. Naja, und so geht...
Teil 1: Altern - Würdevoll Altern, was soll das sein?42:00Teil 1: Altern - Würdevoll Altern, was soll das sein?
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มุมมอง 2514 วันที่ผ่านมา
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Teil 2: Mental Load - Was du tun kannst, wenn dich “An-alles-denken” erschöpft und überlastet.29:24Teil 2: Mental Load - Was du tun kannst, wenn dich “An-alles-denken” erschöpft und überlastet.
Teil 2: Mental Load - Was du tun kannst, wenn dich “An-alles-denken” erschöpft und überlastet.
มุมมอง 1014 วันที่ผ่านมา
🧠Kennst du das Gefühl, immer an alles denken zu müssen? Geburtstage, Arzttermine, Schuleinführung - und das alles neben den tausend anderen Dingen, die im Kopf schwirren? 🚨Immer wiederkehrende, nie endende oder auch unsichtbare Aufgaben. Die ständige Verantwortung, die durch das Organisieren, Planen und Erinnern an Alltagsaufgaben entsteht, führt zu mentaler Belastung und Überlastung. 📈 Studien...
Teil 1: Mental Load - Was du tun kannst, wenn dich “An-alles-denken” erschöpft und überlastet.29:24Teil 1: Mental Load - Was du tun kannst, wenn dich “An-alles-denken” erschöpft und überlastet.
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มุมมอง 10หลายเดือนก่อน
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Für sich einstehen - Wie du dich mit GfK für dich stark machst ohne egoistisch zu sein.29:30Für sich einstehen - Wie du dich mit GfK für dich stark machst ohne egoistisch zu sein.
Für sich einstehen - Wie du dich mit GfK für dich stark machst ohne egoistisch zu sein.
มุมมอง 27หลายเดือนก่อน
⚡️Fällt es dir schwer, deine Meinung zu sagen oder in Konflikten deinen Standpunkt zu vertreten? Hast du den Eindruck, dass dich andere übergehen? Neigst du dazu, den Wünschen anderer (schnell) nachzugeben? 🤷🏻‍♀️ Oft steht uns der Glaubenssatz im Weg, dass es egoistisch ist, die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen. Oder wir haben Angst vor Ablehnung und Konflikten. Doch wenn wir n...
Freundschaften - Wie du sie erhältst und warum sie trotzdem manchmal auseinandergehen.45:12Freundschaften - Wie du sie erhältst und warum sie trotzdem manchmal auseinandergehen.
Freundschaften - Wie du sie erhältst und warum sie trotzdem manchmal auseinandergehen.
มุมมอง 13หลายเดือนก่อน
💥Umzug. Jobwechsel. Trennung. Unterschiedliche Interessen. Oder auch Missverständnisse und Vertrauensbruch. Es gibt sehr viele Gründe, warum Freundschaften kaputt gehen. 🎧 Genau darum geht's in dieser Episode. Wir sprechen darüber, wie Freundschaften entstehen, was sie brauchen und was dazu führt, dass wir Freundschaften auch manchmal beenden (wollen). Du erfährst, wie es dir gelingt, wertvolle...
Einsamkeit - Wichtige Botschaft oder unterschätzte Gefahr?33:48Einsamkeit - Wichtige Botschaft oder unterschätzte Gefahr?
Einsamkeit - Wichtige Botschaft oder unterschätzte Gefahr?
มุมมอง 8หลายเดือนก่อน
❓Bist du einsam? Manchmal? Oft? Oder vielleicht sehr oft? Wie schwer oder leicht fällt es dir, auf diese Frage ehrlich zu antworten? 🤍 Einsamkeit verspüren wir meist dann, wenn der Wunsch nach Kontakt, Verbindung, Zugehörigkeit abweicht von der Realität. Uns fehlen bedeutsame Beziehungen zu Menschen mit denen wir Interagieren können. 🎧 In dieser Episode spreche ich darüber, was das Gefühl verur...
Red Flags - Wie du deine Warnsignale richtig deutest.35:54Red Flags - Wie du deine Warnsignale richtig deutest.
Red Flags - Wie du deine Warnsignale richtig deutest.
มุมมอง 8หลายเดือนก่อน
🚩Achtung! Red Flags! Oh gut! Danke für die Warnung! Eine rote Flagge am Meer zum Beispiel ist ganz eindeutig: Es droht Gefahr. Nicht ins Wasser gehen. In Beziehungen (jeder Art) ist das nicht so klar. Hier werden Signale oft übersehen oder ignoriert. Oder auch anders interpretiert, weil wir vielleicht hoffen, dass alles besser oder anders wird. Oder auch weil wir die rosarote Brille aufhaben. O...
Overthinking stoppen - Wie du mit GfK aus der Gedankenspirale aussteigst30:21Overthinking stoppen - Wie du mit GfK aus der Gedankenspirale aussteigst
Overthinking stoppen - Wie du mit GfK aus der Gedankenspirale aussteigst
มุมมอง 24หลายเดือนก่อน
🌀Overthinking bezeichnet übermäßiges und unnötiges Nachdenken. Und das kann deinen Alltag beeinträchtigen, weil Overthinking destruktiv ist, müde macht und blockiert. Meist drehen sich die Gedanken um Situationen, die nicht veränderbar sind, die in der Vergangenheit liegen. Oder um wichtige Entscheidungen, bei denen du ewig grübelst. 🧠 Wie Overthinking entsteht und woran du merkst, dass du dazu...
Streit im Urlaub - Worüber wir streiten und wie uns Gewaltfreie Kommunikation hilft, zu entspannen.32:22Streit im Urlaub - Worüber wir streiten und wie uns Gewaltfreie Kommunikation hilft, zu entspannen.
