Эля Эльвира
Эля Эльвира
  • 107
  • 89 938
Избавься от горба раз и навсегда!ХВАТИТ сутулиться.Комплекс"Антисутулость"создан специально для тебя
Когда заманала боль в шее, надоело видеть сутулую спину в зеркале и хочется избавиться от горба раз и навсегда, включай этот комплекс "Антисутулость", и уже после этой короткой тренировки ты вздохнёшь полной грудью, расправишь плечи и почувствуешь легкость, прилив сил и энергии.
Записывайся в личку на бесплатную диагностику осанки t.me/elviraisss
Я во всех соцсетях @elviraisss
Ссылка для донейшн:
elviraisss.tilda.ws/donation
Иностранные карты:
app.lava.top/790737856?donate=open
Силы и гибкости твоему телу и разуму, и до встречи на коврике 😉
มุมมอง: 89

วีดีโอ

ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ? Мой путь. С чего начиналась йога?
มุมมอง 29328 วันที่ผ่านมา
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ? Мой путь. С чего начиналась йога?
ЙОГА для поднятия энергии. СТРЕСС уйдёт сразу! НОВИЧКАМ подходит.
มุมมอง 514หลายเดือนก่อน
ЙОГА для поднятия энергии. СТРЕСС уйдёт сразу! НОВИЧКАМ подходит.
НЕ ТЕРЯЙ СЕБЯ ради отношений! Как я вышла из СОЗАВИСИМОСТИ и чуть не потеряла дочь. Реальная история
มุมมอง 211หลายเดือนก่อน
НЕ ТЕРЯЙ СЕБЯ ради отношений! Как я вышла из СОЗАВИСИМОСТИ и чуть не потеряла дочь. Реальная история
Здоровый ТБС. От болей в тазу и для гибких ног. Проработка суставов.
มุมมอง 12311 หลายเดือนก่อน
Здоровый ТБС. От болей в тазу и для гибких ног. Проработка суставов.
Мост для КРЕПКОЙ СПИНЫ/Раскрываем грудной/Гибкость тела/Здоровый позвоночник/Йога для начинающих
มุมมอง 217ปีที่แล้ว
Мост для КРЕПКОЙ СПИНЫ/Раскрываем грудной/Гибкость тела/Здоровый позвоночник/Йога для начинающих
ЛУЧШАЯ тренировка от УСТАЛОСТИ/Как делать бакасану/Подводящие упражнения/Нижняя стойка на руках
มุมมอง 365ปีที่แล้ว
ЛУЧШАЯ тренировка от УСТАЛОСТИ/Как делать бакасану/Подводящие упражнения/Нижняя стойка на руках
Мягкая растяжка ног и спины/Йога для новичков/Мобильность суставов/Укрепление мышц/Гибкое тело
มุมมอง 228ปีที่แล้ว
Мягкая растяжка ног и спины/Йога для новичков/Мобильность суставов/Укрепление мышц/Гибкое тело
СНИМАЕТ УСТАЛОСТЬ/Медитация/Быстрая перезагрузка/Бодрость и позитив
มุมมอง 63ปีที่แล้ว
СНИМАЕТ УСТАЛОСТЬ/Медитация/Быстрая перезагрузка/Бодрость и позитив
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА, начни с этого комплекса/Снять боль в тазобедренном суставе/Укрепить колени
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА, начни с этого комплекса/Снять боль в тазобедренном суставе/Укрепить колени
ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ/Йога для начинающих/Простые упражнения/Укрепление спины/Проработка глубоких зажимов
มุมมอง 173ปีที่แล้ว
ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ/Йога для начинающих/Простые упражнения/Укрепление спины/Проработка глубоких зажимов
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ для шавасаны/ПОЛНЫЙ ОТЛЁТ/Расслабление ума и тела/С голосом/Включай и кайфуй
มุมมอง 815ปีที่แล้ว
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ для шавасаны/ПОЛНЫЙ ОТЛЁТ/Расслабление ума и тела/С голосом/Включай и кайфуй
СУПЕР средство от болей и усталости в теле/Йога для новичков/Проработка всего тела/Сурья намаскар
มุมมอง 486ปีที่แล้ว
