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Cleide Silva 🤍
เข้าร่วมเมื่อ 28 ธ.ค. 2022
Oi Lindona ,sou a Cleide
Esse é o meu cantinho, onde compartilho minha JORNADA de emagrecimento aos 51 anos,com muita DEDICAÇÃO e APRENDIZADO. EMAGRECER não é fácil,são muitos DESAFIOS e ALTOS e BAIXOS nesse longo processo ,e muitas vezes nos sentimos SÓ na JORNADA, em 9 meses já ELIMINEI quase 10 quilos, e APRENDI a usar a MENTE a MEU favor, com CONSTÂNCIA e estratégias como JEJUM INTERMITENTE, e REEDUCAÇÃO ALIMENTAR,fazendo boas escolhas e tendo a ATIVIDADE FÍSICA como braço direito.
Porém, mais importante que a BALANÇA, é aprender a cuidar da MENTE e do CORPO com EQUILÍBRIO e RESPEITO
A transformação vai além do físico; trata-se de ABRAÇAR o PROCESSO, celebrar as PEQUENAS CONQUISTAS e seguir em frente, mesmo quando as coisas ficam difíceis.
E se você está BUSCANDO uma MUDANÇA verdadeira, e quer um ESPAÇO de APOIO e INSPIRAÇÃO,
Então seja BEM-VINDA!
Juntas, vamos APRENDER, CRESCER e CONQUISTAR nossa MELHOR VERSÃO, com AMOR e RESILIÊNCIA. Vamos nessa, vem COMIGO!
Esse é o meu cantinho, onde compartilho minha JORNADA de emagrecimento aos 51 anos,com muita DEDICAÇÃO e APRENDIZADO. EMAGRECER não é fácil,são muitos DESAFIOS e ALTOS e BAIXOS nesse longo processo ,e muitas vezes nos sentimos SÓ na JORNADA, em 9 meses já ELIMINEI quase 10 quilos, e APRENDI a usar a MENTE a MEU favor, com CONSTÂNCIA e estratégias como JEJUM INTERMITENTE, e REEDUCAÇÃO ALIMENTAR,fazendo boas escolhas e tendo a ATIVIDADE FÍSICA como braço direito.
Porém, mais importante que a BALANÇA, é aprender a cuidar da MENTE e do CORPO com EQUILÍBRIO e RESPEITO
A transformação vai além do físico; trata-se de ABRAÇAR o PROCESSO, celebrar as PEQUENAS CONQUISTAS e seguir em frente, mesmo quando as coisas ficam difíceis.
E se você está BUSCANDO uma MUDANÇA verdadeira, e quer um ESPAÇO de APOIO e INSPIRAÇÃO,
Então seja BEM-VINDA!
Juntas, vamos APRENDER, CRESCER e CONQUISTAR nossa MELHOR VERSÃO, com AMOR e RESILIÊNCIA. Vamos nessa, vem COMIGO!
DIÁRIO DA DIETA 13 / ALCANÇANDO MINHA META DE PESO,COMIDA SIMPLES E ATIVIDADE FÍSICA COMO ALIADAS
DIÁRIO DA DIETA 13/ COMIDA SIMPLES E ROTINA QUE ME FIZERAM PERDER QUASE 13 QUILOS EM 10 MESES #reeducaçãoalimentar #cafedamanha @MelhorversãosempreCs #diariodedieta #dietaflexivel
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วีดีโอ
DIÁRIO DA DIETA 12/ O PIOR DIA DA MINHA VIDA 😕#dicasdedieta #diariodedieta @MelhorversãosempreCs
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DIÁRIO DA DIET EP. 12 / QUANDO AS COISAS NÃO VÃO BEM! DIA DE PESAGEM 😱#reeducaçãoalimentar #diariodedieta @MelhorversãosempreCs
DIÁRIO DA DIETA 11/ DIFÍCIL ALCANÇAR A TAXA METABÓLICA BASAL 😅
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DIÁRIO DA DIETA 11 / NAO DESISTO NUNCA💪🏽! CONSTÂNCIA SEMPRE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É VIDA! #reeducaçãoalimentar #diariodedieta @MelhorversãosempreCs
DIÁRIO DA DIETA 10/ NÃO ESTOU CONSEGUINDO 😯
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DIÁRIO DA DIETA 10 SERÁ QUE VOU DESISTIR😱?#reeducaçãoalimentar #diariodedieta #jejumintermitente @MelhorversãosempreCs
DIÁRIO DA DIETA 09/ DESAFIOS DE FIM DE ANO,FICAR NO FOCO É DIFICIL DEMAIS 😅
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DIÁRIO DA DIETA 08/ ORGANIZAÇÃO PARA MANTER O FOCO NO EMAGRECIMENTO #diariodedieta
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DIÁRIO DA DIETA 07/ REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E FESTAS DE FIM DE ANO? SERA QUE POSSO COMER?
