![Роман Терушкин](/img/default-banner.jpg)
- 207
- 1 942 499
Роман Терушкин
เข้าร่วมเมื่อ 15 ธ.ค. 2023
Официальный канал Терушкина Романа Алексеевича - врача-эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии.
Основная задача этого канала - помочь Вам научиться слушать свой организм, понимать, что с ним происходит: предотвратить развитие болезни или вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя. Поговорим про ценность жизни, и о том, как прожить её качественно!
Роман основал экосистему здоровья, имеет более 10 лет врачебной практики и 7000+ пациентов, эксперт, в своей профессии, лечит первопричины и предотвращает появления болезни.
Один из самых популярных эндокринологов TH-cam, гость подкастов, которые находятся в ТОПе самых просматриваемых роликов на тему медицины, и собирают миллионы, сотни тысяч просмотров, постоянный эксперт в блогах и каналах-миллионниках. Экспертные статьи с Романом публиковались в крупнейших изданиях.
Основная задача этого канала - помочь Вам научиться слушать свой организм, понимать, что с ним происходит: предотвратить развитие болезни или вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя. Поговорим про ценность жизни, и о том, как прожить её качественно!
Роман основал экосистему здоровья, имеет более 10 лет врачебной практики и 7000+ пациентов, эксперт, в своей профессии, лечит первопричины и предотвращает появления болезни.
Один из самых популярных эндокринологов TH-cam, гость подкастов, которые находятся в ТОПе самых просматриваемых роликов на тему медицины, и собирают миллионы, сотни тысяч просмотров, постоянный эксперт в блогах и каналах-миллионниках. Экспертные статьи с Романом публиковались в крупнейших изданиях.
Без ЭТОГО витамина ждите депрессию, отсутствие энергии, ухудшение памяти, зрения и еще кое-что...
✅ Telegram бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье: salebot.site/zdravoslav_1?
🩸 Расшифровка анализа крови с рекомендациями от Романа Терушкина: pro-health.space/OAK?.terushkin&
👉 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней: terushkin.ru/
🔥 Больше полезного и интересного контента в моем Telegram канале: t.me/doc_terushkin
Ролик про витамин D - th-cam.com/video/okbbCmcnZlM/w-d-xo.html
📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть):
doctor.terushkin
📍 По вопросам сотрудничества и рекламы:
Татьяна: t.me/producer_tati
____________
Официальный канал Терушкина Романа Алексеевича - врача-эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии.
Основная задача этого канала - помочь Вам научиться слушать свой организм, понимать, что с ним происходит: предотвратить развитие болезни или вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя. Поговорим про ценность жизни, и о том, как прожить её качественно!
Роман основал экосистему здоровья, имеет более 9 лет врачебной практики и 7000+ пациентов, эксперт, в своей профессии, лечит первопричины и предотвращает появления болезни.
Один из самых популярных эндокринологов TH-cam, гость подкастов, которые находятся в ТОПе самых просматриваемых роликов на тему медицины, и собирают миллионы, сотни тысяч просмотров, постоянный эксперт в блогах и каналах-миллионниках. Экспертные статьи с Романом публиковались в крупнейших изданиях.
Терушкина Романа Алексеевич:
Выпускник РУДН по специальности «Лечебное дело»;
Ординатуры РУДН - кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог;
Проходил обучение у Скального В.В. и Скального А.В.;
Повышал квалификацию у коллег из европы, азии и США.
Основные профили лечения:
- Заболевания щитовидной железы;
- Головные боли;
- Ожирение;
- Депрессия;
- Хроническая усталости, повышенная утомляемость, тревожность, стресс;
- Проблемы гормональной системы;
- Любые виды анемии;
- Проблемы кожи, ногтей и волос.
#Здоровье
#Долголетие
#Эндокринолог
#РоманТерушкин
#ВитаминыГруппыB
🩸 Расшифровка анализа крови с рекомендациями от Романа Терушкина: pro-health.space/OAK?.terushkin&
👉 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней: terushkin.ru/
🔥 Больше полезного и интересного контента в моем Telegram канале: t.me/doc_terushkin
Ролик про витамин D - th-cam.com/video/okbbCmcnZlM/w-d-xo.html
📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть):
doctor.terushkin
📍 По вопросам сотрудничества и рекламы:
Татьяна: t.me/producer_tati
____________
Официальный канал Терушкина Романа Алексеевича - врача-эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии.
