- 107
- 89 938
Эля Эльвира
Indonesia
เข้าร่วมเมื่อ 8 ส.ค. 2013
ЗОЖ-ЖУЁЖ и всё такое😜С заботой о теле и психике.
Естественное и натуральное развитие тела.
Познание жизни через тело, мышление, психологию и щепотку эзотерики.
Естественное и натуральное развитие тела.
Познание жизни через тело, мышление, психологию и щепотку эзотерики.
Избавься от горба раз и навсегда!ХВАТИТ сутулиться.Комплекс"Антисутулость"создан специально для тебя
Когда заманала боль в шее, надоело видеть сутулую спину в зеркале и хочется избавиться от горба раз и навсегда, включай этот комплекс "Антисутулость", и уже после этой короткой тренировки ты вздохнёшь полной грудью, расправишь плечи и почувствуешь легкость, прилив сил и энергии.
Записывайся в личку на бесплатную диагностику осанки t.me/elviraisss
Я во всех соцсетях @elviraisss
Ссылка для донейшн:
elviraisss.tilda.ws/donation
Иностранные карты:
app.lava.top/790737856?donate=open
Силы и гибкости твоему телу и разуму, и до встречи на коврике 😉
Записывайся в личку на бесплатную диагностику осанки t.me/elviraisss
Я во всех соцсетях @elviraisss
Ссылка для донейшн:
elviraisss.tilda.ws/donation
Иностранные карты:
app.lava.top/790737856?donate=open
Силы и гибкости твоему телу и разуму, и до встречи на коврике 😉
มุมมอง: 89
วีดีโอ
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ? Мой путь. С чего начиналась йога?
มุมมอง 29328 วันที่ผ่านมา
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ? Мой путь. С чего начиналась йога?
ЙОГА для поднятия энергии. СТРЕСС уйдёт сразу! НОВИЧКАМ подходит.
มุมมอง 514หลายเดือนก่อน
ЙОГА для поднятия энергии. СТРЕСС уйдёт сразу! НОВИЧКАМ подходит.
НЕ ТЕРЯЙ СЕБЯ ради отношений! Как я вышла из СОЗАВИСИМОСТИ и чуть не потеряла дочь. Реальная история
มุมมอง 211หลายเดือนก่อน
НЕ ТЕРЯЙ СЕБЯ ради отношений! Как я вышла из СОЗАВИСИМОСТИ и чуть не потеряла дочь. Реальная история
Здоровый ТБС. От болей в тазу и для гибких ног. Проработка суставов.
มุมมอง 12311 หลายเดือนก่อน
Здоровый ТБС. От болей в тазу и для гибких ног. Проработка суставов.
Мост для КРЕПКОЙ СПИНЫ/Раскрываем грудной/Гибкость тела/Здоровый позвоночник/Йога для начинающих
มุมมอง 217ปีที่แล้ว
Мост для КРЕПКОЙ СПИНЫ/Раскрываем грудной/Гибкость тела/Здоровый позвоночник/Йога для начинающих
ЛУЧШАЯ тренировка от УСТАЛОСТИ/Как делать бакасану/Подводящие упражнения/Нижняя стойка на руках
มุมมอง 365ปีที่แล้ว
ЛУЧШАЯ тренировка от УСТАЛОСТИ/Как делать бакасану/Подводящие упражнения/Нижняя стойка на руках
Мягкая растяжка ног и спины/Йога для новичков/Мобильность суставов/Укрепление мышц/Гибкое тело
มุมมอง 228ปีที่แล้ว
Мягкая растяжка ног и спины/Йога для новичков/Мобильность суставов/Укрепление мышц/Гибкое тело
СНИМАЕТ УСТАЛОСТЬ/Медитация/Быстрая перезагрузка/Бодрость и позитив
มุมมอง 63ปีที่แล้ว
СНИМАЕТ УСТАЛОСТЬ/Медитация/Быстрая перезагрузка/Бодрость и позитив
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА, начни с этого комплекса/Снять боль в тазобедренном суставе/Укрепить колени
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА, начни с этого комплекса/Снять боль в тазобедренном суставе/Укрепить колени
ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ/Йога для начинающих/Простые упражнения/Укрепление спины/Проработка глубоких зажимов
มุมมอง 173ปีที่แล้ว
ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ/Йога для начинающих/Простые упражнения/Укрепление спины/Проработка глубоких зажимов
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ для шавасаны/ПОЛНЫЙ ОТЛЁТ/Расслабление ума и тела/С голосом/Включай и кайфуй
มุมมอง 815ปีที่แล้ว
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ для шавасаны/ПОЛНЫЙ ОТЛЁТ/Расслабление ума и тела/С голосом/Включай и кайфуй
СУПЕР средство от болей и усталости в теле/Йога для новичков/Проработка всего тела/Сурья намаскар
มุมมอง 486ปีที่แล้ว
СУПЕР средство от болей и усталости в теле/Йога для новичков/Проработка всего тела/Сурья намаскар
Динамическая растяжка/Йога для ног/Шпагаты/Подкачка ног/Йога с Бали/Проработка тазобедренной области
มุมมอง 287ปีที่แล้ว
Динамическая растяжка/Йога для ног/Шпагаты/Подкачка ног/Йога с Бали/Проработка тазобедренной области
Утренняя тренировка для пробуждения всего тела. Просто, быстро, эффективно
มุมมอง 268ปีที่แล้ว
Утренняя тренировка для пробуждения всего тела. Просто, быстро, эффективно
Приветствие солнцу-самый йоговский комплекс с КРУТЫМИ дополнениями. Пробуй скорее!
