วีดีโอ

만서님 , 너무도 고생하셨고 영상 잘 봤습니다. 만서님의 앞날에 더 큰 축복과 행운만이 가득하길 빌겠습니다. 정말 수고 많으셨습니다.

😀오늘의 스펙 : 171cm/53.52kg😀

🥩오늘의 스펙 : 171cm/53.46kg🥩 닭찌는 질려도 고기는 안질린다(?)

🤎오늘의 스펙 : 171cm/53.56kg🤎

🍀오늘의 스펙 : 171cm/53.54kg🍀 다들 월요팅입니다🥰👊

배눈바디가 너무 이쁘세요😊

영상이 안지루하고 넘 재밌어여

👊오늘의 스펙 : 171cm/53.43kg👊 8월 말에 올리는 8월 초 영상이라…😅

늘 응원하면서 보고있어요!! 더 가보구자구요💙

3월30일~7월31일까지 총 9kg 정도를 감량했습니다….!! 앞으로도 쭈우우우우욱 가보자구요…❤❤

☹️오늘의 스펙 : 171cm/53.52kg☹️ 그래도 안하는 것보단 좋으니깐… 호르몬이 자기 자리 찾을려고 일하는 중인거겠죠…

🥤오늘의 스펙 : 171cm/53.76kg🥤 입맛을 단순하게 먹다다가 어제 입터짐이슈…🙃

🍀오늘의 스펙 : 171/53.95kg🍀 제가 53kg대 입성을 했다니….🥹

고생많으셨어요 ㅎㅎ

🎬오늘의 스펙 : 171cm/54.44kg🎬 오늘은 준비한 체력을 소진했습니다….😮

🤩오늘의 스펙 : 171cm/54.31kg🤩 어느 순간부터 아이스크림을 안먹게 되었는데 그 이유를 생각해보면 냉동과일을 맨날 먹고 있더라구요😂😂

😀오늘의 스펙 : 171cm/54.53kg😀 점점 입 터지고 나서의 사고방식들이 달라지고 있는게 느껴지는 요즘입니다🥹

통신사 적립카드는 어떻게 신청하나요

아~ 저도 편의점 알바 때려치고 싶은데, 말을 어떻게 할지... 어렵네요 부럽습니다!!

파프리카 쌩으로드심?

🍚오늘의 스펙 : 171cm/54.85kg🍚

안녕하세요☺️ 저는 과거 폭식을 한 원인들을 찾아보면 마음이 공허하고 불안하고 스트레스를 받을 때 그것들을 억누르기 위해 음식을 밀어 넣고, 꽉 채워지는 것으로 회피하는 수단으로 신경성&감정적 폭식을 1년 넘게 겪었는데요 1년 넘게 감량 폭식 절식 등을 경험하면서 어느 순간 음식을 무서워하는 저를 보고 이대로 가면 안 되겠다 싶어 4개월 전부터 많은 것들을 노력하면서 건강한 식습관과 운동, 마음가짐을 갖기 위해 다양한 것들을 시도하고 해나가고 있는데요. 그중, 불안한 마음들을 어떻게 관리하며 신경성&감정적 폭식으로 가는 길을 예방할 수 있었는지 핵심 5가지 마음을 정리해서 들고 왔습니다! 사람마다 체질도 다르고, 성격, 생각 등 다 다르기 때문에 이것이 무조건 적 옳다고는 말할 수는 없지만 ‘이런 것들도 도움이 되는구나, 한 번 시도만 해볼까?‘ 정도로만 생각하신 다음에 도움이 되시면 꾸준히 해보시구, 맞지 않는다면 그냥 저 사람은 저렇게 극복해 나가고 있구나 정도로만 생각해 주셨으면 좋겠어요! 그럼 오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다🩷 같이 극복해 나가요🍀 또 다른 영상도 들고 오겠습니다🥰 저의 음식 기록하는 인스타그램 계정에 오시면 중학생 시절부터 어떻게 먹었는지 폭식했을 때, 입시할 때 등 다 올라와 있으니깐 궁금하시면 여기로 오세용!! @meogmin ❤타임라인❤ 첫 번째 0:19 두 번째 1:48 세 번째 3:50 네 번째. 5:38 다섯 번째 7:18 마무리 (가장 중요) 8:21

😀오늘의 스펙 : 171cm /54.92kg😀 전날에 많이 먹어도 꼭 삼시세끼 챙겨먹기🫡

🤔오늘의 스펙 : 171cm/54.32kg🤔 나름 건강하게 터졌다…😅

🍎오늘의 스펙 : 171cm/54.20kg🍎

🍚오늘의 스펙 : 171cm/54.28kg🍚 삼시세끼 챙겨먹는 것이 저의 낙…🤭

🛍️오늘의 스펙 : 171cm/54.07kg🛍️ 회덮밥 최공…💗

🤎오늘의 스펙 : 171cm/54.21kg🤎 저는 완전 막입이라 먹는 것만 계속….🤩

🙆‍♀️오늘의 스펙 : 171cm/54.38kg🙆‍♀️ 헬스장 가기 싫은 요즘…🫣

하 저도 물류 두번 들어오는 날 했었는데 두명이서 했는데도 힘든데 혼자서 대단하시네요🥺

😂오늘의 스펙 : 171cm/54.71kg😂 서울만 가면 서브웨이가 먹구 싶어용…😅🥪

First one!!

