- 289
- 45 280
Искусство Селф-коучинга (аудио-версия подкаста)
Sweden
เข้าร่วมเมื่อ 20 ม.ค. 2022
Видео-версия подкаста 👉 www.youtube.com/@art-of-self-coacing-video
Трансформируйте то, как вы поддерживаете себя вместе с селф-коучингом ... и создайте жизнь именно вашей мечты! 👉 artofselfcoaching.pro/about-community
Меня зовут Алёна Борьессон, автор топового подкаста в сфере образования, сертифицированный лайф коуч и мама четверых.
На TH-cam делюсь техниками селф-коучинга, которые в корне изменили мою жизнь, и я уверена, сделают то же самое для Вас.
Подписывайтесь и до встречи на канале!🤚
#психолог #психология #психологияотношений #психологияличности #психологическоездоровье #лайфкоуч #лайфкоучинг #мышление #эмоции #эмоциональноездоровье #саморазвитие #самопознание #самореализация #самокоучинг #селфкоучинг #отношения #отношения_и_любовь #отношениявбраке #отношенияссобой #отношениямужжена #какначатьжить #подкаст #подкастпсихология #психологияпохудения #аленаборьессон #неучименяжить
Трансформируйте то, как вы поддерживаете себя вместе с селф-коучингом ... и создайте жизнь именно вашей мечты! 👉 artofselfcoaching.pro/about-community
Меня зовут Алёна Борьессон, автор топового подкаста в сфере образования, сертифицированный лайф коуч и мама четверых.
На TH-cam делюсь техниками селф-коучинга, которые в корне изменили мою жизнь, и я уверена, сделают то же самое для Вас.
Подписывайтесь и до встречи на канале!🤚
#психолог #психология #психологияотношений #психологияличности #психологическоездоровье #лайфкоуч #лайфкоучинг #мышление #эмоции #эмоциональноездоровье #саморазвитие #самопознание #самореализация #самокоучинг #селфкоучинг #отношения #отношения_и_любовь #отношениявбраке #отношенияссобой #отношениямужжена #какначатьжить #подкаст #подкастпсихология #психологияпохудения #аленаборьессон #неучименяжить
187. От сомнений к действиям: превращаем препятствия в стратегии
Ограниченная запись в Селф-коучинговое Комьюнити DREAMBIG открывается 30 января в 9:00 по мск и закрывается, как только места закончатся, не пропустите - artofselfcoaching.pro/about-community
Возможно, вы поставили амбициозные цель на 2025, но ваш мозг сразу (или в процессе) стал предлагать вам список причин, почему это не получится…
«Я не знаю. как», «У меня нет времени», «У меня нет денег», «Это просто невозможно».
Этот эпизод - для вас, если вам кажется, что у вас не хватает знаний, опыта или возможностей для достижения вашей мечты (я докажу, что это не так) или вы просто не знаете, с чего начать.
После эпизода вы будете знать:
🔹 Почему ваш мозг автоматически предлагает мысли о том, что достичь цели невозможно (и что с этим делать).
🔹 Как распознать мысли, которые удерживают в состоянии «до», и трансформировать их в стратегии движения к вашему «после».
🔹 Что делать, если кажется, что у вас нет времени, денег или нужных знаний.
🔹 Как создать «Карту к мечте» и превратить препятствия в конкретные шаги.
Отличного прослушивания!
Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - artofselfcoaching.pro/
Книга "Не учи меня жить" - artofselfcoaching.pro/about-the-book
Возможно, вы поставили амбициозные цель на 2025, но ваш мозг сразу (или в процессе) стал предлагать вам список причин, почему это не получится…
«Я не знаю. как», «У меня нет времени», «У меня нет денег», «Это просто невозможно».
Этот эпизод - для вас, если вам кажется, что у вас не хватает знаний, опыта или возможностей для достижения вашей мечты (я докажу, что это не так) или вы просто не знаете, с чего начать.
