- 36
- 38 626
Гармония души и тела
เข้าร่วมเมื่อ 6 ธ.ค. 2023
Приветствую вас на моем канале! Меня зовут Наталья, и здесь я делюсь своим путём к гармонии души и тела.
Я сертифицированный инструктор по хатха-йоге и йоготерапии женского здоровья, а также сторонник осознанного образа жизни. Для меня здоровье - это не только правильное питание и занятия йогой, но и умение находить радость в маленьких исключениях.
На этом канале вы найдете:
🍏 Полезные рецепты без сахара, глютена и молочных продуктов
🛍 Обзоры натуральных продуктов и интересных находок
🧘🏼♀️Практики йоги для начинающих и женского здоровья.
Добро пожаловать в пространство вдохновения и заботы о себе!
Я сертифицированный инструктор по хатха-йоге и йоготерапии женского здоровья, а также сторонник осознанного образа жизни. Для меня здоровье - это не только правильное питание и занятия йогой, но и умение находить радость в маленьких исключениях.
На этом канале вы найдете:
🍏 Полезные рецепты без сахара, глютена и молочных продуктов
🛍 Обзоры натуральных продуктов и интересных находок
🧘🏼♀️Практики йоги для начинающих и женского здоровья.
Добро пожаловать в пространство вдохновения и заботы о себе!
НАХОДКИ для ПП с Wildberries и Озона/Мои must Have для здорового питания
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов, а также своими находками на маркетплейсах.
Fit Parad № 7 артикул на ВБ 33516559
FitParad ФитПарад №7 (стевиозид, сукралоза, эритрит) дой-пак 500 г.
global.wildberries.ru/product?card=33516559
Fit Parad № 10 в стиках артикул на ВБ 37021249
FitParad ФитПарад № 10 (стевиозид, сукралоза, эритрит) стик 100 штук
global.wildberries.ru/product?card=37021249
Сироп топинамбура артикул на ВБ 198806515
DrunkBear Сироп Топинамбур 100% натуральный без сахара
global.wildberries.ru/product?card=198806515
Паста тахини артикул на ВБ 66826062
Мералад Паста кунжутная тахини урбеч из семян кунжута 230гр.
global.wildberries.ru/product?card=66826062
Крахмал тапиоковый артикул Озон 1628675518
ozon.ru/t/K51aL38
Масло кокосовое артикул Озон 1117942049
ozon.ru/t/PaMwVBG
Готовьте с удовольствием для себя и своей семьи, ведь еда должна быть не только вкусной, но и полезной.
Ставьте лайки,подписывайтесь на мой канал. А я буду рада и дальше делиться с Вами рецептами полезных блюд и своими находками.
Fit Parad № 7 артикул на ВБ 33516559
FitParad ФитПарад №7 (стевиозид, сукралоза, эритрит) дой-пак 500 г.
global.wildberries.ru/product?card=33516559
Fit Parad № 10 в стиках артикул на ВБ 37021249
FitParad ФитПарад № 10 (стевиозид, сукралоза, эритрит) стик 100 штук
global.wildberries.ru/product?card=37021249
Сироп топинамбура артикул на ВБ 198806515
DrunkBear Сироп Топинамбур 100% натуральный без сахара
global.wildberries.ru/product?card=198806515
Паста тахини артикул на ВБ 66826062
Мералад Паста кунжутная тахини урбеч из семян кунжута 230гр.
global.wildberries.ru/product?card=66826062
Крахмал тапиоковый артикул Озон 1628675518
ozon.ru/t/K51aL38
Масло кокосовое артикул Озон 1117942049
ozon.ru/t/PaMwVBG
Готовьте с удовольствием для себя и своей семьи, ведь еда должна быть не только вкусной, но и полезной.
Ставьте лайки,подписывайтесь на мой канал. А я буду рада и дальше делиться с Вами рецептами полезных блюд и своими находками.
มุมมอง: 616
วีดีโอ
ПИРОГ, который съедают моментально/БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ПП пирог без сахара
มุมมอง 653หลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов, а также своими находками на маркетплейсах. Предлагаю приготовить потрясающе вкусный безглютеновый ягодный пирог, который никого не оставит равнодушным. 3 яйца 300 мл тёплого козьего йогурта 60 г кокосового масла 130 мл сиропа топинамбура 150 г рисовой муки 30 г тапиокового...
ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ с Wildberries/ Напитки для здоровья с ВБ
มุมมอง 468หลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов, а также своими находками на маркетплейсах. Цикорий сублимированный ☕️артикул ВБ: 196958981 Чай гречишный 🫖артикул ВБ: 19158639 Чай матча зелёная🍵 артикул на ВБ: 17870700 Пробуйте, пишите свои комментарии, делитесь своими любимыми и полезными напитками. Готовьте с удовольст...
