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Elías Concha
Chile
เข้าร่วมเมื่อ 22 ก.ย. 2020
ENTRENAMIENTO de CADENA POSTERIOR ISQUIOS + MEAL PREP | CAMBIO DE MENTALIDAD
¡Hola! Les dejo mi entrenamiento de cadena posterior del tren inferior, un fuego que le dimos a los isquios. La idea es marcarles el cambio de mentalidad, los entrenamientos serán así, con mucha mente, bien enfocado en la fase excéntrica para generar mayor daño muscular y ganancias en cada grupo muscular a trabajar.
Tengo una motivación tremenda, asi que les prometo el video semanal!!
¡Acompáñenme a sacar mi mejor versión!
Espero que se puedan suscribir y lleguemos pronto a los 2000 suscriptores!!
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มุมมอง: 144
วีดีโอ
Mi NUEVA MÁQUINA de PIERNAS + LEG WORKOUT | Vamos por más
มุมมอง 31128 วันที่ผ่านมา
#gym #gimnasio #legday #legworkout #gymchile ¡Hola! Realmente es un momento significativo, pero también es el comienzo de lo que quiero que pase con mi centro de entrenamiento, paso a paso las cosas van resultando. ¡Mi motivación esta a tope por sacar mi mejor versión! Espero que se puedan suscribir y lleguemos pronto a los 2000 suscriptores!! Entrena conmigo, escríbeme a mi Instagram: Sígueme ...
Mi ENTRENAMIENTO de ESPALDA + NUEVOS IMPLEMENTOS en MI GIMNASIO
มุมมอง 333หลายเดือนก่อน
#gimnasio #motivacion #backday #chile #motivation #gym ¡Hola! Les dejo mi entrenamiento de espalda, ya les contaré cual será mi Split de entrenamiento, pero hay cambios para enfrentar la etapa que viene. Además me llegaron implementos nuevos para mi gimnasio. Estoy grabando mucho, por lo que en cuanto termine de editar todo, los ire subiendo!!! Espero que se puedan suscribir y lleguemos pronto ...
Entrenamiento BRUTAL de CUÁDRICEPS en mi GIMNASIO + vlog VIAJE
มุมมอง 183หลายเดือนก่อน
#legday #legs #legsworkout #gimnasio #gym #quadriceps #gymchile ¡Hola! Nuevamente les traigo un entrenamiento de piernas, pero la verdad es que me tiene muy contento poder ir mostrándoles todo mi progreso, a nivel de fuerza y también de masa muscular. Aún falta mucho, pero lo que les puedo prometer es que dejare todo en cada entrenamiento. Estoy grabando mucho, por lo que en cuanto termine de e...
ENTRENAMIENTO de CUÁDRICEPS + vuelve la CREMA DE ARROZ | SEGUIMOS PROGRESANDO
มุมมอง 1782 หลายเดือนก่อน
#legday #legs #legsworkout #gimnasio #gym #quadriceps ¡Hola! Nuevo video de mi entrenamiento de piernas, la verdad es que vamos avanzando muchísimo, mejorando en cada entrenamiento y lo que viene sera algo único. ¡Vamos por mi mejor versión! Espero que se puedan suscribir y lleguemos pronto a los 2000 suscriptores!! Entrena conmigo, escríbeme a mi Instagram: Sígueme en Instagram: / eliasconcha7
Un DÍA en MI DIETA ACTUAL de 4000 CALORÍAS | COMIENZA un NUEVO PROCESO
มุมมอง 2723 หลายเดือนก่อน
#comida #vlog #armsworkout #gimnasio #gym #chile #gymchile #armsday Ahora si de vuelta como tiene que ser, un día en mi dieta actual de 4000 calorías, se vienen muchos ajustes y cambios que estaré subiendo la próxima semana luego del nuevo control y nuevo programa de entrenamiento!! ¡Vamos por mi mejor versión! Espero que se puedan suscribir y lleguemos pronto a los 2000 suscriptores!! Entrena ...