Основная задача этого канала - помочь Вам научиться слушать свой организм, понимать, что с ним происходит: предотвратить развитие болезни или вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя. Поговорим про ценность жизни, и о том, как прожить её качественно!
Роман основал экосистему здоровья, имеет более 9 лет врачебной практики и 7000+ пациентов, эксперт, в своей профессии, лечит первопричины и предотвращает появления болезни.
Один из самых популярных эндокринологов TH-cam, гость подкастов, которые находятся в ТОПе самых просматриваемых роликов на тему медицины, и собирают миллионы, сотни тысяч просмотров, постоянный эксперт в блогах и каналах-миллионниках. Экспертные статьи с Романом публиковались в крупнейших изданиях.
Терушкина Романа Алексеевич:
Выпускник РУДН по специальности «Лечебное дело»;
Ординатуры РУДН - кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог;
Проходил обучение у Скального В.В. и Скального А.В.;
Повышал квалификацию у коллег из европы, азии и США.
Основные профили лечения:
- Заболевания щитовидной железы;
- Головные боли;
- Ожирение;
- Депрессия;
- Хроническая усталости, повышенная утомляемость, тревожность, стресс;
- Проблемы гормональной системы;
- Любые виды анемии;
- Проблемы кожи, ногтей и волос.
#Здоровье
#Долголетие
#Эндокринолог
#РоманТерушкин
#ВитаминыГруппыB
มุมมอง: 64 526
วีดีโอ
Польза ТМИНА переоценена? Реальные факты, доказанные наукой
มุมมอง 3.5K14 วันที่ผ่านมา
✅ Telegram бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье: salebot.site/zdravoslav_1? 👉 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней: terushkin.ru/ 🔥 Больше полезного и интересного контента в моем Telegram канале: t.me/doc_terushkin 📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть): doctor.terushkin 📍 По вопросам сотрудничества и реклам...
Без ЭТИХ витаминов ДЕТИ вырастают слабыми, уставшими и отстают в развитии
มุมมอง 5K21 วันที่ผ่านมา
Без ЭТИХ витаминов ДЕТИ вырастают слабыми, уставшими и отстают в развитии
Главные мужские анализы: Тестостерон, Пролактин, ГСПГ? О чем они говорят? Как сдавать?
มุมมอง 6K28 วันที่ผ่านมา
Главные мужские анализы: Тестостерон, Пролактин, ГСПГ? О чем они говорят? Как сдавать?
Разоблачение миллиардера БИОХАКЕРА: никогда за ним НЕ повторяйте! Как быть молодым и здоровым?
มุมมอง 9Kหลายเดือนก่อน
Разоблачение миллиардера БИОХАКЕРА: никогда за ним НЕ повторяйте! Как быть молодым и здоровым?
Вот почему у вас нет ЭНЕРГИИ, низкая СООБРАЗИТЕЛЬНОСТЬ, ДЕПРЕССИЯ, выпадают ВОЛОСЫ и еще кое-что
มุมมอง 200Kหลายเดือนก่อน
Вот почему у вас нет ЭНЕРГИИ, низкая СООБРАЗИТЕЛЬНОСТЬ, ДЕПРЕССИЯ, выпадают ВОЛОСЫ и еще кое-что
Как убрать ЖИР с ЖИВОТА? Влияние гормонов на снижение веса и кортизоловый живот
มุมมอง 13Kหลายเดือนก่อน
Как убрать ЖИР с ЖИВОТА? Влияние гормонов на снижение веса и кортизоловый живот
Как омолодить СОСУДЫ и предотвратить АТЕРОСКЛЕРОЗ? Простые и эффективные методы
มุมมอง 12Kหลายเดือนก่อน
Как омолодить СОСУДЫ и предотвратить АТЕРОСКЛЕРОЗ? Простые и эффективные методы
Признаки ЗАСТОЯ ЖЕЛЧИ с необратимыми последствиями! Как разогнать желчь?