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DIÁRIO DA DIETA 06/ MINHA ROTINA COMENDO 1.500 CALORIAS POR DIA , EMAGRECENDO MUITO
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DIÁRIO DA DIETA 05/ COMO EMAGRECI MUITO EM 10 MESES,COMIDA SIMPLES E ATIVIDADE FÍSICA
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Café da manhã no capricho @MelhorversãosempreCs #diariodedieta #reeducaçãoalimentar
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BORA HABLAR UM POUQUINHO?? FIM DE TARDE PAPO DE MENINAS !! VEM COMIGO 😍
มุมมอง 46วันที่ผ่านมา
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DIÁRIO DA DIETA 04/ EMAGRECENDO DEPOIS DOS 50,SEM RESTRIÇOES.COM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E JEJUM
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DIARIO DA DIETA 03/ SEGREDOS DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR QUE NINGUÉM TE REVELA
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DIÁRIO DA DIETA 02/ SERÁ QUE ENGORDEI? DIA DE PESAGEM ⚖️
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DIÁRIO DA DIETA 01/ De Nicho Novo e 10 kg a Menos: A Mudança que Transformou Tudo!"
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Fui TROCADA por outra pessoa!! O QUE HA DE ERRADO COMIGO?
มุมมอง 513 หลายเดือนก่อน
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Tabu NÃO proteje, DIÁLOGO sim! falando sobre: SUICÍDIO !!!
มุมมอง 443 หลายเดือนก่อน
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CUIDE DO SEU EMOCIONAL E EVITE VÁRIAS DOENÇAS!!! veja aqui....
มุมมอง 923 หลายเดือนก่อน
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FOFOQUEIRO, mentiroso,que causa desunião,e discórdia tem aí na sua família?
มุมมอง 484 หลายเดือนก่อน
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Não deixe o MEDO da REJEIÇÃO te paralisar!!
มุมมอง 344 หลายเดือนก่อน
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Momentos a sós com Deus , relacionamento
มุมมอง 714 หลายเดือนก่อน
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Como identificar os TRAUMAS , e o poder da terapia
มุมมอง 394 หลายเดือนก่อน
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Como identificar e lidar com um NARCISISTA
มุมมอง 464 หลายเดือนก่อน
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DEI uma segunda CHANCE e ele aprontou de novo
มุมมอง 514 หลายเดือนก่อน
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Reconhecendo o ABUSO EMOCIONAL : Sinais ,Impactos e Como Superar
มุมมอง 374 หลายเดือนก่อน
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Que pratos lindossss❤
Obrigada ❤ A gente come primeiro com os olhos né? Tem que fazer com carinho
Olá, minha querida, arrasou!
OI Lúcia que coisa boa voce aqui,seja bem vinda gatona🤩
❤
Não mesmo ❤
Bom dia, minha querida!!! Vc posta do início da manhã até a noite. Muito bom esse norte que vc já nos fornece. Em breve iniciarei também, mana. Sei que já deveria ter começado, mas ... . Enfim, só organizando aqui umas coisinhas... Quero aprender bem essa parte de como abrir a janela do jejum intermitente. Mas estão sendo super válidas as suas dicas ❤❤❤
Sim sim amiga O objetivo é mostrar que não é difícil como a gente imagina,e na verdade é no dia a dia que vamos aprendendo Sobre o jejum intermitente tem muitos vídeos maravilhosos na internet Comece com o de 12 horas ,fazendo a noite E abrindo a janela sempre com uma proteína e daí e só ir se adaptando Fazendo o que tem de ser feito
Ótimo 🎉@@MelhorversãosempreCs
@@marileusamirandacosta4151 vamos nos ajudando né amiga,essa jornada fica muito mais leve com apoio
Bom dia Cleide, você está arrasando... parabéns pelo foco ❤
Aaaaah que legal lindona Muito obrigada pelo carinho ❤ Um dia de cada vez Bora pra cima
Parabéns pelp foco , final de ano e lasqueira mesmo.😢 Mais só desisti.