СУПЕР средство от болей и усталости в теле/Йога для новичков/Проработка всего тела/Сурья намаскар
Динамическая растяжка/Йога для ног/Шпагаты/Подкачка ног/Йога с Бали/Проработка тазобедренной области
มุมมอง 287ปีที่แล้ว
Динамическая растяжка/Йога для ног/Шпагаты/Подкачка ног/Йога с Бали/Проработка тазобедренной области
Утренняя тренировка для пробуждения всего тела. Просто, быстро, эффективно
มุมมอง 268ปีที่แล้ว
Утренняя тренировка для пробуждения всего тела. Просто, быстро, эффективно
Приветствие солнцу-самый йоговский комплекс с КРУТЫМИ дополнениями. Пробуй скорее!
มุมมอง 545ปีที่แล้ว
Приветствие солнцу-самый йоговский комплекс с КРУТЫМИ дополнениями. Пробуй скорее!
СУПЕР проработка ГРУДНОГО и ПЛЕЧЕВОГО. Укрепим корпус для красивого силуэта.
มุมมอง 335ปีที่แล้ว
СУПЕР проработка ГРУДНОГО и ПЛЕЧЕВОГО. Укрепим корпус для красивого силуэта.
Суставы скажут тебе спасибо после этой трени. Кайфовое занятие для нижней части тела.
มุมมอง 638ปีที่แล้ว
Суставы скажут тебе спасибо после этой трени. Кайфовое занятие для нижней части тела.
ЗАЧЕМ НУЖНА ЙОГА? Для кого? Поможет ли йога избавиться от боли, зажимов в теле?
มุมมอง 164ปีที่แล้ว
ЗАЧЕМ НУЖНА ЙОГА? Для кого? Поможет ли йога избавиться от боли, зажимов в теле?
ТОПовые упражнения для шпагата. Раскрытие тазобедренного отдела.
มุมมอง 411ปีที่แล้ว
ТОПовые упражнения для шпагата. Раскрытие тазобедренного отдела.
Проработка зажимов в груди.ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ. Йога с Бали
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
Проработка зажимов в груди.ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ. Йога с Бали
Чтобы сделать красивые ноги включай эту треню. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ упражнения, гибкость, подвижность
มุมมอง 247ปีที่แล้ว
Чтобы сделать красивые ноги включай эту треню. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ упражнения, гибкость, подвижность
Мощные упражнения на баланс. Йога с Бали. Укрепление спины и ног. Начинающим и опытным
มุมมอง 206ปีที่แล้ว
Мощные упражнения на баланс. Йога с Бали. Укрепление спины и ног. Начинающим и опытным
Здоровый позвоночник. Избавиться от болей в спине. Йога с Бали. Подвижность, гибкость, здоровье
มุมมอง 328ปีที่แล้ว
Здоровый позвоночник. Избавиться от болей в спине. Йога с Бали. Подвижность, гибкость, здоровье
От болей в суставах. Йога с Бали. Тренировка для ног. Мобильность, растяжка, укрепление
มุมมอง 458ปีที่แล้ว
От болей в суставах. Йога с Бали. Тренировка для ног. Мобильность, растяжка, укрепление
ТОП-упражнения на ГРУДНОЙ отдел и плечевой пояс. Укрепление и раскрытие. Йога с Бали. Здоровая спина
มุมมอง 294ปีที่แล้ว
ТОП-упражнения на ГРУДНОЙ отдел и плечевой пояс. Укрепление и раскрытие. Йога с Бали. Здоровая спина
ЛУЧШАЯ тренировка для ШПАГАТа. Йога с Бали. Эффективно и безопасно.
มุมมอง 215ปีที่แล้ว
ЛУЧШАЯ тренировка для ШПАГАТа. Йога с Бали. Эффективно и безопасно.
Йога с Бали для стройных ноги от болей в коленях. Для начинающих и опытных.
มุมมอง 217ปีที่แล้ว
Йога с Бали для стройных ноги от болей в коленях. Для начинающих и опытных.
Йога с Бали для ровной осанки и от болей в спине. Для начинающих и опытных.
มุมมอง 406ปีที่แล้ว
Йога с Бали для ровной осанки и от болей в спине. Для начинающих и опытных.
Ша спою! 🐺
มุมมอง 553 ปีที่แล้ว
Ша спою! 🐺

