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만서 Manseo
เข้าร่วมเมื่อ 6 ต.ค. 2021
감정적 폭식을 극복하는 데 도움을 준 5가지 심리🍀 | 4개월만의 -9kg 감량✨ | 음식이 무서웠던 순간들😳 | 꾸준함을 이기는 것은 없다👊
감정적 폭식을 극복하는 데 도움을 준 5가지 심리🍀 | 4개월만의 -9kg 감량✨ | 음식이 무서웠던 순간들😳 | 꾸준함을 이기는 것은 없다👊
มุมมอง: 236
วีดีโอ
🍚탄수화물을 후식으로 먹는 습관 바꾼 5가지 노력🍚 | 4개월 동안 건강하게 -9kg 감량🥹 | 8년차 다이어터🫣 | 같이 건강하게 함께 해요🍀
มุมมอง 1.4Kหลายเดือนก่อน
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충청도인과 경기도인의 여의도(더현대, IFC몰) 뿌시기❤️🔥 | 인사이드 아웃2, 팝업💙 | 365일 다이어터들의 식사🍚 | 길치🫣
มุมมอง 1942 หลายเดือนก่อน
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친구와 알찼던 1박2일 전주 여행☀️ | 사진스팟📸 | 먹여행🍚 | 전주한옥마을🖤 | 첫 막걸리🍶 | 친구 깜짝생일파티✨ | 레일바이크🚲
มุมมอง 1.1K6 หลายเดือนก่อน
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🎓졸업식까지의 1주일🎓 | 처음이자 마지막 고3일탈✨ | 마지막 급식🍽️ | 막차 놓침🤯 | 작년 영상
มุมมอง 2986 หลายเดือนก่อน
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🔥고등학교에서 처음이자 마지막 행사였던 체육대회 VLOG🔥 | 고3 | 수학여행,수련회,졸업여행 다 못감😭 | 인턴기자 취직한 친구🤣 (2022년05월)
มุมมอง 2007 หลายเดือนก่อน
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지방에 사는 연영과 입시생의 정시로 바쁜 1월 기록🥹 | 과연 최종 결과는?🤩 | 폭식증의 서막 | 첫 술 | 작년 영상
มุมมอง 4.4K7 หลายเดือนก่อน
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[VLOG] 입시하면서 극F 되버린 연영과 정시 준비생😭 | 12월달의 기록💫 | 친브라더 군대 가기 전 여행😎 | 작년 영상🤭
มุมมอง 4408 หลายเดือนก่อน
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[VLOG] 수능 끝난 고3의 12월달 초반 일상🌿 (예체능 정시러) | 작년 영상 | 지금은 20살 | 고딩때가 좋았ㄷㅏ…🥹
มุมมอง 3348 หลายเดือนก่อน
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GS25 편의점 알바 마지막 날 브이로그🌿 | 5개월차 | 평일 5일 8시간 알바 | 혼자 정리 하는 날😇 | 물품정리, 계산, 택배, 매장정리, 시재점검, | 편순이 탈출
มุมมอง 8K9 หลายเดือนก่อน
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GS25 편의점 알바 브이로그☁️ | 여름에 편의점 알바는🤯 | 택배 운송장 종이 교체법 | 티머니 정보 변경 방법 | 소소한 꿀팁들 | 7월달 영상 | 5개월 차 💫
มุมมอง 2.1K10 หลายเดือนก่อน
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GS25 편의점 알바 브이로그☁️ | 오전 알바 업무🧭 | ff 와 센터 물품이 같이 오면 안되는 이유🤯 | 비오는 날 하는 일☔️ | 6월 영상🌿
มุมมอง 9K11 หลายเดือนก่อน
GS25 편의점 알바 브이로그☁️ | 오전 알바 업무🧭 | ff 와 센터 물품이 같이 오면 안되는 이유🤯 | 비오는 날 하는 일☔️ | 6월 영상🌿
[VLOG] ☁️20살의 기록☁️ | 홀로 북촌 한옥마을 ,인사동, 삼청동, 안국 | 능소화 스냅사진 | 잠원 한강공원 | 행복했던 여름의 하루🌿
มุมมอง 35911 หลายเดือนก่อน
