Klaus Martach
Klaus Martach
  • 37
  • 58 517
Routinen entwickeln! - Das Potential der richtigen Gewohnheiten & Routinen
Routinen zu haben ist etwas Gutes.
Aber nur wenn es sich dabei auch um die richtigen Routinen handelt.
Was die richtigen Routinen sein können, habe ich dir bereits erzählt.
Aber wie man die richtigen Routinen so richtig in seinen Alltag integrieren kann, das erfährst du in diesem Video.
มุมมอง: 841

วีดีโอ

Die 2 Besten Konzentrationsübungen - Ohne App, Internet oder Hilfsmittel!
มุมมอง 25K3 ปีที่แล้ว
Im letzten Video hast du schon einiges über die immense Bedeutung von Konzentration erfahren. Damit du deine eigene Konzentrationsfähigkeit optimieren oder trainieren kannst, gibt's in diesem Video 2 Konzentrationsübungen, die dir dabei helfen. Und das ohne irgendwelche Apps oder Hilfsmittel. Nur mit dir und deiner Konzentration.
Konzentration Steigern - So schaffst du es, dich besser zu konzentrieren!
มุมมอง 1.5K3 ปีที่แล้ว
Immer mehr Menschen leiden an Konzentrationsproblemen. Dabei ist es so wichtig, sich auf eine Sache konzentrieren zu können. Denn dein Talent für eine Sache kann noch so groß sein, wenn man nicht konzentriert an seiner eigenen Optimierung arbeitet, wird man sein Talent nie voll ausnutzen können und so bleibt Potential auf der Strecke. Genau aus dem Grund ist es wichtig, seine Konzentrationsfähi...
Gründe für mehr Bewegung - Darum solltest du dich mehr bewegen
มุมมอง 2023 ปีที่แล้ว
Bewegungsmangel ist auch bei uns in Europa ein weit verbreitetes Problem. Dass Bewegung wichtig ist, wissen zwar viele, aber wie viele von uns bewegen sich denn auch nach 8 Stunden getaner Arbeit noch freiwillig? Wenn man ein bisschen Motivation braucht, um sich am Tag ausreichend zu bewegen, dann findest du in diesem Video erschreckende Statistiken, die dir definitiv den Weg von der Couch ins ...
Richtig Meditieren - So kannst du den vollen Nutzen aus deiner Meditation ziehen
มุมมอง 4293 ปีที่แล้ว
Meditation war früher etwas aus dem Bereich Aberglauben oder Voodoo. Aber heute zählt das Meditieren für viele der erfolgreichsten Köpfe unserer Zeit zu einem der größten Erfolgsgeheimnisse. Aber obwohl man mittlerweile weiß, wie viele positive Einflüsse das Meditieren auf unser Leben hat, haben noch immer viele keinen Gefallen am Meditieren gefunden. Weil oftmals gerade zu Beginn immer die gle...
Einschlafmeditation - Schneller Einschlafen ohne Probleme
มุมมอง 1463 ปีที่แล้ว
Einschlafen ist für viele Menschen heutzutage ein stetiger Kampf. In Kindheitstagen war es doch so einfach! Hinlegen, Augen zu und schon war man im Träumeland. Aber durch Alltagsstress, Existenzängste und andere Sorgen, kriegt man abends oft den Kopf nicht aus. Dank dieser Meditation schaffst du es in Zukunft ganz einfach, den Kopf auszuschalten, die Sorgen Sorgen sein zu lassen und friedlich u...
Richtig Atmen - Wie Du Deine Atmung Richtig Nutzt
มุมมอง 2343 ปีที่แล้ว
Das tägliche Ein- und Ausatmen passiert wie von alleine. Gerade deswegen fällt es den meisten erst auf wie wenig selbstverständlich das Atmen ist, wenn ihnen mal die Puste ausgeht. Asthmatiker und Menschen mit anderen Atemwegserkrankungen wissen, wovon ich rede. Aber auch wenn man keine Atemwegserkrankung hat, atmen die meisten von uns trotzdem falsch. Falsch atmen, kann man das? Ja, man kann r...