ความคิดเห็น

  • @GeorgiyKant
    @GeorgiyKant 17 วันที่ผ่านมา

    Просто вы не с тем связались

    • @elviraisss
      @elviraisss 17 วันที่ผ่านมา

      @@GeorgiyKant возможно 🙂

  • @saule9143
    @saule9143 18 วันที่ผ่านมา

    Судя по вашему обобщенно у знанию как жили раньше, сегодня сплошь одни лентяи.

  • @Сергей-ж4е7ф
    @Сергей-ж4е7ф 19 วันที่ผ่านมา

    Займись спортом, а именно железо !

  • @frukteam
    @frukteam 23 วันที่ผ่านมา

    Очень классный комплекс, спасибо большое 🥰

  • @elyahelly
    @elyahelly 23 วันที่ผ่านมา

    Ох, спасибо! Реально, даже дышится лучше!

  • @Dobreva_insider
    @Dobreva_insider 23 วันที่ผ่านมา

    Приятно смотреть, спасибо Эля за открытость - это правда ценно!✨ Не понимаю почему так мало просмотров... Желаю, чтоб они росли в геометрической прогрессии🤗

    • @elviraisss
      @elviraisss 23 วันที่ผ่านมา

      @@Dobreva_insider спасибо большое 🥰🙏 благодарю за такой теплый комментарий🙏

  • @Raw_soap
    @Raw_soap 25 วันที่ผ่านมา

    Прекрасное видео! ❤ Хоть кто-то сказал правду!!!! Подписка сразу👌

    • @elviraisss
      @elviraisss 25 วันที่ผ่านมา

      @@Raw_soap спасибо большое 🥰🙏

  • @МистерАндерсон-т4з
    @МистерАндерсон-т4з 26 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤@ 1. A husband has no right to initiate a divorce case without his wife's consent during his wife's pregnancy and within a year after the birth of a child. (Article 17 of the Family Code of the Russian Federation) 2. If a child was born to persons who are married to each other, as well as within three hundred days from the date of dissolution of the marriage, its invalidation or from the moment of death of the spouse of the child's mother, the mother's spouse (former spouse) is recognized as the father of the child, unless otherwise proven. The paternity of the spouse of the child's mother is certified by a record of their marriage. (Article 48 of the Family Code of the Russian Federation) 3. The claim of the person recorded by the father of the child to challenge paternity cannot be satisfied if at the time of recording this person knew that he was not actually the father of the child. (paragraph 2 of Article 52 of the Family Code of the Russian Federation) 4. In the absence of an agreement between the parents on the payment of alimony for minor children and in cases where the parent who is obliged to pay alimony has irregular, changing earnings and (or) other income, or if this parent receives earnings and (or) other income in whole or in part in kind or in foreign currency, or if he does not have earnings and (or) other income, as well as in other cases, if the recovery of alimony in proportion to the earnings and (or) other income of the parent is impossible, difficult or significantly violates the interests of one of the parties, the court has the right to determine the amount of alimony collected monthly in a fixed amount of money or simultaneously in shares and in a fixed amount of money. (paragraph 1, Article 83 of the Family Code of the Russian Federation) 5. In the absence of an agreement and in the presence of exceptional circumstances (serious illness, injury of minor children or disabled adult children in need, the need to pay for outside care for them, the lack of a residential space suitable for permanent residence, and other circumstances), each parent may be involved by the court in incurring additional costs caused by these circumstances. (paragraph 1 of Article 86 of the Family Code of the Russian Federation) 6. The right to demand alimony in court from a former spouse who has the necessary funds for this is granted to: an ex-wife during pregnancy and for three years from the date of birth of a common child (paragraph 1, Article 90 of the Family Code of the Russian Federation) 7. The property acquired by the spouses during marriage is their joint property. (paragraph 1, Article 38 of the Family Code of the Russian Federation) ❤❤Johann Sebastian В ответах нейросети могут