มุมมอง 545ปีที่แล้ว
Приветствие солнцу-самый йоговский комплекс с КРУТЫМИ дополнениями. Пробуй скорее!
СУПЕР проработка ГРУДНОГО и ПЛЕЧЕВОГО. Укрепим корпус для красивого силуэта.
มุมมอง 335ปีที่แล้ว
СУПЕР проработка ГРУДНОГО и ПЛЕЧЕВОГО. Укрепим корпус для красивого силуэта.
Суставы скажут тебе спасибо после этой трени. Кайфовое занятие для нижней части тела.
มุมมอง 638ปีที่แล้ว
Суставы скажут тебе спасибо после этой трени. Кайфовое занятие для нижней части тела.
ЗАЧЕМ НУЖНА ЙОГА? Для кого? Поможет ли йога избавиться от боли, зажимов в теле?
มุมมอง 164ปีที่แล้ว
ЗАЧЕМ НУЖНА ЙОГА? Для кого? Поможет ли йога избавиться от боли, зажимов в теле?
ТОПовые упражнения для шпагата. Раскрытие тазобедренного отдела.
มุมมอง 411ปีที่แล้ว
ТОПовые упражнения для шпагата. Раскрытие тазобедренного отдела.
Проработка зажимов в груди.ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ. Йога с Бали
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
Проработка зажимов в груди.ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ. Йога с Бали
Чтобы сделать красивые ноги включай эту треню. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ упражнения, гибкость, подвижность
มุมมอง 247ปีที่แล้ว
Чтобы сделать красивые ноги включай эту треню. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ упражнения, гибкость, подвижность
Мощные упражнения на баланс. Йога с Бали. Укрепление спины и ног. Начинающим и опытным
มุมมอง 206ปีที่แล้ว
Мощные упражнения на баланс. Йога с Бали. Укрепление спины и ног. Начинающим и опытным
Здоровый позвоночник. Избавиться от болей в спине. Йога с Бали. Подвижность, гибкость, здоровье
มุมมอง 328ปีที่แล้ว
Здоровый позвоночник. Избавиться от болей в спине. Йога с Бали. Подвижность, гибкость, здоровье
От болей в суставах. Йога с Бали. Тренировка для ног. Мобильность, растяжка, укрепление
มุมมอง 458ปีที่แล้ว
От болей в суставах. Йога с Бали. Тренировка для ног. Мобильность, растяжка, укрепление
ТОП-упражнения на ГРУДНОЙ отдел и плечевой пояс. Укрепление и раскрытие. Йога с Бали. Здоровая спина
มุมมอง 294ปีที่แล้ว
ТОП-упражнения на ГРУДНОЙ отдел и плечевой пояс. Укрепление и раскрытие. Йога с Бали. Здоровая спина
ЛУЧШАЯ тренировка для ШПАГАТа. Йога с Бали. Эффективно и безопасно.
มุมมอง 215ปีที่แล้ว
ЛУЧШАЯ тренировка для ШПАГАТа. Йога с Бали. Эффективно и безопасно.
Йога с Бали для стройных ноги от болей в коленях. Для начинающих и опытных.
มุมมอง 217ปีที่แล้ว
Йога с Бали для стройных ноги от болей в коленях. Для начинающих и опытных.
Йога с Бали для ровной осанки и от болей в спине. Для начинающих и опытных.
มุมมอง 406ปีที่แล้ว
Йога с Бали для ровной осанки и от болей в спине. Для начинающих и опытных.
