วีดีโอ

謝謝你，我覺得我被拯救了，很開心有這樣的影片告訴我該如何和自己相處，感覺找到了可以努力的方向，起碼再次遇到迷惘的時候這個影片也一定會被我拿出來重覆觀看

想請問怎麼訓練前額葉來幫助自己冷靜做出最好的判斷？

ok...ok...ok......太多了................ 自己可以回看一下自己的影片，當ok太多時，內容就減分了

好棒的節目 即便不是運動選手，也可以用

0:24 baki

哈哈哈

💯💯💯

这是buff dude 的影片，纯娱乐的

感謝幫助我很多

对于备考也很有帮助

美女呢

謝謝你 幫助我很多....

請問一下 我先在在籃球場上有些問題，常常沒有自信不敢打而聽到隊友跟我說的話身體又變得更加僵硬，而我也想試著面對但還是沒有辦法

很讚！

所以緊張的那塊是前額葉嗎？

👍👍👍

如果是棒球員 也是一樣嗎 我通常 比賽時 會因為之前的失誤而害怕 之後所要應付的狀況性而導致綁手綁腳

有點怕這類書不停講故事，這本有教如何改變嗎？

有任何問題，歡迎留言提問，祝大家考試順利！

1 最好是不要請教練，不然會沒完沒了，教練一直叫你買堂數，有些教練要小心，說我有脊椎側彎，結果醫生說沒有，設計我加簽了72堂課，第一次見面就設計你，現在的年輕人們真可怕，跟他無怨無仇的。二個月花了13萬（光是手續費就4萬8了），没學到什麽，不值得這個錢。（事情是發生在2018年6月和7月 world gym花蓮店） 開始是要去上拳擊課，幫我排了24堂，結果說上拳擊的話要上重訓課，拳擊才會打得好，所以排了48堂重訓課，然後說上重訓課的話要按摩，肌肉才會放鬆，否則肌肉會太緊， 2 所以要再排72堂按摩課，上完兩個月後又叫我再買，可是我還有4個月的課沒上，我怎麽可能會買，Sun說不買就是不信任他，氣得我只好退費。教練休假也接課，但電腦不能扣課，叫學員另外找時間來扣課，配合造假，常常拿表格要我簽名，卻從來沒有說為什麽，做好的48、72堂課程表格平常也沒有在簽名，怕留下真實記錄給客人，所以上有政策，下有對策。說練胸的，有專門練胸的教練，練腿的有專門練腿的教練來上，結果是誰有空誰來上。男士裸體泡澡的地方，不相干的人也能進出，常常對看，相當尷尬，設計的真爛！健身房雖然大但人多的時候還是要排隊使用器材，健身器材也不是最新最好的。 退會員時，問他可不可以録音，跟我說可以，録完之後又對我吼叫，說要告我詐欺。闖禍的跟善後的不是同一個人，你脾氣也不好意思發在不相干的人身上，這也是他們的策略人海戰術，加上和你車輪戦（換一個人跟你談，好像之前的事就不存在了），談事情，他們沒什麼代表性也沒有什麽權限，都照契約辨事，但老是要問東問西的，表面跟你交心實際上是要設計你，不要去相信 world gym的人及教練講的話（除非留有證據），因為最後出事了，不會有人出來負責的，只會跟他們公司的律師團打官司。經由律師指導，退會員時不用簽任何單據，不用繳任何費用（6000元），退教練費現民事訴訟中（因為退費收手續費是不合理的）。加買72堂按摩課時，Sun跟我說醫生沒有在健身，不用去看醫生，他們可以幫我矯正脊椎側彎，按摩教練sylvia說他有護士的經驗，知道如何幫我矯正脊椎側彎，誤導我，說我有脊椎側彎的部分，已經違反醫師法，現在跟律師商討如何提告，刑事訴訟要等民事的結果而定。 上了二個月後，本來的課程數都還沒用完，說要幫我安排按摩，本來的課程數不能拿來用，要另外買，買了之後，又說按摩不需要了，原本的重訓課程不夠用了，要另外再買課程上重訓，原本買了按摩課程不能拿來用。拳擊教練可以跑來上重訓課程，可以跑來上按摩課程，可以通融的，安排好的拳擊課堂數還没上到不能取消，轉為重訓課程，卻不能通融，根本不公平，一切教練說了算，根本不是依照你的狀况作調整，是依照他們有沒有賺錢做調整。上了3個禮拜後，拳撃教練sunny還繼續跟我推銷課程，叫我買到300堂課，上運動心理學等知識，只是我有144堂課為什麽不從裡面扣呢？如果這些課程這麽重要的話。健身教練並不會教你健身知識， 3 沒有系統性的知識傳授，都是片段，連肌肉名稱都不會跟你說，等於是陪你練告訴你哪裡做錯而已，最後自己做還是不會做，這樣一小時要1688元，你去搶比較快。這些一開始都不會跟你說，碰到了才知道這麽扯。一開始是相信他們有專業，兩個月後，覺得一般般，自己的身體状況還是自己最了解。開始說一堂重訓課要配一堂按摩，因為你的身體我們很小心的，按摩很重要所以要買按摩課程，結果按一個禮拜，按摩教練跑去受訓兩個禮拜，這兩個禮拜根本沒有按摩，且還增加重訓課程，所以按摩根本是可有可無，只是要你買課程的話術， 4 剛上兩個禮拜的課，我就有說要换主教練，Sun跟我道歉（但感覺沒有誠意）說不要換，再給他一次機會。之後又跟我說，我的客人很多，不差你一個，可是為什麽不在我繳錢之前說呢？簽了教練契約，等於是把主導權送給對方，對方要教不教的你拿他一點辦法都沒有，不爽就去告啊，你還要出律師費，教練也不會出庭。 Sun說，你把身體搞成這樣子（一副很嫌棄）你要我們很短時間內調回來有可能嗎，所以要買到72堂課，但第一個禮拜就增加了兩公斤的肌肉，然後說還不夠，要在標準之上，一直打擊你的自信心，好取得控制權，結果兩個月後這是最好的紀錄了，可見請教練根本沒用，作息正常有在運動一樣可以做到，這些人EQ都很低，為了賺錢得罪你也無所謂。到現在本來要上的拳擊課程都沒上到，一直被他們玩。一開始對你很客氣，到後來就開始批評你，花錢來被他們罵，大家去要三思啊！教學態度不提升（職業道德），全國連鎖好幾家也沒有意義。 打過一次電話，就叫做一直有在跟你溝通，只是走一個形式，溝通內容各說各話沒有交集，到現在沒有一個教練針對脊椎側彎的部分跟我說明。出現了十幾個人的評論（感覺像是槍手，有217則），把我的版面往下擠，可能是怕被別人看見我的評論，我只好不斷更新。 我被檢舉了，看不到我的評論了，現改po在這裡了。