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GS25편의점 알바 브이로그☁️ | 물품 정리🫠 | 쓰레기통 비우기 | 파우치음료 정리 | 계산하기 | 이런것도 알바가 한다고?🧐 | 3개월차☘️
มุมมอง 2.1K11 หลายเดือนก่อน
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GS25 편의점 알바 브이로그☁️ | 3개월차☘️ | 물품 양 실화🤯 | 우리 지역 매출 1등 편의점🫠 | 생각보다 할 일이 많은 편의점 알바 | 5월달 영상 | 🥕🥕
มุมมอง 7K11 หลายเดือนก่อน
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GS25 편의점 알바가 이런것도 한다고??🧐 | 매대청소 하는 날 | 알바하면서 밥 먹기 달인🍚 | 여름에 하는 편의점 알바의 유일한 장점💫 | 5월 달 영상 | 2개월째
มุมมอง 1.6Kปีที่แล้ว
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알바하러가서 먹방하고 오는 gs멤버쉽 VIP등급 알바생🌿 | 편의점은 위험해🥕 | 폐기도 맛나… | 버는 만큼 먹는 | gs25알바생 | 4월달 영상
มุมมอง 2.1Kปีที่แล้ว
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GS25 편의점 1달 차 알바생 브이로그🌱 | 혼자하는 물품정리 | 종량제 접기 | 계산 | 밥 한 입 먹으면 손님 오는 마법의 순간💫
มุมมอง 5Kปีที่แล้ว
GS25 편의점 1달 차 알바생 브이로그🌱 | 혼자하는 물품정리 | 종량제 접기 | 계산 | 밥 한 입 먹으면 손님 오는 마법의 순간💫
[폭식증] 폭식해도 행복하게 먹었으면 된거다♥️ | 첫 치맥| 약과 디저트 | 빵순이 | 빵해장 | 피자 | 쉬지 않은 입🍽️
มุมมอง 697ปีที่แล้ว
[폭식증] 폭식해도 행복하게 먹었으면 된거다♥️ | 첫 치맥| 약과 디저트 | 빵순이 | 빵해장 | 피자 | 쉬지 않은 입🍽️
[폭식증 극복] 내 인생 최악의 날 | 폭식증 있는 사람이 편의점 알바하면 안되는 이유 | (230425)
มุมมอง 11Kปีที่แล้ว
[폭식증 극복] 내 인생 최악의 날 | 폭식증 있는 사람이 편의점 알바하면 안되는 이유 | (230425)
GS25 편의점 알바 브이로그🌿 | 1달차 | 이런 것도 한다고? | 비오는 날 상자 버리기 | 4월 첫째주
มุมมอง 4.5Kปีที่แล้ว
GS25 편의점 알바 브이로그🌿 | 1달차 | 이런 것도 한다고? | 비오는 날 상자 버리기 | 4월 첫째주
GS25 편의점 알바 브이로그🌱 / 3월의 마지막 날 / 1달 다 채운 새내기 / 저때가 좋았지…. (230331)
มุมมอง 1Kปีที่แล้ว
GS25 편의점 알바 브이로그🌱 / 3월의 마지막 날 / 1달 다 채운 새내기 / 저때가 좋았지…. (230331)
GS25 편의점 알바 브이로그🌱 | 혼자 물품 정리 | 저때는 새내기 | 지금은 4개월차 (230330)
มุมมอง 3.6Kปีที่แล้ว
GS25 편의점 알바 브이로그🌱 | 혼자 물품 정리 | 저때는 새내기 | 지금은 4개월차 (230330)
처음 받아보는 손님이 선물한 음료수…. ❤️ | gs25편의점 알바 브이로그🌱 | 지금은 4개월차 | 저때는 새내기 | (230329)
มุมมอง 3.1Kปีที่แล้ว
처음 받아보는 손님이 선물한 음료수…. ❤️ | gs25편의점 알바 브이로그🌱 | 지금은 4개월차 | 저때는 새내기 | (230329)
GS25 편의점 알바 브이로그🌱 | 기사님이 주신 딸기라떼 | 13일차 | 2달 전 | 물품 정리 하다 끝나는 영상
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
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10일차 편순이 알바 브이로그🌱 | 튀김기 에러 대처법 | 왜 나에게 이런 시련을……
มุมมอง 830ปีที่แล้ว
10일차 편순이 알바 브이로그🌱 | 튀김기 에러 대처법 | 왜 나에게 이런 시련을……
만서님 , 너무도 고생하셨고 영상 잘 봤습니다. 만서님의 앞날에 더 큰 축복과 행운만이 가득하길 빌겠습니다. 정말 수고 많으셨습니다.
