- 24
- 16 114
YAKUBOVSKY_PT
Ukraine
เข้าร่วมเมื่อ 12 มิ.ย. 2014
Заспокою, підійму настрій, допоможу з відновленням. Розчарую клініки, бо даю те, за що вони деруть багато грошей 🤌
ТИ ДОСІ ВТЯГУЄШ ЖИВІТ?! ПОСЛУХАЙ ЦЕ 😱
Подкаст з фізичною терапевткою Анітою Назаренко ( anitka.nazarenko?igsh=N3hlZHN0MXhhMW9t ) на тему втягування живота.
Ця проблема дуже поширена серед людей, тренерів, фізичних терапевтів та навіть деяких лікарів. Тож, вирішили висвітлити її в подкасті. Діліться враженнями в коментарях, якщо є питання - туди ж теж пишіть.
Будемо раді вашому донату для військових за посиланням нижче👇
send.monobank.ua/jar/4jTFAA8813
Ця проблема дуже поширена серед людей, тренерів, фізичних терапевтів та навіть деяких лікарів. Тож, вирішили висвітлити її в подкасті. Діліться враженнями в коментарях, якщо є питання - туди ж теж пишіть.
Будемо раді вашому донату для військових за посиланням нижче👇
send.monobank.ua/jar/4jTFAA8813
มุมมอง: 783
วีดีโอ
ПРАВИЛЬНА ПОСТАВА ЦЕ НЕ ТЕ, ЩО ВСІ УЯВЛЯЮТЬ😱
มุมมอง 176วันที่ผ่านมา
Правильної постави немає. Це факт. Навіщо ж тод працювати над цим положенням? Щоб дати організму зрозуміти, що він може перебувати в інакших положеннях.😀 Практикуйте це положення під час вправ ви помітите як ваша спина змінюється на краще. Якщо хочеш з головою поринути в світ безпечних корисних вправ, рекомендую спробувати мій інтенсив «прокинься» тут 14 комплексів розминки для дому на робот...
ТЕ, ЩО ВРЯТУЄ ТВОЮ СПИНУ - ІНТЕНСИВ «ПРОКИНЬСЯ»
มุมมอง 6121 วันที่ผ่านมา
Інтенсив «Прокинься» - 14 комплексів - По 3 комплекси для шиї, грудного, поперекового відділів - По 2 комплекси на руки ноги - 1 загальнорозвиваючий комплекс - Тривалість вправ: 10-25хв ❗️ Доступ до вправ не обмежений ❗️ Знижка 10% за промо «спина» Оплата: secure.wayforpay.com/button/beed58005d4d2 Запис на консультацію: yakubovskypt.sitepulse.com.ua/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYnp_zYXVSgK2QORP...
ЦЕ ВРЯТУЄ ТВОЮ ПОСТАВУ, ЗМЕНШИТЬ БІЛЬ, ПОКРАЩИТЬ МОБІЛЬНІСТЬ💪
มุมมอง 547หลายเดือนก่อน
То як воно - ц вправи для постави? Тепло, рівніше спина, більше рухливість? Збираємо 300 лайків закидаю відео «Постуральна установка» яке дозволить зрозуміти вивчити положення нейтралі, яка так важлива для оптимальної постави😀 Стомлюєшся чекати свіж відео? Я зібрав все найкорисніше в інтенсив «Прокинься». Тут 14 розминок, як можна виконувати будь-де. Для всього тіла. Детал тут: yakubovskypt.s...
ШИШОНІН БІЛЬШЕ НЕ ПОТРІБЕН🔥😱 СПРОБУЙ ЦІ ВПРАВИ ДЛЯ ШИЇ💪🔥
มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน
ШИШОНІН БІЛЬШЕ НЕ ПОТРІБЕН🔥😱 СПРОБУЙ ЦІ ВПРАВИ ДЛЯ ШИЇ💪🔥
КОЛИ МОЖНА ЗАЙМАТИСЬ В ЗАЛІ ПІСЛЯ ЗАГОСТРЕННЯ БОЛЮ В СПИНІ
มุมมอง 15510 หลายเดือนก่อน
КОЛИ МОЖНА ЗАЙМАТИСЬ В ЗАЛІ ПІСЛЯ ЗАГОСТРЕННЯ БОЛЮ В СПИНІ
НАЙЧАСТІШІ ЗАПИТАННЯ, ЯКІ ЗАДАЮТЬ МОЛОДИМ СПЕЦІАЛІСТАМ
มุมมอง 20011 หลายเดือนก่อน
НАЙЧАСТІШІ ЗАПИТАННЯ, ЯКІ ЗАДАЮТЬ МОЛОДИМ СПЕЦІАЛІСТАМ
ЩО РОБИТИ ЯКЩО НА МРТ ЗНАЙШЛИ ГРИЖІ / РОЗБІР КЕЙСУ ПІДПИСНИКА
มุมมอง 69311 หลายเดือนก่อน
ЩО РОБИТИ ЯКЩО НА МРТ ЗНАЙШЛИ ГРИЖІ / РОЗБІР КЕЙСУ ПІДПИСНИКА
МІФИ ПРО БІЛЬ У СПИНІ / ВІДПОВІДАЮ НА ПИТАННЯ ПІДПИСНИКІВ
มุมมอง 334ปีที่แล้ว
МІФИ ПРО БІЛЬ У СПИНІ / ВІДПОВІДАЮ НА ПИТАННЯ ПІДПИСНИКІВ
Зніміть, будь ласка, вправи при фасеточному синдромі
@@ЄвгеніяХілько ще будуть!)
