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jéssica röpcke
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 13 มิ.ย. 2012
jessicarpk
Ciclista, moro em Santa Catarina, pedalo de gravel e sou apaixonada por aventuras, bikepacking e natureza.
Aqui compartilho um pouco da minha rotina com a bicicleta, viagens, dicas e tudo que esse esporte maravilhoso me proporciona.
Ciclista, moro em Santa Catarina, pedalo de gravel e sou apaixonada por aventuras, bikepacking e natureza.
Aqui compartilho um pouco da minha rotina com a bicicleta, viagens, dicas e tudo que esse esporte maravilhoso me proporciona.
ERROS E ACERTOS ACROSS ANDES
Aqui trouxe alguns feedbacks pós prova para vocês, e fica o link dos produtos como sugestão:
PESCOCEIRA:
www.specialized.com/br/pt/pescoceira-prime-series-thermal/p/187974?color=302403-187974&searchText=64821-0600
BRETELLE: www.specialized.com/br/pt/bretelle-adventure-thermal-com--swat-feminino/p/200385?color=322781-200385
www.specialized.com/br/pt/bretelle--adventure-thermal-com-swat-masculino/p/200384?color=322780-200384
SAPATILHA:
www.specialized.com/br/pt/sapatilha-recon-adv/p/220920?color=1000138151-220920
BOLSA TOPTUBE:
draisiana.com/produto/bolsa-de-top-tube-chico-2/
CUPOM; JESS12
GEL: www.mombora.com.br/produtos/saches
CUPOM: JESS15
WHEY: www.housewhey.com.br/
CUPOM: JESS10
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มุมมอง: 2 238
วีดีโอ
ACROSS ANDES PROVA DE 1000KM NA PATAGÔNIA
มุมมอง 10K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Com certeza foi uma das experiências mais incríveis que eu vivi na bike até hoje. Obrigada a todos que torceram e vibraram por mim. Meus agradecimentos: equipe de mídia Clemente Diaz (foto) e Alkimia Audiovisual (vídeo). Paulina e Mariano pela grande festa. @specialized_chi1474 e Patagonia bikers por todo apoio pré prova. Link da atividade no strava: www.strava.com/activities/13005101448 Meus a...
EQUIPAMENTOS PARA PROVA DE ULTRA
มุมมอง 4.8K21 วันที่ผ่านมา
DESCRIÇÃO DOS ITENS: Bike -www.specialized.com/br/pt/bicicleta-diverge-str-expert/p/200578?color=335118-200578 Sapatilha -www.specialized.com/br/pt/sapatilha-recon-adv/p/220920?color=1000138151-220920 Capacete-www.specialized.com/br/pt/search/p/1000208698?color=1000208706-1000208698 Meias -www.specialized.com/br/pt/meia-cano-alto-algodo/p/200488?color=322993-200488=280607-175043 Bretelle -www.s...
DIVERGE STR A GRAVEL QUE EU VOU USAR NO ACROSS ANDES
มุมมอง 4.3K21 วันที่ผ่านมา
A Diverge STR é minha companheira há mais de ano e eu escolhi ela para correr a prova de ultradistância Across Andes no Chile. O modelo que eu uso é esse aqui: www.specialized.com/br/pt/bicicleta-diverge-str-expert/p/200578?color=335135-200578 Quadro - Diverge FACT 11r carbono Garfo - FACT carbon - Future Shock 2.0 Trocadores - SRAM Rival eTap AXS Câmbio - SRAM GX Eagle AXS Cassete - ICTUS NEW ...
VALE EUROPEU EM UM DIA
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
Baita treino para o Across Andes, valeu a parceria Rafa! Atividade completa: www.strava.com/activities/12863953886/ Parceiros do canal: www.specialized.com/br draisiana.com/ - JESS12 www.mombora.com.br - JESS15 www.housewhey.com.br - JESS10 www.ictus.net.br/ - JESS10 cuidacaps.com.br/ - JESS10
O QUE COMER EM UMA PROVA DE ULTRA?