После эпизода вы будете знать:
🔹 Почему ваш мозг автоматически предлагает мысли о том, что достичь цели невозможно (и что с этим делать).
🔹 Как распознать мысли, которые удерживают в состоянии «до», и трансформировать их в стратегии движения к вашему «после».
🔹 Что делать, если кажется, что у вас нет времени, денег или нужных знаний.
🔹 Как создать «Карту к мечте» и превратить препятствия в конкретные шаги.
Отличного прослушивания!
Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - artofselfcoaching.pro/
Книга "Не учи меня жить" - artofselfcoaching.pro/about-the-book
มุมมอง: 15
วีดีโอ
186. Как пережить утрату (человека, отношений или другого важного в жизни)
มุมมอง 27721 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Если вы или близкий вам человек столкнулись с потерей, скорбью и болью - используйте этот эпизод, чтобы получить поддержку или помочь другому справиться с этой ситуацией🙏 Потеря человека, отношений или другой важной части жизни - это испытание, через которое рано или поздно проходят все. Но как поддержать себя или другого человека максимально бережно, но при этом эффективно? Чтобы не потеряться...
185. Почему мы ошибаемся? Как откаты и неудачи могут стать ключами к вашему успеху
มุมมอง 4414 วันที่ผ่านมา
Начните путь к желанным изменениям 2025 вместе с мудростью Будущего себя - 26 января на Дне Будущего себя. Занимайте ваше место бесплатно, пока оно еще есть 🌟artofselfcoaching.pro/future-self Чувствуете, будто откаты и провалы сбивают вас с пути? Что если я скажу, что это необязательно должно быть так. Более того … они могут стать ключами к вашему успеху. К сожалению, это не то, чему большинств...
184. Как разлюбить человека, с которым нет будущего (правда о дофаминовой влюбенности)
มุมมอง 9421 วันที่ผ่านมา
Почему нас так тянет к недоступным людям? Любовь к человеку, который нас не любит, или к тому, кто сегодня зовет, а завтра отталкивает, может казаться магией. Но что, если это не "настоящая" любовь, а дофаминовая влюбленность? И чем это на самом деле грозит? Dua Lipa в своем супер-хите "New Rules" составляла правила. Спойлер: правила и запреты работают только против нас. В этом эпизоде мы разбе...
183. Как незабываемо подвести итоги года и поставить цели на следующий!
มุมมอง 16128 วันที่ผ่านมา
Ваш шаблон Карты счастья 2025 - artofselfcoaching.pro/map-of-happiness-opt-in Как же все-таки подвести итоги года и поставить цели на следующий? Честно, я уже устала от списков целей, желаний и дел:) Поэтому в этом году мы решили подойти к процессу креативно и немного по-философски. Что получилось? 💎 Рефлексия-медитация по поводу 2024 г. и самое главное ... Ваша Карта счастья 2025 🗺 Мы уже смот...
182. 7 секретов по-настоящему уверенного человека
มุมมอง 124หลายเดือนก่อน
Уверенными в себе не рождаются - ими становятся. Но как? В этом эпизоде мы разбираем 7 инструментов, которые помогут вам чувствовать НАМНОГО больше уверенности, даже если сейчас вы постоянно находите себя в сомнениях и НЕуверенности. С эпизодом вы узнаете: - Почему уверенность в себе - это не врождённое качество, а навык, доступный каждому. - Как перестать всё контролировать и найти баланс межд...
181. Как не отвлекаться и завершать запланированное (не теряя удовольствие в жизни).
มุมมอง 162หลายเดือนก่อน
181. Как не отвлекаться и завершать запланированное (не теряя удовольствие в жизни).
180. Как научиться "слышать" свои эмоции
มุมมอง 1432 หลายเดือนก่อน
180. Как научиться "слышать" свои эмоции
179. Это важнее, чем ваши мысли (специальная серия искусства селф-коучинга)
มุมมอง 2732 หลายเดือนก่อน
179. Это важнее, чем ваши мысли (специальная серия искусства селф-коучинга)
178. Селф-коучинг и терапия: истории из жизни
มุมมอง 863 หลายเดือนก่อน
178. Селф-коучинг и терапия: истории из жизни
177. Эмоциональное детство или эмоциональная зрелость?