СЕКРЕТ идеального мармелада без сахара/Постный мармелад
มุมมอง 1.7Kหลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Приготовим здоровую альтернативу сахарному мармеладу с кучей вредных добавок - два вида мармелада на агар-агаре. Для ягодного мармелада (постный вариант): 270 г. Черники или другой свежей/замороженной ягоды 60 г. Сиропа топинамбура 1 ст. л. Агар-агара Для сливочно-шоколадн...
Мои находки для полезных рецептов/ВБ и Озон для ЗОЖников
มุมมอง 2.4Kหลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Сегодня я делюсь маленькой частью своей продуктовой корзины полезных продуктов, которые я покупаю на ВБ и Озоне. Мука нутовая Артикул на ВБ: 110327977 Мука рисовая Артикул на ВБ : 171217941 Псиллиум Артикул на ВБ: 196223973 Дрожжи пищевые неактивные Артикул на ВБ: 221873329 Семен...
ТАРТ для МОЛОДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ/ ПП Тарт без выпечки
มุมมอง 703หลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Сегодня предлагаю приготовить тыквенный тарт без сахара, без муки, без яиц и даже без выпечки. Для тарта диаметром 17см понадобятся ингредиенты: Для основы: 70 г. грецких орехов 70 г. фиников 30 г. кокосового молока 30 г. кокосовой стружки 20 г. масла ГХИ или кокосового ма...
МЕГАвкусный и полезный ПП пудинг
มุมมอง 5052 หลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. И сегодня я с Мега полезным и простым в приготовлении десертом -чиа пудинга. На баночку 200 мл 1-2 ст. л. семян чиа 150 мл. Кокосового молока 2-3 дольки сушёного манго ( можно свежее) Артикул Кокосового молока: WB 230860770 Артикул Сушёного манго: WB 160366514 Домашнее кок...
Безглютеновые кабачковые вафли/ Высокобелковые ПП вафли
มุมมอง 1.7K3 หลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Сегодня предлагаю приготовить кабачковые вафли с высоким содержанием белка, клетчатки и различных микро- и макро- нутриентов без сахара, белой муки и молочных продуктов. 600 г кабачка 3 яйца 2 ст.л. семян чиа 60 г масла топленого или кокосового 1 ч. ложки соды гашеной уксу...
ВЕГАНСКИЙй яблочный ПИРОГ/ПП Шарлотка без сахара, без яиц, без белой муки и молочных продуктов.
มุมมอง 1K3 หลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. 150 г. нутовой муки 60 г. муки зелёной гречки 60 г. миндальной муки Щепотка соли Корица 0,5 ч.л. соды, гашенной яблочным уксусом или лимонным соком 60 г. Кокосового масла 12 фиников 230 мл . кокосового молока 3 средних яблока Готовьте с удовольствием для себя и своей семьи...
ГАЛЕТА без сахара и глютена, которую можно есть каждый день/ БЕЗ ВРЕДА для здоровья и фигуры
มุมมอง 8634 หลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. ДЛЯ 2 ГАЛЕТ диаметром 30 см понадобится: 90 г. миндальной муки (перемолотого миндаля) 90 г. пшенной( не путайте с пшеничной) или рисовой муки 120 г. муки зелёной гречки 25 г. псиллиума щепотка соли 150 г. яблочного пюре 90 г. кокосового масла 160 мл. ледяной воды Для начин...
Идеальный ПП чизкейк Сан Себастьян без сахара/Испанский жжёный чизкейк
มุมมอง 6056 หลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Сегодня это великолепный, нежнейший, кремовый чизкейк Сан Себастьян без сахара. На форму диаметром 23 см понадобится: 600 г. сливочного сыра 25 г. Prebio Sweet или Fit Parad 4 яйца 300 г. сливок 33% 30 г. кукурузного крахмала ваниль Готовьте с удовольствием для себя и свое...
Печенье, которое вы будете готовить постоянно/ Безглютеновое веганское овсяное печенье
มุมมอง 6266 หลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. И сегодня это потрясающе вкусное безглютеновое веганское печенье без вреда для здоровья: Для 20 печений понадобится: 100г. Безглютенового геркулеса 100 г. овсяной муки (я перемалываю безглютеновый геркулес на кофемолке) 6 ст.л. кокосовой стружки 2 ст.л. какао порошка 30 г....
СУПЕР полезное топленое масло ГХИ/ Аюрведическое ГХИ
มุมมอง 2.9K6 หลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Готовьте с удовольствием для себя и своей семьи, ведь еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Ставьте лайки, оставляйте свои комментарии, подписывайтесь на мой канал. А я буду рада и дальше делиться с Вами рецептами полезных блюд.