Дуже дякую! Неймовірно цікава і корисна інформація, готова слухати вас обох постійно🙌🏼♥️🔥
@@taniagumenyak5958 щиро радий, що корисно) 😀 Дякую за коментар
Людина не може постійно втягувати живіт, бо банально спить, сидить, лежить, тому мʼязи мають відпочинок
@@CapyQueen-q3x деякі люди свідомо втягують живіт. Це не природньо і не потрібно. Так, вночі він розслабляється але цього замало. Сенс згадувати про живіт є під час тренування і тільки. Аніта має практику з людьми, які навмисно втягували живіт аби бути привабливіше. Грунтуючись на цьому досвіді і знаннях, Аніта розповідала як може бути.
Ще цікава ваша думка, щодо "заправити ребра". Десь чула, що цей навик потрібно довести до автоматизму і так і бути в повсякденному житті.
@@svitlanasholudko4932 із цим можна працювати і навіть треба. Але тільки під час заняття і все. За час заняття мозок зрозуміє що у вас там десь є той поперечний та інші мʼязи пресу і зможе використовувати на стільки, на скільки треба. Ви ж не думаєте про те, скільки разів треба кліпнути. Все відбувається автоматично. Так і тут, дозвольте організму підтримувати себе самостійно у фоні 😀
@yakubovsky_pt дякую!
Дуже дякую Даню за запрошення, мені сподобалось 🥰 Усіх охочуючих запрошую на свою сторінку в інстаграм, там багато цікавого✨
Дуже дякую за підкаст!
@@svitlanasholudko4932 радий, що вам сподобалось!) дякую за коментар)
Дякую,так стало легко 😂. 😂😂
Прекрасний подкаст! Дякую❤
@@kissesforme3167 дякую за комент)
Щиро дякуємо за лікувальну гімнастику, а також за український контент! У вас дуже приємний голос і гарно сприймається на слух! Удачі! ❤❤❤
@@Ra_11339 щиро дякую за ваш коментар!) надихає)
Супер! Корисна розкадровка для правильної постави.
@@ЛарисаЯкубовська дякую!)
🔥🔥🔥
@@ОльгаСтиренко дякую за коментар)
Супер як завжди корисні вправи з дуже цікавими поясненнями. А я все своє життя вирівнюю спину. Так вийшло що сама собі заробила сколіоз, і працювала з вами Данило і продовжую постійно приймати участь у ваших марафонах. Можу сказати точно, що біль у спині зʼявляється лише при регулярному пропуску занять 😂 Повірте моєму досвіду і не перевіряйте на собі. Всім здорових спин.
@@lysak_canada 😃😃😃 щиро радий, що ви зі мною) дякую за коментар 🫂
Нарешті в Українському просторі ютюб зʼявилися гарні вправи!!
@@ЕлизаветаТкачева-б4л щиро дякую за підтримку)))
Вітаю! Цікава Ваша думка, Ви вважаєте, що людині (підлітку) наприклад з гіперкіфозом грудного відділу нічого не потрібно з цим робити?(зміцнювати м'язи спини....те що ви перерахували)
@@svitlanasholudko4932 я займаюсь дорослими людьми і у відко говорив про них. Підлітка треба обстежувати на момент сколіозу або гіперкіфозу, інших патологічних станів і виправляти їх комплексно. Не тільки вправами 💁♂️ Зверніться до фізичного терапевта
Дякую, те що треба для роботи за комп'ютером!
