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SerafSL
เข้าร่วมเมื่อ 17 ธ.ค. 2023
Coach et athlète en Streetlifting 🚀
ROAD TO 400KGS #8 - BLOC DE FORCE
Voici la huitième vidéo de ma série, qui vise à vous montrer le chemin que j'emprunte, pour atteindre un objectif de total, en Streetlifting, à 400KGS.
Dans cette vidéo on va parler de gros projets, et je vais vous partager plusieurs tips autours d'un entraînement pull (Muscle-up & Pull-up).
Si cet épisode t'as plu, n'hésite pas à liker, commenter et partager la vidéo.
Tu peux également me suivre sur ma chaîne TH-cam, et mes autres réseaux, pour voir plus de contenu autours du StreetLifting !
Et si tu souhaites exploser tes performances, et améliorer ta technique en SL .... N'attends plus et envoie moi un message , ou réserve ton créneau d'appel avec le lien dans ma bio sur instagram, pour qu'on fasse le point sur ta situation et pour démarrer un suivi !
MES RESEAUX :
serafsl
www.tiktok.com/@serafsl
___________________________________________________________________________
TIMELINE :
0:00 ON DISCUTE
2:50 LE BRIEF
3:23 MUSCLE-UP
6:08 PULL-UP
7:56 DEBRIEF
9:11 LES RENFOS
11:14 CONCLUSION
#streetlifting
Dans cette vidéo on va parler de gros projets, et je vais vous partager plusieurs tips autours d'un entraînement pull (Muscle-up & Pull-up).
Si cet épisode t'as plu, n'hésite pas à liker, commenter et partager la vidéo.
Tu peux également me suivre sur ma chaîne TH-cam, et mes autres réseaux, pour voir plus de contenu autours du StreetLifting !
Et si tu souhaites exploser tes performances, et améliorer ta technique en SL .... N'attends plus et envoie moi un message , ou réserve ton créneau d'appel avec le lien dans ma bio sur instagram, pour qu'on fasse le point sur ta situation et pour démarrer un suivi !
MES RESEAUX :
serafsl
www.tiktok.com/@serafsl
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TIMELINE :
0:00 ON DISCUTE
2:50 LE BRIEF
3:23 MUSCLE-UP
6:08 PULL-UP
7:56 DEBRIEF
9:11 LES RENFOS
11:14 CONCLUSION
#streetlifting
มุมมอง: 358
วีดีโอ
PREPARER UNE COMP DE STREETLIFTING (Partie 2 FT. @Tescoaching)
มุมมอง 127หลายเดือนก่อน
Tesco et moi nous sommes associés pour vous pondre deux vidéos, concernant la préparation aux compétitions. La première partie est disponible sur sa chaîne, n'hésitez pas à la regarder pour avoir toutes les informations sur ce sujet : th-cam.com/video/2A9JUo97k3c/w-d-xo.html RESEAUX DE TESCO : TH-cam : www.youtube.com/@Tescoaching Instagram : tesco.sl MES RESEAUX : Instagram : in...
ROAD TO 400KGS #7 - LE VOLUME
มุมมอง 3652 หลายเดือนก่อน
Voici la septième vidéo de ma série, qui vise à vous montrer le chemin que j'emprunte, pour atteindre un objectif de total, en Streetlifting, à 400KGS. Au menu du jour : une bonne séance dips & squat, avec des petits PR ... Si cet épisode t'as plu, n'hésite pas à liker, commenter et partager la vidéo. Tu peux également me suivre sur ma chaîne TH-cam, et mes autres réseaux, pour voir plus de con...
J'ANALYSE MA SEANCE 4 LIFTS STREETLIFTING
มุมมอง 3113 หลายเดือนก่อน
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BIEN DÉBUTER EN STREETLIFTING - LE GUIDE
มุมมอง 2654 หลายเดือนก่อน
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ROAD TO 400KGS #4 - FNSL GRAND-OUEST ONLY
มุมมอง 3286 หลายเดือนก่อน
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VLOG - THE WAR III ATLAS (CHAMPIONNAT DE FRANCE D'ENDURANCE)
มุมมอง 2797 หลายเดือนก่อน
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LE METIER DE COACH EN LIGNE - FT. Marco de @LIFTRAINER
มุมมอง 15010 หลายเดือนก่อน
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🎠
🤝
🎅
Fooooort
Merci frérot 🫶
Road to 500*
Bientôt hein frérot 😮💨
En tout cas très propre le format et hâte de voir les prochains vidéos sur les compétitions 🫡
Merci gros tu régale 🤝
🍽️
🍟🥪
🤝🤝
2025 va être terrible 🔥
Ça c’est sûr 😉
📌📌
🎉🎉
🍿🍿🍿
🫶🫶
👌
🤝
Good job bro Ur strong🎉
@MaximeMonier-h1p Thank you mate 😉
Awesome ! What is your time Rest between Sets ?