มุมมอง 13Kหลายเดือนก่อน
Признаки ЗАСТОЯ ЖЕЛЧИ с необратимыми последствиями! Как разогнать желчь?
Поняв ЭТИ простые вещи, ты будешь вечно МОЛОДЫМ внутри и снаружи | Доктор Губарева
มุมมอง 15K2 หลายเดือนก่อน
Поняв ЭТИ простые вещи, ты будешь вечно МОЛОДЫМ внутри и снаружи | Доктор Губарева
Тревожные сигналы усталых НАДПОЧЕЧНИКОВ: на что обратить внимание и как лечить?
มุมมอง 14K2 หลายเดือนก่อน
Тревожные сигналы усталых НАДПОЧЕЧНИКОВ: на что обратить внимание и как лечить?
Вы пьете ВИТАМИНЫ неправильно! Посмотрите это видео прежде чем самостоятельно назначать себе БАДы
มุมมอง 24K2 หลายเดือนก่อน
Вы пьете ВИТАМИНЫ неправильно! Посмотрите это видео прежде чем самостоятельно назначать себе БАДы
Самый вредный ЗАВТРАК: так питаются 98% людей... Чем заменить?
มุมมอง 37K2 หลายเดือนก่อน
Самый вредный ЗАВТРАК: так питаются 98% людей... Чем заменить?
Пластическая хирургия, бариатрия, липосакция… Как НЕ стать инвалидом в погоне за идеальной фигурой?
มุมมอง 2K2 หลายเดือนก่อน
Пластическая хирургия, бариатрия, липосакция… Как НЕ стать инвалидом в погоне за идеальной фигурой?
Разжижение КРОВИ без таблеток: чем опасна ГУСТАЯ кровь? Как узнать о состоянии своей крови?
มุมมอง 9K2 หลายเดือนก่อน
Разжижение КРОВИ без таблеток: чем опасна ГУСТАЯ кровь? Как узнать о состоянии своей крови?
Ваша печень КРИЧИТ о помощи! Не игнорируйте ЭТИ 7 признаков
มุมมอง 14K2 หลายเดือนก่อน
Ваша печень КРИЧИТ о помощи! Не игнорируйте ЭТИ 7 признаков
Встаете НОЧЬЮ в ТУАЛЕТ? Скрытые проблемы, о которых не знают 98%
มุมมอง 4.7K2 หลายเดือนก่อน
Встаете НОЧЬЮ в ТУАЛЕТ? Скрытые проблемы, о которых не знают 98%
Правильного питания сейчас недостаточно? Новая «пандемия» и 4 основы крепкого здоровья и красоты
มุมมอง 13K3 หลายเดือนก่อน
Правильного питания сейчас недостаточно? Новая «пандемия» и 4 основы крепкого здоровья и красоты
Я нашел ТАБЛЕТКУ от всех болезней? Проблемы Оземпика и подобных препаратов
มุมมอง 5K3 หลายเดือนก่อน
Я нашел ТАБЛЕТКУ от всех болезней? Проблемы Оземпика и подобных препаратов
9 неочевидных привычек, которые вас убивают! Вы и ваши близкие делают ЭТО каждый день…
มุมมอง 11K3 หลายเดือนก่อน
9 неочевидных привычек, которые вас убивают! Вы и ваши близкие делают ЭТО каждый день…
Как даже в 90 лет чувствовать себя молодым? 3 ценных совета от эндокринолога
มุมมอง 12K3 หลายเดือนก่อน
Как даже в 90 лет чувствовать себя молодым? 3 ценных совета от эндокринолога
Вот о каких ПРОБЛЕМАХ со здоровьем говорит ваш ЯЗЫК, НОГТИ, ГЛАЗА и...
มุมมอง 6K3 หลายเดือนก่อน
Вот о каких ПРОБЛЕМАХ со здоровьем говорит ваш ЯЗЫК, НОГТИ, ГЛАЗА и...
Инсулинорезистентность у каждого второго! Пагубные последствия и как от нее избавиться?
มุมมอง 10K3 หลายเดือนก่อน
Инсулинорезистентность у каждого второго! Пагубные последствия и как от нее избавиться?
Как избавиться от МЕШКОВ и СИНЯКОВ под глазами без макияжа и уколов?