ASÍ he MEJORADO mi ENTRENAMIENTO de CUÁDRICEPS | QUADS DAY
มุมมอง 2804 หลายเดือนก่อน
#legday #quads #gimnasio #gym #chile #gymchile #piernas Un gran entrenamiento de piernas, donde les muestro los cambios que he estado haciendo y todo lo que queda por mejorar. ¡Vamos por mi mejor versión! Espero que se puedan suscribir y lleguemos pronto a los 2000 suscriptores!! Entrena conmigo, escríbeme a mi Instagram: Sígueme en Instagram: / eliasconcha7
ENTRENAMIENTO de PULL + COMPRA en EL SUPERMERCADO | MI ESPALDA MEJORANDO
มุมมอง 3894 หลายเดือนก่อน
#pullday #espalda #backday #backworkout #chile #gym Este es mi día 1 de pull, los cambios son notorios pero aun queda muchísimo por seguir mejorando. También les muestro mi compra en el supermercado, que si les gusta podría hacer un video mas hablado comprando mis alimentos. ¡Vamos por mi mejor versión! Espero que se puedan suscribir y lleguemos pronto a los 2000 suscriptores!! Entrena conmigo,...
NUEVO ENTRENAMIENTO de EMPUJES con amigos | PUSH DAY 1
มุมมอง 4945 หลายเดือนก่อน
#chestday #pushday #pectorales #chile #gym #culturismo #chileno #chestworkout Nuevo video, lo que esta siendo mi día 1 de push, en esta oportunidad entrenando con dos amigos muy fuertes, que me instan a seguir mejorando. ¡Vamos por mi mejor versión! Espero que se puedan suscribir y lleguemos pronto a los 2000 suscriptores!! Entrena conmigo, escríbeme a mi Instagram: Sígueme en Instagram: / elia...
No te Detengas | Cap. 1. ¿Cómo se crea Iron Tiger? | Nueva Sección Podcast
มุมมอง 2035 หลายเดือนก่อน
#gym #gymmotivation #gymlife #gymchile #chileno #gimnasio No te Detengas, es una expresión de mi profunda pasión por el entrenamiento, impactar en la calidad de vida de las personas, el culturismo y mi centro de entrenamiento. En cada episodio, exploramos estos temas a fondo a través de entrevistas con personas inspiradoras en este mundo. Mi intención es seguir demostrando cómo el entrenamiento...
MEJORA mi SENTADILLA con ESTE ENTRENAMIENTO | NUEVO ENTRENAMIENTO de CUÁDRICEPS | LEG DAY 2
มุมมอง 3826 หลายเดือนก่อน
#gym #gymchile #culturismo #legday #legsworkout #cbum #gymlife Hola! Me he dedicado este tiempo a mejorar ciertos aspectos en mi entrenamiento de cuádriceps, esto me esta permitiendo ver muchos cambios a nivel de sensaciones, profundidad, estética y bueno todo se los cuento en el video. ¡Vamos por la mejor versión! Espero que se puedan suscribir y lleguemos pronto a los 2000 suscriptores!! Entr...
CAMBIO MI FORMA DE ENTRENAR DESPUÉS de MUCHO TIEMPO | NUEVO SPLIT | PUSH DAY 2
มุมมอง 4186 หลายเดือนก่อน
#pushday #gym #chestworkout #gymchile #gymlife #motivacion ¡Hola! Les dejo mi nueva distribución de mis entrenamientos, este video lo grabe en cuanto llegue de las vacaciones, asi que ahora si les ire subiendo todo totalmente actualizado. ¡Vamos por la mejor versión! Espero que se puedan suscribir y lleguemos pronto a los 2000 suscriptores!! Entrena conmigo, escríbeme a mi Instagram: Sígueme en...
ENTRENANDO PECTORAL en el MEJOR GIMNASIO de PUCÓN | GIMNASIO KONA PUCÓN
มุมมอง 2916 หลายเดือนก่อน
#gym #pucon #chestworkout #gymchile #gymlife #motivacion ¡Hola! Les dejo mi entrenamiento en el gimnasio Kona de Pucón probando máquinas muy buenas. Me gusta mucho subirles este tipo de contenido y espero lo estén disfrutando. Espero que se puedan suscribir y lleguemos pronto a los 2000 suscriptores!! Entrena conmigo, escríbeme a mi Instagram: Sígueme en Instagram: / eliasconcha7 #gymlife #braz...