มุมมอง 2.1Kหลายเดือนก่อน
Um pouco sobre os suplementos que eu vou levar para a prova Across Andes no Chile. CONHEÇA MAIS SOBRE A PROVA: www.acrossandes.cc/index.html Cupons das marcas: www.mombora.com.br - JESS15 www.housewhey.com.br - JESS10 OUTROS APOIADORES: www.specialized.com/br draisiana.com/ - JESS12 www.ictus.net.br/ - JESS10 cuidacaps.com.br/ - JESS10
A GRANDE PROVA DO ANO ESTA CHEGANDO
มุมมอง 4.3Kหลายเดือนก่อน
ACROSS ANDES no Chile - 980km 14.000mt www.acrossandes.cc/index.html MEUS APOIADORES: www.mombora.com.br - JESS15 www.housewhey.com.br - JESS10 www.specialized.com/br draisiana.com/ - JESS12 www.ictus.net.br/ - JESS10 cuidacaps.com.br/ - JESS10
PEDAL NO BAIRRO MAIS ALEMÃO DE BLUMENAU
มุมมอง 9182 หลายเดือนก่อน
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Os 300 km mais sofridos que eu já encarei - Caminhos de Rosa
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157KM DE GRAVEL E LARGADA COM ZERO GRAU - GRAVELLAND - PR
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ROUBAIX SL8 ESSA ROAD VAI TE SURPREENDER
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MULHERES PEDALANDO NA MAIOR SUBIDA DO BRASIL
มุมมอง 6K5 หลายเดือนก่อน
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LUBRIFICANTE SÓLIDO FUNCIONA? The Bee Co
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DE GRAVEL NO MEIO DOS MTBIKERS - DESAFIO DAS ESTAÇÕES
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VOCÊ VAI SE APAIXONAR POR ESSES SUPLEMENTOS
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500km em 50hrs - 555 Bikingman Brasil
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A diferença é que não treino e só penso no lanche pós pedal kkkk😂
😂😂😂😂
Não achei no site o gel wue indicou poderia enviar o nome correto dele !
Parabéns Jess, e valeu pelo vídeo 😀
Legal Jess, o vídeo ficou ainda melhor com os ''assistentes'' 🐶🐱rsrs
Muito bom! Uma das melhores coisas de se pedalar é o lanche!! kkk!
Muito legal! Parabéns pela conquista!
Garota você merece tudo de bom 🙏🙌🙏!
Parabéns! E o Alfredo hein? não estranha vocês dois quando retornam pra casa? (rs)
Não assisto esse tipo de vídeo, mas o seu foi legal
Ei Jéssica.ta linda.adorei esse videozinho😂
Oi Bom-dia espero que esteja tudo bem com você. O quê é Jersey?
É uma camisa de ciclismo :)
Por curiosidade, qual foi a temperatura minima que voce pegou lah?
1 grau!
Acho que não cometeu erro de levar as roupas e o manguito, apenas foi precavida. Com certeza foi uma experiência que não irá esquecer nunca na sua vida. Principalmente com aquelas paisagens inesquecíveis com a chuva dando aquele toque final. Alfredo está ai de prova ao seu lado no sofá vendo sua felicidade de poder falar sobre sua experiência de pedalar num lugar belíssimo apesar do frio é dos pequenos imprevistos.
Bom dia Jéssica! Assisti o seu vídeo do across Andes, foi bastante duro. Tenho uma Diverge STR, também, coloquei um cassete igual ao seu, foi recente, ainda não testei. Pretendo fazer o CAMINHO DA FÉ em 2025, qdo passar o período de chuvas. Você trocou o guidão? Parece ser diferente do guidão da minha bike. Se trocou, por qual modelo? Ótimo dia!
Oiiii, ela esta com o guidão original, troquei somente a fita. Essa bike é fantástica, vai amar para fazer o CDF 👌🏻
Dica: pra quebrar a rotina de só comer doce e até tirar o enjoo de tanto comer doce, tome café (de preferência amargo) ou bala de café. Funciona muito bem pq o café “reseta” o paladar. Uma nutricionista me passou essa dica e realmente funciona.
Valeuuu!!!
Você sentiu cãibras durante a prova? Se sim como lidou com isso.
Cãibras? Que isso? Haha brincadeiras a parte eu nunca tige cãibras graças a Deus 🙏🏻
Oi Jéssica, tudo bem? Boas dicas, vou olhar com cuidados os links dos produtos e com certeza vai ser útil pra mim. Parabéns e venham outras provas 😊.
Dicas preciosas🙏🏻
👏👏👏👏🚴🚴🚴🚴🚴
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
O jessica parabens.primeiro. que camisa bonita.o jessica seu cabelo tá lindo.to achando vc mais forte Achei vc tristonha.seus videos são lindos.e gostei mt das dicas desse vídeo.mt bom jessica a Jô q vc está mt bem.sucesso pra vc.desejo todas as felicidades pra vc.
Valeu!
Obrigada!!!
Valeu!
Parabéns....foi guerreira d+. Muito emocionante 😊
Valeuuu
Parabéns, vc foi bem demais, que prova sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada🥰
Parabéns, sem luta não há vitória, você é guerreira, bora pra cima que o final ta logo ali.