😀오늘의 스펙 : 171cm/53.52kg😀
🥩오늘의 스펙 : 171cm/53.46kg🥩 닭찌는 질려도 고기는 안질린다(?)
🤎오늘의 스펙 : 171cm/53.56kg🤎
🍀오늘의 스펙 : 171cm/53.54kg🍀 다들 월요팅입니다🥰👊
배눈바디가 너무 이쁘세요😊
감사합니다☺️
영상이 안지루하고 넘 재밌어여
재미있게 봐주셔서 감사합니다🥰💗
👊오늘의 스펙 : 171cm/53.43kg👊 8월 말에 올리는 8월 초 영상이라…😅
늘 응원하면서 보고있어요!! 더 가보구자구요💙
오모나!!🥹 감사합니다🥰🥰 더 힘이 나는 걸용!!!! 같이 가보자구요💙💙
3월30일~7월31일까지 총 9kg 정도를 감량했습니다….!! 앞으로도 쭈우우우우욱 가보자구요…❤❤
☹️오늘의 스펙 : 171cm/53.52kg☹️ 그래도 안하는 것보단 좋으니깐… 호르몬이 자기 자리 찾을려고 일하는 중인거겠죠…
🥤오늘의 스펙 : 171cm/53.76kg🥤 입맛을 단순하게 먹다다가 어제 입터짐이슈…🙃
🍀오늘의 스펙 : 171/53.95kg🍀 제가 53kg대 입성을 했다니….🥹
고생많으셨어요 ㅎㅎ
항상 감사합니다🥹🖤💗
🎬오늘의 스펙 : 171cm/54.44kg🎬 오늘은 준비한 체력을 소진했습니다….😮
🤩오늘의 스펙 : 171cm/54.31kg🤩 어느 순간부터 아이스크림을 안먹게 되었는데 그 이유를 생각해보면 냉동과일을 맨날 먹고 있더라구요😂😂
😀오늘의 스펙 : 171cm/54.53kg😀 점점 입 터지고 나서의 사고방식들이 달라지고 있는게 느껴지는 요즘입니다🥹
통신사 적립카드는 어떻게 신청하나요
아~ 저도 편의점 알바 때려치고 싶은데, 말을 어떻게 할지... 어렵네요 부럽습니다!!
파프리카 쌩으로드심?