@@Birne120 радий, що корисно) дякую за коментар
Класне тренування, приємна легкість після нього😌 тепер захотілось таке відчути на все тіло) дякую❤
@@LizaSheka у мене є інтенсив прокинься, де є 14 комплексів терапевтичних вправ, які спрямовані на все тіло. Необмежений доступ до вправ, в телеграм. Посилання на деталі в описі відео) 💁♂️
@ от зараз думаю над тим, чи спробувати його, чи знову в клуб, чи іти на індивідуальне) хочеться повернути активність в життя, але важко з усього, що відбувається, обрати себе і виділити хоч трохи часу на це🥲
Дуже дякую за вправи. Відчула легкість та приємну розтяжку 😇
Супер!)
дякую! зробила прямо на робочому місці, відчула тепло у лопатках
Те що треба)
Чи можна ці вправи робити в позі лотоса?
@@ОльгаКудояр-ю8ю вітаю!) так, як зручно)
Найкращий ФТ, найкращі вправи 😻🔥
Дякую
@@О-я3рмені? за що?)
@@FunOwl-c9y дякую!)
Зробила донат і отримала це відео, але зробила зарядку і почала дуже боліти спина посередині між лопатками, цілу ніч не спала, пила знеболююче, але на ранок болить знову, віддає онімінням ліва рука, на жаль жалію, що зробила ці вправи
Дякую ❤❤❤❤❤
@@Українапонадусе-е6н як відчуття після виконання?
Дякую!!! Одну сторону «відпустило» після комплексу 🎉 не до кінця могла повернути шию спочатку, а тепер вільно👌🏻
@@Eltouristic щиро дякую за коментар і що ділитесь відчуттями!)
Дякую, вперше виконала вправи з вами. Не займає багато часу і зручно виконувати будь-де,чи то на роботі чи вдома.Цікаво було б виконати вправи для грудного відділу хребта.
Ще буде) головне - підтримка людей. Це важливо!) дякую!
Шия розслаблена😊😊 дякую ❤
@@АльонаБаландіна супер!) радий, що корисно!) діліться з друзями!)
дякую, шиї стало легше, а от в спині біль стала більш відчутніша)))
@@gandzja дякую за коментар!) є над чим працювати💁♂️ Якщо люди підтримають мою ініціативу з зарядками, то і для інших частин спини знайдеться комплекс і не один😁 А якщо вам не хочеться чекати, хочеться мати перевірені і корисні комплекси, долучайтесь до інтенсиву «Прокинься» посилання в описі 🔥
вибачте, у вас пройшов біль в спині, просто схожа ситуація?
@@ГаляМусієнко-д1ъ а мені в літку поставили діагноз остеохондроз і ще щось там в шийному відділі і потрібно робити вправи як для шиї так і купу вправ для спини і через деякий час мені становиться краще і перестає боліти і спина і шия, а як тільки я забуваю робити вправи, то через пару днів біль знову з'являється...
@@gandzjaдякую
Дякую! Відчуваю легкість
@@АннаГагарина-ю3г дякую за коментар, 😁 поширюйте серед друзів!)
Дуже цікавий кейс
Дякую за відео😊
Дякую за корисну інформацію 🙏🏻
На здоровʼя! Радий, що корисно!
Дійсно, грижі обросли купою міфів, сама раніше думала, що грижа - це хана 🫣 Дякую за те, що розказуєте що це насправді за звір і що з ним можна жити і вільно рухатись
Радий, що корисно!
Зніми відео вправ , є біль в грудному відділі хребта два місяці але ще не провірявся роблю вправи
В інстаграм повно - @yakubovsky_pt
Вітаю. На МРТ виявлено грижу до 10мм у L5-S1. І гемангіому на хребці L5. Тепер мені не можна фіз.процедури, масаж і т.д. ... Виходить можна тільки ЛФК і все?
Дякую за інформацію ! Коротше, в усьому повинна бути міра - і в навантаженні, і у відпочинку😊
Дякую, за корисну інформацію ❤ це дуже цінно!
Дякую і вам!
Як завжди, з легким гумором та певною дозою науковості професійний лікнеп!
Дякую😁
Дуже проста подача і легке засвоєння. Дуже дякую 🙏
Дякую і вам за коментар✋
Дякую за тлумачення ! Так що не треба вирівнювати спину та підтягувати живіт кожен раз , коли помітила, що скукожилася в бублик ?😊
Тут має бути баланс - вивчити нейтральне положення хребта та робити часті розминки. Це кропітка робота і має багато компонентів які ми відпрацьовуємо з клієнтами 😁
Дякую за інформацію ! Здоровий ґлузд перемагає😊
Чіпляє за живе та іноді болюче... Дякую за переконливе тлумачення.
Відчуваю, що підсіла на ваші випуски. З нетерпінням чекаю наступного вівторка, щоб почути і про хворобу, і про одужання, і про клепку в голові. Ваш оптимізм - це теж ліки. 😉
Дякую 😁