  • @shizuo-96
    @shizuo-96 28 วันที่ผ่านมา

    😂😂😂😂😂😂кажется, ничего более жизненного я еще не встречала😂

  • @Sidorefasol
    @Sidorefasol 28 วันที่ผ่านมา

    Благодарю за чудесную практику!!!❤❤❤

    • @elviraisss
      @elviraisss 28 วันที่ผ่านมา

      @@Sidorefasol во благо🙏

  • @gpPetrovna
    @gpPetrovna 28 วันที่ผ่านมา

    Массаж ягодиц кровообращение устраняющеемцыпки простите выпила сутру ❤

  • @elyahelly
    @elyahelly 29 วันที่ผ่านมา

    Да, согласна. Йога-one love!

  • @frukteam
    @frukteam 29 วันที่ผ่านมา

    Классный видос! Спасибо, что делишься

  • @lesnik_grill
    @lesnik_grill 29 วันที่ผ่านมา

    Интересные мысли. Есть над чем поразмыслить

  • @lesnik_grill
    @lesnik_grill 29 วันที่ผ่านมา

    Супер! Спасибо за тренировку!

  • @bossluci5735
    @bossluci5735 29 วันที่ผ่านมา

    Я была такой-такой феминисткой, при этом перечисляется внутренняя мизогиния 🤔

  • @Sidorefasol
    @Sidorefasol หลายเดือนก่อน

    Спасибо, что делитесь! Было очень интересно послушать вашу точку зрения! Для меня йога не только возможность улучшить свое физическое состояние, хотя начинала с этого, но и возможность гармонизировать себя, настроить себя, познать себя.😊

  • @irinakravchuk4163
    @irinakravchuk4163 หลายเดือนก่อน

    А теперь начните жить, любить себя! Начните с головы! Я, когда хочу изменить жизнь, начинаю с похода к стилисту

    • @elviraisss
      @elviraisss หลายเดือนก่อน

      @@irinakravchuk4163 спасибо большое 🙂🙏 Я волосы обрезала после всего😁

  • @frukteam
    @frukteam หลายเดือนก่อน

    Круто, что не забухала😃

  • @elyahelly
    @elyahelly หลายเดือนก่อน

    Как это знакомо😅

  • @БендерЗадунайский-ь2г
    @БендерЗадунайский-ь2г หลายเดือนก่อน

    Почему у тебя лицо Кристиана Бэйла?

  • @elyahelly
    @elyahelly หลายเดือนก่อน

    Даа, это самое сложное

  • @frukteam
    @frukteam หลายเดือนก่อน

    Сто пудов!

  • @frukteam
    @frukteam หลายเดือนก่อน

    Тренировка огонь!😃

  • @frukteam
    @frukteam หลายเดือนก่อน

    Да, быть мамой-эт колоссальный труд

  • @elyahelly
    @elyahelly หลายเดือนก่อน

    Классная треня! Спасибо большое 🥰🙏

  • @hhm115
    @hhm115 หลายเดือนก่อน

    Люди давным давно не идеализируют это, и блогеры уже говорят как есть. Не знаю откуда вы розовых сказок навиделись, что остальных слабачками считали