5 Tipps zum Einschlafen - So Schläfst Du Schnell Ein
มุมมอง 1453 ปีที่แล้ว
Hinlegen. Augen zu. Einschlafen. So funktioniert’s nur leider bei den wenigsten. Immer mehr Menschen haben Probleme beim Einschlafen und wenn sich dieses Problem über einen gewissen Zeitraum hinzieht, wird das Einschlafen irgendwann zum Kampf. Aus diesem Grund habe ich für dich 5 Tipps vorbereitet, mit denen das Einschlafen für dich zum Kinderspiel wird.
Lob und Anerkennung - Eine Strategie zum richtigen Loben
มุมมอง 1.1K3 ปีที่แล้ว
Kann man richtig und falsch loben? Geht das? Ja, das geht. Man kann falsch loben und man kann richtig loben. Wie man richtig lobt, wie man richtig auf ein Lob reagiert und wann der beste Zeitpunkt zum Loben ist, das erfährst du in diesem Video.
Herausforderungen Annehmen - So Meisterst Du jede Aufgabe im Leben
มุมมอง 4523 ปีที่แล้ว
Das, was dich im Leben zum Wachsen bringt und dir hilft, dich selbst upzugraden sind Herausforderungen. Bei deinem Handy brauchst du Softwareaktualisierungen, um eine bessere Version zu verwenden - im Leben brauchst du Herausforderungen. Aber Herausforderungen wirklich und selbstbewusst anzunehmen, ist leichter gesagt als getan. Wie du jede Aufgabe im Leben leicht meistern kannst und wie du Her...
Schriftlich denken - Darum solltest du dir Dinge immer Aufschreiben
มุมมอง 2183 ปีที่แล้ว
Heutzutage sind Stift und Papier fast schon Gegenstände der Antike. Und das obwohl sie gerade in unserer heutigen Zeit so immens wichtig sind. Schriftlich zu denken, sich also Dinge aufzuschreiben, manifestiert Dinge erst richtig in unserem Gehirn und erst ein Ziel, das zu Papier gebracht wurde, ist auch ein Ziel mit Gewicht. Wann und Warum es dir zu mehr Erfolg und Erfüllung in deinem Leben fü...
Entscheidungen treffen - So triffst Du garantiert die richtige Entscheidung
มุมมอง 2343 ปีที่แล้ว
Bist du entscheidungsstark oder entscheidungsschwach? Entscheidungen treffen ist allgegenwärtig. Täglich triffst du tausende Entscheidungen - egal ob groß oder klein. Trink' ich morgens Kaffee oder doch lieber Tee? Egal ob es die Wahl des morgendlichen Getränks ist oder doch die Wahl des neuen Jobs. Entscheidungen zu treffen, ist nicht immer einfach. Die perfekte Entscheidung triffst du unter a...
Süßigkeiten? Nein Danke! So behältst du die volle Kontrolle über dein Essverhalten
มุมมอง 7663 ปีที่แล้ว
Naschen ist schon was Feines. Aber nur so lange es im Rahmen bleibt. Wie sagt man so schön? Alles in Maßen! Viele Menschen haben aber das Problem, dass sobald die Packung Chips oder die Tafel Schokolade angebrochen ist, dann wird sie auch aufgegessen. Man verliert die Kontrolle über sein Essverhalten und der Zucker oder die Süßigkeiten übernehmen die Kontrolle. Mit dieser Meditation gelingt es ...
Das Magische Magenband! Mit dieser Meditation erfolgreich abnehmen
มุมมอง 13K3 ปีที่แล้ว
Mit diesem hypnotischen und natürlich nur fiktiven Magenband, schaffst Du es erfolgreich abnehmen zu können. In dieser Meditation kannst Du dir ein Magenband anlegen, mit dem Du die volle Kontrolle gewinnst über deinen Hunger und über die Menge, die du essen möchtest. Und so kannst du erfolgreich abnehmen, ganz ohne Verzicht!