ВКУСНЕЙШИЕ БУЛОЧКИ для бургеров/Булочки для пикника из цельнозерновой муки
มุมมอง 4297 หลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Приготовим здоровую альтернативу для бургеров-булочки из цельнозерновой муки. Для 14 булочек понадобится: 200 г. Цельнозерновой пшеничной муки 250 г. цельнозерновой ржаной муки 50 г. Перемолотых семян льна или заменить ржаной мукой 500 мл. Кефира 1 ст. л. Соли Ваши любимые...
ВКУСНЕЙШЕЕ КОКОСОВОЕ молоко/Бюджетный рецепт
มุมมอง 2.5K7 หลายเดือนก่อน
Приветствую всех на моём канале, где я делюсь с вами приготовлением не только вкусных, но и полезных для здоровья рецептов. Предлагаю приготовить бюджетное кокосовое молоко. На 1,5 литра чистой фильтрованной воды 90 г. кокосовой стружки щепотка соли по желанию 1 порц.л. сах.заменителя или 1 ст.л. финикового сиропа/сиропа топинамбура или кленового сиропа Жмых кокосовой стружки не выбрасываем. Ег...
БЫСТРЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ/ БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ПП пирог
มุมมอง 6K7 หลายเดือนก่อน
БЫСТРЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ/ БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ПП пирог
ВКУСНЫЕ МАФФИНЫ без вреда для фигуры /БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ ПП маффины без сахар
มุมมอง 1.8K7 หลายเดือนก่อน
ВКУСНЫЕ МАФФИНЫ без вреда для фигуры /БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ ПП маффины без сахар
Классический ХУМУС из нута/ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ ПОСТНАЯ закуска
มุมมอง 1708 หลายเดือนก่อน
Классический ХУМУС из нута/ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ ПОСТНАЯ закуска
БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ПП ХЛЕБ/ Полезная замена белого хлеба
มุมมอง 1.1K8 หลายเดือนก่อน
БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ПП ХЛЕБ/ Полезная замена белого хлеба
ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ/ Беглютеновое печенье без сахара
มุมมอง 3.1K8 หลายเดือนก่อน
ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ/ Беглютеновое печенье без сахара
Безглютеновая высокобелковая ПП лепёшка/ Полезная лепёшка в пост
มุมมอง 2.7K8 หลายเดือนก่อน
Безглютеновая высокобелковая ПП лепёшка/ Полезная лепёшка в пост
ПОЛЕЗНАЯ Альтернатива белому хлебу/Высокобелковые булочки из красной чечевицы
มุมมอง 9059 หลายเดือนก่อน
ПОЛЕЗНАЯ Альтернатива белому хлебу/Высокобелковые булочки из красной чечевицы
ВКУСНЫЙ и ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ салат в пост
มุมมอง 4889 หลายเดือนก่อน
ВКУСНЫЙ и ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ салат в пост
КЛАДЕЗЬ ПОЛЬЗЫ В ОДНОЙ БУЛКЕ ХЛЕБА/Безглютеновый хлеб без дрожжей, белой муки, яиц, сахара
มุมมอง 2669 หลายเดือนก่อน
КЛАДЕЗЬ ПОЛЬЗЫ В ОДНОЙ БУЛКЕ ХЛЕБА/Безглютеновый хлеб без дрожжей, белой муки, яиц, сахара
ВКУСНЕЙШИЕ ПП БЛИНЧИКИ /Безглютеновые блинчики без сахара и белой муки
มุมมอง 8919 หลายเดือนก่อน
ВКУСНЕЙШИЕ ПП БЛИНЧИКИ /Безглютеновые блинчики без сахара и белой муки
Веганские панкейки/ ПП панкейки без яиц, молочки, сахара, белой муки, трансжиров
มุมมอง 27410 หลายเดือนก่อน
Веганские панкейки/ ПП панкейки без яиц, молочки, сахара, белой муки, трансжиров
Самые вкусные ПП панкейки без белой муки и сахара/ Яблочные ПП панкейкии на завтрак #безглютена
มุมมอง 30110 หลายเดือนก่อน
Самые вкусные ПП панкейки без белой муки и сахара/ Яблочные ПП панкейкии на завтрак #безглютена
Десерт для здорового питания/ Шоколадные ПП маффины #безглютена #безсахара #безбелоймуки
มุมมอง 26411 หลายเดือนก่อน
Десерт для здорового питания/ Шоколадные ПП маффины #безглютена #безсахара #безбелоймуки
Обалденно вкусный ПП десерт/ПП меренговый рецепт #безсахара
มุมมอง 31511 หลายเดือนก่อน
Обалденно вкусный ПП десерт/ПП меренговый рецепт #безсахара