![运动康复陈老师](/img/default-banner.jpg)
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运动康复陈老师
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 15 พ.ค. 2023
前交叉韧带损伤系列之——第3期:前叉手术是怎么做的?前叉重建手术过程详解
前交叉韧带损伤系列之--第3期:前叉手术到底是怎么做的?手术过程是怎样的?
这些不可不知的前叉术后关键点,看完视频一定要牢记噢!
CBA北京控股篮球队队医、锐博运动康复创始人 陈博闻
从事运动康复与体能方向工作,擅长膝关节术后、髌骨软化、腰椎间盘突出、颈椎病等,
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这些不可不知的前叉术后关键点,看完视频一定要牢记噢!
CBA北京控股篮球队队医、锐博运动康复创始人 陈博闻
从事运动康复与体能方向工作,擅长膝关节术后、髌骨软化、腰椎间盘突出、颈椎病等,
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康复师教你三个动作缓解腰椎疼痛
มุมมอง 314 หลายเดือนก่อน
有哪些动作在家就可以缓解腰椎疼痛的小动作? 之后我们不定时推送运动康复相关内容,欢迎关注! CBA北京控股篮球队队医、锐博运动康复创始人 陈博闻 从事运动康复与体能方向工作,擅长膝关节术后、髌骨软化、腰椎间盘突出、颈椎病等, 大家有什么康复相关的问题欢迎私信咨询我哦~
前交叉韧带损伤系列之--第2期:前叉重建术前康复及术后禁忌
มุมมอง 204 หลายเดือนก่อน
前交叉韧带损伤系列之 第2期:今天聊聊前叉受伤后如果决定手术,手术前需要做哪些准备?手术后又有哪些禁忌症呢[思考]要想手术不白做,这些不可不知的前叉术后关键点,看完视频一定要牢记噢! CBA北京控股篮球队队医、锐博运动康复创始人 陈博闻 从事运动康复与体能方向工作,擅长膝关节术后、髌骨软化、腰椎间盘突出、颈椎病等,大家有什么康复相关的问题欢迎私信咨询我哦。
误区!腰疼还练小燕飞?错误的动作越练腰越疼,应该做些什么动作缓解腰痛呢?
มุมมอง 84 หลายเดือนก่อน
腰疼还在做小燕飞?错误的动作越练腰越疼,哪些动作可以帮助缓解疼痛呢? CBA北京控股篮球队队医、锐博运动康复创始人 陈博闻 从事运动康复与体能方向工作,擅长膝关节术后、髌骨软化、腰椎间盘突出、颈椎病等,大家有什么康复相关的问题欢迎私信咨询我哦~
前交叉韧带损伤的自我检查方法,是否前叉撕裂或膝关节松弛?
มุมมอง 364 หลายเดือนก่อน
叉友们关心的是:我的前叉有没有松弛?有哪些方法可以自我检查下前叉是否松弛或撕裂? 之后我们会录前叉从损伤-手术-术后康复的整个系列视频,欢迎关注 CBA北京控股篮球队队医、锐博运动康复创始人 陈博闻 从事运动康复与体能方向工作,擅长膝关节术后、髌骨软化、腰椎间盘突出、颈椎病等,大家有什么康复相关的问题欢迎私信咨询我哦。
如何在家自我缓解半月板疼痛
มุมมอง 274 หลายเดือนก่อน
有哪些动作在家就可以缓解半月板损伤的疼痛? 之后我们不定时推送运动康复相关内容,欢迎关注! CBA北京控股篮球队队医、锐博运动康复创始人 陈博闻 从事运动康复与体能方向工作,擅长膝关节术后、髌骨软化、腰椎间盘突出、颈椎病等, 大家有什么康复相关的问题欢迎私信咨询我哦~
如何在家自我检查髌腱炎,缓解膝下疼痛
มุมมอง 154 หลายเดือนก่อน
如何在家自我缓解髌腱炎,膝下疼痛 CBA北京控股篮球队队医、锐博运动康复创始人 陈博闻 从事运动康复与体能方向工作,擅长膝关节术后、髌骨软化、腰椎间盘突出、颈椎病等,大家有什么康复相关的问题欢迎私信咨询我哦~
十指合腰挑战!如何瘦肚子?!我要小蛮腰~
มุมมอง 74 หลายเดือนก่อน
最近很火的十指合腰挑战,我也来一发,! 平时疏于锻炼的你想不想短期内练出一个小蛮腰!练出马甲线! CBA北京控股篮球队队医、锐博运动康复创始人 陈博闻 从事运动康复与体能方向工作,擅长膝关节术后、髌骨软化、腰椎间盘突出、颈椎病等,大家有什么康复相关的问题欢迎私信咨询我哦~
【久坐膝痛】怎么坐久了膝盖疼,里面有摩擦感,站起来反而好些?要怎么解决呢?
