- 12
- 49 112
Jajah.Veganerie
เข้าร่วมเมื่อ 17 เม.ย. 2020
Vegan food / Beauty / Fitness
10 Min Workout - ออกกำลังกาย 10 นาที ง่ายๆ ที่บ้าน ลดทุกส่วน
แชร์ท่าออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน และเบิร์นจริง ลดทุกส่วน มือใหม่ทำได้ง่ายๆเลย มีทั้งคาร์ดิโอ และกระชับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ส่วนตัวจะทำวันที่ไม่ได้เข้ายิมค่ะ หรือเวลาไปเที่ยว
วีดีโอนี้จะมีทั้งหมด 10 ท่า
ท่าละ 45 วินาที ระหว่างท่าพัก 15 วินาที
1.Jumping Jacks
2.Jumping Twist
3.Planks
4.Squads
5.Flutter Kicks
6.Lunges :
7.Side Plank
8.Side Plank
9.Hip Thrust
10.Jumping Jacks
.
.
.
ช่องทางติดตาม
Intagram : jajah_vegan
Facebook : m. jajah.veganerie
Tiktok : www.tiktok.com/@jajah_vegan
ติดต่องาน napaphasorn@veganerie.co.th
วีดีโอนี้จะมีทั้งหมด 10 ท่า
ท่าละ 45 วินาที ระหว่างท่าพัก 15 วินาที
1.Jumping Jacks
2.Jumping Twist
3.Planks
4.Squads
5.Flutter Kicks
6.Lunges :
7.Side Plank
8.Side Plank
9.Hip Thrust
10.Jumping Jacks
.
.
.
ช่องทางติดตาม
Intagram : jajah_vegan
Facebook : m. jajah.veganerie
Tiktok : www.tiktok.com/@jajah_vegan
ติดต่องาน napaphasorn@veganerie.co.th
มุมมอง: 197
วีดีโอ
กินอะไรบ้างใน1วัน (ให้หุ่นดี, น้ำหนักไม่ขึ้น) - vegan / plant-based
มุมมอง 9K14 วันที่ผ่านมา
แชร์อาหารที่กินในหนึ่งวัน ปกติจะกินประมาณนี้เลยค่ะ :) . . . ช่องทางติดตาม Intagram : jajah_vegan Facebook : m. jajah.veganerie Tiktok : www.tiktok.com/@jajah_vegan ติดต่องาน napaphasorn@veganerie.co.th
ลดน้ำหนัก 11 กิโลกรัม แบบไม่โยโย่ ไม่อด
มุมมอง 19Kหลายเดือนก่อน
แชร์เคล็ดลับการลดน้ำหนัก 11 กิโลกรัม จากประสบการณ์ส่วนตัวของตัวเอง โดยที่ไม่โยโย่ ไม่อดอาหาร แต่สุขภาพกลับดีขึ้น มี lifestyle ที่ healthy ขึ้น :) Note : ปัจจุบัน น้ำหนัก 49 kg ส่วนสูง 170 cm ค่ะ . . . ช่องทางติดตาม Intagram : jajah_vegan Facebook : jajah.veganerie Tiktok : www.tiktok.com/@jajah_vegan ติดต่องาน napaphasorn@veganerie.co.th
รีวิว เปิดกรุ Stella McCartney
มุมมอง 1.4Kหลายเดือนก่อน
รีวิวและเปิดกรุ Stella McCartney กระเป๋าแบรนด์ ในคอนเซ็ปวีแกน รักษ์โลก . . . ช่องทางติดตาม Intagram : jajah_vegan Facebook : jajah.veganerie Tiktok : www.tiktok.com/@jajah_vegan ติดต่องาน napaphasorn@veganerie.co.th
เปิดกรุกระเป๋าวีแกน Vegan Bags Collaction ไม่ใช้หนังสัตว์ !!
