Аня Хвильова
Аня Хвильова
  • 24
  • 39 184
Мій план на 2024: ідеї, цілі, хотілки та приоритизація З ПРИКЛАДАМИ!
Розкладаю по поличкам все що в мене в голові! А якщо точніше - розказую як я планую своє життя. Пишуть в коментарях чи робите так само!
0:00 - Привіт!
1:10 - Основні категорії
2:03 - Здоров’я
7:15 - TH-cam
13:44 - Кар’єра
16:06 - Саморозвиток
21:58 - Бізнес
22:57 - Відпочинок
27:54 - Загальні правила на рік
Запрошую приєднувати до мого телеграм каналу t.me/+mc_N7nUyFhExZTAy
Там поки не густо, але це тільки початок 🔥
А також ось мій інстаграм ania_hvlv
Дякую за лайк та коментар! Не забудь підписатись 😉
มุมมอง: 888

วีดีโอ

Шкідливі звички, думки і поведінка | Бути дорослим
มุมมอง 1.3K9 หลายเดือนก่อน
Розказую як шкідлив звички, думки поведінка впливають на те, як ми не досягаємо своїм цілей. Відео вийшло довге, але змістовне. Говорю швидко та по тем 😄 приємного перегляду! 0:00 - Привіт! 0:44 - Стан жертви 2:19 - Порівняння себе з іншими 3:41 - Негативн установки 7:02 - Зневіра в собі 8:49 - Зациклення на минулому чи майбутньому 10:48 - Проводити весь час в телефоні 12:24 - Нездоровий спосі...
Як зрозуміти чого ти хочеш. Сила самопізнання | Бути дорослим
มุมมอง 1.3K9 หลายเดือนก่อน
Не вс можуть зрозуміти чого хочуть. Хороша новина в тому, що це можна змінити! Розказую як та чому це мега важливо. 0:00 - Привіт! 0:39 - Причини чому ти не знаєш чого хочеш 2:58 - Фокус на “Я ХОЧУ” 4:50 - Вправа 1 7:02 - Вправа 2 7:52 - Чому знати чого хочеш мегаважливо Запрошую приєднувати до мого телеграм каналу t.me/ mc_N7nUyFhExZTAy Там поки не густо, але це тільки початок 🔥 А також ось мі...
Як через рік не шкодувати про втрачений час? Запланувати його! | Бути дорослим
มุมมอง 1.7K9 หลายเดือนก่อน
Всім привіт! Все життя - проект, а ти в ньому бос, працівник, бухгалтер, адвокат прибиральниця. У цьому відео я розповім, як я розглядаю своє життя як проект у великій компанії та як застосовую методи довгострокового планування на своєму прикладі. Визначення цілей розробка плану - це лише половина успіху, інша половина - це його втілення. Я вірю, що добрий план та графік допомагають досягати ...
Самооцінка та самоцінність: знайди опору в собі та пробач нарешті батьків | Бути дорослим
มุมมอง 1K9 หลายเดือนก่อน
Вітаю в другому відео з серії "Бути дорослим" 💖. В цьому відео розповідаю про важливість адекватної самооцінки, що треба відпустити, а що віднайти в собі. Доросла людина опирається насамперед на себе! Люди з адекватною самооцінкою довіряють собі, є більш емоційно стабільними, здатн долати трудноші, досягати поставлених цілей, ризикувати! Скільки переваг, зовсім нема недоліків! 0:00 - Привіт! 1...
Емоційний інтелект: 7 базових емоцій, як їх розрізняти та як доносити свої потреби | Бути дорослим
มุมมอง 76110 หลายเดือนก่อน
Всім привіт! До кінця року залишилось зовсім нічого в мене з'явилась супер ідея - до кінця року я хочу зробити серію відео про те, що означає бути дорослим. Я б хотіла щоб люди навчились не боялись брати відповідальність за своє життя на себе. Перший крок до цієї відповідальност - розуміння власних емоцій. Всього буде 8 відео, а розпочинаю серію саме цим відео - що таке емоційний інтелект, н...
Раціоналізуємо тривожні думки разом: страх знайомств, страх самовираження, страх зміни роботи
มุมมอง 1.1K11 หลายเดือนก่อน
Вс ми стресуємо та тривожимось. Інод обґрунтовано, а інод зовсім не в тему. Як перестати тривожитись? Що зменшує тривогу? Як думки сповільнюють нас? Сьогодн розбираю все на власних прикладах! Спойлер: раціональне мислення перемагає найбурхливіш фантазії!
Життя одній: плюси, мінуси, чому це важливо та навіть НЕОБХІДНО
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
Давайте поговоримо про життя одній вс його аспекти! Я говорю про переваги та недоліки, а найголовніше - концентруюсь на тому на скільки це важливо для того щоб рости, ставати впевненою та незалежною. 0:00 - Привіт! 0:23 - Найбільший мінус (???) 5:19 - Плюс 1: робиш що хочеш коли хочеш 6:06 - Плюс 2: режим сну - такий який хочеш 6:48 - Плюс 3: пізнаєш себе! 7:15 - Плюс 4: можна запрошувати гост...