Heißhunger Stoppen! Mit dieser Meditation sind Heißhungerattacken endlich Geschichte
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
Hast du manchmal Heißhungerattacken? Jeder, der manchmal dem Hunger nicht widerstehen kann, weiß, dass sowas auch ganz schnell mal ausartet. Und damit du dich in solchen Situationen in Zukunft besser kontrollieren kannst und nicht der Hunger Dich sondern Du den Hunger im Griff hast, gibt's heute eine Meditation gegen Heißhunger für Dich!
Endlich frei von Lampenfieber, Redeangst und Schlafproblemen - Ein für Alle Mal dank Wing Wave !
มุมมอง 2483 ปีที่แล้ว
Endlich frei von Lampenfieber, Redeangst und Schlafproblemen - Ein für Alle Mal dank Wing Wave !
Darum ist es wichtig sich Ziele richtig zu setzen - Mit dieser Methode 2021 zum Erfolg!
มุมมอง 1953 ปีที่แล้ว
Darum ist es wichtig sich Ziele richtig zu setzen - Mit dieser Methode 2021 zum Erfolg!
Dankbarkeit - Wann du wirklich dankbar bist und was die besten Gründe dafür sind
มุมมอง 2283 ปีที่แล้ว
Dankbarkeit - Wann du wirklich dankbar bist und was die besten Gründe dafür sind
Blaues Licht - Warum es Krebs & Diabetes verursachen kann und deinen Schlafrhythmus ruiniert.
มุมมอง 1633 ปีที่แล้ว
Blaues Licht - Warum es Krebs & Diabetes verursachen kann und deinen Schlafrhythmus ruiniert.
Dein Innerer Schutzanzug - zum Schutz vor Depression, Ängsten und Süchten
มุมมอง 2293 ปีที่แล้ว
Dein Innerer Schutzanzug - zum Schutz vor Depression, Ängsten und Süchten
Der Atem der Entspannung - durch die richtige Atmung zu Ruhe & Gelassenheit
มุมมอง 1193 ปีที่แล้ว
Der Atem der Entspannung - durch die richtige Atmung zu Ruhe & Gelassenheit
Deine eigene Armee gegen Corona - Geführte Meditation für mehr innere Stärke und weniger Ängste
มุมมอง 1663 ปีที่แล้ว
Deine eigene Armee gegen Corona - Geführte Meditation für mehr innere Stärke und weniger Ängste
30 Affirmationen gegen Corona- Geführte Meditation für mehr Selbstbewusstsein und Stärke
มุมมอง 2024 ปีที่แล้ว
30 Affirmationen gegen Corona- Geführte Meditation für mehr Selbstbewusstsein und Stärke
Anti-Aggressions-Meditation! Wie du das Thema Aggression der Vergangenheit angehören lässt - MARC
มุมมอง 4874 ปีที่แล้ว
Anti-Aggressions-Meditation! Wie du das Thema Aggression der Vergangenheit angehören lässt - MARC
Interview unter CEO's - Schwarzenegger, Challenges & Ängste Überwinden - M.A.R.C. Part 2
มุมมอง 1694 ปีที่แล้ว
Interview unter CEO's - Schwarzenegger, Challenges & Ängste Überwinden - M.A.R.C. Part 2
Interview unter CEO's - Über Mentoren, Erfolg & Heilwasser - M.A.R.C. Pt. 1
มุมมอง 2844 ปีที่แล้ว
Interview unter CEO's - Über Mentoren, Erfolg & Heilwasser - M.A.R.C. Pt. 1
Geführte MEDITATION gegen Corona! - M.A.R.C.
มุมมอง 744 ปีที่แล้ว
Geführte MEDITATION gegen Corona! - M.A.R.C.
BLITZHYPNOSE - Coaching um DICH noch stärker, mutiger und zielorientiert zu machen! M.A.R.C.
มุมมอง 5354 ปีที่แล้ว
BLITZHYPNOSE - Coaching um DICH noch stärker, mutiger und zielorientiert zu machen! M.A.R.C.
WHO THE F*CK IS M.A.R.C. ?!
มุมมอง 3864 ปีที่แล้ว
WHO THE F*CK IS M.A.R.C. ?!
Geführte Meditation "Drehbuch zum Glück" - Für mehr Glück & innere Zufriedenheit
มุมมอง 1304 ปีที่แล้ว
Geführte Meditation "Drehbuch zum Glück" - Für mehr Glück & innere Zufriedenheit