มุมมอง 800ปีที่แล้ว
คลิปนี้จ๋ามีคำแนะนำดีๆ และเทคนิคการเลือกกระเป๋ามาฝากกันค่ะ เป็นกระเป๋าวีแกน! ที่ไม่ใช้หนังสัตว์ด้วย #JajahVeganerie #Freddiebrand #CEOofFreddie #จ๊ะจ๋าวีแกน #Veganplantbased #วีแกนแพลนท์เบส Follow me ›› Facebook : web. jajah.veganerie Founder ›› Freddie Brand › IG : freddieplant.official › FB : web. freddieplant.official Veganerie › IG : vega...
เป็นเมนเทอร์ธุรกิจ ให้น้องจุฬาฯ เจอนักธุรกิจเพียบ!! งานนี้สนุกม๊ากก!! | Jajah.Veganerie
มุมมอง 232ปีที่แล้ว
คลิปนี้จ๋าจะพาไปดูการเป็นเมนเทอร์ให้น้องๆ จุฬาฯ กันค่ะ บอกเลย งานสนุกมาก แถมได้ความรู้ ได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ และได้ Connection ที่ดีมากๆ ด้วยค่ะ น้องๆ น่ารักกันทุกคนเลย แถมยังได้ฟังประสบการณ์ตรงของการทำธุรกิจจากนักธุรกิจระดับแนวหน้าของเมืองไทยด้วย งานนี้คุ้มสุดๆ ค่ะ #JajahVeganerie #Freddiebrand #CEOofFreddie #จ๊ะจ๋าวีแกน #Veganplantbased #วีแกนแพลนท์เบส Follow me ›› Facebook : web.facebook.c...
15 FACTS ABOUT ME ของเจ้าแม่วีแกน กับเรื่องลับ ที่ไม่เคยบอกใคร! | Jajah.Veganerie
มุมมอง 707ปีที่แล้ว
สวัสดีค่า จ๋านะคะ หลังจากที่ห่างหายกันไปนาน ตอนนี้จ๋ากลับมาแล้ววว ใครที่ยังไม่รู้จักกัน สามารถทำความรู้จักกันได้ที่นี่เลยน้า จ๋าจะคอยอัพเดทคอนเทนต์ดีๆ ที่สนุก และเกิดประโยชน์ต่อคนดูค่ะ ฝากด้วยนะคะ #JajahVeganerie #Freddiebrand #CEOofFreddie #จ๊ะจ๋าวีแกน Follow me ›› Facebook : web. jajah.veganerie Founder ›› Freddie Brand › IG : freddieplant.official › FB : web.facebo...
ทำไมถึงไม่กินเนื้อสัตว์ - Vegan / Plant-based
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
ทำไมถึงไม่กินเนื้อสัตว์ - Vegan / Plant-based
Mango Protein Smoothie Bowl - ทำสมูตี้โบวล์ภายใน 5 นาที
มุมมอง 9K3 ปีที่แล้ว
สวัสดีค่ะ คลิปนี้จะพามาทำสมูตี้โบวล์ (vegan) สูตรนี้เป็นสูตรที่จ๋าชอบทำทานเองค่ะ ทั้งง่าย, อร่อย, สดชื่น และได้ประโยชน์และคุณค่าทางอาหารเต็มๆ สามารถทานเป็นอาหารเช้า หรือมื้อยามว่าง/ก่อนออกกำลังกายได้เลยค่ะ :)
A LIFE OF VEGAN - วีแกนทำอะไรบ้างในวันนึง
มุมมอง 2.9K4 ปีที่แล้ว
คลิปนี้เป็นคลิปชิวๆสั้นๆ เกี่ยวกับชีวิตในประจำวันของจ๋าค่ะ ทั้งเรื่องอาหารวีแกน, ทำงาน, ไลฟ์สไตล์ ฯลฯ :) . . . . Facebook : jajah.veganerie Instagram : jajaht?hl=th ติดต่องาน mail : napaphatsorn@veganerie.co.th
Veganerie - Welcome to My Vegan Cafe - พามาร้านวีแกนของจ๋า
มุมมอง 1.7K4 ปีที่แล้ว
Hello. This episode is about the the update of Veganrie, my vegan cafe & restaurants in Bangkok, Thailand. I'd love to thank everyone for love and support especially this time. We will do our best to give the best vegan food experience as we can. Let's stay strong together. :) สวัสดีค่ะ วีดีโอนี้จะเกี่ยวกับร้าน Veganerie ร้านวีแกนของจ๋าเอง อยากขอบคุณทุกคนมากๆสำหรับการสนับสนุนอย่างดี แม้จะเป็นช่...
