วีดีโอ

Не того специалиста рекомендует этот ютуб канал. В области питания более интересные и научно обоснованные доклады можно почитать и послушать от д-ра Роберта Ластига (Dr. Robert Lustig) - некоторые переводят его фамилию как Люстиг. Его более чем 40-летний опыт работы в области практической педиатрии и эндокринологии позволил ему сделать верные выводы о том, где существуют сильные и слабые стороны диетарных привычек/предпочтений.

где можно найти полную аудиокнигу?

Добавки (для мозга?) - омега3, ресвератрол 4,9 мг, куркумин, кокосовое масло 1 чл в день, альфа-липоевая кислота, пробиотики из пищи - лук, бобовые, кисломолочка. Витамин Д3 курсами

Где можно послушать полную версию этой книги?

👍🏻👍🏻👊🏻

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"Потому что рыночек и демократия"

В целом это называется хорошо жить дуракам. Не задумывайся ни о чем и будешь спокоен. Вероятно потому РФ страна дураков. Так легче выживать.

Вот и я вроде сахар с чаем не пью , а вот печенье и стряпаное с сахаром ела ,и голова побаливала и давление,и вот несколько дней не ем белую выпечку и сладости ,и голова не болит и сон крепче

Много искала, читала, слушала, в итоге остановилась на кетопитании, полтора года придерживаюсь и это прекрасно, скажу я вам!

Что то со сроками не стыковка, Лука Пачолли, в 15 веке уже касался этой темы. Илии не так?

Отличная лекция, я долгие годы употребляю жиры , но не перебранные, сало, смалец, гимнастика, много сырого,,

Рустам послушай всю книгу не будь чушпаном😂

10:11

Всем привет, какой приятный голос, и понятно, спокойно, тихо, без всякой музыки, круто, будем думать, здороветь😂🙏❤🎉

На основании того, что подопытный похудел на высокожировом рационе питания, Делается вывод, что такой рацион наиболее полезен. Бред ... Вопиющий бред!😮

А как быть с тем,что сами врачи рекомендуют ограничивать жиры, особенно при повышенном холестерине?!

❤❤❤❤❤❤

мама заставила читать это,слава богу есть вы

Головные боли не саязаны с мозгом, по одному жтому уде можно книжку выкидывать в мусорку. Если хотите перейти на низкоуглеводную диету, хотя бы почитайте , какие у нее противопоказания и побочки.

Реклама для плохого качества муки!!!!....покупайте, плохую муку, обмывки от молока, не ешьте мясо...и все!!! будет в порядке, главное не помрете от голода, а олигархи, смогут больше продать плохую муку, зерна плохого качества, молоко разбавить в пять шесть раз😂😂😂чудесно, как легко обмануть людей😢

Спасибо ❤️

Как можно без каши по утрам,всю жизнь ем каши,но не манку,пиццу не ем,не курю ,не пью,физические упражнения, добавки различные,,интервальное голодание,много воды пить,позитивный настрой на жизнь,и,конечно же Вера в Бога,ежедневная молитва,чтение Евангелия,всемдобра и здоровья

очень быстро говорит. Не воспринимается инфо никак

Они богатые эти нищие всё так и должно быть.

Лишение свободы выбора, дарованное Богом человеку, несёт разрушение и деградацию как населения так и правительства.

После доктора Берга перешла на кетопитание ❤

Спасибо 🙏

Все верно. Уже 3 месяца на кето-диете. Прошли мигрени,кожа выглядит лучше, чувствую себя прекрасно,похудела на 7 кг. Мне 47 лет. Возвращаться к прежнему питанию не собираюсь.

Жаль, что тот кто писал предисловие для этой хорошей книги ничего не сделал для экономического развития в России.

если доктора говорят что углеводы вредны значить они полезны ! самая преступная организация в мире это воз . куда делся свиной грипп? пол мира тогда держали на карантине! куда девалась эта новая болезнь ? весь мир держали под домашнем арестом . нарушая все законы и нормы ! не уж та сво испугалась ? всё руководства воз надо судить за преступления против человечности !

А что не так с тофу?

К сожалению это не для человека с рпп. Рппшник не может спокойной отказаться от сахара и углей потомучто все его мысли будут заняты едой и вскоре он сорвется на "запретный плод". Затем начнется самобичевание и ненависть к себе. Любые ограничения в еде для человека с расстройством пищевого поведения = диета. Чаще всего люди заедают эмоции и стресс с помощью сладкого. Убрав сладости будет рости напряжение и как итог будут срывы и ненависть к себе.