มุมมอง 7K3 หลายเดือนก่อน
Как избавиться от МЕШКОВ и СИНЯКОВ под глазами без макияжа и уколов?
От ГОРМОНОВ зависит ваша ЖИЗНЬ: как они вами управляют?
มุมมอง 9K3 หลายเดือนก่อน
От ГОРМОНОВ зависит ваша ЖИЗНЬ: как они вами управляют?
Не можешь ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ? Этого не знают 98% женщин... Жизненно важные советы для каждой мамы
มุมมอง 3.7K3 หลายเดือนก่อน
Не можешь ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ? Этого не знают 98% женщин... Жизненно важные советы для каждой мамы
Осознав ЭТО про здоровье, ты изменишь свою ЖИЗНЬ: гормоны, белковый обмен, анализы, осознанность и..
มุมมอง 27K4 หลายเดือนก่อน
Осознав ЭТО про здоровье, ты изменишь свою ЖИЗНЬ: гормоны, белковый обмен, анализы, осознанность и..
Как продлить жизнь вашим СУСТАВАМ и СВЯЗКАМ? 99% рекомендаций врачей НЕ эффективны!
มุมมอง 11K4 หลายเดือนก่อน
Как продлить жизнь вашим СУСТАВАМ и СВЯЗКАМ? 99% рекомендаций врачей НЕ эффективны!
😢р
Всё по букварю диетолого современного, а этот специолист не згал что употребление животины в первой половине дня ведет к слепанию крови, и то что та же овсянка содержит белок
0,27
т.н. "исследования" в капиталистической Фарме, это ни в коем случае не поиск истины, это исключительно поиск пути продать. Добро пожаловать. Тратить время на их - т.н. "исследования" - чтение, это как читать устав юрлица, пытаясь понять кто это и чем реально занимаются.
Фигасе вот это реклама протеина.
А вот где брать, уже в России выпускают - В-комплекс Эвалар легкодоступные витамины Первые витамины группы В нового поколения в легкодоступной коэнзимной форме.
Небыло сказано, что такое витамины Б в активной форме, хотя бы пример какой-то. Смысл тогда вообще употреблять этот термин.
"конечно же" (68 раз)
А морской магний - магния гидрохлорид из морской воды, подскажете усваивается ли такая форма?
Я за ЗГТ, однозначно. Нашла хорошего гинеколога
Прочитал некоторые комменты, люди если вы столько съедаете на завтрак, я боюсь спросить как вы обедаете? ))) Мой завтрак или творог крупнозернистый с черносливом грецкими орехами медом и сметаной, или три яйца и хлеб с маслом, не знаю правильно это или нет, но от каши любой я уже через час есть хочу.
Магний ухудшает память?
Хелат магния? 😢не сказали про него
Считать нужно деньги, а еду нужно просто есть и получать удовольствие, хлопья и прочее, это не еда! Так что друзья берите продукты которые произрастают из земли, желательно чистой и не кем не обработанной и вам будет счастье!)😉
У меня хелатная форма магния, но в скобках написано бисглицинат оксид. Это тот самый глицинат?
Прослушал множество диетологов и врачей и пригляд к выводу, что вообще вся еда вредна. Так что голодаем.
СПАСИБО, ДОКТОР! ❤
Мужик еще и в лицо себе закачивает жир, потому что свой потерял. Выглядит нездоровым. С печенью у него вообще не понятно, принимает 100 таблеток в сутки. Посмотрим, где он будет через 10 лет.
Вы в детстве любили овсянку?)))
Разве некоторые витамины группы В не являются антагонистами?
Нет, в комплексной форме все прекрасно усваивается
Добрый день. Могут ли выпадать волосы от тироксина? Пью 50 мг 2 года, именно после назначения препарата началось более активное выпадение.
Если препарат правильно подобран, то не должно быть. А так нужно разбираться с организмом, исключать гипоксию
Всегда за собой замечал, что после даже большой миски каши не важно с чем, хоть бананом, к обеду уже голодный. А если съесть пару варёных яиц +- сыр овощи, то и голода нет
Здравствуйте Роман. У бота не появляется кнопка для оплаты, что делать?
❤ так и происходит со мной. Год уже прошел после 2го траура, и не стала прежней...