네! 생으로 먹는게 더 맛있더라구요😍😋
@@manseo7216 장이튼튼하신가봐염
🍚오늘의 스펙 : 171cm/54.85kg🍚
안녕하세요☺️ 저는 과거 폭식을 한 원인들을 찾아보면 마음이 공허하고 불안하고 스트레스를 받을 때 그것들을 억누르기 위해 음식을 밀어 넣고, 꽉 채워지는 것으로 회피하는 수단으로 신경성&감정적 폭식을 1년 넘게 겪었는데요 1년 넘게 감량 폭식 절식 등을 경험하면서 어느 순간 음식을 무서워하는 저를 보고 이대로 가면 안 되겠다 싶어 4개월 전부터 많은 것들을 노력하면서 건강한 식습관과 운동, 마음가짐을 갖기 위해 다양한 것들을 시도하고 해나가고 있는데요. 그중, 불안한 마음들을 어떻게 관리하며 신경성&감정적 폭식으로 가는 길을 예방할 수 있었는지 핵심 5가지 마음을 정리해서 들고 왔습니다! 사람마다 체질도 다르고, 성격, 생각 등 다 다르기 때문에 이것이 무조건 적 옳다고는 말할 수는 없지만 ‘이런 것들도 도움이 되는구나, 한 번 시도만 해볼까?‘ 정도로만 생각하신 다음에 도움이 되시면 꾸준히 해보시구, 맞지 않는다면 그냥 저 사람은 저렇게 극복해 나가고 있구나 정도로만 생각해 주셨으면 좋겠어요! 그럼 오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다🩷 같이 극복해 나가요🍀 또 다른 영상도 들고 오겠습니다🥰 저의 음식 기록하는 인스타그램 계정에 오시면 중학생 시절부터 어떻게 먹었는지 폭식했을 때, 입시할 때 등 다 올라와 있으니깐 궁금하시면 여기로 오세용!! @meogmin ❤타임라인❤ 첫 번째 0:19 두 번째 1:48 세 번째 3:50 네 번째. 5:38 다섯 번째 7:18 마무리 (가장 중요) 8:21
😀오늘의 스펙 : 171cm /54.92kg😀 전날에 많이 먹어도 꼭 삼시세끼 챙겨먹기🫡
🤔오늘의 스펙 : 171cm/54.32kg🤔 나름 건강하게 터졌다…😅
🍎오늘의 스펙 : 171cm/54.20kg🍎
🍚오늘의 스펙 : 171cm/54.28kg🍚 삼시세끼 챙겨먹는 것이 저의 낙…🤭
🛍️오늘의 스펙 : 171cm/54.07kg🛍️ 회덮밥 최공…💗
🤎오늘의 스펙 : 171cm/54.21kg🤎 저는 완전 막입이라 먹는 것만 계속….🤩
🙆♀️오늘의 스펙 : 171cm/54.38kg🙆♀️ 헬스장 가기 싫은 요즘…🫣
하 저도 물류 두번 들어오는 날 했었는데 두명이서 했는데도 힘든데 혼자서 대단하시네요🥺
😂오늘의 스펙 : 171cm/54.71kg😂 서울만 가면 서브웨이가 먹구 싶어용…😅🥪
First one!!
항상 잘 보고 있어요! 혹시 효과 좋았던 애사비 드시는 제품 있으시나요? 참고하고 싶어서요 :)
항상 시청해주셔서 감사합니다🥰🥰 저는 애사비 구매할 때 조건이 - 가격대비 양이 많은가, 자주 손쉽게 구매할 수 있나 요 2가지 위주인데요!! 작년 초부터 지금까지 마시는 거는 쿠팡에서 ‘브래그’라는 브랜드거 14병째 마시구 있습니다! 이 외에도 라이블링 레몬맛 애사비는 반 년째 복용하고 있어요!! 다 내돈내산으로 구입해서 마시구 있습니다😆 특히, 라이블링 애사비는 식후에 따듯한 물에 티 처럼 마시면 입터짐도 덜하고, 느낌함들이 사라져서 좋더라구요!
@@manseo7216 헉 자세한 설명 감사합니다 😀 병으로 마시는 애사비는 물 얼마정도 타서 마시나요?