  • @likayu
    @likayu หลายเดือนก่อน

    Во первых хочу сказать, браво качество картинки и звук очень приятный 👏 🔥 Насчет макияжа хочу вставить свое слово, как всегда!)( знаю еще, что комменты тебе важны поэтому пишу 🤍 ) Ты говоришь, что дома никто не будет делать макияж, потому что это все для мужчин, получается одежду красивую ты тоже носишь для мужчин и выбираешь для мужчин? Я считаю макияж это элемент стиля, как наряд, просто по приколу перевоплощаться, даже если люди увидят и кайфанут от того как ты красиво умеешь одеваться или краситься, или интерьер устраивать, ты тоже кайфанешь с их кайфа (и самой приятно). По мне так это творчество и красота, которая приносит удовольствие, как и картины/здания/скульптуры когда на них смотришь. Это просто разнообразие жизни, без макияжа/ стиля ( во всем) будет как черно белое всё , это тоже самое что если все будут ходить в одинаковой белой или черной одежде. Ну нафиг такой мир) Ты права в том, что есть макияж для того чтобы надеть маску, но я считаю есть и другая сторона и не все так однобоко. Искусство и красота - это творчество на которое способен человек и неважно в чем это проявляется. любое творение это создание чего то нового, что вызывает трепет души и кайф, как в процессе, так и в результате! Да, это не для всех, не все так кайфуют и относятся к макияжу и стилю в целом, и не всех душа влечет туда). Но так как и не у всех врожденный талант и интерес к математике и точным наукам, и исследованиям например. Я бы просто хотела, чтобы ты взглянула по новому на эту тему), моим взглядом так скажем!) Создание макияжа точно также наполняет душу, как создание или воспроизведение музыки, думаю так тебе будет точно понятнее,) возможно просто это не для тебя, а может просто не место и не время, кто знает )))

    • @elviraisss
      @elviraisss หลายเดือนก่อน

      @@likayu да, ты права, я согласна с тобой🙂 Спасибо большое за твой коммент🙏😘

  • @sarakaraa
    @sarakaraa หลายเดือนก่อน

    Эля ❤ многие мысли очень откликнулись 🤗 Тот кто не сталкивался с подобным - никогда не поймет каково это. Я проходила через подобные токсичные отношения только без общего ребенка, и состояние которое ты описываешь мне очень знакомо. Это очень страшно. Очень жаль, что до сих пор существуют люди, которые не верят в реальность существования депрессии и которые говорят что «психотерапия для слабаков». Но осуждать я их не буду, хотя иногда очень хочется 😂 Рада, что вы с дочкой идете на поправку ❤

    • @elviraisss
      @elviraisss หลายเดือนก่อน

      @@sarakaraa спасибо большое 🥰🙏

  • @Misha_Mihailov
    @Misha_Mihailov หลายเดือนก่อน

    Хорошо бы добавить громкость звука на будущее.

    • @elviraisss
      @elviraisss หลายเดือนก่อน

      @@Misha_Mihailov спасибо большое 🙂 учту🙏

  • @lubimmovilya
    @lubimmovilya หลายเดือนก่อน

    В отношениях включился родовой паттерн и его не получилось отключить, без отношений стало легче естественно. Лучше уж так . Но толко отношения новые покажут прожит ли опыт)

  • @snezhanakushnareva3956
    @snezhanakushnareva3956 หลายเดือนก่อน

    Очень интересно было! Спасибо, что поделилась👍

  • @yanazaitseva7759
    @yanazaitseva7759 หลายเดือนก่อน

    Ээээлька❤️ моя🫂

  • @nanny_tanny
    @nanny_tanny หลายเดือนก่อน

    Вааау, какая ты классная в этом процессе записи видосов ютубных ❤ Захотелось обнять во время просмотра🤗 Красотка, ждём новых видосов !