มุมมอง 67ปีที่แล้ว
你会有这些情况吗?坐久了膝关节会疼,一动还会有摩擦感。站起来走走反而还好些。 穿紧身的裤子,膝关节会很难受,这都是为什么呢? 那么你可能是得了“剧院膝”,尤其是软骨有损伤的朋友,这一期,你要看看哦
【术后负重】前叉术后应该多久下地?多久脱拐行走?
มุมมอง 49ปีที่แล้ว
经常有叉友来问我说:我前叉术后什么时候能负重,什么时候能踩地呢? 其实关于术后早期负重,有很多不同的看法,有人觉得早下地早恢复,也有人说不能太早会引起不必要的肿胀。 那么今天就来辩证地和大家聊一聊,前叉术后早期负重的利弊
【康复记录片】前叉术后的排球少女,康复的路迷茫艰难,但愿我能让你安心、自在回到球场
มุมมอง 16ปีที่แล้ว
每一段康复的路程,都是让人成长的难忘回忆。前叉术后的大颖是一名排球运动员,膝盖的弹响与疼痛扰乱了她的运动生活。在包包老师的帮助下,膝盖的问题终不再困扰她。从最开始的沮丧到如今重拾回归赛场的决心,希望你18岁快乐,排球世界就在前方等着你
【手术还是保守】受伤了到底要不要做手术?我还能保守康复吗?
มุมมอง 80ปีที่แล้ว
最近不少朋友私信我,问我受伤后能不能不做手术,所以今天直接出了一个视频来解答大家常问的几个问题。 说到手术,必须提到“手术指征”,手术也不是你想做就能做的。 前叉断裂、内侧副韧带断裂、腰椎间盘突出这些常见的损伤都有各自的手术指证。 受伤后到底要不要做手术?我还能保守康复吗?视频里找答案哦
【产后康复】产后腰背痛、膝盖痛?这些小技能可以帮到你~
มุมมอง 24ปีที่แล้ว
产后妈妈们,由于抱孩子的错误姿势,造成产后腰背酸疼与膝盖不适,更有因盆底肌失能导致的尿失禁,这些都给产后妈妈带来了很多身体上的困扰与心理上的压力。 今天就来给大家讲讲妈妈们产后康复的那些事儿,奶爸们也都得听好了
【股四头肌肌腱炎】不要小看肌肉拉伤!NBA莱昂纳德上赛季就是因为这个伤病错过比赛
มุมมอง 342ปีที่แล้ว
在上周的NBA决赛中,猛龙一举推翻勇士王朝,而莱昂纳德也赢得MVP!小卡上赛季因为股四头肌伤病,只为马刺出战了9场常规赛,爱运动的人都免不了肌肉拉伤,这个大家都不曾在意的伤,怎么就使这位NBA名将久久不能重返战场呢?今天我们来聊聊既简单又复杂 股四头肌肌腱炎
【街头采访】三里屯街头:运动康复是个啥?正在看视频的你,又是怎么知道运动康复的呢?
มุมมอง 8ปีที่แล้ว
【街头采访】三里屯街头:运动康复是个啥?正在看视频的你,又是怎么知道运动康复的呢?
【办公室慢性疼痛】工作调整!工位上桌椅的高度、电脑的距离都会密切影响你的健康!应该怎么调整呢?
มุมมอง 5ปีที่แล้ว
【办公室慢性疼痛】工作调整!工位上桌椅的高度、电脑的距离都会密切影响你的健康!应该怎么调整呢?
介绍很清晰,方法简单实用,谢谢
请问六周之内可以戴护具运动吗?
谢谢 学到了
您好,髌骨内侧缘撕脱骨折,髌内侧支持带,是属于副韧带么
啊!!!!!开头看的疼死我了!忍不住叫了出来,膝盖伤太可怕了!