저는 진하게 타마시는 걸 좋아해서 계랑을 안하고 먹긴해요…!! 아마 처음이시면 병에 든 애사비는 꼬릿한 냄새가 강하기에 물 한 컵에 2T를 시작하셔서 적응 하시면 본인 취향 껏 타드시는 걸 추천해요!! (꼬릿함이 싫으시면 제로사이다에 타 마시면 달달해서 맛있어용…🫣)
안녕하세요☺️ 항상 숏츠로 저의 기록을 올리다가 이렇게 긴 영상을 처음 공유하는데요!! 대학 입시로 10킬로를 뺐지만… 여러 가지 상황들 속에서 많은 좌절과 공허감 등을 겪으면서 폭식증이 시작되었는데요 (사실, 입시하면서도 겪었죠) 그러다가 어느 순간부터는 식사를 양껏 해도 밥을 후식으로 먹는 안 좋은 습관이 들이게 되고, 이것이 반 년 넘게 지속되다 보니 이러다가 큰일 나겠다고 뼈저리게 느끼고 4개월 동안 노력한 것들 중에서 핵심 5가지만 정리해서 가지고 왔습니다! 사람마다 체질도 다르고, 성격, 생각 등 다 다르기 때문에 이것이 무조건 적 옳다고는 말할 수는 없지만 이런 식의 방법과 노력들이 있다!라는 정도로 받아들이셨으면 좋겠어요!! 나름, 8년 차 다이어터이자 폭식증 극복해 나가고 있는 사람으로서 많은 것들을 느끼고 이렇게 하면 좋다, 이렇게 하면 안 되겠고 라고 배운 것들이 많은데요! 이번 영상이 도움이 되셨고, 다른 노력과 어떤 마음이 필요한지 등 더 많은 것들이 궁금하시다면 댓글로 남겨주세요!! 바로 만들어서 가지고 오겠습니다!! 그럼 오늘영상도 시청해주셔서 감사합니다❤ 같이 극복해 나가요🍀 저의 음식 기록하는 인스타그램 계정에 오시면 중학생 시절부터 어떻게 먹었는지 폭식했을 때, 입시할 때 등 다 올라와 있으니깐 궁금하시면 여기로 오세용!! @meogmin 타임라인✨ 0:01 오프닝 0:23 밥 중독 시절 0:53 첫 번째 2:31 두 번째 3:14 세 번째 4:03 네 번째 4:42 다섯 번째 5:22 마무리
✨오늘의 스펙 : 171cm/54.89kg✨ 파프리카 봉지로 싸들고 다니면 다들 신기하게 보지만 그럼에도 들고 댕깁니다👊
✨오늘의 스펙 : 171cm/54.81kg✨ 알바가는 날=운동 쉬는 날😆
😮오늘의 스펙 : 171cm/54.77kg😮 김치찜 체공❤
정말 너무너무 멋있어요 뎍분에 건강한 음식으로 규칙적인 식사의 중요성을 깨닫게 되는 것 같아요 항상 응원합니다..🥹🩷
감사합니다🥹💗 꾸준하게만 하면 어떻게든 저를 위한 결과가 따라오는 것 같아요🥹🤩 좋은 하루 되세용🍀💚
😮오늘의 스펙 : 171cm/54.53kg😮 홈트만으로도 충분해🫡👊
와 대단하세요 진짜,,!!!!
감사합니다☺️💗
🤩오늘의 스펙 : 171cm/54.83kg🤩 미쳤다…
🍽️오늘의 스펙 : 171cm/55.39kg🍽️ 어느덧 슬로우 100일차 라니…😮❤️🔥
저도옥수수미쳤습니다...매년끊을수없는옥수수불안증(없으면손떨림)😅
맞아요😂😂 여름 될 때마다 꼭 먹어줘야하는 옥수수🥹🌽
😳오늘의 스펙 : 171cm/55.58kg😳 대자연의 날이 다가오고 있다….😳
아침에 하는 일이 많으신데요
🥪오늘의 스펙 : 171cm/55.32kg🥪 이번주에 현생이 너무 바빠 매일 못 올렸는데 내일부터 다시 매일 올려보겠습니다🫡❤️🔥
저도 04 배우 지망생인데... 부러워요 촬영도 하구!! 저두 캐디님들이 한번 봐주는 사람이었으면 좋겠네용!! 아직 오디션을 본적이 없어요 ㅎㅎ 응원합니댜♡
저희 같이 화이팅해용…💗💗
😮오늘의 스펙 : 171cm/55.49kg😮
여름이라 일찍일어나는게 일상이 되어버린…🥲😂
저런편의점은. 와. 물건양봐.