ENTRENANDO en UN GIMNASIO PRIVADO en VALDIVIA | PROBANDO MÁQUINAS GYMLECO | FIT BOX
มุมมอง 3957 หลายเดือนก่อน
#legday #legdayworkout #legsworkout #cbum #chile #gym ¡Hola! Les dejo mi entrenamiento en un gimnasio privado en Valdivia, probando máquinas muy buenas. Me gusta mucho subirles este tipo de contenido y espero lo estén disfrutando. Espero que se puedan suscribir y lleguemos pronto a los 2000 suscriptores!! Entrena conmigo, escríbeme a mi Instagram: Sígueme en Instagram: / eliasconcha7 #gymlife #...
ENTRENANDO ESPALDA en GIMNASIO EVOLUTION CENTER en VALDIVIA
มุมมอง 4037 หลายเดือนก่อน
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ENTRENANDO PECTORAL en GIMNASIO EVOLUTION CENTER VALDIVIA | GIMNASIO CULTURISTA
มุมมอง 3787 หลายเดือนก่อน
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Mis MEJORES EJERCICIOS para ESPALDA al DETALLE | BUSCANDO mi MEJOR VERSIÓN Ep3
มุมมอง 3138 หลายเดือนก่อน
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MEJORANDO mi FUERZA de PIERNAS | ALTAI GYM TOUR | BUSCANDO mi MEJOR VERSIÓN Ep2
มุมมอง 3979 หลายเดือนก่อน
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PUNTO de PARTIDA del NUEVO ENTRENAMIENTO de PECTORAL | BUSCANDO MI MEJOR VERSIÓN ep1
มุมมอง 3309 หลายเดือนก่อน
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SAFETY SQUAT BAR mi NUEVA BARRA para MI GIMNASIO | LEG DAY | COSAS QUE CONTARLES
มุมมอง 42810 หลายเดือนก่อน
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EL MEJOR ENTRENAMIENTO de PIERNAS del AÑO | GIMNASIO ALTAI CONCEPCIÓN
มุมมอง 47310 หลายเดือนก่อน
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PROBANDO el PRE ENTRENO de CBUM | ENTRENAMIENTO de BRAZOS
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AUMENTO de CALORÍAS en MI VOLUMEN LIMPIO | COMERÉ MÁS QUE NUNCA | ARMS DAY
มุมมอง 67311 หลายเดือนก่อน
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MI ENTRENAMIENTO de PIERNAS al DETALLE | SIGUEN CRECIENDO mis PIERNAS en VOLUMEN🔥
มุมมอง 42111 หลายเดือนก่อน
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UN DÍA en MI DIETA de VOLUMEN de 5000 CALORÍAS | COMIENDO MUCHO | A MUTAR!
มุมมอง 6K11 หลายเดือนก่อน
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AUMENTA la AMPLITUD DE mi ESPALDA | NUEVO ENFOQUE de ENTRENAMIENTO de ESPALDA
มุมมอง 401ปีที่แล้ว
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Mi NUEVO ENTRENAMIENTO de PIERNAS + PREDICCIONES MR OLYMPIA 2023 | LEG DAY
มุมมอง 337ปีที่แล้ว
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MI PRIMERA COLABORACIÓN!!! | The Fit Side Chile
มุมมอง 237ปีที่แล้ว
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LION GYM NUEVO GIMNASIO de CULTURISMO en CONCEPCIÓN | SUBIMOS CALORÍAS
มุมมอง 688ปีที่แล้ว
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Excelente, aproveche el tiempo con los gymbros que las pololas después se los llevan ndeaa. Saludos
@@sebastianortiz1211 seguimos entrenando amigo!! Mi polola está conmigo en esto, bien organizamos todo funciona jaja, así que con todo!!
Brutal ellias!!
@@seba.rodriguez vamos con todo!
Quiero un gym en casa, antes entrenaba en casa pero desde que murió mi madre no me gustaba estar en casa, ahora voy al gym pero si quisiera poder tener espacio o cueva para entrenar
@@zakawy4937 amigo, lo lamento mucho ¿de donde escribes? Espero puedas hacer un gimnasio en tu casa 💪🏽💪🏽💪🏽
Elias es una motivación muy grande ver tus nuevas máquinas y como vas logrando tus sueños, cuando lleves tu máquina de espalda haz algún gym tour porque cada vez se vé más espectacular tu gym, saludos máquina 💪
@@tomasaureliocarmonabojorqu4956 amigo lo prometo!! En cuanto lleve las máquinas nuevas, hago el tour!! Paso a paso!! Gracias amigo!!