항상 잘 보고 있어요! 혹시 효과 좋았던 애사비 드시는 제품 있으시나요? 참고하고 싶어서요 :)

안녕하세요☺️ 항상 숏츠로 저의 기록을 올리다가 이렇게 긴 영상을 처음 공유하는데요!! 대학 입시로 10킬로를 뺐지만… 여러 가지 상황들 속에서 많은 좌절과 공허감 등을 겪으면서 폭식증이 시작되었는데요 (사실, 입시하면서도 겪었죠) 그러다가 어느 순간부터는 식사를 양껏 해도 밥을 후식으로 먹는 안 좋은 습관이 들이게 되고, 이것이 반 년 넘게 지속되다 보니 이러다가 큰일 나겠다고 뼈저리게 느끼고 4개월 동안 노력한 것들 중에서 핵심 5가지만 정리해서 가지고 왔습니다! 사람마다 체질도 다르고, 성격, 생각 등 다 다르기 때문에 이것이 무조건 적 옳다고는 말할 수는 없지만 이런 식의 방법과 노력들이 있다!라는 정도로 받아들이셨으면 좋겠어요!! 나름, 8년 차 다이어터이자 폭식증 극복해 나가고 있는 사람으로서 많은 것들을 느끼고 이렇게 하면 좋다, 이렇게 하면 안 되겠고 라고 배운 것들이 많은데요! 이번 영상이 도움이 되셨고, 다른 노력과 어떤 마음이 필요한지 등 더 많은 것들이 궁금하시다면 댓글로 남겨주세요!! 바로 만들어서 가지고 오겠습니다!! 그럼 오늘영상도 시청해주셔서 감사합니다❤ 같이 극복해 나가요🍀 저의 음식 기록하는 인스타그램 계정에 오시면 중학생 시절부터 어떻게 먹었는지 폭식했을 때, 입시할 때 등 다 올라와 있으니깐 궁금하시면 여기로 오세용!! @meogmin 타임라인✨ 0:01 오프닝 0:23 밥 중독 시절 0:53 첫 번째 2:31 두 번째 3:14 세 번째 4:03 네 번째 4:42 다섯 번째 5:22 마무리

✨오늘의 스펙 : 171cm/54.89kg✨ 파프리카 봉지로 싸들고 다니면 다들 신기하게 보지만 그럼에도 들고 댕깁니다👊

✨오늘의 스펙 : 171cm/54.81kg✨ 알바가는 날=운동 쉬는 날😆

😮오늘의 스펙 : 171cm/54.77kg😮 김치찜 체공❤

정말 너무너무 멋있어요 뎍분에 건강한 음식으로 규칙적인 식사의 중요성을 깨닫게 되는 것 같아요 항상 응원합니다..🥹🩷

😮오늘의 스펙 : 171cm/54.53kg😮 홈트만으로도 충분해🫡👊

와 대단하세요 진짜,,!!!!

🤩오늘의 스펙 : 171cm/54.83kg🤩 미쳤다…

🍽️오늘의 스펙 : 171cm/55.39kg🍽️ 어느덧 슬로우 100일차 라니…😮❤️‍🔥

저도옥수수미쳤습니다...매년끊을수없는옥수수불안증(없으면손떨림)😅

😳오늘의 스펙 : 171cm/55.58kg😳 대자연의 날이 다가오고 있다….😳

아침에 하는 일이 많으신데요

🥪오늘의 스펙 : 171cm/55.32kg🥪 이번주에 현생이 너무 바빠 매일 못 올렸는데 내일부터 다시 매일 올려보겠습니다🫡❤️‍🔥

저도 04 배우 지망생인데... 부러워요 촬영도 하구!! 저두 캐디님들이 한번 봐주는 사람이었으면 좋겠네용!! 아직 오디션을 본적이 없어요 ㅎㅎ 응원합니댜♡

😮오늘의 스펙 : 171cm/55.49kg😮

여름이라 일찍일어나는게 일상이 되어버린…🥲😂

저런편의점은. 와. 물건양봐.