วีดีโอ

Punto di vista interessante. Io invece ho sempre considerato la crescita relazionale come uno degli aspetti di quella personale, e non come un qualcosa a sé stante. Fun fuct: su TH-cam c'è un altro canale che si chiama Debora Stefani (non so come sia possibile)

Ciao Debora, bellissimo video ❤ grazie di cuore!

Io sarei curioso di sapere meglio sulle modalità di finanziamento alle partita iva, in particolare a quelle in fase di apertura o che hanno aperto da poco

Mi sono appena iscritto a Marketers pro su segnalazione di questo video, grazie 😍🙏

Ho avuto questo problema per anni, e nel mio caso penso fosse proprio disania. Avevo fatto anche delle sedute col mio psicologo specificatamente su questo problema ma non no ho mai cavato un ragno dal buco. Poi un paio di mesi fa mi sono fidanzato e la mia ragazza mi ha dato il consiglio chiave: compiere un gesto fisico appena sveglio, a mo' di obiettivo, che nel mio caso è fare una breve passeggiata fuori casa, anche solo pochi minuti. Adesso finalmente sembrerebbe che io mi stia riuscendo a svegliare all'alba (metto la sveglia all'orario preciso in cui sorge il sole nella città in cui mi trovo) ☀️💚

Grazie, video molto utile ma mi sembra difficile da mettere in pratica comunque proverò.

Ho iniziato ha fare la doccia fredda perché avevo visto un video di una ragazza americana che ha la Borelliosi (Lyme) è diceva che riesce ha tenere sotto controllo questa brutta malattia con le docce fredde. Visto che anch'io o la Borelliosi volevo provare con le docce fredde solo che dopo due giorni mi ha colpito là cistite che sono riuscita ha calmare con D-mmanosio. Il problema e che dopo un pò di giorni mi colpisce la cistite 🤦‍♀️🤷‍♀️ anche perché a me piace tantissimo l'acqua molto calda facevo da sempre bagni è docce molto bollenti ma spero che piano piano il mio corpo si abituerà con l'acqua fredda. Grazie per la testimonianza 🙏e per i consigli.

C'è tanta spontaneità qua, e la gente ha bisogno di qualcuno che gli faccia fare domande come fai tu. Contento che ti sei rimessa davanti a quell'occhio rosso :)

Capisco perfettamente la tua tenacia e la tua perseveranza, brava Debh! Sono contenta di vederti su TH-cam ancora ❤

Sei tornata a fiorire 🪷

c'è un po' di funky in questo video:)

È sempre un piacere ascoltarti 💪

Spesso ci frena la paura

Debora, ti racconto un'esperienza terribile che ho fatto all'università (solo i test d'ingresso quindi non ho neanche iniziato a frequentare) ti parlo di settembre 2017. Premetto che non sono contro all'università e per chi volesse farla deve essere un'opportunità per raggiungere gli obiettivi e soprattutto essere a proprio agio di intraprendere un percorso di studio. Io all'inizio non volevo fare l'università dopo le superiori, ma i miei volevano che io la facessi (e mi hanno costretto) e così ho voluto provare a iscrivermi alla facoltà di scienze motorie (sia a Milano che a Brescia in modo che potevo scegliere quale era meglio). Solo che appena ero entrato nelle aule per gli esami, tu non hai idea di quanto ero terrorizzato e soffrivo tanto, infatti mi ero detto "ma chi me lo fa fare!". A fine esame ero consapevole che non avevo fatto bene (cioè o ho sparato a caso oppure ho fatto del mio meglio ma con la testa di non passare), poi quando ero tornato a casa piangevo dalla rabbia davanti ai miei perché avevo ragione che l'università non faceva per me (a prescindere dalla facoltà) e dal quel giorno in poi non ho più avuto a che fare con l'università. Ora che lavoro come magazziniere/operaio da 5/6 anni, non provo assolutamente rimpianti per l'università anzi sono contento della mia scelta ho fatto anche se i miei ancora oggi non sono d'accordo, ma io me ne frego delle loro idee e di quello che hanno fatto in passato, e anche se dovessi perdere il lavoro non cambio idea sulla università e nè tanto mi iscriverei. Io non voglio dire che l'università faccia schifo ma ognuno è libero di fare ciò che si vuole, ma l'importante è scegliere quello che ti fa sentire a proprio agio che sia studiare o lavorare.

La faccio da tre anni.Oltre ai benefici dal punto di vista fisico,innegabili, è fondamentale anche dal punto di vista psicologico.Affronti la giornata con più grinta ed ottimismo

Io faccio doccia fredda da un anno inizio ad entrare con il braccio.. anch'io ho iniziato facendo l'ultimo minuto .. ora fredda sempre

pratico la respirazione wim hof appena sveglio e poi sotto la doccia fredda.