感謝老師👍

老師感謝分享👍

我想要知道如何跟老師見面

👍👍👍

志~~~~~

哈哈笑死了

頭髮

幹！萵苣就這樣啊 一直叫我加會員、叫我買課程 死都不再去 而且那裡從早到晚，人都好多 操作器材，還要排隊等 真不明白他們怎么還一直急著拉人進去

应该是被球打傻的

後援老師棒棒

請問寫完自己焦慮的地方後，隔天又有焦慮狀況的話，是否要再重新寫一份還是拿原本寫好的看就好。

0:11 應該是藥球非壺球?

根本吃豆腐幹

謝謝

贈書連結在說明喔，活動到9/6禮拜五，快來參加！

這影片很讚耶！明天剛好要去IKEA

不錯哦

好帥喔後援老師

這場很經典 說真的 喬科心臟很大 心理素質很強 這對打網球的我 幾乎是選手 心理素質真的很重要 感謝你的解說 這對我又是一大進步的空間~👍👍👍

你也很文青

2019的冠軍是......主審。哈哈哈

太好了，真的很實用，支持你，希望你能一直做下去，我一定會拿去跟我朋友分享。😍😉

EQ很高的厚源！建立關係是最好的方式，不只是教練與客戶而已，人與人之間都是

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Being mentally tough doesnt mean you don't experience fear-it means that you've learned to operate in spite of fear. Fear doesn't paralyze you.

鹽

我覺得非常好！