วีดีโอ

Grazie a te!

Fai molto poco e non forzare!

Tina, mi fa molto piacere che con piccoli movimenti e così semplici, lei abbia beneficio!

@@valentinadegiovanni9885 in genere sono abituata a fare i pesi ecc ..e diciamo che sono molto attiva perché durante la giornata faccio tutto. Però alcuni muscoli a volte mi dimentico proprio di averli 😃

non è mai successo!🤔

@@valentinadegiovanni9885 sia sulla TV che sullo smartphone...ho provato stamattina , proverò magari più avanti .

Giusto! La maggioranza del pubblico è femminile, tanto che avevo pensato a questi video per loro ma di fatto il pubblico maschile si sta aprendo al Metodo Feldenkrais, tanto che ormai ho molti clienti uomini. Indipendente dal genere di un aggettivo che posso aver usato, i miei consigli vanno benissimo sia per i maschi che per le femmine!

@@valentinadegiovanni9885 Infatti, cambia sesso no motivo

Grazie! Che belle parole!

Certo! È proprio così.🙂

Ciao Francesca, il Metodo Feldenkrais può aiutare chi serra i denti e chi soffre di bruxismo. Tutte le lezioni sul collo, sugli occhi e il respiro oltre quelle sulla mandibola possono essere utili

Grazie! Io lavoro con il Metodo Feldenkrais e nelle mie lezioni introduco sovente la mandibola e la sua relazione con il collo e la colonna vertebrale. A ottobre 2022 farò anche un seminario appositamente sul tema. Non c'è ancora nulla in rete! Ma se sei interessata ti consiglio la mia newsletter. Un caro saluto 🙂

Grazie, mi fa piacere che il video ti sia utile!

Grazie! È veramente gentile e mi fa molto piacere che queste piccole lezioni le siano utili! Se ha voglia può iscriversi alla mia news letter. Faccio proposte o promozioni che non sono pubblicizzate in altro modo. La saluto cordialmente

@@valentinadegiovanni9885 si io sono già iscritta .

@@valentinadegiovanni9885 No ,sono andata a controllare,in realtà non ero iscritta ! Ho letto sul sito velocemente (ma tornerò a leggere con calma) pensi che ho regalato a mio nipote qualche anno fa un libro sulla mindfulness ripromettendomi di leggerlo anche io. Buona serata a lei.

Ciao, mi dispiace molto che ancora sia difficile respirare. Prova i miei video e se vuoi approfondire il mio lavoro vai su www.valentinadegiovanni.it Utilizzo il Metodo Feldenkrais che ti aiuta a risvegliare il movimento, a renderlo più fluido e facile. E la respirazione è movimento. Il torace, il diaframma e la colonna vertebrale sono coinvolti, non si tratta solo dei polmoni, ci sono tanti fattori che entrano in gioco. Ti faccio un grande augurio che tu possa stare meglio presto. Ciao

Grazie a te carissima! Appena potrò inserirò nuovi spunti utili, Intanto se sei interessata alla consapevolezza attraverso il movimento, puoi venirmi a trovare su Instagram o Facebook. Ciao!

Ma che gentile!

buongiorno! certo contrarre le fasce muscolari del torace, gli addominali serve molto quando si fanno sforzi e il respiro è fondamentale per la flessibilità del nostro corpo. Inoltre ci permette di entrare in contatto con il nostro essere più profondo, senza giudizi. Ciò ci dona presenza. Farò un seminario on line sul respiro, si iscriva alla mia news letter per essere informata e per avere maggiori info: www.valentinadegiovanni.it La saluto cordialmente

@@valentinadegiovanni9885 Buongiorno, grazie ,lo farò . Buona giornata a lei .

@@valentinadegiovanni9885 Buongiorno , ho riguardato il suo video oggi, l'avviso del seminario non mi è ancora arrivato. Oppure non sono stata attenta ? Lo chiedo perché mi interessava questo approccio per un disturbo che da un po' di tempo (circa un mese e mezzo ) : l'anca a scatto ! Dato che sono paraplegica, i consigli sul rafforzare il muscolo ileopsoas è per me non fattibile . Il medico (che non è il mio medico curante attuale, ma quello che ho avuto per 30 anni dice di non fare nulla, di non preoccuparmi ecc (lui conosce Tutta la storia ) qui è un po' lunga da spiegare. Però per giorni non ho più sentito lo "stock" , però ieri dopo il passaggio carrozzina-letto è tornato ,e non è piacevole . Oggi non so se si ripeterà, vedremo. Ma io vorrei capire se la respirazione profonda può essere utile, sicuramente immagino male non farà .

grazie

Ringrazio per il feedback, anche le critiche servono.