Просто вы не с тем связались
@@GeorgiyKant возможно 🙂
Судя по вашему обобщенно у знанию как жили раньше, сегодня сплошь одни лентяи.
Займись спортом, а именно железо !
Очень классный комплекс, спасибо большое 🥰
Ох, спасибо! Реально, даже дышится лучше!
Приятно смотреть, спасибо Эля за открытость - это правда ценно!✨ Не понимаю почему так мало просмотров... Желаю, чтоб они росли в геометрической прогрессии🤗
@@Dobreva_insider спасибо большое 🥰🙏 благодарю за такой теплый комментарий🙏
Прекрасное видео! ❤ Хоть кто-то сказал правду!!!! Подписка сразу👌
@@Raw_soap спасибо большое 🥰🙏
❤❤❤@ 1. A husband has no right to initiate a divorce case without his wife's consent during his wife's pregnancy and within a year after the birth of a child. (Article 17 of the Family Code of the Russian Federation) 2. If a child was born to persons who are married to each other, as well as within three hundred days from the date of dissolution of the marriage, its invalidation or from the moment of death of the spouse of the child's mother, the mother's spouse (former spouse) is recognized as the father of the child, unless otherwise proven. The paternity of the spouse of the child's mother is certified by a record of their marriage. (Article 48 of the Family Code of the Russian Federation) 3. The claim of the person recorded by the father of the child to challenge paternity cannot be satisfied if at the time of recording this person knew that he was not actually the father of the child. (paragraph 2 of Article 52 of the Family Code of the Russian Federation) 4. In the absence of an agreement between the parents on the payment of alimony for minor children and in cases where the parent who is obliged to pay alimony has irregular, changing earnings and (or) other income, or if this parent receives earnings and (or) other income in whole or in part in kind or in foreign currency, or if he does not have earnings and (or) other income, as well as in other cases, if the recovery of alimony in proportion to the earnings and (or) other income of the parent is impossible, difficult or significantly violates the interests of one of the parties, the court has the right to determine the amount of alimony collected monthly in a fixed amount of money or simultaneously in shares and in a fixed amount of money. (paragraph 1, Article 83 of the Family Code of the Russian Federation) 5. In the absence of an agreement and in the presence of exceptional circumstances (serious illness, injury of minor children or disabled adult children in need, the need to pay for outside care for them, the lack of a residential space suitable for permanent residence, and other circumstances), each parent may be involved by the court in incurring additional costs caused by these circumstances. (paragraph 1 of Article 86 of the Family Code of the Russian Federation) 6. The right to demand alimony in court from a former spouse who has the necessary funds for this is granted to: an ex-wife during pregnancy and for three years from the date of birth of a common child (paragraph 1, Article 90 of the Family Code of the Russian Federation) 7. The property acquired by the spouses during marriage is their joint property. (paragraph 1, Article 38 of the Family Code of the Russian Federation) ❤❤Johann Sebastian В ответах нейросети могут
😂😂😂😂😂😂кажется, ничего более жизненного я еще не встречала😂
Благодарю за чудесную практику!!!❤❤❤
@@Sidorefasol во благо🙏
Массаж ягодиц кровообращение устраняющеемцыпки простите выпила сутру ❤
Да, согласна. Йога-one love!
Классный видос! Спасибо, что делишься
Интересные мысли. Есть над чем поразмыслить
Супер! Спасибо за тренировку!
Я была такой-такой феминисткой, при этом перечисляется внутренняя мизогиния 🤔
Спасибо, что делитесь! Было очень интересно послушать вашу точку зрения! Для меня йога не только возможность улучшить свое физическое состояние, хотя начинала с этого, но и возможность гармонизировать себя, настроить себя, познать себя.😊
А теперь начните жить, любить себя! Начните с головы! Я, когда хочу изменить жизнь, начинаю с похода к стилисту
@@irinakravchuk4163 спасибо большое 🙂🙏 Я волосы обрезала после всего😁
Круто, что не забухала😃
Как это знакомо😅
Почему у тебя лицо Кристиана Бэйла?
Даа, это самое сложное
Сто пудов!