El cuadro de Arnold esta super bien
@@starfoxgaming8838 con todo amigo!!
Le das un aire al podero Ismael Martínez de México 👀
muchas felicidades ,la verdad va cambiando el home gym desde el inicio a disfrutarla
@@leonardogonzalez5238 con decir que ya no es un home Gym!! Vamos con todo amigo y falta mucho!!
felicidades Elías por tu juguete nuevo!! 🎉🙌, yo igual quisiera una de esas para mí Home gym, consulta; que tal ves esa máquina en comparación a una tipo life fitness o cybex?? que sensación te da en comparación?
@@dante8667 he probado bastantes máquinas durante estos años, te puedo decir que es muy muy cómoda, estable y me da muy buen estímulo, por los rangos a los que puedes llegar. Ahora bien, me falta probar una de la marca Prime donde puedes ir cambiándo los puntos de resistencia, los brazos de momento entre otras cosas. Pero te digo que es espectacular!!
@@eliasconcha1827 genial, lo tendré en cuenta
cbum el mejor culturista de la historia no lo se rick
Pregunta: ¿No era mejor un rack en lugar de un press banca y una polea alta?
@@Inserta25pelas hola amigo, estaba empezando en ese momento, ojalá veas mis últimos videos y así puedas conocer cómo está ahora!! Saludos!!
💟
Ese remo con barra no labura nada los dorsales si te pones tan parado para hacerlo
Gran video, voy a probar la rutina!
Como me motiva ver como va creciendo tu gym, está espectacular, espero con ansias el umboxin de la dual de extensión y flexión.
Se viene amigo, video muriendo en mi máquina nueva!!
Excelente amigo así es le falta una máquina crosover
Próximamente vendrán nuevas máquinas!!
Que era esa masa como de chocolate bro que desayunas?
Jaja Nestun con proteína, te lo recomiendo!!
y para cuando nuevo PR en banca?
Bro me parece que estas involucrando la columna en las sentadillas
Buen video y que bonito viaje a darle con todo!
@@benjaminolatevillanueva884 con todo amigo!!!
Hola amigo, cuanto mides?¿ Yo 1,71 .. tengo miedo de no poder hacer el recorrido completo. En españa venden una igual de otra marca, a ver si me podrías ayudar en esto. gracias !!!
@@lopza yo mido 1,75 , la verdad te insto a que trabajes en la movilidad de tu tren inferior, eso marcará la diferencia!!
@@eliasconcha1827 no me he explicado bien creo, lo decía porque a veces estas máquinas llevan unos seguros muy arriba que no permiten realizar todo el recorrido, especialmente si eres bajito. Pero si medimos casi lo mismo, genial, porque se ve q bajas hasta abajo en ambos ejercicios.. No quiero molestarte más, si quieres chequea este modelo para ver si es el mismo (son clavados) y poder basarme en lo que vi en tu video para tomar una decision de compra: BINOM FITNESS Máquina Dual BS32 Prensa de Piernas / Jaca 45º. (yo tambien ando construyendo mi gym propio jeje). Muy penoso en españa pocas marcas de gimnasio tienen showrooms o similares...
Que gran video hermano, sigue así no olvides que hay gente que motivas con tu contenido, yo soy parte de, y de todo corazón espero pronto llegue a más personas y seas muy reconocido.
@@TomasAurelioCarmonaBojorquez amigo muchas gracias, mensajes como este son los que me motivan a seguir!! Nuevo video!
videasooo🤘
Se viene otro amigo!!!
justo me compré ese pre entreno hoy, gracias por tu review del producto :D
como hiciste para mejorar tecnica en sentadilla? buen video
Un full day of eating mi bro, buen video 🙌🏻🙌🏻💪
@@defen1844 eso viene en el próximo video, mi dieta actual!!
Buen video bro Hoy lo veo justo me toca pierna una duda Tengo planeado hacer un lunes búlgaras y el segunda de de entreno de pierna haría zancadas con barra Y así cada semana O crees que esta mal cambiar los ejercicios Que opinas
@@starfoxgaming8838 me parece bien, pero si quieres ir viendo progreso sería ideal mantener ejercicios. Con todo amigo!!