Grazie Luca, mi fa piacere che hai trovato il video utile e grazie anche per il gentile riscontro. Sul canale trovi qualcos'altro di utile sulla mandibola. Dopo il periodo estivo torno con altri contenuti utili per il benessere. Un caro saluto

camminare nel verde

Buongiorno Angela, naturalmente essere seguita costantemente da professionisti sanitari è condizione imprescindibile. Le mie VideoLezioni su TH-cam sono piccoli spunti che possono essere il primo passo per chi desidera avvicinarsi a una consapevolezza di sé molto concreta e funzionale. Posso sicuramente dire che percepire il proprio respiro e scoprire tutte le interazioni che si creano con i muscoli del torace e non solo, aiuta a ottenere una respirazione più fluida e piena.

@@valentinadegiovanni9885 grazie per la risposta, conosco il feldenkrais perché l'ho fatto da molti anni, per la mia situazione generale è l'unica ginnastica che mi da benessere, il nostro insegnate dal covid ha smesso di esercitare, io sono disposta aun corso individuale, ho provato a scrivere al suo sito ma quando arrivo alla data di nascita non riesco a completare l'iscrizione , attendo un suo consiglio

Ha fatto bene ad avvisarmi! Mi scriva a v.degiovanni@gmail.com

è vero, purtroppo con l'ernia iatale si presentano delle difficoltà nella respirazione. Prima di tutto di fronte a una patologia, è necessario rivolgersi al medico. Io nel mio lavoro quotidiano a Bergamo e on line conduco lezioni che aiutano a esplorare le interazioni tra respiro e movimento. Non si tratta di correggere ma scoprire quali sono le potenzialità della propria respirazione. Qui poi sul mio canale, può trovare alcuni spunti di lavoro che possono esserti utili. Il consiglio è di fare ogni movimento con delicatezza, anche meno di quello che si è in grado di fare, senza forzarsi.

@@valentinadegiovanni9885 Grazie. Molto gentile e cordiale nella risposta.

Grazie Angelo, mi fa piacere! nel mio canale puoi vedere altre video lezioni sull'argomento che possono interessarti

Grazie a te! Mi fa sempre piacere ricevere commenti positivi a queste mini lezioni che propongo settimanalmente.🙂

@@valentinadegiovanni9885 ti seguo volentieri cara.

Ciao Tina, stare seduta sul bordo, serve ad far sì che l'articolazione delle anche sia più libera. Fai pure prove diverse e fammi sapere come va!

@@valentinadegiovanni9885 allora. Nel mio caso non ho visto grandi differenze, ho la schiena più libera certo, non avendo lo schienale sul quale appoggio, ma diciamo che va bene anche da seduta "classica" mia 🙂

Grazie infinite ❤️ Molto rilassante

Ciao Tina, declinare le lezioni nella situazione in cui ci si trova va bene. Anche perché queste sono piccoli movimenti che fate soli, senza il mio accompagnamento e i miei suggerimenti specifici. Quindi ricorda di sentirti sempre sicura e non forzare!

Ciao! Per me è un piacere poter indicarvi nuovi modi di muoversi, portando una nuova attenzione a quello che si fa.

@@valentinadegiovanni9885 Lo sa fare veramente bene😊complimenti! Questo esercizio mi sta aiutando veramente molto. Aver percepito quella zona del mio corpo che in precedenza ''sentivo'' solo in momenti doloranti di stress, e averne potuto raccoglierne i frutti, è veramente fonte di gioia. Le sono veramente grata. Anna

Ma grazie! che belle parole!In questo periodo di DAD e lockdown non riesco ad essere realmente regolare nell pubblicazione dei video, ma solitamente trovi ogni settimana un nuovo spunto! un caro saluto

buon giorno! sicuramente le patologie vanno affrontate con esperti competenti. Dentisti gnatologi e chiropratici sono figure sanitarie qualificate per diagnosticare un disturbo di malocclusione e prescrivere il byte , indispensabile a chi digrigna.