❤спасибо. У меня АИТ, правда ли что кроме KELP..еще и тирозин не рекомендовано принимать?
Kelp можно, но только по согласованию с врачом. А тирозин можно и даже нужно
Ох как рыгал мой сын от этих ваших протеиновых коктейлей, совести ноль, ещё и детям продаёте, ладно бабы дуры худеть стараются, вот мой малыш у папы с новой женой жиробасиной завтракал этой какой.. сафсем сошли с рельсов😵
Спасибо доктор, что подняли эту тему. Особенно нужная информация по поводу детей. Вы говорите про протеиновые коктейли и протеиновые шарики. Можно детям их есть? Там ведь сахарозаменители содержатся. В детском питании можно сахарозаменители? Я как то давала сыну попробовать бомбар печенье, батончик, шоколадку. Ему понравилось на вкус. Но я перестала давать, потому что испугалась сукралозы.
Можно
Может ли холодный душ по утрам привести к истощению надпочечников ?
Если я съедаю яичницу из 2яиц, через час я голодная. Если съедаю кашу на воде без сахара, хватает на 3 часа.
Прием пищи должен быть сбалансирован по белкам жирам и углеводам, тогда будем хватать надолго
ОблегчИт. С ударением на Е говорят только малограмотные депутаты. А так, спасибо.
СПАСИБО ❤
У моих детей любимый завтрак это манная каша. Но я понимаю ее бесполезность и вред , и разрешаю ее есть только когда к бабушке ездят . Детям готовлю на завтрак яйца/сырники , овощи , орехи/оливки , лаваш , сыр .
Огромное с п а с и б о !
Ох, у меня наоборот, было проще убрать живот, чем руки. Сколько я трачу времени, чтобы мои руки были идеальны и подкачены - словами не описать. Кто знает, с чем это связано? Почему верх рук обрастает жиром быстрее, чем другие части тела?
Скорее всего ваша генетическая особенность
Роман спасибо за подробную информацию по витаминам🙏🏼Очень актуально💯
Разве витамины группы В не являются антагонистами друг для друга?
Нет, в комплексной форме очень хорошо усваиваются
Хочу,каждое ваше видео,выучить наизусть,буду пересматривать несколько раз😊
Утром творог или яйца
Отличная доступная информация, спасибо
Ух как Цукини сегодня заварим мммм Ляпота ❤❤❤
Вам бы втюхать гормоны! У меня рано и бессимптомно переход прошел, сейчас 75-ничего не развалилось, всё норм .Не обязательно пить что то
Какая дозировка для ребенка 9лет во время болезни?
500мг за завтраком
Овсяноблин(55г овсянки долгой варки 2яйца) банан, греческим йогурт 120гр. +сыр бывает 50гр нежирного. Хватает до обеда
Роман, здравствуйте! Подскажите, что можете сказать о мультивитаминном комплексе male multiple от solgar? "Работают" ли витамины и микроэлементы из одной таблетки достаточно эффективно? Сочетаются ли кальций и магний?
СПАСИБО, РОМАН! КАК РАЗ У МЕНЯ УВЕЛИЧИЛИСЬ ЭРИТРОЦИТЫ! ШИПУЧИЙ ВИТАМИН С МОЖНО ПИТЬ, ОН КАК РАЗ В ДОЗИРОВКЕ 1000.
Нет это плохая версия, ищите ту которая не влияет на желудок , с биофлованоидами
Эврика! ☝🏻Я не толстая, у меня эритроциты крупные 💯
Уморила вегетерианцы с бледной кожей 😅. Все вегетерианцы выглядят моложе оприори.
SKAJITE, KOTORIE 'AKTIVNIE' FORMI. INACHE , NIKAKOII INFORMATSII MI NE POLUCHILI. nazovite, chto pokupat. Mne ochen ploho(metohondrii, ne hoju), predstavte, kak eto, kogda govoriat, chto pot, NO chto pit NE govoriat.... Lechite poj. esli Lechite..
Большое спасибо за информацию!
Спасибо✊ че то не понял негатива в комментариях🤷♂️ доктор рассказал, ну не понравилось вам, дак напишите аргументировано почему не понравилось и свой вариант! А накидывать на вентилятор… умники блин