ความคิดเห็น

  • @jaberjaberty7667
    @jaberjaberty7667 2 หลายเดือนก่อน

    Ich hab leider konzentration problem deshalb habe diese Video gesucht und das ist interessant ist und beeindruckte Danke dafür

  • @fettigerfluff7338
    @fettigerfluff7338 2 หลายเดือนก่อน

    super dankeschön für die übungen sehr gut erklärt werde das mal ausprobieren

  • @JudithOdermatt
    @JudithOdermatt 3 หลายเดือนก่อน

    Selten so unentspannt gewesen... schlechter ton

  • @justinluethke
    @justinluethke 3 หลายเดือนก่อน

    Das hat sehr geholfen! Danke sehr!

  • @curlysue275
    @curlysue275 3 หลายเดือนก่อน

    Wow Mega danke dafür ❤

  • @mathiaspraml5706
    @mathiaspraml5706 4 หลายเดือนก่อน

    Ganz schlechte Qualität, keine gute Hypnose

  • @tamarasteinmetz2541
    @tamarasteinmetz2541 4 หลายเดือนก่อน

    Danke

  • @369-G
    @369-G 6 หลายเดือนก่อน

    Das tönt eher wie eine Hypnose ❤ leider zu eine tiefe Stimme etwas schwieriger zu verstehen 😢

  • @Glubberin1900
    @Glubberin1900 7 หลายเดือนก่อน

    Ganz schlechter Ton 😢

  • @karinakoenig-barhuf-harz
    @karinakoenig-barhuf-harz 8 หลายเดือนก่อน

    Dieses Schmatzen ins Mikro ist echt unangenehm und das klappern im Hintergrund ist mega nervig.

  • @beabeier3609
    @beabeier3609 9 หลายเดือนก่อน

    Wirklich interessant. Habe gerade geübt und gelingt es mir gar nicht so schlecht. Danke Klaus. Hast du vielleicht noch andere Tipps?😉

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 9 หลายเดือนก่อน

      Lade dir die App „Lumosity“ herunter und mach die drei kostenlosen Übungen. Am besten täglich. 👍😁

  • @Sana-fg8cl
    @Sana-fg8cl 9 หลายเดือนก่อน

    Du hast das Thema super erklärt und konnte die Auswirkungen und die Formulierung des Lobes lernen, was für meine Prüfung nach 2 W mir helfen können 🎉🎉 danke😊

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich für dich. 💪😁

  • @chucknorris6029
    @chucknorris6029 10 หลายเดือนก่อน

    Ich habe sehr starke Konzentrationsprobleme, dementsprechend fiel mir die erste Übung sehr schwer 😁 aber sie erscheint mir als sehr sinnvoll, versuche sie jetzt in meine Routinen einzubauen 👍🏼 Dankeschön Klaus!