Bien vu les reufs
bien vu les gars
Merci beaucoup chef 🤝
cheat code
👀👀
Un plaisir d'avoir taffé avec toi frerot
Vivement un autre featuring 👀
Nice job on the dip. Are you doing them for chest? I noticed that you’re leaning forward so it activates the front delts and triceps more maybe taking away from loading the chest.
Thank you mate, my goal is to increase my strenght on this lift to compete in Streetlifting, I use this « Learning Forward tips » because it is more efficient for a goal of strenght… but you’re totally right, it’s less efficient for a gain of hypetrophy 😉
Wsh j'avais pas vu énervé la vidéo gros
Merci frérot j’ai bossé dur dessus 🫶
Quel monstre je voudrais trop l’avoir comme coach de sport 😍😍
@@bastienhervieu3651 ton rêve est déjà une réalité ….
Lets Go le +400
@@nassdam4094 Ça arrive fort 🤌🤌
Au top ta vidéo 🔥 Force à toi pour la suite 💪🏼
@@AliEliproduction merci les boss 🫶
Let's go les 400 🔥
Ça va arriver FORT 😉
J'aime trop frere
Merci mon giga frérot 🫶
Grave cool de t'avoir vu là‐bas 🫡 hâte de voir les fruits de la prépa à la prochaine compet'
Plaisir partagé aussi l’amis, tu verras ça va envoyer 👀
La machine 🫡
J’essaye de l’être 🥹
🍿🍿🍿
🫶🫶
Maman je passe à la télé 🤗
Avec cet épaulé jetté de golgothe 👀
@@SerafSLc’est un arraché mais c’est pas grave loulou ❤
GOAT
J’essaye 🥹
Bcp trop d’élan sur le mu a mon avis ça te fait perdre ton gainage et ça rend ton tirage moins vertical
Ça peut être une piste aussi, mais le manque d’élan peut aussi me forcer à contre balancer avec une flexion de hanche importante qui me mettra norep… il faut donc que je jauge bien entre les deux 😉
Pour que ce soit no rep faut vrmt y’aller au niveau de la flexion de hanche, sinon t’auras un meilleur contrôle de la charge avec moins d’élan
@@leonard2383 malheureusement la flexion de hanche c’est à l’appréciation du juge … Et pour ce qui est de l’élan oui je suis d’accord, reste à voir ce que ça donne
Après je me doute que c'est pas ton format principal, que y'a la fatigue du bloc etc...
Honnêtement c'est bien, mais vu ton niveau tu devrais être plus rapide et faire plus de reps à cette charge bro ! Un axe à développer selon moi 📈
Totalement réel, je dois bosser dessus et ça va me faire le plus grand bien … merci frérot 🫶
Ettttt oui
🫵🤝
Franchement nrv la vidéo qualité au rdv et on va pouvoir suivre levo 🫵
@@nassdam4094 C’est ça mon frérot 🤝
C'est top ce format
Validé par le maître du TH-cam SL 🤯
Merci pour la vidéo ! Je pensais pas forcément à me remettre en question sur mes techniques d’exécution. Je vais vite corriger cela. (Beau gosse le dégradé !)
Ahaha merci beaucoup l’amis, hésite pas si tu as besoin d’aide à m’envoyer les videos de tes lifts sur insta pour que je t’aide !! 🤝
Quali au max
Merci mon frérot on bosse pour être un boss 🫶
Trop fort!
Ouahhhhh merci la boss
Gg t très chaud continue comme ça
Merci ça fait plaisir 🤝
great work
TY Mate 😉
C'est la même que la 100 😮
Ahahaha et c’est ça qui est bon 😉
Wsh mon frérot , pronostic 2k
Arfff j’ai une malediction avec ça moi 🤣🤣
il sait tout faire ce mec, bravo vraiment
Ahaha merci mon frérot 🤝
Clean la vod 🫵
Ahhhh mon gaté 😎
quali de fou 😍
Le coach 🥹🥹
Au top 🫱🏻🫲🏾
Merci mon frérot 🤝
Merci lolo 🤌🤝
Avec plaisir 🫶🤝
CET HOMME SAIT 🥹⬆️
Tu me régales frérot 🥹🥹
Super vidéo continue comme ça 💪
Merci boss 🥹🥹
Wtf
ahahah LA FORCE
Bah dips
Tous les jours mon frère