มุมมอง 1503 หลายเดือนก่อน
177. Эмоциональное детство или эмоциональная зрелость?
176. Мысли или факты? Осознание, которое меняет всё (специальная серия искусства селф-коучинга)
มุมมอง 1714 หลายเดือนก่อน
176. Мысли или факты? Осознание, которое меняет всё (специальная серия искусства селф-коучинга)
Книга "Не учи меня жить" наконец-то здесь! Читаю введение и делюсь волшебными подарками!
มุมมอง 1384 หลายเดือนก่อน
Книга "Не учи меня жить" наконец-то здесь! Читаю введение и делюсь волшебными подарками!
175. Как найти внутреннюю опору (Специальная серия искусства селф-коучинга)
มุมมอง 2194 หลายเดือนก่อน
175. Как найти внутреннюю опору (Специальная серия искусства селф-коучинга)
174. Как найти своё счастье (или счастье с маленькой и большой буквы)
มุมมอง 1435 หลายเดือนก่อน
174. Как найти своё счастье (или счастье с маленькой и большой буквы)
173. Недооцененная сила негативной мотивации и как использовать её во благо
มุมมอง 2155 หลายเดือนก่อน
173. Недооцененная сила негативной мотивации и как использовать её во благо
172. Отдых. Как отдыхать, чтобы жить наполненно
มุมมอง 3455 หลายเดือนก่อน
172. Отдых. Как отдыхать, чтобы жить наполненно
171. Правда о том, как добиться успеха в любой сфере (или 3 фазы успешности)
มุมมอง 2926 หลายเดือนก่อน
171. Правда о том, как добиться успеха в любой сфере (или 3 фазы успешности)
170. Почему я хочу всем угодить? (Или лучшая альтернатива пипл-плизингу).
มุมมอง 2886 หลายเดือนก่อน
170. Почему я хочу всем угодить? (Или лучшая альтернатива пипл-плизингу).
169. Страх ошибиться. Как перестать бояться и действовать уверенно.
มุมมอง 2797 หลายเดือนก่อน
169. Страх ошибиться. Как перестать бояться и действовать уверенно.
168. Как изменить свои привычки и начать двигаться к мечтам
มุมมอง 2457 หลายเดือนก่อน
168. Как изменить свои привычки и начать двигаться к мечтам
167. Как реагировать на негативные комментарии
มุมมอง 2238 หลายเดือนก่อน
167. Как реагировать на негативные комментарии
БОНУСНЫЙ: Новое Имя. Новое будущее и новые возможности сегодня
มุมมอง 818 หลายเดือนก่อน
БОНУСНЫЙ: Новое Имя. Новое будущее и новые возможности сегодня
166. Как начать бережно проживать эмоции и перестать сопротивляться им
มุมมอง 1698 หลายเดือนก่อน
166. Как начать бережно проживать эмоции и перестать сопротивляться им
165. Мы и эмоции других людей (часть 2.)
มุมมอง 1289 หลายเดือนก่อน
165. Мы и эмоции других людей (часть 2.)
164. Мы и эмоции других людей (часть 1)
มุมมอง 1429 หลายเดือนก่อน
164. Мы и эмоции других людей (часть 1)
163. Перфекционизм. Как понять и начать поддерживать себя с ним (Часть 2.)
มุมมอง 7610 หลายเดือนก่อน
163. Перфекционизм. Как понять и начать поддерживать себя с ним (Часть 2.)
162. Перфекционизм. Как понять и начать поддерживать себя с ним (Часть 1.)
มุมมอง 15710 หลายเดือนก่อน
162. Перфекционизм. Как понять и начать поддерживать себя с ним (Часть 1.)
