วีดีโอ

в течениЕ

Смотрю на людей они худеют сидят на диетах едят все без соли сахара жира а здоровья как такового нет настроения нет все едят невкусное а самое главное в похудении это адекватная физическая нагрузка и чтобы расход калорий был больше чем приход тогда худеешь и ешь все что хочешь и любишь

52 нормальный вес спортом надо заниматься чтоб кожа не весела такая маленькая против мужа

Ты же не девочка хочешь плоский живот все его хотят

очень хорошее пальто и вам очень идет и цвет понравился класс!

Если это обед,не густо,а где белки и овощи,как то скудненько,так долго не протянуть.Еда должна быть сбалансированой,тогда не будет голода.

А СКОЛЬКО НАДО ВАМ ДО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА ,40 КГ ЧТО ЛИ ?

Случайно попала на ваш канал . Вы вес вашего гражданского мужа назвали , а свой вес нет 😉

Поздравляю с Днем Татьяны! Счатья и благополучия!💝🌺🎊Куда платируете поехать в этом году на отдых? Заказываете заранее путёвки или нет ?

Какой вы кушает творог спасибо

доброго дня) ребята маленький совет)))) перестаньте вы взвешиваться, тк всё что весы показывают так это с какой силой вы "давите на землю"... пример; поставьте на весы 100кг жиробаса и качка- вес один, а вид разный))) делайте замеры( грудь,талия,ноги,руки и тд), а что бы не хотелось сладкого ешьте больше белка Без разницы какого и вес пойдёт вниз- проверено))) PS ужин можно заменить протеином ( изолят, это не химия, изучите) процесс пойдёт знаааачительно быстрей) удачи вам в ваших стремлениях)

Які молодці! 😊👍

Здравствуйте, я к вам присоединяюсь. Таллинн.

Вкусненько! Я сама не могу после праздников войти в режим ,вечно какие-то сбои😊

татьяна, если вы едите вечером молочку, творог или улеводы, у многих людей это вызывает отеки, и у вас это может быть так.ческейк вы можете есть в первой половине дня

У меня такой вес был когда я в школе училась не гневите бога .я понимаю у кого большой вес вам то зачем прекрасная фигура чего ещё нужно

Танечка добрый вечер. А как вы делали соус к камелони?

А че записывать нельзя что б не гадать

Привет, как всегда любовь и семья в сборе!!! У меня тоже вес стоит, плюс еще две недели болела, брала аспирин и таблетки от горла, на весах хороший плюс получился. На улице холодно, постоянно хочется чего-то горячего! Может весной будет легче скидывать вес, это мне так хочется! Благодарю вас за видео!!!

Мы на тренировках каждый день взвешивались. И были растроена , что вес часто стоял. Нам обяснили, важно не вес, а обьмы. И нас измеряли . И вуаля😊👍

Да Татьяна, вы правы. У меня вес уходит медленно, обьемы быстрее. Хожу каждый день 10.000 шагов уже. И как говорил мой тренер, мышца тяжелее, чем жир. Это надо учесть тоже.

Здравствуйте Таня ,я поняла по видео что вы живёте в Германии ,я тоже .Хочу тоже попробовать дробное питание, сидела больше 2 лет на безуглеводном и интервальном питании , а сейчас пришло в голову еще и такое попробовать , но я принципиально не взвешиваюсь , а пользуюсь только метром .Так что присоединяюсь квам , посмотрим что получиться ,мне57 лет.Удачи вам

манку делают из пшеницы из твердых сортов то это называется симолини , полба это тоже пшеница, но гораздо лучше .есть очень хороший сахзам стевия

Всё видео ждала когда же уже Юре дадут покушать

Здравствуйте,Татьяна! Пробую тоже дробное питание,даже подумать не могла,что для того чтобы худеть,надо немало есть !Вы все правильно говорите и показыаете на своем примере!

Спасибо. Я с вами. Прошла сегодня 8000 шагов. Можно и больше, но темно на улице.

Доброе утро! Самое главное какая энергия идет от человека,иногда говорят так красиво и грамотно,а пустышка ,ничего не дает обществу людям и окружающим.Лиж бы вы вытащить денег побольше,настоящие шарлотаны!Татьяна говорите как хочется,нам это очень нравится,и не обращайте внимание на злопыхателей! Вы добрая и светлая!Храни Вас Господь!😍❤💯

Мой личный диетолог ❤

Здравствуйте. Я ваш новый подписчик. Случайно увидела ваше видео. Самое время для меня. Третий день ходу 10.000 шагов. Все болит😂. Я раньше жила в Казахстане. Наши немцы 90% уехали в Германию. Мои родственники все там. Очень рада с вами познакомиться 😊

Все нормально у вас с речью ,действительно не оправдовайтсь ,мне понравилось как вы ответили на этот комент .с юмором

2ой завтрак?? Такие люди едят 2 завтрака...ну и ну..

Здравствуйте. Подскажите, арбузы, дыня были и на завтрак и на обед и на ужин?

Какая безграмотная речь у Вас девушка

Праздничные отеки быстро уходят,только больше не ешьте много

Тоже надо бы сесть на разгрузку,но это после уже каникул!

Подравляю с Новым 2025 годом!Счатья,благополучия,здоровья!!!🎀🎁🎉🎊🎄

Не жир конечно. Отёки. Вы справитесь!!!! 🎉

Имениннику- Крепкого Здоровья, всевозможных благ!!!!! 🎉

С Новым годом милая семья!!!!! Успехов!!!!! ❤

Я тебе поздравляю ❤

Добрый день. Смотрю вам с интересом. Просьба, выкладывать видео на Яндекс Дзен, а то Ютуб тормозит. С наступающим Новым годом! 🎉

какое рождество рождество седьмого января ввы что с салорейха совсем чекнулись

ХОРОШЕГО ВАМ ВРЕМЯ ПРОВОЖДЕНИЯ В КРУГУ РОДСТВНННИКОВ И ДРУЗЕЙ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ. И. МИРА!!!!

Ну пипец обзор. А почему ничего не показываете? Треп ваш кому нужен и на ваши физиономии смотреть😅

Моему мужу делали 2 раза восстановление дефибриллятором,в первый раз хватило вроде на 2 года, второй раз на год, в итоге сделали радиочастотную аблацию, это единственное лечение данной проблемы, к сожалению,амиодарон очень токсичный препарат. Живем в Минске. Делают платные аблации для иностранных граждан. Желаю вам здоровья! С праздником!

Niedersachsen. Были проездом, но не в Hameln.. Красивый город. Спасибо за экскурсию. 🌹

А что это за городок? Мы живём недалеко от Кёльна.

👍

Спасибо большое. Выглядит вкусненько.👍 Планирую на днях спечь.😊

Хороший день получился!❤❤❤