วีดีโอ

Спасибо за видео. Мне кажется все европейцы умеют отдыхать, медленно жить) Как вы выбрали именно Бордо? Я только благодарю вам узнала об этом городе. Да иммиграция, это непросто)

У вас очень комфортные и вдохновляющие видео ❤❤

Русские уже везде понаехали. Гоните их поганой метлой

🥐 Поделитесь в комментариях, был ли у вас опыт эмиграции, будет интересно почитать!

Благодарю Вас, Ольга, понравились все дневники, попробую вести дневники.( Пока хотя бы утренний).

Согласна,прекрасное время для себя)

Добрый день) Какие критерии ещё были для выбора места жительства?) Городов у океана не мало,французский не простой язык,я так думаю, и налоги там большие... Спасибо за ваши видео❤

Вам нужно парочку детей, работу пятидневку, и никакой помощи, ни родителей, ни супруга. Как "крутятся" Работающие мамочки вы наверняка не знаете. Эти советы для бездельников 😂😂😂

Оля, добрый день! Как вы вовремя!❤ Спасибо большое вам за всё! Впереди моя цель профессионального роста-получение высшей категории учителя-логопеда в ноябре 2025 года! Страшно, но я об этом мечтаю давно 🤭 Слушаю вас, вдохновляюсь, благодарю вас 🥰

Готовы ли вы сделать первый шаг? ✨❤️

Оля, какая же вы красивая ❤

Очень вовремя видео попалось, прям то что надо ❤

Да, Оленька, фильм получился! "Оскар" в студию!🎉🎉🎉❤❤❤

🤍🤍🤍

👍

Благодарю вас

Когда мне никто не трепет нервы я себя и за полмесяца приведу

Привеееет а ты красивая яб с тобой замутиллллл😂😂😂

А где лучше это записывать? Самой писать, на диктофон записывать или в телефоне?

Уже несколько раз подписалась,ничего не получила.В спаме нет

Благодарю вас супер ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Я делала или давно делаю, все это. Дневник веду с детства, утренние страницы 2 года(встаю в 6.00, пишу в 6.15, обычно 20-30 минут). Утренний дневник, когда привыкла, это вообще- тема. Просыпаюсь моментально, через 5 минут мозг просыпается на автомате, в итоге - море полезных мыслей, идей и планов, открытий и осознаний. 10 целей ,как у Трейси писала пол года, правда, одни и те же, как мантру повторяла. Что сделала - писать переставала, пока список не уменьшился. Больше половины удалось сделать, даже одно и то же писать - это концентрация на этих целях, без лишнего напряга - уже вперед. Дневник эмоций мне нужно было вести в рамках работы с любовью к себе, проработки детских травм, но начинать надо было именно с днеаника. Там было 5 вопросов, и я вела его в телефоне. Как накрывало негативными эмоциями, я писала, особенно если понимала, что сейчас психовать начну или тревога одолевает. Это помогает осознавать эмоции в моменте, понимать их вообще, отличать, а потом только дальнейшая работа с ними. Дневник благодарности веду больше 3 лет. Есть стандартные благодарности, которые вечные для меня, так сказать, и 2 года веду специальный дневник благодарности, довольно ищвестный "ежедневник 6 минут благодарности", он приучил меня видеть больше позитива, концентрироваться на хорошем. Сейчас нет проблем с восприятием мира в худшую сторону. Дневник изменений по целям еще есть, ежедневный анализ, что сделано, что завтра могу сделать, что улучшить, что нового узнала по цели. Это помогает от прокрастинации и неуверености в себе, когда хочется бросить, концентрация, опять же. И еще фрирайтинг по 5-10 минут 3 раза в день. Наверное, создаётся впечатление, что я только этим и занимаюсь, но на самом деле у меня не так много времени на это уходит. Если я начинаю писать, то хоть где, даже в телефоне есть(больше люблю и пишу руками, в телефоне больше по целям). Я вообще много пишу и люблю делать анализ себя, своей жизни. А, еше насчёт письма в будущее. Несколько лет пишу, только не в конверт и не на 10 лет, а каждое день рождения в гугл-почте ,и ставлю отложенную отправку на следующий день рождения. Бывало и 2 раза в год, на новый год еще. За год все забуду, а на каждый день рождения с самого утра приходит это письмо. Прикольно. Я считаю, что записывать что либо - очень хорошая привычка, облегчающая жизнь во многих сферах. Про то, сколько я пишу для планирования вообще молчу)) При этом у меня 4 детей, но я не бросала эти привычки никогда, даже в самые трудные времена, нет, скорее: особенно в трудные времена. Мне это помогало работать с обидами, тревогами, страхами, эмоцями, анализировать себя и свои проблемы, заземляет, что бы ни случилось. Сила привычки уже.