Tremendo video maestro, después de uno acá con su día de piernas viendo esto se siente que no sufrimos nada comparado
@@ronbuca jajaja estás con todo! Ya se vendrá el entrenamiento máximo…
Hola Conoce las ayudas ergogénicas utilizadas en el fisicoconstructivismo y además cómo se maximiza la ganancia de masa muscular».Diplomado en Farmacología Deportiva
Como primera vez tomando pre entreno sirve? Estaba entre el stimul8 o el de cbum cual es mejor?
inspiracion broo!! ojala poder llegar a tu nivel
@@patriciosoto9226 gracias amigo, pero me falta mucho aun!!
se nota la mejora en la calidad de la la masa muscular 🙌💪
@@dante8667 falta muchísimo!!!
Que tal estimado que tengo una duda espero me puedas ayudar tengo ansiedad y quisiera me despejes una esta duda tengo un pre entreno Cbum puedo luego entrenamiemto o al sigueinte dia tomar proteina en polvo
La verdad amigo si tienes mucha ansiedad, no te recomendaría que tomes pre entreno, pero no veo inconvenientes en tomar proteína, debido a que la proteína no contiene cafeìna.
Ay mas opciones para tener rendimiento, puedes meter creatina con betaalanina, la betaalanina es lo que practicamente le da la resistencia a los preentrenos
Yo igual tengo ataques de ansiedad y tdh pero bro me paso algo que nunca jaja mucha mucha concentración!!!! Todavía llegué a mi casa y super focus en mi tareaaaaaa, es hermoso ese pre
quedo atento al video crack😅💪💪
Si!! Con todo
Llevaba esperando este video!
Se vienen muchos más amigo!!!
Jajajajajajaj
Chapa la pachala
Es admirable tu pasión por el culturismo. Sigue así hermano, motivas con cada esfuerzo que haces en tus entrenamientos. Un abrazo.
Seguimos!!!
Excelente anécdota, hoy en día entreno en casa y en algún futuro me encantaría poder lograr lo que tu haz logrado, saludos!
Amigo con perseverancia lo vas a lograr!! Ánimo y seguir!!
Bravo por tu emprendimiento yo soy entrenador personal y sé que no es fácil emprender un negocio a nivel económico y social yo cuento igualmente con un peque exactamente lo mismo que tienes pero es de sentirse orgulloso de sí mismo 🫡
Nada más amigo, hay que estar feliz de ver cómo vamos surgiendo, paso a paso!!!
Elías quiero que sepas que así como tú pones a C BUM para motivarte mientras tomas tu café, así yo pongo tus videos para motivarme justo antes de entrenar, eres una motivación y me inspiran mucho tus vídeos, saludos!
Amigo, de verdad no imaginas lo emocionante que es leer este tipo de mensajes, para eso hago mis videos y esto es motivación para seguir te lo digo honestamente! Espero algún día conocernos y entrenar con todo!! Muchos saludos y atento con lo que viene!!
La técnica es la sentadilla es correcta? Porque me parece que al subir la carga se va a la columna
Cosas por pulir amigo, pero mi sentadilla es low bar, por eso se ve así, pero tiempo al tiempo!! Gracias 💪🏽💪🏽💪🏽
sube tu dieta bro buen video❤💪💪🤙
En estos momentos lo estoy grabando amigo!!
@@eliasconcha1827 vale mi bro eres un makina💪🤙🤘
@@defen1844 gracias amigo!! Con todo nomas 🔥🔥🔥
@@eliasconcha1827 y el video?😢😢
@@defen1844 viene unos videos primero amigo y voy con ese
Yo como avena, yogurt y pasta de mani pero por separado, así me caería una bomba en el estómago 😂
Suscrito🫡❤
Hola hermano me podrías decir de que ancho es el caño de que está construido el rack y el calibre
Lo buscaré amigo!!
Fuerzaaa
para cuando un video de tu dieta bro?, eres una makina🙌🏻🤘
No se diga más, lo grabo esta semana amigo!!! Saludos!!!
Weider es solo para hormonisados elias yo hago PPL hace años 3x1 ppl descanso 1 dia ppl
Excelente! Son muy buenas las sensaciones hasta ahora!!! Saludos
se van a notar los resultados con frecuencia 2 , 💪
Gracias amigo!! Vamos con todo!
vas a mutar con estos cambios, mucho animo
Gracias por el apoyo amigo!!!