    • @elviraisss
      @elviraisss หลายเดือนก่อน

      @@nanny_tanny спасииииииипппкиии 😊🙏

  • @frukteam
    @frukteam หลายเดือนก่อน

    Зашло! Супер! Давай ещё видео!

  • @elyahelly
    @elyahelly หลายเดือนก่อน

    Круто! Спасибо, что поделилась!

  • @lubimmov
    @lubimmov หลายเดือนก่อน

    Классный видос! Благодарю! Ждем ещё

  • @lesnik_grill
    @lesnik_grill หลายเดือนก่อน

    Спасибо за видео! Словил инсайт

  • @ДашаПоляшова-с1п
    @ДашаПоляшова-с1п 4 หลายเดือนก่อน

    Чудесные ощущения после тренировки! Спасибо!

    • @elviraisss
      @elviraisss 4 หลายเดือนก่อน

      @@ДашаПоляшова-с1п очень рада, что понравилось ☺️спасибо большое за ваш отзыв🙂

  • @МаринаКолесникова-е9и
    @МаринаКолесникова-е9и 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за полезную и актуальную информацию) Я так понимаю, нагрузку лучше снизить? Или позволить мышцам привыкнуть к такой интенсивности? Я после первой тренировки даже с дивана спокойно встать не могла, благо муж взял Морской магний от эвалар, с ним болезненность в мышцах хотя бы быстрее отступила

    • @elviraisss
      @elviraisss 4 หลายเดือนก่อน

      Лучше снизить и обязательно дать себе перерыв, чтобы восстановиться

    • @МаринаКолесникова-е9и
      @МаринаКолесникова-е9и 4 หลายเดือนก่อน

      @@elviraisss спасибо!

  • @Трещд7р
    @Трещд7р 7 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉🎉🎉🎉🎉ура я научилась

  • @Трещд7р
    @Трещд7р 7 หลายเดือนก่อน

    Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @sampadvideo
    @sampadvideo 9 หลายเดือนก่อน

    О, Элька ) давно не виделись )

  • @ТеатртанцаНаВсеЛады
    @ТеатртанцаНаВсеЛады ปีที่แล้ว

    Это моя любимая тренировка🎉

    • @elviraisss
      @elviraisss 11 หลายเดือนก่อน

      спасибо)))

  • @ТеатртанцаНаВсеЛады
    @ТеатртанцаНаВсеЛады ปีที่แล้ว

    Огонь тренировка🎉🎉🎉🎉

    • @elviraisss
      @elviraisss ปีที่แล้ว

      Спасибо 😊🙏

  • @ТеатртанцаНаВсеЛады
    @ТеатртанцаНаВсеЛады ปีที่แล้ว

    Огонь тренировка🎉🎉🎉🎉

  • @ТеатртанцаНаВсеЛады
    @ТеатртанцаНаВсеЛады ปีที่แล้ว

    Эля!!!! Ты ПОТРЯСАЮЩАЯ!!! Спасибо🎉❤

    • @elviraisss
      @elviraisss ปีที่แล้ว

      Благодарю за отзыв😊 Приятно🥰

  • @yolora
    @yolora ปีที่แล้ว

    ааааааа!!!! как мне зашла твоя подача, я просто включила и не смогла оторваться, тёплое чувство такое 😭❤❤ и питание через ощущения реально интересная штука! особенно замечать, как после сыра и молочки сразу сопля по горлу лезет, извиняюсь 😂

    • @elviraisss
      @elviraisss ปีที่แล้ว

      О дааа, точняк😅 Спасибо за обратную связь 😊🙏 Очень приятно 🙏

  • @УльянаСавельева-п6э
    @УльянаСавельева-п6э ปีที่แล้ว

    Спасибо большое! Классная тренировка! Только в середине пауза затянулась😂 а начало и завершение - прекрасны! Спасибо!

    • @elviraisss
      @elviraisss ปีที่แล้ว

      Супер😊 рада, что понравилось Спасибо за отзыв