Vegan Chef in Oman [Vlog] -เมื่อจ๋าไปเป็นวีแกนเชฟที่ประเทศโอมาน
มุมมอง 1.4K4 ปีที่แล้ว
Vegan Week by Chef Jajah T. ไปเป็นวีแกนเชฟที่ประเทศโอมานครั้งแรก จ๊ะจ๋า เชฟวีแกนและเจ้าของร้านVeganerie ขอเปิดด้วย Vlog แรก ไปที่ประเทศโอมาน จะพาไปดูประสบการณ์การเป็น Vegan Guest Chef ที่นู่นเป็นระยะเวลา 7 วันค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ Hello everyone. My name is Jajah from Bangkok, Thailand. This is my first video which is about my journey being a vegan guest chef in Al Baleed Resort Salalah by Anan...
I will try this. 🤸🏼♀️
Awesome workout 🎉
Thank you so much! ☺️🙌🏻
ฟังแล้วรู้สึกมีแรงฮึบในการกลับมาออกกำลังกาย ใช้ชีวิตที่ดีขึ้นนเลยค่ะ❤❤❤ ขอบคุณนะคะ
ว้าว ดีใจเลยค่ะ สุดยอดมากๆ ทำได้แน่นอนค่ะ ☺️💗
@@jajah.veganerie ขอบคุณค่ะ♥️♥️♥️♥️♥️
ใช้เครื่องสำอางค์ Vegan ด้วยไหมคะ แนะนำหน่อยค่า ^__^
ใช้ด้วยค่า จะมีในวีดีโอใหม่เร็วๆนี้ด้วยค่ะ☺️
Fc veganerie ตั้งแต่เปิดแรกๆเลยยยยย 🥹🥹🥹💘💘💘 safe zone เวลาไปพารากอน5555
ดีใจเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 🥰💗💗
ขอเคล็ดลับดูแลผิวสวยๆได้มั้ยคะ
ได้เลยค่ะ💗🫶🏻
You look strange and I can't watch you any longer. Sorry !!!!
โปรตีนพืชของอะไรคะ
ตอนนี้ใช้ pea protein ของ Veganerie ค่ะ💗
กดติดตามทันที ทำคลิปอาหารบ่อยๆนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ❤
ได้เลยค่า ขอบคุณมากนะคะ🫶🏻❤️
อยากให้มีคลิปเข้าครัวสอนทำอาหารวีแกนเยอะๆค่ะ
ได้เลยค่ะ ฝากรอติดตามนะคะ💗☺️
อยากเป็นคนที่โดนคว้า😂 คงขำมาก ต้องฝึกสติด้วยครับ สุขภาพจิตก็สำคัญมาก ฟังหลวงพ่อปราโมทย์ แต่ชอบแนวคิดนี้นะ โฟกัสตนเอง สำคัญมาก
ขอบคุณค่า เห็นด้วยเลยค่ะ ฝึกสติสำคัญมากๆ👍🏻💪🏻
เก่งมาก ยุคนี้ต้องอาหารสุขภาพ รักโลก ปลอดสารพิษ ใครมีทุนก็จัดไปครับ มีคุณภาพ บริการดี รุ่งแน่
ขอบคุณมากนะคะ 🙏🏻🙌🏻
😮 สุขภาพดีมาก
ขอบคุณค่า 🙌🏻
