- 49
- 122 437
Suhud Indratno
เข้าร่วมเมื่อ 5 ธ.ค. 2015
@suhudindratno
latihan spesifik daya tahan dan power atlet pencak silat remaja (resistance band)
latihan spesifik daya tahan dan power atlet pencak silat remaja dengan bantuan alat karet elastis (resistance band) dan sansak gantung, atau bisa menggunakan karet ban dalam yg sudah di potong dan di modifikasi, untuk set dan repetisinya menyesuaikan masa periodesasi progam latihan ( saat tahap persiapan khusus/pra kompetisi)
#ipsi
#beladiri
#pencaksilat
#smanerejayachamp
#trainingday
#ipsi
#beladiri
#pencaksilat
#smanerejayachamp
#trainingday
มุมมอง: 110
วีดีโอ
PENILAIAN PRAKTEK PJOK KELAS 9 KD PERMAINAN BOLA BESAR MATERI BOLA BASKET
มุมมอง 843ปีที่แล้ว
1. dribling 2. passing 3. pivot 4. lay up 5. shoting
latihan masa pra kompetisi utk kategori tanding cabor pencak silat (speed, power dan stamina)
มุมมอง 628ปีที่แล้ว
volume dan intensitas latihan bisa menyesuaikan variasi latihan
sinau bareng silat
มุมมอง 177ปีที่แล้ว
ayo sinau bareng model model latihan menggunakan tambang atau rope #beladiri #pencaksilat #latihan #smanerejayachamp #kickboxing
model latihan beban untuk aturan pertandingan terbaru pencak silat 2022
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
indikator capaian latihan ini adalah kuda kuda kuat, tarikan tangan kuat dengan di bantu modifikasi alat alat latihan sederhana yang ada #pencaksilat #ipsi #psht #pagarnusa #persinasasad #perisaidiri #perisaiputih #alhidayahputraindonesia #prestasi
latihan teknik tendangan cobra by @suhudindratno1029
มุมมอง 2.7Kปีที่แล้ว
unsur yg mendukung (dominan) 1. kelenturan 2. kekuatan otot perut 3. kekuatan otot paha atas utk dorongan paha 4. kekuatan otot paha belakang utk tarikan tendangan 5. kekuatan tungkai bawah utk tumpuan #pencaksilat #ipsi #padepokansmanerejaya
latihan plyometrik konversi ke teknik pencak silat (progam masa pra kompetisi)
มุมมอง 7122 ปีที่แล้ว
latihan plyometrik konversi ke teknik pencak silat (progam masa pra kompetisi)
latihan power atlet pencak silat kategori tanding dan TGR menggunakan media karet ban
มุมมอง 8772 ปีที่แล้ว
latihan power atlet pencak silat kategori tanding dan TGR menggunakan media karet ban
speed agility mix teknik tendangan pencak silat dalam masa persiapan pra kompetisi
มุมมอง 1.5K2 ปีที่แล้ว
speed agility mix teknik tendangan pencak silat dalam masa persiapan pra kompetisi
inspirasi semangat juang para pemburu prestasi (pencak silat)
มุมมอง 3013 ปีที่แล้ว
inspirasi semangat juang para pemburu prestasi (pencak silat)
latihan reaksi atlet pencak silat menggunakan media bola pingpong
มุมมอง 8083 ปีที่แล้ว
latihan reaksi atlet pencak silat menggunakan media bola pingpong
EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT PSHT SMPN 2 TUREN
มุมมอง 4033 ปีที่แล้ว
EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT PSHT SMPN 2 TUREN
Yuk belajar Tendangan cobra dan Tendangan Depan Lompat pencak silat
มุมมอง 1.9K3 ปีที่แล้ว