Досить відкладати життя! Тобі не потрібен ідеальний момент щоб почати жити
มุมมอง 1.4Kปีที่แล้ว
Уявіть соб майбутній рік. Ви маєте два варіанти: бути щасливою, та наповненою, або відчувати пустоту та розчарування, думаючи про марність минулого року. Настав час подумати, на скільки довго ви будете відкладати свої мрії та цілі, чекаючи на ідеальний момент? Це відео створено, щоб вас надихнути. Ми вс відчуваємо страх тривогу. Ваш страх не є унікальним. Ми можемо не контролювати все в житті,...
Як почати ходити в зал та не втрачати мотивацію
มุมมอง 712ปีที่แล้ว
Всім привіт! Полюбити спорт - це крок до більш здорового, щасливого та модного життя! 🏋️‍♀️🤸‍♂️ Ми вс знаємо що спорт істотно покращує якість життя та має тонну переваг - покращує самопочуття, тренує силу витривалість, покращує зовнішній вигляд, зменшує рівень стресу, тренує увагу на концентрацію! Якщо ви дос не в команд спортивних людей - скоріш дивіться моє нове відео, сподіваюсь воно змотив...
Відмовся від пошуку схвалення і став себе на перше місце
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
Відчуваєш, що ти занадто часто шукаєш підтвердження у думках інших людей? Здається, що твоя самооцінка залежить від чужого дозволу? Але не хвилюйся, у моєму новому відео я розкажу, як перестати шукати зовнішнього схвалення стати справжньою, незалежною версією себе! Шукати підтвердження - це швидкий шлях до зради самого себе. Коли ти постійно покладаєшся на думки інших, ти ризикуєш загубити сво...
Дисципліна це ключ до досягнення поставлених цілей
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
Всім привіт! В цьому відео я розповідаю як дисципліна впливає на те, як нас сприймають інш як ми сам змінюємо ставлення до себе. Бути дисциплінованим складно, це вимагає зусиль та зосередженості. Але це 100% варте того! Нема іншого шляху для досягнення своєї мети крім дисципліни, наполегливост віри в себе! Сподіваюсь це відео буде корисним для вас ❤️
Перфекціонізм: перестаньте боятись провалу
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
Всім привіт! Перфекціонізм це всього лише страх провалу, який тормозить життя. Як зупинити ідеалізацію всього навколо себе та змінити спосіб мислення так, щоб жити насиченіше життя? На своєму приклад я розказую як звільнитись від обмежень що накладає перфекціонізм! Дякую за ваш лайки та підписку 💕 0:00 - Привіт! 0:09 - Початок відео - Що таке перфекціонізм простими словами 2:16 - Що ж робити? К...
Кар'єра в ІТ, перехід з програмування в менеджмент, дівчата в ІТ: Мій шлях, виклики та girls power
มุมมอง 744ปีที่แล้ว
Всім привіт! В цьому відео я розповідаю про свій шлях в ІТ, починаючи з програмування закінчуючи роллю менеджера. Розкажу про етапи моєї кар'єри та причини, що підштовхнули мене змінити свою професійну роль. Я ділюсь викликами як стоять перед менеджером даю корисн поради для дівчат, як мріють про кар'єру в ІТ. Також поділюся своєю особистою історією, коли намагалася попасти на роботу в Google...
СТАНЬ ВПЕВНЕНОЮ В СОБІ: прості кроки до щасливішого життя
มุมมอง 4Kปีที่แล้ว
СТАНЬ ВПЕВНЕНОЮ В СОБІ: прост кроки до щасливішого життя
Жити своїм життям: Перестань боятись і відкрий нову себе
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
Жити своїм життям: Перестань боятись відкрий нову себе
Фарбуюсь і розмовляю - youtube, постановка цілей та їх досягнення
มุมมอง 513ปีที่แล้ว
Фарбуюсь розмовляю - youtube, постановка цілей та їх досягнення
РУМТУР + думки про самооцінку, довіру до себе, прокрастинацію
มุมมอง 519ปีที่แล้ว
РУМТУР думки про самооцінку, довіру до себе, прокрастинацію
Happy birthday to me
มุมมอง 482ปีที่แล้ว
Happy birthday to me
Змінюю свій стиль. Частина 2. Досвід роботи зі стилістом
มุมมอง 572ปีที่แล้ว
Змінюю свій стиль. Частина 2. Досвід роботи з стилістом
Як дві сесії з психологом змінили моє життя
มุมมอง 748ปีที่แล้ว
Як дв сесії з психологом змінили моє життя
Я вирішила змінити свій стиль. Частина 1. Показую свій гардероб
มุมมอง 729ปีที่แล้ว
Я вирішила змінити свій стиль. Частина 1. Показую свій гардероб
Мій щоденний макіяж
มุมมอง 573ปีที่แล้ว
Мій щоденний макіяж