กาแฟใส่นมถั่งเหลืิอง ยังไงคะ
ส่วนตัวใช้เป็นกาแฟดำชงกับน้ำร้อนแล้วใส่นมถั่วเหลืองเพิ่มค่ะ จะคล้ายกับกาแฟนมค่ะ ☺️
Soy latte
Looks delicious ❤
Thank you so much 😊
ดูน่าอร่อย
ขอบคุณค่า💗💗
แจกใบไหนคะ สนใจค่ะ ❤️
no meat life is boring
สวย
ขอบคุณค่า
ชอบคุณจ๊ะจ๋ามากๆเลยค่า ชอบอาหารที่ร้านมากๆด้วยค่า😍😍
ดีใจเลยค่า ขอบคุณนะคะ🥰❤️
❤❤
ขอบคุณค่า❤️
พูดได้น่าฟังมาก เพลินเลยค่ะ🎉
ดีใจเลย ขอบคุณค่า🫶🏻💖
เลือดกรุ๊ปอะไรคะ😊
AB ค่า
หุ่นดีและสวยมากค่ะน้อง
ขอบคุณค่า🥰
อยากไห้ พี่ทำคลิปทุกเดือนคะ ชอบ สุขภาพคะ
ได้เลยค่า ดีใจที่ชอบค่ะ❤️🙌🏻
ได้เทคนิคดีมากค่าา จะลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ 🫶
ขอบคุณค่า ยินดีเลยค่ะ❤️
หุ่นดีมากๆเลยค่า💖💖
ขอบคุณนะคะ☺️💖💖
สูงเท่าไหร่คะ
170 cm ค่า
Awesome transformation ❤🎉
Thank you 😊
Love those bags❤
Thank you so much! ❤️
❤❤
ขอบคุณค่า
ส่วนผมเริ่มจะ… มีความทุกข์ ทุกครั้งที่ทานพวกเขา
พี่เคยเจอ ชาววีเเกนคนหนึ่งพุดเเล้วก็คิดถึง...อืม.😏
คุณจ๋ามีโครงการเปิดสาขาต่างประเทศไหมครับ
More please 🌱
Love it 🙏
That's so cool 😎 vegan boss 🙂
อาหารที่ร้านอร่อยมากคับ
ขอบคุณมากนะคะ😊
ตามมาดูจนจบละค่า 🥰
ขอบคุณมากค่าคุณฮันนี่🥰
So cool 🙏vegan rocks
Thank you 😊🌱💪🏻
Love it 🙌🤟
Thank you 🙏🏻😄
อยากเห็นลงคลิปอาหารบ่อยๆนะ
💃 𝔭𝔯𝔬𝔪𝔬𝔰𝔪
Love it 🌱
ใช้เครื่องปั่นของอะไรหรอคะ
จะเริ่มมาสายนี้แล้วคะ ค่อยๆฝึกจากการเป็นflexitarianคะ คุณจ้าทำน่าทานมาก ต้องทำทานบ้างล่ะ😊😊
เราเริ่มสนใจอาหารvegan เคยเข้าไปดูร้านveganerie อาหารน่าทานมาก รู้ทีหลังว่าคุณจ๋าที่ออกรายการShareโลมา เป็นเจ้าของร้าน คุณจ๋าน่ารักมากๆ กดติดตามเลยค่ะ ดูเป็นคนเก่งมากๆและมุ่งมั่นมากๆเราตามไปดูyoutubeที่มีคุณจ๋าเลย เป็นinspirationในเริ่มการสนใจสุขภาพและการทำงานเลยค่ะ
ส่วนผสม3อย่างเช่นคาเคาว์ หาซื้อได้ที่ไหน
ไม่เอา🐔น้อง..จ๊อก.🐔.มาลงยูทูป..ด้วยเหรอครับ..
เจอช่องพี่จ๊ะจ๋าแล้ว