161. Намеренный Дискомфорт. Как и зачем выходить из зоны комфорта, чтобы проживать желанное
มุมมอง 10611 หลายเดือนก่อน
161. Намеренный Дискомфорт. Как и зачем выходить из зоны комфорта, чтобы проживать желанное
160. Тот день, когда ничего не хочется (и что с этим делать)
มุมมอง 6811 หลายเดือนก่อน
160. Тот день, когда ничего не хочется (и что с этим делать)
Афигеть!
Что значит приподнять слой боли?
Отделить боль в форме осуждений, спора с реальностью и другие дополнительные страдания от чистой боли, которую мы скорее всего даже хотим чувствовать по поводу утраты намеренно
Вас очень приятно слушать, красивая, лаконичная, поставленная и динамичная речь ❤
Спасибо да такие теплые слова 🫶🏻и прекрасного селф-коучинга!
Запись будет? Не могу быть онлайн.
Екатерина, если вы зарегистрировались на Воркшоп, то обязательно получите запись по имейл :)
@@art_of_selfcoaching спасибо!
Привет, где описание практик то, одна болтовня только о том,как у тебя все классно и офигенно...
Классный контент ) и классный голос ❤ Благодарююююю❤❤❤
Очень рада, что вы здесь! и желаю воплощения вашей карты счастья 2025 🙌😍
❤❤❤
Много мечт не реализовано, слишком много барьеров, препятствий
@@iigorjm посмотрите, как негативная мотивация, может стать топливом для разработки стратегий по этим препятствиям 💌
👍🏿👍🏿
Ты говоришь как пастырь в церкви )
@@MrSuperDIP ой спасибо 😅
Я если что не хотел обидеть, я тебя слушаю @@art_of_selfcoaching
@@MrSuperDIPнет совершенно не обидели! Рада, что подкаст откликается 🙌🏽
Прекрасный подкаст! Всем советую))
@@nadiainside2386 огромная благодарность вам за это 🫶🏻и рады, что подкаст отзывается ❤️🔥
❤
Алена, спасибо. Трудно было представить, что корень проблемы в истории . Благодарю за глубинный подход.
Спасибо, что поделились 🙏 Рада, что это откликнулось! 🤍
Страх получить срок за это😂
👍❤️
Ссылка не работает(((
Благодарю Вас, Алёна❤🙏
из пустого, в порожнее ...ничего хорощего конкретного
Что скажете о Бастионе и их крипте PKOIN? Слышал, что это нечто интересное, как думаете?
К сожалению, не владею достаточной информацией здесь 🙏
Алена, здравствуйте! Всегда слушаю ваши новые эпизоды подкаста на spotify. Этот - один из моих любимых!! Спасибо за то, что делитесь с нами❤
Как ценно слышать! рада, что этот эпизод тоже отозвался 🙏
сильный инсайт, так я еще не думал о мечтах
Let's do it 💪
Спасибо!!!
🙌
Наоборот все! Стеснительные хотели бы быть в толпе, а интроверту дискомфортно в такой тусовке. Они там находятся от безысходности.... Например его позвали на корпоратив, оказался случайно за компанию и т.д.
Алексей, спасибо за ваш комментарий! если вам интересна эта тема - подробности в эпизоде, там этот абзац подробно раскрыт 🤍
Можно полную ссылку на видео пожалуйста🙏
это стоковое видео с платформы Pexels :)
❤ спасибо большое за ваш труд
спасибо вам! рада, что ценно 🤍
❤Благодарю, Аленушка! DreamBig ❤
да!! let's do it 🔥
Если вы зависите от мнения других людей, тогда вы выглядете смешно...
❤
Это тема апреля в ДБ, верно?🎉❤
Елена, все верно❤️создаем самые желанные отношения со временем!
очень приятное видео 😭
❤️❤️будем рады видеть вас на этих встречах!
Благодарю 🙏❤🌟🎆
❤️❤️🙏
Ценно👍🌹
🙏🙏