👏👏👏👉🥇
Essa pescoceira da specialized é minha religião
🙌🏻
Grande garota , parabéns 🤩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻👊🙏🏻🇧🇷
Ei Jéssica.ta li da.adorei.ta na patagônia.palmas pra vc.vc 10😂❤adoro seus videos vc e incrível.vai dar tudo certo.
Muito foda!! Paisagens incríveis!! Sempre bom acompanhar tuas aventuras e provas! vamoooo!
Obrigada amiga 🫶🏼🤍
Que massa!!! 😊
Foi demais manu!
Muito bom te acompanhar pelos Stories no Instagram, era como se estivesse lá contigo. E agora vendo o vídeo me deu vontade de fazer essa aventura também.
Obrigada Paula 😍😍
Valeu!
Obrigada pelo apoio!!
Parabéns pela prova Jéssica, quantos lugares incrível nesta prova dura e emocionante
Obrigada!!
Olá Jessica, depois comenta do seu fone, parabéns pelo seu trabalho e pedal top
Oii é o shokz :)
Tu não para de me inspirar mulher! Haha parabéns! Tu arrasou demais mais uma vez 🎉
Obrigada gatona!
Valeu!
Obrigada!!
Parabéns Jéssica .....
Valeuuu!
ACABEI DE CONHECER SEU CANAL, MUITO LEGAL,JÁ ME ESCREVI.
Obrigadaa!
Que aventura em Jéssica!! 👏👏👏 Lembro de vc ter mencionado em algum video que vc possui intolerância a alguns alimentos, como vc faz para genrenciar as restrições alimentares durante a prova? Vc sempre consegue achar alimentos que vc pode comer, tenho intolerância a lactose e nao imagino como conseguiria fazer uma aventura dessa?
Naoo consigo, quase impossivel, eu cuido bem no periodo pré prova mas como vc viu no vídeo acabo ingerindo alguns alimentos c lactose, normalmente n me fazem mal..só n exagerar 😮💨
Parabéns pelo video. Sensacional. Como vc fez as imagens areas?
O pessoal da prova me cedeu 🥰 créditos na descrição do vídeo!
Jessica com certeza vc esta me inspirando. Ano que vem estreio no Bikingman
Valeuuu!!! Bora🔥🔥
Jessica, preciso de 2 dicas. Qual creme antiatrito vc usa e o nome do spray para aplicar no bretelle.
Seu treinador não te orientou a treinar com carga na bike? O ideal é treinar na pior condição para fazer a prova/desafio em melhor condição. Ex.: treinar com um par de rodas mais pesado (raios, cubos, aros e pneus mais simples e pesados) e com carga na bike, quando colocar as rodas melhores (no período de polimento), tudo ficará mais fácil, parece que acionou o turbo. Além disso, vc poupa suas rodas de melhor qualidade no dia-a-dia. Parabéns pelo feito! Lugares lindíssimos!
Oi Marcio Obrigado pelas sugestões. Vou adotar aqui nos meus métodos e tb pedir para incluir nos livros de fisiologia e treinamento. Algo tão simples q da um resultado incrível Abraço
@@ricardoadamolisimons983 Nos livros de fisiologia e treinamento isso é descrito nos princípios do treinamento esportivo: - Princípio da Adaptação; - Princípio da Sobrecarga; - Princípio da Continuidade; - Princípio da Interdependência Volume-Intensidade e; - Princípio da Especificidade. Os quais obviamente se relacionam o tempo todo. Só para lembrarmos da base de tudo. Abraço!
@ ah sim, só falta esse capítulo que vc mencionou em cima… de atender os princípios de treinamento usando pneu careca e etc…. Se bem que há umas 200 formas de fazer isso de forma mais simples e mais eficiente né… melhor deixar esse capítulo de fora mesmo Valeu a sugestão
Que massa! A edição desse vídeo ficou PERFEITA! Obrigada por compartilhar, despertou uma vontade de cicloviajar por aí! Qual local você acha indispensável de visitar ?
A carretera inteira eu indico e quero muito fazer!!
Parabéns demais.
Obrigada!
É concerteza uma realização acabar um desafio desses .......muitas parabens!!
Valeu!!
Foi muito legal acompanhar pelo insta e agora ver o vídeo completo.. superação, emoção, as imagens.. tudo muito top!! parabéns novamente pela conquista vc foi uma guerreira, brabaaaaaaa!! kakaka.. like sempre né!! 🤘🔥🚀
Valeu Ale!!!
Vídeo muito top!! Parabéns !!
Valeuuu🙏🏻🙏🏻