Yuk belajar Tendangan cobra dan Tendangan Depan Lompat pencak silat
latihan teknik mengarah ke exsplosive power pencak silat
มุมมอง 3K3 ปีที่แล้ว
latihan teknik mengarah ke exsplosive power pencak silat
latihan otot kaki dan keseimbangan atlet silat dengan media bosu ball
มุมมอง 5323 ปีที่แล้ว
latihan otot kaki dan keseimbangan atlet silat dengan media bosu ball
gabungan latihan teknik dgn latihan kelincahan atlet pencak silat pemula
มุมมอง 66K3 ปีที่แล้ว
gabungan latihan teknik dgn latihan kelincahan atlet pencak silat pemula
Latihan gabungan koordinasi-reaksi-konsentrasi-kecepatan
มุมมอง 1K3 ปีที่แล้ว
Latihan gabungan koordinasi-reaksi-konsentrasi-kecepatan
Latihan reaksi dalam latihan teknik pencaksilat
มุมมอง 7453 ปีที่แล้ว
Latihan reaksi dalam latihan teknik pencaksilat
Selekda Puslatda Jatim kelas C putra (2011)
มุมมอง 8333 ปีที่แล้ว
Selekda Puslatda Jatim kelas C putra (2011)
Latihan kekuatan otot untuk pesilat remaja
มุมมอง 4653 ปีที่แล้ว
Latihan kekuatan otot untuk pesilat remaja
Final kejurda jatim kelas E putra dewasa th 2014 di kota ngawi
มุมมอง 8533 ปีที่แล้ว
Final kejurda jatim kelas E putra dewasa th 2014 di kota ngawi
latihan speed dan agility (ladder dan gawang)
มุมมอง 4474 ปีที่แล้ว
latihan speed dan agility (ladder dan gawang)
Pencak Silat SEAGAMES ke 24 th 2007, Nakhon Ratchasima - Thailand
มุมมอง 2.6K4 ปีที่แล้ว
Pencak Silat SEAGAMES ke 24 th 2007, Nakhon Ratchasima - Thailand
Latihan otot hamstring (paha bagian belakang)
มุมมอง 4864 ปีที่แล้ว
Latihan otot hamstring (paha bagian belakang)
SuhudIndratno (JATIM) VS Z M Tata (PAPUA)
มุมมอง 1.4K4 ปีที่แล้ว
SuhudIndratno (JATIM) VS Z M Tata (PAPUA)
😂
Mantappp
Persaudaraan I love you
Salam damai dan persaudaraan dari kami *persinas Asad* 🙏🙏
Mantap....jangan lupa mampir lur 🙏
Betul sekali kata22.. saya pernah kalah sama berat badan😭
Kang cafu
coac panutan
Mantab
Nyimak mas suhud
Dulu sering ketemu mas suhud di malang, klo ngak salah mas suhud kelas c putra salam dari nis woko kediri
Kang suhud masih kenal aku ngak ya tendangan kobranya masih mantab
ngopine jelas paittttt
Ndg di tes
@@suhudindratno1029 ok
Solo nyimak mz senior
keren bosss
Ayo ngopi
Mantaf mas pelatih..Lamongan hadir💪🙏
Siap masku
Biasa menek wit pelem iki
Joss mas suhud
Wihh mas uzi masiihh kecilll ahahaha
Izin viralkan mas Suhud..🙏🙏saya dr Sumenep Jatim🤝Pernah photo bareng sampean di UNESA Cup 2013 sby🥰
Arep pindah nang MMA e cak Hoed?
Sim sitimewa ae cak. Jooosht 🥰🤗👍👍👍👍👍
Nyimak materi cak, salam sehat bengkel raga kalo ad yg cedera siap bantu mas suhud.....
Aku hadir mbahhh... Aq tau dadi koncomu sak kost
Psht jaya trima kasih mas Suhud buat motivasi psht muda biar mengikuti seniornya dr saudaramu Ppu
Mantap mas 👍 salam dari PSHT Kradenan 🙏
Aku kudu komen piye iki
Mantap mas
Moso ping 3 tok? Apakah mungkin karena kurang ngopi nang WTC 😁🌱👍
Mantap coach
🙏🙏🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍
Siyap kakak
Subscriber pertama mas 🙏😊