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 10 หลายเดือนก่อน

      Ja mach das! 👍 Es wird dir helfen. Lade dir Lumosity als App herunter und mach täglich die 3 kostenfreien Übungen. Das hilft und macht richtig Spaß 🤩

  • @angelveroart
    @angelveroart 11 หลายเดือนก่อน

    Dankeschön 🙏

  • @Sana-fg8cl
    @Sana-fg8cl 11 หลายเดือนก่อน

    Du hast das Thema super erklärt 🎉 danke

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 11 หลายเดือนก่อน

      Danke für dein Feedback 🙏 Damit hast du mir eine große Freude bereitet 😁👍

  • @youngdaggerdick675
    @youngdaggerdick675 11 หลายเดือนก่อน

    danke dir für deine tips und zeit deine erfahrung und dein wissen sind ein riesen vorteil für jeden von uns echt vielen dank bist ein sehr schlauer kerl

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 11 หลายเดือนก่อน

      Danke 🙏 Ich freue mich, dich unterstützen zu dürfen. 😁

  • @saviola771
    @saviola771 ปีที่แล้ว

    Weltklasse!

  • @Weiser_Hai_stets_bemueht
    @Weiser_Hai_stets_bemueht ปีที่แล้ว

    Interessant

  • @umweltbewusst675
    @umweltbewusst675 ปีที่แล้ว

    Das ist ja geil!! !!

  • @Red-12345-deR
    @Red-12345-deR ปีที่แล้ว

    Spannende Übungen. Ich werde sie ausprobieren. Danke für den Tipp.

  • @carmelaromagnano3224
    @carmelaromagnano3224 ปีที่แล้ว

    😊Danke

  • @LeopoldHelmbrecht
    @LeopoldHelmbrecht ปีที่แล้ว

    Versuche es regelmäßig ab heute und schreibe dann nochmal

    • @messiundso
      @messiundso 7 หลายเดือนก่อน

      Und?

  • @DannyLightOfGod
    @DannyLightOfGod ปีที่แล้ว

    🌼🪷🌼🪷🌼🪷🌼 🪷 Dankesehr 🪷 🌼🪷🌼🪷🌼🪷🌼 Hab's auf Facebook geteilt Hilft auch sehr gut bei Unruhe Bin begeistert und hilft sehr gut

  • @tamgaming9861
    @tamgaming9861 ปีที่แล้ว

    Waow Respekt. Toll gemachtes Video! Schade dass du keine neuen Videos mehr machst.

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 ปีที่แล้ว

      Danke für dein Kompliment 🙏 Der Zeitaufwand war schon groß.

    • @tamgaming9861
      @tamgaming9861 ปีที่แล้ว

      @@klausmartach6529 Gerne. Ja, bei YT ist "Weitermachen" der Schlüssel zum Erfolg eines großen Kanals. Und klar strategisches Vorgehen 🙂 Mache solche Kommentare nicht oft, aber muss sagen, du hast ECHT was drauf vor der Kamera. Du könntest auch ganz andere Kanäle machen, welche dir vermutlich deutlich mehr Viewer bringen würden. Wollte es aber nur erwähnt haben 🙂 Schönen Sonntag 🙂

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 ปีที่แล้ว

      @@tamgaming9861 Danke 🙏

  • @tamgaming9861
    @tamgaming9861 ปีที่แล้ว

    Absolut Top Video! Danke für die Tipps!

  • @honeywinston13
    @honeywinston13 ปีที่แล้ว

    Sehr sehr angenehm. Werde es mir mehrmals abhören. Danke für dieses erstklassige Video ❤❤❤🎉

  • @kerstin7350
    @kerstin7350 ปีที่แล้ว

    Ich verspüre heute nicht viel Hunger was bei mir normalerweise nie der Fall ist🍀

  • @kerstin7350
    @kerstin7350 ปีที่แล้ว

    Sollte man sich die Hypnose öfter anhören?