Что за хрень про пиццу? Там сыр тянется, а не тесто🫠

Телу нужно и углеводы и жир и белок в женском молоке много углевода

Полный бред. Постоянно ем каши, глютена - море. Голова не болит, работаю программистом, занимаюсь спортом. Это по моему опыту. А по доказательной базе - пока подтвержденные научные исследования, а точнее, ссылки на них, не будут предоставлены, это все полный бред

Щи да каша - пища наша! Что за бред несут. Мы на генетическом уровне заточены под злаковые, мы ели их веками. Как они могут вредить?

Если не есть сладкого , мучного и прочего 1000 лет проживете чтоли? Все люди кто зацикливается на питании , то впадают в вегетарианство, то того не едят то другого, а потом лет в 60 превращаются в чокнутых стариков , ешьте все и наслаждайтесь жизнью , просто жрать нужно меньше

интересно, можно кисломолочное... а это же имеет высокий ГИ!

Чего вы переврали его книгу? Уроды совковые. Там написано, что патогенная микрофлора выделяет вещества в кровь, являющиеся токсинами. Углеводы тут с какого боку? Поэтому врачи и живут в среднем на 15 лет меньше, чем локальная популяция.

я бы посмотрел на эту диету... 2500 ккал набирать из жиров и белков, вкусно ли это хоть как то ?

Вы уже там договоритесь между собой что полезно а что нет .Одни говорят полезно есть пророщенную пшеницу другие отвергают то холестерин вреден то полезен .Больше не верю уже никому и даже слушать не буду

Спасибо, за ознакомление с книгой. Но не думаю, что оно того стоит. Я лично очень скептически подошла к этой книги и с некоторыми вещами поспорила бы.

Когда аргументы начинаются с фразы: "в пище предков преобладал жир..". Дальше можно не слушать. Это псевдоаргумент. Смотреть надо на современные исследования, а не попытку манипулирования сознанием с целью торговать бадами, книгами и т.д.

Есть одно лекарство от всех болезней

Два года назад ездил отдыхать в Турцию, там шведский стол, ультраоллинклюзив, куча мяса на гриле, жареное вареное, говядина, телятина, баранина и т.д.+ алкоголь, обьедался до тошноты, пытаясь всё попробовать( хорошо что не пью много, один стаканчик пива могу). В итоге приехал домой, после пережитого появилось отвращение к мясу, решил этим воспользоваться и начал отказываться потихоньку от него, сначала ел только курицу и индейку, потом вообще перестал. Тут ещё в жизни появился новый стресс -разошлись с девушкой с которой были вместе 7 лет.И тут меня совсем "повернуло"😂 , начал ежедневно бегать, сначала по 3-4 км, потом 6-12 и это каждый день, после работы в снег или дождь, потом прибегал домой и ещё полтора-два часа занимался с гантелями , отжимания и т.д. Ел в основном творог, сыр и салаты ,несладкий греческий йогурт в перемешку с мюслями и орехами, даже хлеб почти не ел, отказался от сахара,в месяц уходило почти 4 кг всяких орехов. Чувствовал себя просто великолепно. Отлично спал, сил было очень много, кроме ежедневного бега и физ. упр. дома , ходил играть в футбол 1-2 раза в неделю. Всё это происходило на протяжение года. У меня появились кубики, я научился ходить и отжиматься на руках(кстати мне 33) ,и вообще не было проблем(кроме психологических)... И вот у меня появилась новая половинка. Постепенно я начал отходить от своих привычек. В питание начало всё чаще включатся обычная пища: блинчики, сладкое, сначала курица и индейка, потом и свинина... Сразу почувствовал что сил мне не хватает, стал реже заниматься, к тому же половинка плакала, мол слишком "занят собой" ,в итоге через год такого "пищевого контраста" попадаю в больницу ... Нефроз почек IGA.

Я тоже в своё время перешла на кето и питаюсь так уже несколько лет. Лично у меня улучшилось самочувствие намного и многие болячки прошли. Единственное, иногда бывает сложно, потому что любовь к углям и сладостям никуда не делась, как было обещано))) но из всего моего окружения данный тип питания подошел только мне. У др людей самочувствие ухудшалось. У кого-то появлялись проблемы с жкт. Так что тут очень индивидуально.

Сдать анализ крови на глютен !

Размазанные сопли под видом науки. Ко-ко-ко, теоретически возможно.... без -бутылки- учёного тут не разобраться 🤣 История Земли - это история массовых вымираний! Что у вас тут "теоретически возможного" и сенсационного, что спеца надо было приглашать?!

У меня возникает вопрос, почему чё люди питаются чем попало,едят много мучного,сахара, пьют, курят,но при этом сохраняют свои умственные способности, остаются такими же внимательными, а мне же стоит поесть сладкого или зерновых,то начинаются проблемы с концентрацией?