Confermo tutti i benefici la faccio da più di un anno, ti consiglio anche l'ottimo libro di Manuel Lezaeta...ciao

Ciao sto facendo la doccia fredda da più o meno un mese , quello che sento e l'energia che ho subito dopo, una domanda quanto tempo rimani sotto l'acqua fredda,io personalmente dai due a tre minuti, però non metto acqua tiepida apro direttamente l'acqua fredda grazie

Grazie, Debora!😊

Io ho iniziato da 6 mesi a fare docce fredde, spero di riuscire a continuare anche adesso che arriva l'inverno

Super mega video! Brava

Ciao Debora! Ho scoperto da poco il tuo canale e sto recuperando i tuoi video, che meraviglia. Abbiamo un'esperienza in tema università davvero molto simile. Mi ha colpito moltissimo ciò che hai detto, grazie di cuore per averlo condiviso. 💘

Io per motivi economici e da aprile che la faccio adesso non mi.pesa piu tutto sommato non e male vediamo adesso ke arriva il freddo

Ciao. Ottimo canale e complimenti per i tuoi contenuti. Mi hai tenuta compagnia ed é piacevole ascolrarti. Per curiosità: qual'é il tuo segno zodiacale? Percepisco qualche influenza del Capricorno... e/o del Gemelli... non so

La faccio spesso ma solo dopo allenamento, quindi 3 o 4 volte alla settimana, tu la fai tutti i giorni?

Faccio tutti i giorni doccia completamente fredda da circa tre anni. Mi piace e sto benissimo. Ciao

Ciao. Ci fai un bel video sulla respirazione (esercizi che fai... benefici...). Grazie.

Da imprenditore del fitness ho ritrovato molti concetti! Bella scoperta questo canale 😎

Il punto è mettere un'ora dopo non mi basta mai sono sempre stanca da una vita cioè il mio corpo ha sempre bisogno di dormire 😂

Piu che dormiglione senza energia perche non dormo bene

Eccomi anch'io stavo malissimo nervosismo a 3000 ansia dormivo poco e ansia pre esemi piangevo per ogni esame non superato ma perche non ho mai avuto soddisfazioni mie invece ora che ho fatto una cosa che mi piace sono uscita soddisfatta non sono sicura ancora di quello che io fatto se è giusto ma mi sento verso la via giusta

Quanto ti capisco...

Ciao, grazie per aver condiviso questo video che mi è stato di grande ispirazione. I corsi di cui parli sono tutti fattibili online ?

Molto interessante, mi iscrivo volentieri! 👋🏻

Ciao Debora, complimenti per il video davvero illuminante. Se posso vorrei fare una domanda: nel video parli di una certificazione di Google Analytics, ma se non erro c'è ancora qualche problema con l'utilizzo di questo tool. Ci sono corsi/certificazioni "equivalenti", magari più generici, sugli strumenti di analisi dei dati di traffico che possano applicarsi anche ad altri prodotti esterni alla suite di Google? Grazie mille per il video e per l'eventuale risposta!

Ma se lavori già che problema hai? Tranquilla. In Italia studiare non serve a molto (soprattutto se non ti piace)

Che tu abbia 18 o 45 anni, sono sicura che questo video potrà darti qualche spunto utile per una visione più ampia. Unisciti alla conversazione e fammi sapere se c'è un tema che vorresti approfondire👇

ah che bello sentire la luce la verità, al posto della negatività e dei pregiudizi della gente. Una ventata di aria fresca, ancora grazie. Meno male che esistono persone come te, purtroppo siamo sempre la minoranza. Ma credo portatori di una pillola salutare per tutti quanti. Grazie

Non so come hai fatto ad arrivarmi subito in home. Però devo dire francamente che ti stimo molto, per il poco che hai raccontato. Mi spiace solo la sofferenza che hai dovuto patire per la cocciutaggine dei genitori o della società in generale. Io ti posso dire che, da mia esperienza, sono di solito le persone che non hanno mai amato studiare a insistere di più sul fatto che l'università va fatta, e si capisce l'assurdità della cosa, solo da questo. Mio padre, amante della conoscenza, non mi ha mai passato nessuna pressione se non la curiosità di conoscere veramente. Mia madre, insegnante tra l'altro, di educazione fisica, sempre inquadrata su i suoi pregiudizi, la prima ad insistere. Se quella era la tua motivazione, secondo me hai fatto benissimo, anzi più che bene, le università ci lucrano un botto sulla pelle di poveri ragazzi indecisi, a me piange sempre il cuore, uno perchè è difficilissimo trovare persone veramente appassionate all'università, perchè la maggior parte sono lí per un fantomatico lavoro, e due perchè dio non sanno quello che fanno e mi spiace vedere tutta quella sofferenza, in un luogo che dovrebbe essere il tempio della curiosità e dello sviluppo personale. Io, amante della conoscenza scientifica, ho ritenuto naturale iscrivermi all'università. Esserne rimasto fortemente deluso, e dir poco. Il fatto che mi piacesse sostanzialmente studiare mi ha portato quasi a laurearmi, però per ora non penso lo farò, perchè aborro il sistema e quello che significa, spero in realtà che qualcosa, un prof non so magari, mi faccia cambiare prospettiva e capire perchè va tutto cosí storto, almeno in italia. Comunque è troppo lungo per un commento, ho anche esagerato... Brava comunque, mi è piaciuto molto il tuo video, tanta stima