Aaaah obrigada pelo apoio,meu primeiro ano longe dos folhotes😢 Mais logo tudo fica bem denovo
E tem dias e difícil mais vamos em frente
Verdade amiga,tem dias que dá vontade de fugir 😂
Parabéns amiga, você tá cada dia mais linda e esses cachinhos maravilhosos ❤
Aí amiga é tão bom ter você aqui MUSA MARAVILHOSA ❤ Muito obrigada 🤩
Amiga eu também sempre fui braçuda
É péssimo né kkkk Mas nunca tive problema ou vergonha amiga 😂
Oi maravilhosa 💜🪻
Oi lindona ❤ qua sdds dos nossos papos ❤
Nunca coloquei nozes em vitaminas
Sempre coloco no final pra ficar crocante
Nossa que delícia
Do faz Gra ,você vai amar
Lindo lugar❤
Aaaaah eu sou apaixonada por essa cidade ❤
Obrigada por está aqui ❤
Canela e gengibre,pra quem tem pressão alta não é bom, tomar juntos
Isso mesmo,na pesquisa que fiz diz que tem a função de controlar,mas cada um conhece seu organismo , né? Nem tudo que serve pra um ,da certo pra outrp 😍 Obrigada por está aqui ❤
Ótimo video
Obrigada lindona 😘
Panqueca de farinha de arroz 😋🍚
Cidade bonita,tô adorando seus vídeos ❤
Se vc tiver vinagre de maçã em casa,pode ser substituto do limão
Fico feliz em saber❤
Um dia quero ter esse foco e força igual a senhora❤
Só vai kkk A gente acostuma que nem sente 😅😊
Te amo muito meu amor ❤
Tbm filha Muito 😍
Olha como ela é nutricionista 😅
Se vivência sim kkkkk😂
Linda maravilhosa
Somos 🤩
Tô aqui ❤
Sempre né meu amor ❤
Parabéns pelo seu foco
Obrigada lindona ❤😊
Oii musa linda
Oi maravilhosaaaaaaaa❤ Bom demais ter vc aqui
Qual sua idade gatona? Não gravo mas estou na luta pra perder peso. Tenho 45 anos.
Água, gengibre em pó, canela em pó E o outro é o que?
Açafrão amiga 😅
Cadê a receita? Kkkk
Kkkkk aprendendo ainda esse negócio de fazer vídeo kkkk
Cleide qual marca do acelerado vc toma não deu pra vê nome. Também tenho dificuldade de suar
Oi lindona Vou te mandar uma foto
THERMO FLAME o nome A marca é BLACK SKULL
Cidade maravilhosa 😍😍😍😍
Siiiiiim amo essa cidade ❤ 😊
Tão gostoso de assistir esses seus vídeos ❤
Obrigada meu amor 😍,faço com muito carinho Tô amando
Parabéns musa linda
Obrigada musa maravilhosa 🤩
Vc conta os carboidratos consumidos também ou só as calorias e proteinas no aplicativo?
O aplicativo já contabiliza tudo Proteína Carboidratos e calorias ele é completo Muito bom
Eu uso o Fatsecret gostei dele a Cintia que me ajudou.kkkk. Mas falo se vc coloca meta no dia exemplo proteina, carboidratos....
O próprio aplicativo jáe da as quantidades certas pra consumo diário Uso o MACRO me adaptei melhor@@iolandaferreira9644
Cleide fala mais sobre sua tabela semanal como vc faz suas anotações.
Vou tirar um tempinho pra falar em outro vídeo tá bom?? Se quiser saber mais é só perguntar que respondo
Parabéns
Obrigada lindona 😘
Que lugar lindo. Vc é muito privilegiada em morar em um lugar assim. E poder fazer caminhada tranquila.
Sim aqui é maravilhoso,sou muito grata a Deus 💖
Linda 😍 é isso aí 👏🏻👏🏻😘
Obrigada gatona ,um dia de cada vez ,bora pra cima Bom ter você aqui ❤
Não se culpar pelos erros do passado. E algo que tenho que trabalhar em mim também, é o escape acaba sendo comida.
Imagino que não seja fácil, porém é preciso praticar a alta compaixão,e ser mais gentil conosco mesmo
Ótima Lista
Obrigada 😊 É bom fazer né? Pra gente saber o que quer de verdade
❤❤❤
❤️❣️
Que delicia eu amo bananinha assim
Boooooom demais né??? Uma delícia 😋 Por isso amo a reeducação alimentar Me permite tudo
@MelhorversãosempreCs ainda é uma benção, eu só não posso por conta da endometriose mais vamos seguindo no foco
@@familiamoreiraveja o que é melhor pra vc meu bem,dentro das suas possibilidades né? Papai do céu sabe todas as coisas
Nossa é lindo mesmo 🥰
Amiga e aqui é calmo sabe ??? Bem gostoso❤ Lembrei de vc que disse que não pode fazer vídeo na rua kkkkk Aqui é bom demais
Arrasando amiga 🥰🥰🥰
Vc é tão Maravilhosa❤ Obrigada amiga 😊
Lindo esse lugar onde é q cidade
Oi lindona Obrigada aqui é lindo demais Muriaé Minas Gerais
❤ parabéns lindona
Obrigada maravilhosa 😘 É bom demais ter você aqui Sempre abrilhantando meus comentários Obrigada viu? 😌
Muito boa Live Ótimas dicas
Que bom que você gostou lindona 😍
Obrigada por assistir
Oi, bom dia, estou no grupo das musas.💖
Oi lindona que maravilha Seja bem vinda por aqui tbm💓
Deliciaaaa d café
Boooooom demais Boas escolhas
Parabéns gata
Muito obrigada lindona que bom que está aqui❤