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 ปีที่แล้ว

      Auf jeden Fall! Einmal ist bekanntlich keinmal. 👍

    • @sevketozcan76
      @sevketozcan76 3 หลายเดือนก่อน

      63 Nächte

  • @marinavetter1297
    @marinavetter1297 ปีที่แล้ว

    Dankeschön Klaus das werde ich jetzt ausprobieren. Da ich echt Probleme habe mit der Konzentration. Aber ich glaube ich fange erstmal an die 100 rückwärts zu zählen. Meditation mache ich schon. 🙏🏻❤️🙏🏻

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 ปีที่แล้ว

      Du kannst gerne jederzeit auf mich zukommen 😁👍

  • @SU-sq5hg
    @SU-sq5hg ปีที่แล้ว

    Super 👍besonders was du über Medien gesagt hast, was nicht oft darüber sprechen werde. Ich habe seit 1 Woche Instagram gefastet 😉und fühle mich echt mehr konzentriert. Ich werde deine andere Tipps auch probieren. Danke 🙏☺️🌹

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 ปีที่แล้ว

      Danke für dein Feedback 🙏 Ja, mach weiter so 👍 😁

  • @katharina.subba_
    @katharina.subba_ ปีที่แล้ว

    Hä aber man hört nur zu wie er Zahlen sagt deshalb denkt man daran aber hä soll ich mich auf die Zahlen konzentrieren oder wie?

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 ปีที่แล้ว

      Na klar 👍 So einfach und doch so effizient 😁

  • @pabo4322
    @pabo4322 ปีที่แล้ว

    Da sind keine Apps verlinkt?!

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 ปีที่แล้ว

      Schau dir mal Lumosity an. Ich liebe diese App und nutze sie fast täglich

    • @pabo4322
      @pabo4322 ปีที่แล้ว

      @@klausmartach6529 herzlichen Dank, ich hab sie runtergeladen, probiert und recherchiert. Es ist doch etwas „einfach gestrickt“ für unseren komplexen Alltag. Die ZEIT hat eine ausgewogene Rezension dazu gebracht. Ich hatte schon einige enttäuschender Apps, die ich kündigte.

  • @sgwolp
    @sgwolp ปีที่แล้ว

    Ausgezeichnete Übungen! Danke ! Darf ich fragen, woher diese Übungen stammen und ob es mir dieser Art gibt?

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 ปีที่แล้ว

      Danke für dein Lob🙏 Ich kann das leider nicht genau sagen, woher ich diese Übungen habe. Mehr kenne ich nicht.

  • @Keza-07
    @Keza-07 ปีที่แล้ว

    Danke Klaus, dafür das du dein Wissen mit uns teilst. Mach weiter so! 🤝

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 ปีที่แล้ว

      Danke 🙏 Dein Kommentar motiviert ungemein 🤩

  • @giselafischer7023
    @giselafischer7023 ปีที่แล้ว

    Dankeschön 😊

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 ปีที่แล้ว

      Gerne 😁 Es freut mich, wenn es dir hilft.

  • @hornisse4655
    @hornisse4655 ปีที่แล้ว

    Super 👌🏻👌🏻👌🏻

  • @ashtarsheran5918
    @ashtarsheran5918 ปีที่แล้ว

    Wer mag den kann ich erklären wie man mit meditieren die Konzentration steigern kann. Ist ganz einfach

  • @jangrothues7710
    @jangrothues7710 ปีที่แล้ว

    Mit dem Erstellen des Videos hast du den Nerv der Zeit getroffen. Das hast du ganz großartig gemacht! Sogenanntes "gemischtes Lob" - für alle Leser - ist übrigens auch wenig wirksam bis kontraproduktiv. Ein Beispiel: "Ich finde es super, dass du dir so viel Mühe bei deiner Aufgabe gegeben hast, ABER..." Also erst die Bemühungen loben und dann noch eine Korrektur hinterherschieben annulliert das vorige Lob. Ich würde noch interessant finden, ob du weißt, ob sehr vieles, täglich mehrmaliges Loben - im Bereich der Pädagogik bspw. - irgendwann dazu führt, das Loben keinen Effekt mehr hat. Liebe Grüße

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 ปีที่แล้ว

      Danke 🙏 Das freut mich sehr, das lesen zu dürfen.

