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La Sophro d'Audrey - Sophrologie
France
เข้าร่วมเมื่อ 21 ก.ย. 2022
Je m’appelle Audrey, je suis sophrologue et exploratrice de la vie.
J'ai créé cette chaîne TH-cam « La Sophro d’Audrey » afin de partager ma passion pour la sophrologie, les troubles du sommeil et le développement personnel avec vous, pour vous aider à améliorer votre bien-être au quotidien.
Vous trouverez des vidéos, des podcasts, des séances de sophrologie, des conseils pratiques sur le développement personnel et le bien-être.
J'ai créé cette chaîne TH-cam « La Sophro d’Audrey » afin de partager ma passion pour la sophrologie, les troubles du sommeil et le développement personnel avec vous, pour vous aider à améliorer votre bien-être au quotidien.
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#stress #gestiondustress #sophrologie #pleineconscience #bienetre #relaxation #SantéMentale #Sérénité #respirationconsciente #developpementpersonnel @lasophrodaudrey
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มุมมอง: 4
วีดีโอ
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Très agréable moment qui m'a détendu avant une journée chargée en activités. Merci Audrey. ❤
Merci Mélaine. Vous pouvez la refaire ce soir après votre journée chargée, pour plus de détente.
En effet j'ai prévu de la refaire car elle m'a bien détendu.
Super 👍 merci
Avec plaisir 👍
Merci pour ce moment agréable.
Merci à vous 😊
❤
Je m abbonne
🥰
100 % d'accord ❤
100 % d'accord ❤
Bonjour Audrey. Merci pour cette beĺe sophronisation. J avais une petite question à vous poser. Il me semblait que les IRTER devaient se faire 3 fois et juste 1 fois pour l IRTER global ? Alors on a le droit de ne faire que 2 fois ? Pouvez vous me conseiller là dessus ? Merci par avance pour cette précision. Il est vrai que 17 IRTERS d affiliée c est long mais sûrement nécessaire Bien cordialement Annick sophrologue en apprentissage 😊
Bonjour Annick, Lors de votre formation, vous allez certainement entendre le mot « adaptabilité ». Cela veut dire qu'en tant que sophrologue vous allez devoir vous adapter et adapter vos séances en fonctions de la personne/ client / patient que vous aurez en face de vous. Mais également de comment il/elle se sent le jour de la séance. Une SDN avec 3 IRTER sur chaque système peut être très long pour certaines personnes, au risque de la faire « décrocher ». Alors qu'un IRTER par système peut tout à fait amener le relâchement souhaité. Pour ma part, il n'y a pas de règles. Par exemple, si ma patiente/cliente est très tendue au niveau des épaules et bien, je lui ferai faire 3 IRTER sur ce système et 1 IRTER sur les autres systèmes. Vous comprenez ? Si je peux vous donner un conseil, ce serait celui-ci. Ecoutez la personne en face de vous et faites vous confiance. Elle vous donnera les éléments nécessaires pour votre séance. Dernier conseil : Essayez sur vous la SDN avec 3 IRTER par systèmes et celle avec 1 ou 2 IRTER par systèmes. C'est en pratiquant sur vous les sophronisations que vous intégrerez ce que cela vous procure. Au plaisir. Audrey 🌺
@@lasophrodaudrey un grand merci Votre conseil m est très utile. Oui nous avons déjà beaucoup parlé de l adaptabilité et en voilà un bon exemple. Merci pour votre réponse personnalisée. Belle journée à vous.
Très agréable et apaisante sophro. Je la refais ce soir au moment de me coucher. Merci
Relaxation apaisante que je recommencerai bien volontiers.
La sophrologie m'aide beaucoup.
Merci pour les conseils.
Avec plaisir 🙂 !
👍👍
Très intéressant. Je la fais le week-end car après mon petit café d'après déjeuner je m'octroie une petite sieste et c'est vrai qu’ensuite je me sens très bien et en pleine forme.
Café ou pas la sieste est toujours bien vécue.
Intéressant. Je ne connaissais pas ce genre de sieste. A essayer. Merci Audrey !