Тренировка огонь!😃
Да, быть мамой-эт колоссальный труд
Классная треня! Спасибо большое 🥰🙏
Люди давным давно не идеализируют это, и блогеры уже говорят как есть. Не знаю откуда вы розовых сказок навиделись, что остальных слабачками считали
Во первых хочу сказать, браво качество картинки и звук очень приятный 👏 🔥 Насчет макияжа хочу вставить свое слово, как всегда!)( знаю еще, что комменты тебе важны поэтому пишу 🤍 ) Ты говоришь, что дома никто не будет делать макияж, потому что это все для мужчин, получается одежду красивую ты тоже носишь для мужчин и выбираешь для мужчин? Я считаю макияж это элемент стиля, как наряд, просто по приколу перевоплощаться, даже если люди увидят и кайфанут от того как ты красиво умеешь одеваться или краситься, или интерьер устраивать, ты тоже кайфанешь с их кайфа (и самой приятно). По мне так это творчество и красота, которая приносит удовольствие, как и картины/здания/скульптуры когда на них смотришь. Это просто разнообразие жизни, без макияжа/ стиля ( во всем) будет как черно белое всё , это тоже самое что если все будут ходить в одинаковой белой или черной одежде. Ну нафиг такой мир) Ты права в том, что есть макияж для того чтобы надеть маску, но я считаю есть и другая сторона и не все так однобоко. Искусство и красота - это творчество на которое способен человек и неважно в чем это проявляется. любое творение это создание чего то нового, что вызывает трепет души и кайф, как в процессе, так и в результате! Да, это не для всех, не все так кайфуют и относятся к макияжу и стилю в целом, и не всех душа влечет туда). Но так как и не у всех врожденный талант и интерес к математике и точным наукам, и исследованиям например. Я бы просто хотела, чтобы ты взглянула по новому на эту тему), моим взглядом так скажем!) Создание макияжа точно также наполняет душу, как создание или воспроизведение музыки, думаю так тебе будет точно понятнее,) возможно просто это не для тебя, а может просто не место и не время, кто знает )))
@@likayu да, ты права, я согласна с тобой🙂 Спасибо большое за твой коммент🙏😘
Эля ❤ многие мысли очень откликнулись 🤗 Тот кто не сталкивался с подобным - никогда не поймет каково это. Я проходила через подобные токсичные отношения только без общего ребенка, и состояние которое ты описываешь мне очень знакомо. Это очень страшно. Очень жаль, что до сих пор существуют люди, которые не верят в реальность существования депрессии и которые говорят что «психотерапия для слабаков». Но осуждать я их не буду, хотя иногда очень хочется 😂 Рада, что вы с дочкой идете на поправку ❤
@@sarakaraa спасибо большое 🥰🙏
Хорошо бы добавить громкость звука на будущее.
@@Misha_Mihailov спасибо большое 🙂 учту🙏
В отношениях включился родовой паттерн и его не получилось отключить, без отношений стало легче естественно. Лучше уж так . Но толко отношения новые покажут прожит ли опыт)
Очень интересно было! Спасибо, что поделилась👍
Ээээлька❤️ моя🫂
Вааау, какая ты классная в этом процессе записи видосов ютубных ❤ Захотелось обнять во время просмотра🤗 Красотка, ждём новых видосов !
@@nanny_tanny спасииииииипппкиии 😊🙏
Зашло! Супер! Давай ещё видео!
Круто! Спасибо, что поделилась!
Классный видос! Благодарю! Ждем ещё
Спасибо за видео! Словил инсайт
Чудесные ощущения после тренировки! Спасибо!
@@ДашаПоляшова-с1п очень рада, что понравилось ☺️спасибо большое за ваш отзыв🙂
Спасибо за полезную и актуальную информацию) Я так понимаю, нагрузку лучше снизить? Или позволить мышцам привыкнуть к такой интенсивности? Я после первой тренировки даже с дивана спокойно встать не могла, благо муж взял Морской магний от эвалар, с ним болезненность в мышцах хотя бы быстрее отступила
Лучше снизить и обязательно дать себе перерыв, чтобы восстановиться
@@elviraisss спасибо!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉ура я научилась
Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤
О, Элька ) давно не виделись )
Это моя любимая тренировка🎉
спасибо)))
Огонь тренировка🎉🎉🎉🎉
Спасибо 😊🙏
Огонь тренировка🎉🎉🎉🎉
Эля!!!! Ты ПОТРЯСАЮЩАЯ!!! Спасибо🎉❤
Благодарю за отзыв😊 Приятно🥰
ааааааа!!!! как мне зашла твоя подача, я просто включила и не смогла оторваться, тёплое чувство такое 😭❤❤ и питание через ощущения реально интересная штука! особенно замечать, как после сыра и молочки сразу сопля по горлу лезет, извиняюсь 😂
О дааа, точняк😅 Спасибо за обратную связь 😊🙏 Очень приятно 🙏
Спасибо большое! Классная тренировка! Только в середине пауза затянулась😂 а начало и завершение - прекрасны! Спасибо!
Супер😊 рада, что понравилось Спасибо за отзыв