  • @irisplum409
    @irisplum409 2 ปีที่แล้ว

    Hört sich klasse an,werde ich heute direkt ausprobieren!!! Vielen Dank 😊

  • @irisplum409
    @irisplum409 2 ปีที่แล้ว

    Der Effekt zeigte sich schon nach 2 Tagen.Meine Gier nach Süßigkeiten ist verschwunden,ich esse jetzt zu den Mahlzeiten eine kleine Portion und ich bin satt !!! Vorher brauchte ich große Portionen….Ich bin begeistert hoffe das es so lange anhält bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Ich hab schon so viel ausprobiert,immer nach 1 1/2 Jahr ( nach Beendigung der Diät) kam der Joho Effekt.Ich bin nun so voller Hoffnung …Danke Danke Danke ❤

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 ปีที่แล้ว

      Wenn ich dich unterstützen darf, melde dich einfach 👍😁

  • @miasophia7121
    @miasophia7121 2 ปีที่แล้ว

    super danke (: das werde ich jetzt öfters machen

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 2 ปีที่แล้ว

      Prima 😊 Viel Freude dabei 👍🙌

  • @manuelneuer126
    @manuelneuer126 2 ปีที่แล้ว

    danke💪

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 2 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne 😉

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 2 ปีที่แล้ว

      Hey Manuel, was sagst du zu meiner Spendenaktion? p2p.n2s.ngo/biking-for-life

  • @rickiwrobsten5133
    @rickiwrobsten5133 2 ปีที่แล้ว

    hallo, ich finde du hast die Übungen sehr gut erklärt und vorgemacht und hast noch dazu eine Seher sympathische moderationsweise. ich werde diese Übungen ab heute jeden tag zwei mal machen und werde mir notieren wie lange ich dafür brauche.

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 2 ปีที่แล้ว

      Danke 🙏 Cool 👍 Habe vor allem viel Spaß dabei 😁

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 2 ปีที่แล้ว

      Hey Ricki, was sagst du zu meiner Spendenaktion? p2p.n2s.ngo/biking-for-life

  • @anjahaggenmuller5598
    @anjahaggenmuller5598 2 ปีที่แล้ว

    Könnte ich bitte eine kleine Meditation haben zur Auflösung bzw Entfernung dieses Magenbandes? Liebe Grüße

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 2 ปีที่แล้ว

      Gerne. Dazu müssten wir per WhatsApp telefonieren. Warum willst du es überhaupt aufgelöst haben?

  • @almutmuller5511
    @almutmuller5511 2 ปีที่แล้ว

    Bin total interessiert, leider schlaf ich jedes Mal tief und fest nach ein paar Minuten Anhören ein....naja, das ist auch ein schöner Effekt, den Du da auslöst , lach

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 2 ปีที่แล้ว

      Nimm meine Unterstützung in Anspruch 👍😃 Rufe mich einfach an: +49 171 1512368

  • @JakubKownacki2004
    @JakubKownacki2004 2 ปีที่แล้ว

    Der wusste einfach dass ich nicjz mitzähle 😂😂

  • @yassirm3073
    @yassirm3073 2 ปีที่แล้ว

    wow danke für die Methode die kenn ich noch gar nicht echt klasse :)

  • @DimitrijEmrich
    @DimitrijEmrich 2 ปีที่แล้ว

    Dankeschön für die 2 tollen Übungen.

  • @rainerklapeer810
    @rainerklapeer810 2 ปีที่แล้ว

    Die Übungen gefallen mir,aber man ist recht schnell routiniert,kannst du noch andere Übungen teilen.Danke,LG Rainer

    • @klausmartach6529
      @klausmartach6529 2 ปีที่แล้ว

      Ruf mich einfach mal an, dann reden wir direkt darüber: 0171-1512368👍

  • @mikaschonhals2685
    @mikaschonhals2685 2 ปีที่แล้ว

    Super Übungen noch! Noch einen Tipp denn ich zur ersten Aufgabe geben kann, wenns zu einfach wird einfach andere Zahlenbereiche nehmen zB 9,210 und dann immer in 3er Schritten.