Streit im Urlaub - Worüber wir streiten und wie uns Gewaltfreie Kommunikation hilft, zu entspannen.
มุมมอง 122 หลายเดือนก่อน
☀️ Urlaub! Die schönste Zeit des Jahres! Nix da. Statt dessen gibt's Zoff, Zickereien und miese Stimmung. ❓Aber wieso wir streiten uns, wo wir doch eigentlich entspannen sollten? ⚡️Oft haben wir unrealistische Erwartungen. An den Urlaubsort, an das Zusammensein, an den Partner oder die Partnerin. An die Kinder. ⚡️Das "Raus-aus-dem-Alltag" stresst und, ungewohnte Abläufe und Reize strengen uns (...
Schwächen eingestehen - Warum uns das schwer fällt und was wir gewinnen, wenn wir es trotzdem tun.22:46Schwächen eingestehen - Warum uns das schwer fällt und was wir gewinnen, wenn wir es trotzdem tun.
Schwächen eingestehen - Warum uns das schwer fällt und was wir gewinnen, wenn wir es trotzdem tun.
มุมมอง 42 หลายเดือนก่อน
🙅🏻‍♀️Aufbrausend. Unstrukturiert. Geizig. Nachtragend. Schüchtern. Direkt. Nachlässig. Welche Schwächen hast du? Worin bist du echt nicht gut? Und, wie leicht fällt es dir, deine Schwächen oder Unzulänglichkeiten einzugestehen? ❓Was hält uns davon ab, ehrlich zu uns selbst und gegenüber anderen zu sein? ⚡️Gesellschaftlicher Druck und die Erwartung, kompetent zu sein ⚡️Angst vor Ablehnung und Kr...
Kontaktabbruch Familie - Wann Funkstille wirklich gut sein kann und wie du damit umgehst.24:45Kontaktabbruch Familie - Wann Funkstille wirklich gut sein kann und wie du damit umgehst.
Kontaktabbruch Familie - Wann Funkstille wirklich gut sein kann und wie du damit umgehst.
มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน
🙅🏻‍♀️ Streit. Konflikte. Vorwürfe. Unverständnis. Funkstille. In Familien geht es oft hoch her. Und trotz familiärer Verbundenheit gehen Meinungen und Wertvorstellungen oft weit auseinander. Und Auseinandersetzungen werden heftiger ausgetragen als vielleicht im Freundeskreis. Und in einigen Fällen entscheiden sich Menschen sogar, den Kontakt zu ihren Eltern oder auch Geschwistern abzubrechen. ⚡...
Teil 2: Muster - Wie du deine typischen Verhaltensweisen erkennst und unliebsame Muster loslässt.15:06Teil 2: Muster - Wie du deine typischen Verhaltensweisen erkennst und unliebsame Muster loslässt.
Teil 2: Muster - Wie du deine typischen Verhaltensweisen erkennst und unliebsame Muster loslässt.
มุมมอง 142 หลายเดือนก่อน
🧠 Immer das gleiche Verhalten, automatisiert, einem Muster folgend. Dafür belohnt uns der Körper mit Dopamin. Das Glückshormon fördert unsere Gewohnheiten. Unbewusst übernehmen wir Verhaltensmuster, die oft auf Erfahrungen aus früher Kindheit oder auch auf Glaubenssätzen basieren. ♾️ Und so kommt es, dass wir in bestimmten Situation immer gleich reagieren, uns immer gleich verhalten - und sooo ...
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Teil 1: Muster - Wie du deine typischen Verhaltensweisen erkennst und unliebsame Muster loslässt.
มุมมอง 183 หลายเดือนก่อน
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Wer bin ich? Ich beantworte eure Fragen zu mir.15:53Wer bin ich? Ich beantworte eure Fragen zu mir.
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มุมมอง 53 หลายเดือนก่อน
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Teil 1: Der Konflikt ist kein Problem - 3 Tipps wie du dein Konfliktalltag erleichterst.38:22Teil 1: Der Konflikt ist kein Problem - 3 Tipps wie du dein Konfliktalltag erleichterst.
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มุมมอง 363 หลายเดือนก่อน
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Teil 2: Der Konflikt ist kein Problem - 3 Tipps wie du dein Konfliktalltag erleichterst.26:08Teil 2: Der Konflikt ist kein Problem - 3 Tipps wie du dein Konfliktalltag erleichterst.
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มุมมอง 493 หลายเดือนก่อน
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ความคิดเห็น

  • @bea8467
    @bea8467 14 วันที่ผ่านมา

    Danke für dieses Gespräch. Bin voll dabei.

    • @susannekallista
      @susannekallista 12 วันที่ผ่านมา

      Vielen Dank, ich freue mich, wenn meine Themen ankommen.

  • @frankmaerz5395
    @frankmaerz5395 19 วันที่ผ่านมา

    Für mich alles nur sehr einseitig argumentiert! Weglaufen und auch jede Kommunikationsmöglichkeit ausschalten kann auch manchmal nur feige sein!

    • @susannekallista
      @susannekallista 18 วันที่ผ่านมา

      Gut möglich, dass im Podcast mein Blick auf das Thema von meinen Erfahrungen beeinflußt ist. Hinter Feigheit steht oft Selbstschutz und ist aus meiner Sicht eine Möglichkeit, diesem Bedürfnis gerecht zu werden. Natürlich gibts auch noch viele andere. Danke auf jeden Fall für deinen Kommentar.