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極楽トレーニング倶楽部
เข้าร่วมเมื่อ 14 พ.ค. 2011
3kgのスーツダンベルを使った上半身のウォーミングアップ
3kgのスーツダンベルを使うと、このように肘を先導させながら腕を内外旋する動きが可能です。上半身エクササイズのウォーミングアップとして、また、オーバーヘッド系アスリートのコンディショニングとしておすすめです。Using 3kg suit dumbbells, it is possible to perform internal and external rotation of the arm while leading the elbow. Recommended as a warm-up for upper body exercises and as conditioning for overhead athletes.
#肩甲骨ストレッチ #shoulderstretches #scapula
#肩甲骨ストレッチ #shoulderstretches #scapula
มุมมอง: 14
วีดีโอ
3kgのスーツダンベルを使うと深いストレッチが可能。だからリカバリーに最適です。
มุมมอง 5866 หลายเดือนก่อน
Deep stretches are possible using 3kg suit dumbbells. So it's perfect for recovery.
スーツダンベルは身体の近くを通しても、ダンベルが身体にぶつからない。たった12kgのダンベルフライで、十分に筋肉がストレッチされる。
มุมมอง 1.2K10 หลายเดือนก่อน
#shorts Even if you pass suit dumbbells close to your body, the dumbbells will not hit your body. Just 12 kg of dumbbell flyes will stretch your muscles enough. #bodybuilding #dumbbellfly #dumbbellworkout #pectoralismajor
8kgのスーツダンベルを用いた肩のコンディショニング例、片腕パターン
มุมมอง 3011 หลายเดือนก่อน
この運動も肩甲骨が大きく動く感覚が心地良いです。An example of shoulder conditioning using 8kg suit dumbbells. One arm pattern. This exercise also moves the shoulder blades a lot. #shorts #shoulderstretches
軽いスーツダンベル(3kg)を使ったウォーミングアップ
มุมมอง 60ปีที่แล้ว
遠心力がダイレクトに身体の中心部に届くのが長所で、肩甲骨の大きな動きを引き出すことができます。 Warm up using light suit dumbbells (3kg). The advantage is that the centrifugal force reaches directly to the center of the body, allowing for large movements of the shoulder blades. #shorts #bodybuilding #shoulderworkout #scapula
スーツダンベルを腕のトレーニングルーティンに組み込むと、新しい刺激に出会えます。
มุมมอง 108ปีที่แล้ว
#shorts Incorporate suit dumbbells into your arm training routine for a new stimulus. #bodybuilding #tricepsworkout #bicepsworkout
スーツダンベル18kgによるトライセプス・キックバック #shorts Tricepskickback with suit dumbbell 18kg.
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
スーツダンベル18kgによるトライセプス・キックバック #shorts Tricepskickback with suit dumbbell 18kg.
スーツダンベル18kgでのシーテッドリアレイズ Seated rear raises with suit dumbbells 18kg.
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
スーツダンベル18kgでのシーテッドリアレイズ Seated rear raises with suit dumbbells 18kg.
#shorts スーツダンベルを用いたサイドレイズとフロントレイズのコンビネーション
มุมมอง 31ปีที่แล้ว
#shorts スーツダンベルを用いたサイドレイズとフロントレイズのコンビネーション
最高のトレーニングですね♡
めんどくさいな
ダンベルと比べた利点はなくないですか?
ネガティヴをもっとゆっくりした方が良いよ。勢いつけ過ぎ、もっと丁寧に。
笑笑笑笑
ドラえもんの空気砲・・・
空気砲やん
ネガティブなトレーニングは強くなるのに役立つと思いますか?
邪道
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■『難易度が高い』は無意味な表現 hfy.cocolog-nifty.com/notes/2013/12/post-99ad.html 耳慣れているから,聞いたときにすんなりと理解できてしまうだろうが, 冷静に考えると「難易度が高い」「難易度が低い」はおかしなことばである. 正しくは「難度が高い」「難度が低い」であろう. 自然に解釈すれば,「難易度」は「難度および易度」である. (【注意】「易度」ということばは辞書には載っていない). だから,「難易度が高い」は「難度および易度が高い」となり, 難しいのか易しいのか分からない!難易度は高くも低くもなれないのだ. 分かりにくいと感じる人も多いと思うので,別のことばに置き換えてみよう. 「高度1万メートル」などで使われる「高度」について考えよう. 高度は高さの度合いである. 字面だけから考えれば,高度の対義語は「低度」であるから, 「高度および低度」を「高低度」と表わすことも可能だろう (【注意】「低度」は辞書に載っているが意味が異なる. ここで考えている「低度」は辞書に載っていない). 「難易度が高い」に対応する「高低度が高い」は意味をなすだろうか? これが意味をなさないことは理解しやすいだろう. つまり,「難易度が高い」は「高低度が高い」というのと同じように無意味なのだ. 高低を用いて意味のある表現は,「高低度」ではなく「高低差」である. (一般には用いられない)難易を用いて意味のあるのは「難易度」ではなく「難易差」だろう. ■「難易度」が高い又は低いと表現する人がいますが、 正しくは「難度」が高い又は低いと表現すべきではないでしょうか detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211836677 ベストアンサーに選ばれた回答 「難度」が適切です。 「難易度が高い」という表現では、「むずかしさ」も「やさしさ」も 高いことになってしまいます。 したがって、「むずかしい」ことを表現する言葉としては明らかな誤用です。 「難易度」は、あくまでも「やさしいか、むずかしいかの度合い」です。 辞書によっては、この言葉がのっていません。 体操、フィギュアスケート、チアリーディング、エアロビなどの演技主体の競技を NHKが中継するとき、以前は多くの解説者(各競技の出身者)が 「難易度が高い」を連発していました。 それだけ、当たり前に「難易度」の誤用があったのですね。 しかし最近はNHKのほうで修正を求めたようで、「難度が高い」が普通になってきました。 ■日本語現場検証VOL.1「難易度?難度じゃないの?」〜雰囲気言葉〜 www.tv-asahi.co.jp/announcer/nihongo/genba/01.html ■誤った言葉遣いのまとめ matome.naver.jp/odai/2136578489721680201