Спасибо!!!

Ты. Красивая. И. Сексуальная ❤❤❤

Дневник эмоций, дневник благодарностей и дневник достижений - база, я как психолог, рекомендую их делать всем своим клиентам! Спасибо большое! Все практики в одном видео! ❤

9,99 тысяч подписчиков! Ещё чуть-чуть и 10 тысяч! 🎉🎉🎉

Благодарю, все практики понравились, системно ничего не делала, готова начинать! Спасибо за вдохновение!❤

Благодарю ❤ есть дневник ( без строчки ) когда записывала практики попробовать " навело на мысль по порядку их делать в одном ( мне раньше казалось, что нужно для всего разные тетради или дневники) А нужно Просто Делать😄 и не чего не придумывать , чем больше вещей, и желание пропадает , ,, Просто дата и погнал "🙏Вы прекрасно и поэтапно расказали Спасибо ❤

Прекрасно, спасибо!😍🙏

💌🤍 Какие из семи письменных практик вам кажутся наиболее интересными и почему? Напишите свои мысли здесь в комментариях!

Спасибо спасибо😭♥️

Оля, я вас благодарю от всей души! ❤️❤️❤️

Благодарю вас,вы очень вдохновляете❤

Благодарю за мотивацию ❤

Плохо воспринимается речь, звук как из колодца

Спасибо за мотивацию❤

Ну, молодец! Наконец, а то вдалбливали, что материальны...и ещё больше накручиваешь. Спасибо добрый человек

Это. Можно. Реализовать. Даже. Виртуально. Вселенная бесконечна❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

привеееееееет, я тоже живу в Бордо, и я я тоже была в этом художественном музее. Я тоже люблю рисовать и скетчить!!! и я тоже снимю видео. Оболдеть)))) Прикольно и приятно.

9 часов сна и первые лучи солнца не очень стыкуются... или нужно уже в 8-9 часов вечера ложиться спать

Благодарю вас ❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

Благодарю вас ❤❤❤9❤❤я❤❤

🤍🤍✨

Спасибо!

Благодарю❤

Благодарю Вас, ваш продукт и подача, как раз то что я искала ,чтобы изменить свой подход и привычки!❤

Одним из ключевых моментов в достижении жизни мечты является формирование новых полезных привычек. Это могут быть утренняя йога, здоровый завтрак, чтение книг перед сном или занятия спортом. Постепенно внедряя эти привычки в свою повседневную жизнь, мы становимся ближе к своим целям и мечтам. Тест Воликова - это инструмент, который позволяет понять свои сильные и слабые стороны, определить свои ценности и установить приоритеты в жизни. Пройдя этот тест, можно получить ценные знания о себе и своих потребностях, что поможет лучше понять себя и свои мотивации.

Так странно, я уже тыщу сто писят раз смотрела видео такого рода и все это знаю, и что-то из этого даже делала, но видео слегка зацепило) может, просто вовремя посмотрела, может общее настроение, ваша подача, как автора, привлекли, но захотелось что-то сделать из того, о чем Вы говорите, Ольга. Спасибо)