Ho ricominciato a fare le docce fredde, non tutta, ma mai bollente. Al mattino gli ultimi 2 minuti parto dai piedi e salgo cosce ventre, ascelle, fra le scapole per attivare il grasso bruno, testa se lavo i capelli,l'acqua fredda chiude i pori, e limita la secrezione di sebo mantenendoli piú a lungo puliti. La sera 30 secondi di doccia fredda per dornire meglio. Ho scoperto oltre a tutto il tuo bellissimo elenco che è un toccasana per chi ha tanta rabbia e problemi con il sangue... D''estate la mia doccia fredda dura di piú... Desidero farla diventare una super abitudine!

E' da quasi un anno che faccio la doccia fredda tutte le mattine. L'unica cosa che un po' mi preoccupa è che non ne potrei più fare a meno, è una dipendenza. Al mattino sappiamo tutti come ci si alza dal letto, specialmente se non si attraversa un buon momento, sia fisico che mentale. A tutto ciò da una energica spallata la doccia. Prima di entrare faccio un po' di esercizi, una ventina di minuti circa, poi la doccia, 7 - 8 minuti e si esce dalla cabina, ma si entra in un altra... dimensione! P.s. Io sono completamente rasato in testa e credo di avere un grosso vantaggio (finalmente!) rispetto a tutti voi con le vostre belle chiome che in questa circostanza credo che ostacolino o quantomeno diano fastidio, penso d'inverno ad asciugarli ecc.

Ahah, pollice in su per la magica penna senza il tappo 😂 viva la spontaneità! Bel video!

Bellissimo video, ti ringrazio! Sono un musicista che sta cercando di migliorare le proprie conoscenze su come creare un personal brand efficace ❤ sicuramente considererò questi corsi e i tuoi consigli!!

Hai assolutamente ragione.

Comunque questa cosa della costante è molto sottovalutata, questo mondo ci spinge a correre continuamente spingendoci da un bisogno all'altro senza fermarci mai. Ecco proprio da lì dovremmo partire, fermarci, pensare , prendere consapevolezza, ripensare a cosa ci faceva stare bene, impegnarsi a cercare uno step alla volta a ritrovare o a trovare quella costante, quell'azione che un giorno all'altro ci troveremo a capire essere stato fondamentale.

Ciao Debora, io personalmente con la task-list (to do list) giornaliera o settimanale che sia , mi trovo alla grande. Il mio modo di affrontarla però è del tutto personale ma funzionale per me, e ci ho messo un po a capirlo. Ho una lavagna in casa dove scrivo diciamo i punti/obiettivi chiave, mentre giornalmente in base a impegni, energia, e svolgimento della giornata mi scrivo su un post-it (ho provato a usare le note del telefono ma non mi dà lo stesso impatto) quello che andrò a fare in ordine pressoché cronologico. Es: (riguardante solo il macro obbiettivo) LAVAGNA: Investire in Bitcoin Post-it : informarmi sulle criptovalute, guardare quale exchange è meglio usare, Registrarmi sull exchange, collegare la prepagata al conto. Cioè tutti micro passaggi anche se banali, che pensati la mattina, scritti e infine letti e applicati la sera mi facilitano la non procrastinazione dell obiettivo principale. Logorroico ma spero si sia capito ahahah.

È da tempo che cerco la mia costante ed è da tempo che seguo canali motivazionali. Ho seguito e seguo tanti guru che hanno avuto per un periodo influenza sulle mie azioni ma che poi non hanno portato a risultati brillanti. Il tuo viso pulito ed il tuo modo di esprimerti diretto e semplice, ispira. Vai avanti così. Brava 👏🏻

Grande Debby!

Ciaoooo Deboraaaaa!! Sono Luca, ci siamo sentiti sulla community di marketers qualche mese fa! Vedendo il tuo video, se ho capito bene, sei anche tu PAS!!! Ma è incredibile anche io lo sono!! Avrei mille domande da farti 😅😅 Siamo entrambi PAS, nella community di marketers e amiamo il benessere!! NON CI CREDO 😂😂😅😅 Il mio cervello ha fatto BOOOOMM 🤯🤯