Merci. Vos conseils sont les bienvenus.
Avec plaisir
👍
Merci pour les conseils 👍
Avec plaisir
🤩👍
Merci 🙂
Super Audrey
Merci Claudine 🙂 pouvez-vous me dire ce que vous avez ressenti durant cette sophro ?
👍
Rapide et efficace. Me permet de me détendre au bureau entre deux réunions.
En effet Angèle, cette sophro est idéale lorsque l'on a peu de temps. Et qu'est-ce que cela vous fait de vous détendre entre 2 réunions ?
😊Merci pour cette séance. Je me sens comme dans du coton. 😀
Et ça fait quoi de se sentir comme dans du coton ?
👍👍
Merci 😃
Merci. 😊
Avec plaisir 🙂
Merci pour ce moment de détente
Avec plaisir ! Je suis heureuse qu'elle vous plaise 🙂
Super détente, merci ! Par contre les publicités qui interrompent la séance en diminuent le bénéfice...
Vous pouvez retrouver cette séance sans les pubs en podcast sur ma chaîne et également sur Spotify "La Sophro d’Audrey".
Bravo pour cette chaîne Audrey
Merci Maurine 🙂
Merci. A la prochaine.
Avec plaisir 😉. Qu'avez-vous ressenti en la faisant ?
Merci pour cette sophro. Détente avant une journée encore très chargée. Je vais même pouvoir trouver un petit moment pour la refaire dans l'après midi.
L'avantage de cette sophronisation c'est qu'elle ne prend pas beaucoup de temps ⌛️. Elle est idéale lorsqu'on a un emploi du temps chargé. N'hésitez pas à partager vos ressentis lorsque vous la faites dans les commentaires 🙂. C'est très intéressant pour moi de savoir ce qu'elle vous procure. A bientôt 🌺
Merci pour votre contenu 👍
Avec plaisir 🙂
Encore merci pour cette sophrologie. Pour une fois nous venons de la faire à deux. 😊
Avec plaisir 😊
Video très intéressante, je ne manquerai pas de la refaire.
Merci. Et n'oubliez pas ! La répétition fixe la notion 😎
Je viens de terminer cette séance qui m'a fait le plus grand bien. Elle m'a permis d'effacer le stress des derniers jours. Merci. 😊
Merci de votre partage !
Séance intéressante.
Merci 🙂
👍
🐱
💯👏
👏😀
Il est utile de rappeler certains fondamentaux. Cela peut aider. Merci et bravo
Merci Marc. Connaissez-vous vos valeurs personnelles ? Si ce n'est pas déjà le cas, je vous invite à télécharger l'ebook gratuit que j'ai préparé à cet effet 😀
c'est bon j'ai voté sur la vidéo dans la catégorie SHORTS de votre chaîne Merci
Bonjour, ou se trouve votre vidéo dont vous me parliez vendredi ? Merci
Bonjour, vous trouverez la vidéo dans la catégorie "SHORTS" de ma chaîne 🙂
Bonjour Audrey, bravo pour la création de votre chaine youtube !! Je ne sais pas si je suis la seule à ne pas bien arriver à lire les textes blancs sur fond bleu clair sur vos miniatures, je trouve ça dommage, car c'est moins facile de choisir sur quelle vidéo cliquer :)
Bonjour Maurine. Vous êtes en effet la première à me faire la remarque et je vous en remercie. J'en prends bonne note pour les prochaines miniatures. 🙂
bravo pour cette vidéo :)
👍♥️
Merci. Comme d'habitude très agréable sophro.
Bonjour, est-ce que vous pouvez faire une sophrologie guidé pour s'endormir sur votre chaîne TH-cam ? Merci
Bonjour Alex, aujourd'hui je vais publier une vidéo qui répondra à votre question. Je vous encourage à la regarder afin d'y participer 🙂
🤗🪷
J'adore 👍, merci pour cette sophrologie fantastique.
Merci @jeant7101. Je suis heureuse que cette sophro'Fantastique planète bleue vous plaise 🤗